10/10/2026
🪔💛 ချစ်ခင်ရတဲ့ မိဘ၊ ဘိုးဘွား၊ လူကြီးသူမ တွေအတွက် သီတင်းကျွတ် ဂါရဝလက်ဆောင် 🎁
🙏🏻 ကျေးဇူးတရားတွေကို ပြန်လည်ဖော်ပြရင်း ချစ်ခြင်းမေတ္တာနဲ့ ဂါရဝပြုရတဲ့ သီတင်းကျွတ်အခါသမယလေးမှာ…
💚 လက်ဆောင်ပေးရုံသာမက နေ့စဉ်ကျန်းမာရေးကိုပါ ဂရုစိုက်ပေးနိုင်မယ့် Nutra X Chia Seeds 🌿 လေးနဲ့ ကန်တော့လိုက်ကြရအောင်နော်…
🌿 Nutra X Chia Seeds မှာ ဘာတွေပါဝင်လဲ?
💚 Fiber ကြွယ်ဝခြင်း
အူလမ်းကြောင်းပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုနဲ့ ဝမ်းမှန်စေဖို့ အထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။
💪 Plant-based Protein
နေ့စဉ်လိုအပ်တဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်ကို အစားအစာကနေ ဖြည့်တင်းပေးနိုင်ပါတယ်။
🧠 Omega-3 (ALA)
ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ အပင်မှရရှိသော ကောင်းမွန်တဲ့အဆီဓာတ်တစ်မျိုး ပါဝင်ပါတယ်။
🦴 Calcium & Magnesium
အရိုးနဲ့ သွားကျန်းမာရေးအတွက် လိုအပ်တဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။
✨ Antioxidants
ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်တွေကို Oxidative Stress မှ ကာကွယ်ရာမှာ အထောက်အကူပြုနိုင်တဲ့ ဓာတ်ပစ္စည်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။
💚 Nutra X Chia Seeds ကို ဘာကြောင့်ရွေးချယ်သင့်လဲ?
🌱 ဒီနှစ်ဆောင်းရာသီမှာထွက်တဲ့ လတ်ဆတ်သော ရာသီပေါ် ချီယာစေ့များကို အသုံးပြုထားခြင်း
🌱 သဲ၊ ခဲ စတဲ့ အညစ်အကြေးတွေကို သန့်စင်ထားခြင်း
🌱 ရေပြန်ဆေးရန်မလိုဘဲ အသင့်စားသုံးနိုင်ခြင်း
🌱 ရေ၊ နို့၊ Yogurt၊ Oatmeal နဲ့ ဖျော်ရည်တို့မှာ အလွယ်တကူ ထည့်သွင်းစားသုံးနိုင်ခြင်း
🪔သီတင်းကျွတ်ကာလ အထူးစျေးနှုန်း 💰
💥Chia Seed 200g - 13,000/- ကျပ်
💥Chia Seed 500g - 26,000/- ကျပ်
💥Chia Seed 1kg (လေစုပ်အိတ်) - 51,000/- ကျပ်
⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️
🌱ချီယာစေ့ (Chia Seeds)ကို နေ့စဉ် ပုံမှန်စားသုံးရန် အကောင်းဆုံးပမာဏကတော့ 10g~20g ပါ။
ချီယာစေ့ကို စတင်စားမယ်ဆိုရင်
👉 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (Tea spoon) နဲ့ ၂ ဇွန်းမှ စပြီးကိုယ်ခန္ဓာအဆင်ပြေရင်
👉 နေ့စဉ် ထမင်းစားဇွန်း ၁–၂ ဇွန်းအထိ စားနိုင်ပါတယ်…
💧 သောက်သုံးနည်း
🌱ချီယာစေ့ (ထမင်းစားဇွန်း) ၁~၂ ဇွန်းကို ရေ ၁ ခွက်ထဲ ထည့်ပါ
⏰၁၅~၃၀ မိနစ်ခန့် စိမ်ထားပြီး Gel ဖြစ်လာတဲ့အခါ သောက်ပါ
🧃သံပုရာသီး၊ လီမွန် ၊ ပျားရည် (သို့မဟုတ်) Fresh Fruit တွေ ထည့်ပြီး အရသာပိုကောင်းအောင်လည်း သောက်နိုင်ပါတယ်
🥛 နို့၊ ကော်ဖီ၊ Juice များနှင့် ရောသောက်နိုင်ပါတယ်
🥣 Yogurt, Oatmeal, Salad များတွင် ထည့်စားနိုင်ပြီး
🍮 Pudding၊ Cookie နှင့် အခြားအချိုပွဲများတွင်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်..
⏰ ဘယ်အချိန်သောက်သင့်လဲ?
☀️မနက်စာမစားခင် (သို့) မနက်စာနဲ့အတူ သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။ တစ်နေ့လုံး ရေဓာတ်လုံလောက်စွာ (ရေများများ) သောက်ပေးဖို့လည်း အရေးကြီးပါတယ်။
🌅မနက်စောစော ဘာမှမစားခင် သောက်တာတော့ အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ အစာအိမ်က ဦးဆုံးဝင်လာတဲ့ Chia Seeds ရဲ့ အာဟာရဓာတ်ကို အပြည့်အဝစုပ်ယူနိုင်ခြင်းကြောင့်ပါ။
🍴အစာမစားခင် သောက်ခြင်းဖြင့် ဗိုက်လည်းပြည့်၊ အာဟာရလည်းပြည့်တော့ တခြားအစားလျှော့တဲ့အခါ အာဟာရချို့တဲ့မှာ မပူရတော့ဘူးနော်… 😉
💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥
🪔 သီတင်းကျွတ်မှာ မီးထွန်းပူဇော်ခြင်းက ကုသိုလ်အလင်းရောင်ကို ဖော်ဆောင်သလို…
💝 ဘိုးဘွား၊ မိဘ၊ လူကြီးသူမ တို့ကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာနဲ့ ကန်တော့ခြင်းကလည်း ကျေးဇူးတရားကို ဖော်ပြခြင်းပါပဲ…
🪔 ဒီသီတင်းကျွတ်အခါသမယမှာ ချစ်ရသူတိုင်း ကိုယ်ကျန်းမာ၊ စိတ်ချမ်းသာပြီး မိသားစုနဲ့အတူ နွေးထွေးပျော်ရွှင်တဲ့ အချိန်ကောင်းလေးတွေ ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေ… 🙏💛❤️💚
#သီတင်းကျွတ်ဂါရဝလက်ဆောင်
#ကန်တော့လက်ဆောင်
#မိဘဘိုးဘွားအတွက်လက်ဆောင်
#မေတ္တာဖြင့်မျှဝေခြင်း
