Underwear City By Htoo Naung

Underwear City By Htoo Naung Guys Gallery

GTOPX MAN6800 MMKM/L/XLမြို့ပေါင်း 80 ကျော်ပစည်းရောက်ငွေချေစနစ်ကျန်မြို့များကားဂိတ်ကနေပို့ပေးပါတယ်messenger မှဖစ်စေဖုန်း...
17/05/2023

GTOPX MAN
6800 MMK
M/L/XL

မြို့ပေါင်း 80 ကျော်ပစည်းရောက်ငွေချေစနစ်

ကျန်မြို့များကားဂိတ်ကနေပို့ပေးပါတယ်

messenger မှဖစ်စေ

ဖုန်း09799684924 မှဖစ်စေ ဆက်သွယ်ဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်


*xyunderwear

Brand PUMPSize M / L / XLPrice 6500 MMKမြို့ပေါင်း 80 ကျော်ပစည်းရောက်ငွေချေစနစ်ကျန်မြို့များ ကားဂိတ်ကနေတဆင့်ပို့ပေးပါတယ်...
17/05/2023

Brand PUMP
Size M / L / XL
Price 6500 MMK

မြို့ပေါင်း 80 ကျော်ပစည်းရောက်ငွေချေစနစ်

ကျန်မြို့များ ကားဂိတ်ကနေတဆင့်ပို့ပေးပါတယ်

မှာယူလိုပါက

messenger မှဖစ်စေ

phone or Viber 08799684924 မှဖစ်စေ

ဆက်သွယ်ဝယ်ယူလို့ရပါတယ်


*xyunderwear

မကြာခင် Underwear အလန်းတွေရောင်းချပေးတော့မှာဖစ်ပါတယ်
11/05/2023

မကြာခင် Underwear အလန်းတွေရောင်းချပေးတော့မှာဖစ်ပါတယ်

26/11/2022
05/08/2022

လူကြိုက်များပြီးပစ္စည်းခဏခဏပြတ်တဲ့
Safe s*x အိတ်ဆောင်မတု
ဆီလီကွန် အကောင်းစားမို့ သဘာဝအဆတိုင်းခံစားရမှာပါ
Vi****or ပါတာမို့ သူ့အရသာက ဘယ်လိုပြောရမလဲ
Very good ပေါ့

#စျေးနှုန်းကလည်း ၂၅၀၀၀ ထဲနော် ( #ပို့ခfree )

ကားဂိတ်ကနေပို့ပေးပါတယ်

ဝယ်ယူလိုပါက ph or Viber 09799684824

Good Quality Fast Service Fair Price
#လူကြီးကစားစရာလက်လီလက်ကား
*x
#မတု
#လိင်
#ကာမ

လူကြိုက်များပြီး ပစည်းခဏခဏပြတ်တဲ့
Safe s*x အတွက်အိပ်ဆောင်မတု
ဆီလီကွန်အကောင်းစားမို့ သဘာဝအတိုင်းခံစားရမှာပါ
Vi****or ပါတာမို့ သူ့အရသာကဘယ်လိုပြောရမလဲ very good ပေါ့

စျေးနှုန်းကလည်း 25000 ထဲနော် ( #ပို့ခfree)
တန်မှတန်
မြို့ပေါင်း 80 ပစ္စည်းရောက်ငွေချေစနစ်
ကျန်မြို့များအား ကားဂိတ်မှတဆင့်ပို့ပေးပါတယ်

ဝယ်ယူလိုပါက 09799684924 viber or ph

Good Quality Fair Price Best Service
#လူကြီးကစားစရာလက်လီလက်ကား
*x
#မတု
#လိင်

Vibrate Co****ngတုန်တုန်လေးနဲ့ဘုကြမယ်မှာယူလိုပါက cb or phone 09799684924
27/07/2022

Vibrate Co****ng

တုန်တုန်လေးနဲ့ဘုကြမယ်

မှာယူလိုပါက cb or phone 09799684924

04/08/2019

Hello

20/12/2016

ကိုယ္တံုးလံုး အိပ္စက္ျခင္း၏ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
(အမ်ဳိးသားက်န္းမာေရး)
------------------------------------------------

ညဖက္အိပ္တဲ့အခါမွာ အ၀တ္အစားမ၀တ္ပဲ ကိုယ္လံုးတီးအိပ္တာကို ရွက္စရာလို႔ ယူဆတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အ၀တ္မဲ့အိပ္စက္တာဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းက်ိဳးတစ္ခ်ိဳ႕ရရွိေစပါတယ္။ အ၀တ္မဲ့ အိပ္စက္ျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူး (၅)ခုကေတာ့ -

၁။ အိပ္လို႔ ပိုေကာင္းေစပါတယ္။
ညဖက္ အိပ္စက္တဲ့အခါမွာ အ၀တ္အစားေတြအားလံုးခၽြတ္ၿပီး အိပ္တာက ပိုၿပီးေတာ့ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ဟာ အိပ္ေပ်ာ္ေနခ်ိန္မွာ နိမ့္က်သြားၿပီး ႏိုးထေနခ်ိန္မွာ ျမင့္တက္လာေလ့ရွိပါတယ္။ အ၀တ္အစားေတြ ၀တ္ထားတာက အပူအခ်ိန္အတက္အက်ကို အေႏွာက့္အယွက္ျဖစ္ေစပါတယ္။ အ၀တ္အစားေတြက ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္က်သြားခ်ိန္မွာ အပူဓာတ္ကိုထိန္းထားေပးတဲ့အတြက္ ညလယ္သန္းေခါင္က်မွ ေခၽြးေစးေတြထြက္ၿပီး ႏိုးလာေစတတ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ရာသီဥတုပူအိုက္တဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ အ၀တ္အစားမ၀တ္ပဲ အိပ္မယ္ဆိုရင္ ပိုၿပီးအိပ္လို႔ေကာင္းမွာျဖစ္ပါတယ္။

၂။ ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္ကို ျမွင့္တင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
အ၀တ္အစားမ၀တ္ပဲ အိပ္စက္တာက ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ကို က်သြားေစတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္ကို အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။ ေလ့လာမႈေတြအရ ေအးျမတဲ့အခန္းထဲမွာ အိပ္သူေတြမွာ Brown fat လို႔ေခၚတဲ့ အဆီတစ္မ်ိဳးကို ပိုမိုထုတ္လုပ္ရတယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ Brown fat ဟာ ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ထိန္းညွိဖို႔အတြက္ ကယ္လိုရီေတြေလာင္ကၽြမ္းသြားေစတဲ့ က်န္းမာေရးအေထာက္အကူျပဳ အဆီတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလို အလားတူရလဒ္မ်ိဳးကို အ၀တ္မဲ့အိပ္စက္သူေတြမွာလည္း ေတြ႕ရတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
၃။ လိင္အဂၤါေတြမွာ ပိုး၀င္ေရာက္မႈကို ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။
အတြင္းခံေဘာင္းဘီ၀တ္ဆင္ၿပီး အိပ္တာဟာ ဆိုးက်ိဳးမ်ားတဲ့ အေလ့အက်င့္တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ လိင္အဂၤါေတြကို ပိုး၀င္ေရာက္ႏိုင္ေခ်မ်ားပါတယ္။ အတြင္းခံေဘာင္းဘီေၾကာင့္ လိင္အဂၤါတ၀ိုက္မွာ ပူေႏြးစြတ္စိုေစၿပီး ဘက္တီးရီးယားေတြ ေပါက္ဖြားလာႏိုင္ပါတယ္။ ဒီကေနတဆင့္ လိင္အဂၤါေတြထဲ ပိုး၀င္ႏိုင္တာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အကုန္ခၽြတ္ၿပီး အိပ္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ပိုးကူးစက္ႏိုင္ေခ် မရွိသေလာက္နည္းသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။

၄။ သုက္ပိုးေတြကို ပြားမ်ားေစႏိုင္ပါတယ္။
သင့္ရဲ႕ကပၸယ္အိတ္က သုက္ပိုးထုတ္လုပ္ဖိုပအတြက္ မွန္ကန္တဲ့အပူခ်ိန္ရွိဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ အေကာင္းဆံုးအပူခ်ိန္ကေတာ့ (၉၅)ဒီဂရီနဲ႔ (၉၆)ဒီဂရီျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအပူခ်ိန္က တစ္ကိုယ္လံုးအပူခ်ိန္ထက္ အနည္းငယ္ ေအးပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ေ၀ွးေစ့ေတြမွာ အပူခ်ိန္မ်ားမ်ားသက္ေရာက္ေနမယ္ဆိုရင္ သုက္ပိုးေတြကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အတြင္းခံက်ပ္က်ပ္ေတြ ၀တ္တာကလည္း အပူခ်ိန္ျမင့္တက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ မ်ိဳးဆက္ ျပန္႔ပြားခ်င္သူေတြဆိုရင္ေတာ့ ဂ႐ုစိုက္ပါလို႔ တိုက္တြန္းခ်င္ပါတယ္။

၅။ ၾကင္ဖက္နဲ႔ ဆက္ဆံေရးေကာင္းေစပါတယ္။
အမ်ိဳးသားနဲ႔ အမ်ိဳးသမီး အသားခ်င္း ထိေတြ႕မႈက ဦးေႏွာက္အတြင္း ေအာက္စီတိုဂ်င္ေဟာ္မုန္း ထုတ္လုပ္မႈကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒီေဟာ္မုန္းက စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ာ့ပါေစၿပီး ၾကင္ဖက္ကို ပိုၿပီးတြယ္တာလာေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ လိင္စိတ္ကိုလည္း ႏုိးၾကားေစႏိုင္ပါတယ္။ ရွင္းရွင္းေျပာရရင္ အိပ္ရာထဲမွာ အ၀တ္မဲ့ခႏၶာကိုယ္ခ်င္း ထိေတြပြတ္တိုက္မႈေတြက ဘာေတြျဖစ္ေစႏိုင္လဲ အားလံုးသိၿပီးသားျဖစ္မွာပါ။

Credit GENTLEMAN MEGAZINE

ေယာက္်ားတိုင္းသိသင့္တဲ့ လိင္ကူးစက္ေရာဂါ ၈ မ်ိဳး (18+ အမ်ိဳးသားမ်ားသာ)-----------------------------------------------STD ...
13/12/2016

ေယာက္်ားတိုင္းသိသင့္တဲ့ လိင္ကူးစက္ေရာဂါ ၈ မ်ိဳး (18+ အမ်ိဳးသားမ်ားသာ)
-----------------------------------------------

STD လို႔ေခၚတဲ့ လိင္ကူးစက္ေရာဂါေတြဟာ ဘယ္လို လိင္ဆက္ဆံမႈ ပံုစံကမဆို ( Oral, A**l, Normal ) ကူးစက္ႏိုင္ပါတယ္။ STD ေတြနဲ႔ ပါတ္သတ္ၿပီး လြဲမွားတဲ့ အယူအဆေတြ အမ်ားႀကီး ႐ွိပါတယ္။ တခ်ိဳ႕သူေတြကေတာ့ တစ္လင္တစ္မယားပဲမို႔ ေရာဂါမ႐ွိဘူးလုိ႔ ယူဆလို႔ရေပမယ့္ တခ်ိဳ႕ အျခားသူေတြကို ေရာဂါမ႐ွိဘူးလို႔ ယူဆဖို႔ကေတာ့ ေစာလြန္းေနပါတယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ အဲဒိေရာဂါေတြက အသက္အႏၱရာယ္ မထိခိုက္ႏိုင္ပဲ ေပၚေပၚထင္ထင္လဲ ျဖစ္မေနပါဘူး။ ေယာက္်ားတိုင္း သိထားသင့္တဲ့ လိင္ကူးစက္ေရာဂါ ၈ မ်ိဳးကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

၁. Chlamydia

Chlamydia ဟာ ဘက္တီးရီးယား လိင္ကူးစက္ေရာဂါ တစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ကမၻာ့ အေတြ႕ရအမ်ားဆံုး လိင္ကူးစက္ေရာဂါ တစ္ခု ျဖစ္ၿပီး တခ်ိဳ႕ေတြမွာ ေရာဂါ လကၡဏာ မေတြ႕ရတဲ့အျပင္ ေတြ႕ရသူေတြမွာလဲ လကၡဏာျပဖို႔ ရက္သတၱပါတ္ေပါင္းမ်ားစြာ ၾကာတတ္ပါတယ္။ Chlamydia ရဲ႕ ေရာဂါလကၡဏာေတြကေတာ့ ဆီးသြားစဥ္ နာက်င္ျခင္း၊ လိင္တံ မွ အရည္ထြက္ျခင္းနဲ႔ ေဝွးေစ့ ေဖာင္းျခင္းတို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ျပသနာကေတာ့ ေရာဂါလကၡဏာေတြ ေပ်ာက္သြားရင္ေတာင္ ပိုးက်န္ေနခဲ့ၿပီး ဆက္ဆံသူကို ကူးေစမွာပါ။ အဲဒါေၾကာင့္ ျဖစ္ျဖစ္ျခင္း ဆရာဝန္ျပတာ အေကာင္းဆံုးပါ။

၂. Ganorrhoea

ဂႏိုလို႔ လူသိမ်ားတဲ့ ကာလသားေရာဂါဟာ စအို၊ လည္ေခ်ာင္းနဲ႔ ဆီးလမ္းေၾကာင္းကို ထိခိုက္တဲ့ ဘက္တီးရီးယားကူးစက္မႈ လိင္ကူးစက္ေရာဂါတစ္ခုပါ။ ေရာဂါ႐ွိတဲ့ ေယာက္်ားအမ်ားစုမွာ လကၡဏာမျပေပမယ့္ တခ်ိဳ႕မွာေတာ့ ဆီးသြားစဥ္နာျခင္း၊ လိင္တံမွ အစိမ္း၊ အျဖဴ၊ အဝါေရာင္ အရည္က်ျခင္း၊ ေဝွးေစ့ေဖာင္းျခင္းတို႔ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဂႏိုေရာဂါဟာ Chlamydia နဲ႔ ပူးတြဲျဖစ္ေပၚတတ္ၿပီး ႏွစ္ခုတူတူ ေဆးတစ္မ်ိဳးထဲ ကုသလို႔ရပါတယ္။

၃. Trichomoniasis

ဒီေရာဂါ႐ွိတဲ့ ေယာက္်ားမိန္းမ အမ်ားစုဟာ လကၡဏာ မျပၾကပဲ သူတို႔ကိုယ္သူတို႔ ေရာဂါ႐ွိမွန္းေတာင္ မသိၾကပါဘူး။ တစ္ခ်ိဳ႕တစ္ေလေတာ့ ဆီးလမ္းေၾကာင္း နာျခင္း၊ ယားျခင္းနဲ႔ အရည္က်ျခင္းတို႔ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
၄. HIV

HIV ဟာ လူေတြ အေၾကာက္ဆံုး STD တစ္ခု ျဖစ္ၿပီး ျဖစ္လဲ ျဖစ္သင့္ပါတယ္။ လိင္ကိစၥအျပင္ ေဆးထိုးအပ္ မ်ွေဝသံုးျခင္းနဲ႔ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္မွ ကေလးအား ကူးစက္ျခင္းတို႔လဲ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒီ ဗိုင္းရပ္ဟာ ခႏၶာကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ကူးစက္ၿပီး ၁၀ ႏွစ္အတြင္း ေဖာက္ျပန္ေစပါတယ္။ ပိုးကူးစက္ၿပီး ႏွစ္ပါတ္မွ ေလးပါတ္အၾကာမွာ အဖ်ား၊ တုပ္ေကြးလို လကၡဏာ ေပၚတတ္ပါတယ္။ ခုေခတ္မွာ ပိုးပြားမ်ားမႈကို ရပ္ဆိုင္းပစ္ႏိုင္ၿပီး လူေကာင္းတစ္ေယာက္လို ေနႏိုင္ေစမယ့္ ေဆးဝါးေတြ ေပၚေနပါၿပီ။

၅. Harpes

ေရယုန္ဗိုင္းရပ္ဟာ ခႏၶာကိုယ္မွာ နာက်င္တဲ့အနာေတြ ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ လိင္ဆက္ဆံမႈမွ ကူးစက္တတ္ၿပီး တျခား လိင္ကူးစက္ေရာဂါေတြလိုပဲ လကၡဏာ မျပပဲ ျမံဳေနတာ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ေယာက္်ားေတြမွာဆို လိင္အဂၤါ၊ တင္ပါး၊ ေျခလက္အေရျပား၊ စအို၊ စအိုအတြင္းပိုင္းတို႔မွာ ျဖစ္တတ္ၿပီး ပါးစပ္မွာ ျဖစ္တဲ့ ေရယုန္ကေတာ့ နမ္းျခင္းျဖင့္ ကူးစက္ႏိုင္ပါတယ္။ ေရယုန္ဗိုင္းရပ္ဟာ ကုသလို႔ မရႏိုင္ပဲ တစ္သက္လံုး ႐ွိေနမွာ ျဖစ္ၿပီး ေဆးဝါးနဲ႔ မပ်ံ့ေအာင္ေတာ့ ထိန္းထားႏိုင္ပါတယ္။

၆. Ge***al Warts

တခ်ိဳ႕ မွကၡ႐ု ေတြဟာ STD ေရာဂါေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ေပမယ့္ တခ်ိဳ႕ကေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ လိင္ဆက္ဆံမႈႏိုးၾကားတဲ့ လူေတြရဲ႕ ၇၅ ရာႏႈန္းမွာ မွကၡ႐ုေတြ ႐ွိေနတယ္ ဆိုပါတယ္။ သူတို႔ေတြဟာ စအို၊ လိင္တံအေပၚမွာ ေပ်ာ့တဲ့ အသားဖုေလးေတြ အျဖစ္ စတင္ ျဖစ္ေပၚလာတာပါ။ ကာကြယ္ေဆး၊ ကုသေဆးေတြ ႐ွိၿပီး ခႏၶာကိုယ္ ကိုယ္တိုင္ကလဲ သူ႔ဘာသာ ကုသႏိုင္ပါတယ္။

၇. အသည္းေရာင္အသားဝါ B

တျခား STD ေတြလို လိင္အဂၤါနားမွာ ေရာဂါလကၡဏာ ျပတာမဟုတ္ပဲ အသည္းေရာင္ေစတဲ့ ဗိုင္းရပ္ျဖစ္လို႔ အႏၱရာယ္ ႀကီးပါတယ္။ ေရာဂါ႐ွိတဲ့ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္က ထြက္တဲ့ အရည္ေတြနဲ႔ ထိေတြ႕လိုက္ရံုနဲ႔ ကူးစက္ႏိုင္ပါတယ္။ ေရာဂါ လကၡဏာေတြကေတာ့ အစားစားခ်င္စိတ္ ေပ်ာက္ျခင္း၊ အဖ်ားေပ်ာ့ ဖ်ားျခင္း၊ ေအာ့အန္ျခင္း၊ ဝမ္းေလ်ွာျခင္း၊ ႂကြက္သား အဆစ္အျမစ္ နာျခင္း၊ အသားဝါျခင္း၊ ဆီးမည္းနက္ျခင္းတို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

၈. Syphillis

ဆစ္ဖလစ္ေရာဂါဟာ ဘက္တီးရီးယား STD တစ္ခုပါ။ ဆစ္ဖလစ္မွာ အဆင့္ေလးဆင့္႐ွိၿပီး ပထမ အဆင့္မွာ မကုသရင္ ဒုတိယအဆင့္အေနနဲ႔ တျခားအဂၤါေတြကို ကူးစက္သြားပါတယ္။ အဲဒိအဆင့္ၿပီးရင္ ကာလ႐ွည္ ေဝဒနာခံစားရမွာ ျဖစ္ၿပီး ေနာက္ဆံုးအဆင့္မွာ ဦးေႏွာက္ကို ကူးစက္ျခင္း၊ အျမင္အာရံု၊ အၾကားအာရံု ေပ်ာက္ဆံုးျခင္းတို႔ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဆစ္ဖလစ္ကို ပဋိဇီဝေဆးေတြနဲ႔ ကုသလို႔ ရပါတယ္။

သင္ ညဘက္ အေဖာ္တစ္ေယာက္နဲ႔ အိပ္ရာဝင္ရင္ ဒီေရာဂါေတြကို သင္ မစဥ္းစားခ်င္ဆံုး ျဖစ္မွာပါ။ ေနာက္က် ကိစၥမ႐ႈပ္ရေအာင္ ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္ထားပါ။

သင္ဟာ လိင္ကိစၥတက္ႂကြသူတစ္ေယာက္ဆိုရင္ ေျခာက္လတစ္ခါ ေဖာ္ျပၿပီးေရာဂါေတြကို စစ္ေဆးသင့္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ သင့္မွာ ဆက္ဆံဖက္ တစ္ေယာက္ထက္ပိုရင္ပါ။ အေဖာ္ေဆာင္ထားဖို႔လဲ သတိရပါ။

က်ေတာ့္စီးပြားေရးက်ေတာ္ဘာသာလုပ္တာပါဘယ္လိုျဖစ္လို႔ report ထုသလဲဆိုတာစဥ္းစားမရဘူးေစတနာမွန္ရင္ ကံေကာင္းတယ္ဘယ္သူ ့ေစ်းမွလိုက...
29/11/2016

က်ေတာ့္စီးပြားေရးက်ေတာ္ဘာသာလုပ္တာပါ
ဘယ္လိုျဖစ္လို႔ report ထုသလဲဆိုတာစဥ္းစားမရဘူး
ေစတနာမွန္ရင္ ကံေကာင္းတယ္
ဘယ္သူ ့ေစ်းမွလိုက္တုၿပီးမေရာင္းဘူး
ေရာင္နိုင္တဲ့ေစ်းနဲ႔ဘဲေရာင္းတယ္

အားေပးၾကတဲ့သူေတြကိုအထူးေက်းဇူးတင္ပါတယ္ဗ်ာ

Page တစ္ခုကတင္ထားတာေတြ႕လို ့ က်ေတာ့္ customer ေတြအတြက္ကူးယူေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ 🌴🌴ဗိုက္ေခါက္အဆီခ်နည္းအလြယ္ဆံုး ဗိုက္ေခါက...
11/11/2016

Page တစ္ခုကတင္ထားတာေတြ႕လို ့ က်ေတာ့္ customer ေတြအတြက္ကူးယူေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ 🌴🌴

ဗိုက္ေခါက္အဆီခ်နည္း

အလြယ္ဆံုး ဗိုက္ေခါက္အဆီခ်နည္းျဖစ္ပါတယ္။ ဒီနည္းက ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ဖို႔ မလိုအပ္ဘဲ အဆီပိုေတြကို ပဥၥလက္ဆန္ဆန္ ဖယ္ရွားေပးမယ္လို႔ ဆိုတယ္။ ဗိုက္အဆီခ်ဖို႔ ေရေႏြးနဲ႔ ေရွာက္သီးတလံုးပဲလိုပါတယ္။တကယ္ေတာ့ ဝမ္းတြင္း၊အူထဲမွာ အဆိပ္အေတာက္၊အဆီခဲေလးေတြ ပံုမွန္အားျဖင့္ ရွိေနတတ္တယ္။ အဲဒါေလးေတြက ဘာမွမဟုတ္ေပမယ့္ လူကိုဒုကၡေပးတတ္တယ္။ အထူးသျဖင့္ ေရခဲေရအၿမဲေသာက္သူေတြမွာ ပိုေတြ႕ရတယ္။ အဆီေလးေတြခဲၿပီး အူလမ္းကိုပိတ္ရင္ အာဟာရ စုပ္ယူမႈကို တားဆီပါသတဲ့။အဲလိုမျဖစ္ေအာင္ အူလမ္းေၾကာင္းမွာရွိတဲ့ အဆိပ္အေတာက္၊အဆီခဲေတြကို ဖယ္ရွားေပးရတယ္။

ေလ့လာမႈေတြအရ မနက္အိပ္ရာထမွာ ရုိးရုိုးေရေႏြး(လက္ဖက္ေျခာက္မပါ) ေသာက္ျခင္းက က်န္းမာေရးအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္တာ ေတြ႕ရတယ္။အစာအိမ္ကို စတင္ႏိႈးဆြေပးျပီး အူလမ္းေၾကာင္းကုိ အသက္ဝင္ေစတယ္။ တေန႕တာအစာေျခဖုိ႕အတြက္ အေျခခံေကာင္းတခုျဖစ္တယ္လို႕ ယူဆၾကတယ္။အူလႈပ္ရွားမႈကို ျဖစ္ေစျပီး အစာေခ်စနစ္ကို အားေပးလို႕ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းကို ကာကြယ္ျပီး ျဖစ္တယ္။ တခ်ိဳ့ကလည္း အာနိသင္ပိုေကာင္းေအာင္ ပိုလီဖီေနာ(polyphenol)ၾကြယ္ဝတဲ့ ေရွာက္သီးကို မနက္ေစာေစာ အိပ္ရာထမွာ ေရေႏြးထဲစိမ္ျပီး ေသာက္ၾကတယ္။ ေရွာက္သီးရဲ႕ အာနိသင္ေၾကာင့္ အနံ႔၊အရသာေကာင္းမြန္တဲ့ ေရေႏြးကို ျဖစ္ေပၚေစတယ္။ ပိုေကာင္းတာက ေရွာက္သီးမွာပါဝင္တဲ့ ပက္တင္(pectin)အမွ်င္ဓာတ္က ဝမ္းမွန္ေစတယ္။ အူလမ္းေၾကာင္းမွာရွိတဲ့ အစာေဟာင္းေတြကို စြန္႕ထုတ္ေပးတယ္။ အဆီပိုေတြကိုလည္း က်ဆင္းေစတယ္။

တခ်ိဳ႕ကလည္း ေရွာက္သီးေနရာမွာ သံပုရာသီးကုိ သံုးတယ္။ အလ်ဥ္းသင့္လို႕ ေဖာ္ျပရရင္ သံပုရာသီးနဲ႕ ေရွာက္သီးမွာ ကြာျခားခ်က္ေလးေတြ ရွိတယ္။ ပံုစံကို ၾကည့္ရင္ ေယဘုယ်ခြဲနိုင္တယ္။ သံပုရာက အလံုးေသးျပီး ဝုိင္းတယ္။ အေရာင္က အစိမ္းေရာင္ ရွိတယ္။ ေရွာက္သီးကေတာ့ ဘဲဥပံုျဖစ္ျပီး အဝါေရာင္ ျဖစ္တယ္။ ဒီထဲမွာ သံပုရာသီးက ပိုခ်ဥ္ျပီး အက္ဆစ္ဓာတ္ကဲတယ္။ ေရွာက္သီးကေတာ့ နည္းနည္းပိုခါးတယ္။ ဒါေပမယ့္ ရင့္မွည့္လာရင္ ပိုဝါျပီး ခ်ိဳလာတယ္။ ေရထဲကို စိမ္ၾကည့္ရင္ သိပ္သည္းဆပိုမ်ားတဲ့ သံပုရာသီးက ေအာက္ကို နွစ္ျမႈပ္သြားမယ္။သိပ္သည္းဆသိပ္မမ်ားတဲ့ ေရွာက္သီးကေတာ့ ေရေပၚမွာ ေပၚေလာေပၚေနတာ ေတြ႕ရတယ္။ ဒါက သံပုရာသီးလား၊ေရွာက္သီးလား အလြယ္ကူဆံုး ခြဲျခားတဲ့နည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ေရေႏြးေသာက္တဲ့အခါ ေရွာက္သီး(သို႕)သံပုရာသီး တညလံုးစိမ္ထားျပီးသား ေရေႏြးထက္ ေလာေလာလတ္လတ္စိမ္ထားတဲ့ ေရေႏြးခပ္ပူပူကို ပိုေသာက္သင့္တယ္။ ေသာက္တဲ့အခါ အေငြ႕တေထာင္းေထာင္းထေနတဲ့ ေရေႏြးထက္ အသင့္အတင့္ပူတဲ့ ေရေႏြးမ်ိဳးက ပါးစပ္၊အစာမ်ိဳျပြန္နဲ႕ အစာအိမ္လမ္းေၾကာင္း ထိခိုက္မႈကို ကာကြယ္ရာေရာက္တယ္။

ဒီနည္းက ပံုမွန္အားျဖင့္ လူတိုင္းနဲ႔ သင့္ေတာ္ပါတယ္။ အေမးမ်ားတဲ့ေမးခြန္းတခုရွိတယ္။ သံပုရာသီးက အစာအိမ္သမားနဲ႔ သင့္ေတာ္ပါ့မလားတဲ့။ ပံုမွန္အားျဖင့္ သင့္ေတာ္တယ္လို႔ ေျဖပါရေစ။ ဘာ့ေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ေရွာက္သီးသေဘာက အက္ဆစ္ဓာတ္ကဲေပမယ့္ ခႏၶာကိုယ္ထဲေရာက္သြားရင္ အယ္လ္ကာလီေျပာင္းသြားလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အစာအိမ္နာျဖစ္ေနစဥ္၊ ဗိုက္နာေနစဥ္ လံုးဝမေသာက္သင့္ပါ။ ပိုဆိုးလာႏိုင္တယ္။ တခ်ိဳ႕ အူပါးမွာ စိုးရိမ္သူေတြလည္း ရွိတယ္။ အဲေလာက္ႀကီး မဆိုးရိမ္ပါနဲ႔။ ဘာ့ေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ႏွစ္ခ်ီဆြဲေသာက္ဖို႔ မလိုအပ္လို႔ပါ။ ႏွစ္ပတ္ခန္႔ ေသာက္သံုးတာနဲ႔ အသားေရၾကည္လင္လာၿပီး တလခန္႔အၾကာမွာ အဆီပိုေတြ ကင္းစင္လာလိမ့္မယ္။

ျပဳလုပ္နည္း
အရင္ဆံုးေရွာက္သီးတလံုးကိုယူျပီး ခလယ္က ထက္ျခမ္းျခမ္းပါ။ တခ်ိဳ႕က ပါးပါးေလးလွီးတယ္။ ၿပီးရင္ ေရေႏြးပြက္ပြက္ဆူထဲထည့္ျပီး မိနစ္(၂၀ ) ခန္႕ နွပ္ထားပါ။ျပီးရင္ ႀကက္သြန္ျဖဴ(၃)စိတ္ကို အစိမ္းလိုက္ ဝါးစားပါ။ ေစာေစာက နွပ္ထားတဲ့ ေရွာက္သီးျခမ္းေရေႏြးဆက္ေသာက္ပါ။ ေရွာက္သီးေနရာမွာ သံပုရာသီးသံုးႏိုင္တယ္။ မနက္ေစာေစာအိပ္ရာထ ဘာဆိုဘာမွမစားခငိေသာက္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ေနာက္တနည္းက သံပုရာတျခမ္း၊ သခြားသီးစိတ္(၅)စိတ္၊ ဂ်င္းတက္ေသးတခု၊ ပူစီနံ နဲနဲကို ေရေႏြးပြက္ပြက္ဆူ(300ml)ထဲ ေရာသမျပီး နွပ္ထားပါ၊ မိနစ္(၂၀)ေနရင္ စတင္ေသာက္သံုးပါ။ တလအတြင္း ဗိုက္ေခါက္ အဆီပိုေတြ ပဥၥလက္ဆန္ဆန္ ဖယ္ရွားနိုင္မယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

Credit ေဒါက္တာ ေအးမင္းထူး

Address

Mayangone Tsp
Yangon
11061

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Underwear City By Htoo Naung posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share