Ankhaa Beauty Cosmetics

16/10/2021

16/10/2021

ӨВЛИЙН УЛИРАЛД АРЬСАА ХЭРХЭН АРЧЛАХ ВЭ?🤔🤔🤔

❄️☀️Хүйтэн, халуун температурын огцом өөрчлөлтөөс өвөл арьсанд хамгийн их тохиолддог гамшиг бол “Хүйтэнд цохиулсан” цочролоос үүдсэн хуурайшилт, гуужилт, улайлт. Мөн түүнчлэн халаалттай өрөө тасалгаа хэт хуурай байдаг тул арьс чийгээ алдан үрчийх нөхцөл үлэмж бүрддэг. Мөн арьс хүчилтөрөгчөөр дутагддаг байна.

Өвлийн улиралд бидний арьсанд болж байдаг процессууд зуныхаас ихээхэн ялгаатай. Нүүрнийхээ арьсыг зуны цагт нэг янзаар, өвлийн цагт өөр янзаар арчлах шаардлагатай байдаг. Хүйтэнд арьс зузаардаг. Тиймээс л гадаа ажиллах шаардлагатай хүмүүсийн арьс толигор байдлаа гээн өнгө үзэмжээ алддаг. Мөн тос ялгаруулах булчирхайнуудын ажиллагаа эрс буурснаас хамгаалалтын тос, чийгний давхарга нимгэрч арьсны уян хатан байдал мууддаг. Хүйтэн агаарт байгаа бичил мөснүүд арьсыг улайлгах нөлөөлөл үзүүлдэг. Тиймээс л хүний арьс өвлийн улиралд илүү хурдан хөгширч үрчлээтэх эх үндэс болдог. Хатуухан хэлэхэд өвлийн улиралд хүний арьсанд их бага ямар нэг хэмжээгээр “Борцлогдох” үйл явагддаг байна. Тиймээс илүү их сэтгэл тавьж арчилах хэрэгтэй юм.

Өвлийн арчилгаа

Юуны өмнө арьсаа өвлийн улиралд бэлдэнэ. Өөрөөр хэлбэл, арьсаа сайтар арчилж өвөлтэй золгуулбал цочрол, хохирол бага байна гэсэн үг. Үүний тулд намарт байгалийн жимс ногоогоор маск бигнүүр тавих, эрүүл зөв хоол унд идэж байх зэрэг нь арьсандаа анхаарч буй эхлэл болно. Үүнийгээ өвлийн улиралд ч хийх хэрэгтэй нь мэдээж. Үнэтэй, сайн гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь мэдээж арьсанд тэжээл өгөх хэдий ч хуурайшиж холцруутсан арьсанд дотроосоо шим тэжээлийг хамтад нь хэрэглэх хамгийн үр дүнтэй. Тиймээс хүнсэндээ хушга, самар, сүү, үр тариа түлхүү хэрэглээрэй.

Өрөө тасалгаагаа чийгшүүлэх, агааржуулахаас гадна, нүүрээ 7 хоногт 1-2 удаа ут. Харин халуун ууранд нүүрээ утаж болохгүй. Учир нь, ионжуулаагүй уур арьс хуурайшуулдаг.
Нүүрээ крантны усаар, савандаж угаахаас зайлсхий. Хатуулаг өндөртэй крантны ус нь кальци, магнийн нэгдлүүд ихээр агуулагдаг тул нүүрний арьсан дээр уусдаггүй пленк үүсгэдэг. Энэ нь тослог арьсыг үрэвсүүлэх, хуурай арьсыг улам хуурайшуулан гуужуулах таагүй нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс цэвэр болон нэрмэл ус, буцалгаж хөргөсөн усаар угаа. Өрөөний температурт бүлээсгэсэн сүүгээр нүүрээ угаах сайн. Сүү нь арьсны тослогийн тэнцвэрийг тааруулж, чийг өгөх чадалтай юм.

Нүүрний тосоо өвлийн, зуны гэж ангилан хэрэглэ. Өвлийн улиралд витамин ихтэй “тослог” косметик хэрэглэ. Нүүрэндээ маш зузаан тослог ихтэй тос түрхвэл хүйтэн агаараас бараг бүрэн хамгаална. Гэхдээ гадагшаа гарахаас нэг цагийн өмнө түрхэх хэрэгтэй. Тэжээлийн тосон дээрээ крем пудр нэмж түрхээрэй.

Өглөөний нүүр будалтын өмнө таны арьс тослог ч гэсэн ганц чийгшүүлэгч тос түрхэх нь хангалтгүй юм. Тослог чийгшүүлэгчтэй болон тослог тос түрхээрэй. Болж өгвөл чийгшүүлэгч тосныхоо дээрээс тосоо түрхээрэй.

Долоо хоног бүр иллэг хийж бай. Өвөл арьсны гадна талын эсүүд маш амархан үхэж залуу эсүүдээ хааж тэднийг амьсгалгүй болгодог. Иймд нүүрэндээ маск тавиарай.

17/06/2021

Бүсгүй хүн бүрийн мэдэх ёстой гоо сайхны 10 нууц

🌺1. Давсны уусмал хаванг буулгадаг
Давсаа усанд уусгана. Нүүрний алчуураа уусмалдаа базаад, 10 минут нүүрэн дээрээ бигнүүр тавина. Ингэснээр хаван буулгахаас гадна, царайг тунгалаг болгох давуу талтай.

🌺2. Шүдний сойзны тусламжтай дур булаам уруултай болно
Энгийн уруул зөөллөгч тосыг түрхсний дараа 1 минутын турш шүдний сойзоор зөөлөн иллэг хийнэ. Ингэснээр уруул тань илүү дур булаам харагдах болно.

🌺3. Гэрэлтсэн арьстай болохыг хүсвэл оливын тос ашиглаарай
Нүүрээ цэвэрлэсний дараа 7 минутын турш оливын тосоор иллэг хийгээрэй. Иллэгийг 4-5 хоногт давтана.

🌺4. Арьсны өвчнийг зөгийн бал эмчилнэ
Болзооны өмнө батга таны санааг зовоож байна уу? Тэгвэл танд зөгийн бал тусална. Батга гарсан хэсэгт зөгийн бал түрхээд 15 минут орхино. Дараа нь усаар угаана. Арьс үрэвссэн хэсэг илүү цайж, хэмжээ нь ч багассан болохыг та анзаарна. Ингэснээр нүүрний будгаар далдлах боломжтой болно.

🌺5. Батгыг нүдний дусаалгаар эмчлэх
Батгатай тэмцэх бас нэгэн арга бол нүдний дусаалга. Нүүрний хөвөндөө нүдний дусаалга шингээж, 3-5 минут хөлдөөгчинд байлгана. Хөлдөөгчнөөс гаргаж ирсэн хөвөнгөөр арьс үрэвссэн хэсэгт жин тавина. Батга хоромын зуур арилахыг та анзаарах болно.

🌺6. Нүдний будаг арилгагчийг гэрийн нөхцөлд бэлтгэх
Шилэн саванд ус, оливын тос 3:1-ийн харьцаатай хийнэ. Шилээ таглаад сайтар сэгсэрнэ. Ингээд л таны нүдний будаг арилгагч шингэн бэлэн боллоо

🌺7. Шар үсийг арилгахад хүнсний сод тусална Гэрийн нөхцөлд скраб – гуужуулагч бэлтгэх: 1 цайны халбага сод, 1 амны халбага нунтагласан овъёосыг 1 литр усанд найруулна. Өтгөн болтол нь хутгаж, арьсан дээрээ түрхээд 5 минут орхино. Дараа нь халуун усаар угаана.

🌺8. Нүдний доорх бараан тойргуудыг ч сод арилгана 1 цайны халбага содыг нэг аяга буцалсан ус эсвэл цайнд хийж сайтар хутгана. Нүүрний хөвөнгөө уусмалдаа дүрж, нүднийхээ доор жин тавина. 10-15 минут хүлээгээд, нүүрээ угааж, чийгшүүлэгч тос түрхэнэ. Өдөр бүр энэ аргыг хэрэглэвэл үр дүн гайхалтай байх болно.

🌺9. Гялалзсан үстэй болоход гадилны маск тусална Маск бэлтгэхэд 1 гадил, 1 өндөг, 1 амны халбага зөгийн бал, 1/2 аяга шар айраг хэрэгтэй. Орцоо бүгдийг нь хооронд нь өтгөртөл хутгаад, үсэндээ түрхээд хоёр цаг орхино. Дараа нь бүлээн усаар үсээ зайлна. Энэ маскийг долоо хоногт нэг удаа хэрэглэснээр, таны үс бэхжиж, гялалзах болно.

🌺10. Лаванда, кокос таны сормуусыг уртасгана
1/2 амны халбага кокосын тосыг лавандагийн эфирын 2-4 дусал тостой хольж хутгана. Нүүрний аль эсвэл чихний хөвөнгөөр сормуусандаа угнаас нь үзүүр хүртэл түрхэнэ. Долоо хоногт хоёр удаа ийнхүү сормуусандаа тэжээл өгснөөр, таны сормуус өтгөрч, уртсахаас гадна бэхжинэ.

14/06/2021

Эрүүн дээр яагаад батга гардаг вэ?
Арьсан дээр батга гарах нь дотор эрхтэнтэй холбоотой юм. Бидний бие махбод бол бидний идсэн зүйлийн илрэл байдаг. Тэжээлийн балансгүй буруу хооллолт нь дотор эрхтэнд ачаалал өгч улмаар нүүрэн дээр батга гарах зэргээр илэрдэг.
Эрүүн дээр батга гарах нь “өндөг, бяслаг, шошны төрлийн бүтээгдэхүүн хэт их идсэнтэй холбоотой. Эдгээр бүтээгдэхүүний өөх тос нь биеийн доод хэсэгт хуримтлагддаг бөгөөд ялангуяа бэлэг эрхтэн болон давсагт хэт их ачаалал өгч байгаагийн шинж юм.
Тиймээс эрүүн дээр юм гарсан тохиолдолд хэсэг зуур энэ хүнснүүдээсээ татгалзацгаая.
Арьсан дээр батга гарах нь дотор эрхтэнтэй холбоотой юм. Бидний бие махбод бол бидний идсэн зүйлийн илрэл байдаг. Тэжээлийн балансгүй буруу хооллолт нь дотор эрхтэнд ачаалал өгч улмаар нүүрэн дээр батга гарах зэргээр илэрдэг.
Эрүүн дээр батга гарах нь “өндөг, бяслаг, шошны төрлийн бүтээгдэхүүн хэт их идсэнтэй холбоотой. Эдгээр бүтээгдэхүүний өөх тос нь биеийн доод хэсэгт хуримтлагддаг бөгөөд ялангуяа бэлэг эрхтэн болон давсагт хэт их ачаалал өгч байгаагийн шинж юм.
Тиймээс эрүүн дээр юм гарсан тохиолдолд хэсэг зуур энэ хүнснүүдээсээ татгалзацгаая.
Эхлээд дээр дурдсан бүтээгдэхүүнийг хэсэгтээ хоол хүнсэндээ хэргэлэхгүй байцгаая. Мөн дээрх хүнсийг идмээр санагдаж байгаа нь өмнө нь хоол шингэлтийн явцад биеийн бүх минерал, шим тэжээлийг үгүй болгодог “архи болон чихэрлэг зүйл” ихээр хэрэглэснийх юм. Та ойрын үед эдгээр “дайснуудыг” ихээр хэрэглэсэн юм биш биз?
Арьсанд тань асуудал үүссэн тохиолдолд эхлээд саяхан идсэн хоол хүнсээ санаарай.
Эрүүл хоол хүнс хэрэглэж цэвэрхэн тольгор арьстай болцгооё!!
Эхлээд дээр дурдсан бүтээгдэхүүнийг хэсэгтээ хоол хүнсэндээ хэргэлэхгүй байцгаая. Мөн дээрх хүнсийг идмээр санагдаж байгаа нь өмнө нь хоол шингэлтийн явцад биеийн бүх минерал, шим тэжээлийг үгүй болгодог “архи болон чихэрлэг зүйл” ихээр хэрэглэснийх юм. Та ойрын үед эдгээр “дайснуудыг” ихээр хэрэглэсэн юм биш биз?
Арьсанд тань асуудал үүссэн тохиолдолд эхлээд саяхан идсэн хоол хүнсээ санаарай.
Эрүүл хоол хүнс хэрэглэж цэвэрхэн тольгор арьстай болцгооё!!

07/06/2021

🤔🤔🤔Манай Бүсгүй -чүүд ЯГ АЛЬ НЬ ВЭ???😉

🍀🌱🍀Зун шиг хүүхэн байх юм. Налайгаал. Наль наль гээд л. Амраад л.Ажил хийхгүй. Тэгсэн хэрнээ мөнгөтэй. Үе үе зуу татаал. Тэгээд л ядрахгүй. Ямар ч үед яваад л байдаг.

☀️⛅🌦️⛈️🌨️Хавар шиг хүүхэн байх юм. Солиороол. Дэмий галзуу зүйл яриад л. Тэгсэнээ гэнэт хоол хийж өгөөд л. Бантан хийж өгөөд. Булл-д даагаад л, шөл уулгаад л. Гэнэт ажилд орсоноо гэнэт ажлаасаа гараад л. Зөөлөн явдалтай суудлын тэрэг унаад л. Талх нарийн боовч хийх юм., заримдаа бэлэн гоймон ч буцалгаж чадахаа байчих юм.

🍂🍁Намар шиг хүүхэн байх юм. Элбэг дэлбэг, сайхан амьтан юмаа. За тэгээд бие хаа бүх юм нь боломжын. Машины багажинд нь даашинз, биеийн тамирын дасгалын хувцас аль аль нь ч явж байх шиг. Яриа хөөрөө нийлэх юм. Эм ч хүн шиг эр ч хүн шиг хээ шаагүй сайхан юм. Дэргэд суухад нөмөртэй, хаа хаанаа дэмжлэгтэй. Гомдлохгүй, тал талд ажил амжуулна. #Өглөө нь үнээ сааж байснаа орой нь хийж байх жишээтэй.

❄️⛄Өвөл шиг хүүхэн байх юм. Юм хэлэхээр бодоод л яваад байх юм. Тураачээ гэхээр тэгнээ гэнэ. Хоолоо зохицуулаачээ гэхээр тэгнээ л гэнэ. Хэзээч яг тэгэх юм. Би ажил хайж байгаа, би ийм зүйл хайж байгаа. ААхан яг яг, яг тэгдэг , тхх гээд бэлэн цэцэн үгтэй ч юм. Гэхдээ алийг нь ч хийхгүй юм. Хоол голохгүй юм. Тэгсэн хэрнээ нээх их идэхгүй юм. Нээх их хувцастай хэрнээ өмсөх юм олдохгүй байгаа мэт ганц нэгхэн хувцасаа л өмсөх юм. Яг ямар ч юм дээ чи🤔. Яамаар ч юм дээ чамайг. #Сору

06/05/2021

🌺Арьс арчилгаа .🌺
🤩🤩Өсвөр насны арьс арчилгаа /13 наснаас дээш/🤩🤩
Эцэг эхчүүдийн арьс арчилгаа, гоо сайхны талаарх мэдлэг харилцан адилгүй байдгаас үр хүүхэддээ өгөх зөвлөгөө, тавих анхаарал нь ч их бага янз бүр байдаг.
⚘Хүүхдээ нүүрэн дээр юм гарлаа гэхэд сайн савандаж угаагаад бай аяндаа зүгээр болно, нарны тос хэрэглэх болоогүй эрт байна гэх мэт зүйлийг хэлдэг.
⚘ЭЭЖүүд минь хүүхэд тань ямар арьстай байх нь та бидний л хир анхаарал тавьдгийн нэг илэрэл юм Тиймээс хүүхдийнхээ арьс арчилгаанд багаас нь анхаараарай гэж захья.
⚘Ялангуяа өсвөр насны хөвгүүд гадуур их тоглох / бөмбөг.../
энэ үед хөлс ихээр гарч гадны тоосонцортой холилдон арьс ихээр бохирддог, түүнийгээ дутуу цэвэрлэх , арьс арчиилгаа хийхгүй байх , дотроосоо хийжүүлсэн ундаа, бэлэн гоймон лаазалсан хүнс ихээр идэх дээрээс нь шилжилтийн нас гээд маш олон зүйлүүд давхцан арьсны маш том асуудлуудыг үүсгэдэг.
⚘ Хараад байхад шилжлтийн настай хүүхдүүдийн 50 % бараг нүүрээр иржрүүт улаан батга ихээр туурсан байдаг.
Батгаа буруу шахаж бохир оруулж улмаар улам үрэвсэл даамжирдаг цаашлаад нүхтэй сорви ихээр үүсдэг.
⚘Тиймээс арьс арчилгааны хамгийн сухал хэсэг 😍ЦЭВЭРЛЭГЭЭГ😍 сайн хийх хэрэгтэй .
😍ӨСВӨР насны арьс арчилгаанд анхаарах зүйлс😍
1.👌 Хөөсөн цэвэрлэгээ хийх: анхаарах зүйл шахмал саван болон хэт хүчтэй(өндөр pHтай) хөөс, биеийн саван , шампуниар угаахгүй байх
2. 👍 Долоо хоногт 2- с дээшгүй удаа зөөлөн гуужуулагчаар гуужуулах
3. 💟 Нүүрээ угаасныхаа дараа алкохолгүй тоникоор үлдсэн бохирдлыг арчиж авах
4. 💛Чийгшүүлэх үйлчилгээтэй тос хэрэглэх : арьсаа чийгшүүлж эхэлснээр арьс хуурайшихгүй болж, ирээдүйд удаан хугацаанд сайхан арьстай байхын эхлэл болдог.Угаасан л бол чийгшүүлж байгаарай.
5🧡. Нарны тосыг өдөр бүр хэрэглэх - Өсвөр насныхны 80 хувь нь 18 нас хүртлээ нарны хэт ягаан туяанд арьсаа маш их гэмтээсэн байдаг. Энэ нь мэдээж гадаа нарны тос, малгайгүйгээр удаан байсантай холбоотой. Хэт ягаан туяа нь арьсыг сэвхтүүлж, хөгшрүүлэхээс гадна арьсны хорт хавдрыг бий болгодог шалтгаануудын нэг юм. Нарны тосыг яг л шүдээ өдөр бүр угаадгийн адилаар хэрэглэж заншвал хөгширтлөө залуу сайхан арьстай явахнээ.
6.👄 Юу ч болж байсан нүүрээ заавал угааж унтах - Өдрийн турш хуримтлагдсан бохирдол, тос, хөлс болон нүүрний будгаа заавал угааж цэвэрлэж унтах хэрэгтэй. Нэг өдөр будагтайгаа унтсанаар 2 долоо хоногоор хөгширдөг ч гэж ярьдаг.
Өглөөд мөн шөнө унтаж байх хооронд ялгарсан хөлс, бохирдлыг хөнгөхөн угааж цэвэрлээрэй.
7.💎 Нүүрний алчуур болон дэрний уутаа тогтмол солих - Нүүрний арьсыг хүчтэй үрж угааж ерөөсөө болохгүй бөгөөд заавал нүүрний зориулалтын зөвхөн өөрийн хэрэглэдэг зөөлөн алчуураар арчих, ер нь арсихгүй өөрөөр нь хатааж байвал зүгээр шүү. байвал насан туршдаа үрчлээ үүсэхээс сэргийлж болно.
8.💓 Арьсны асуудал хүндэрсэн, зовиуртай батга гарч байвал өөрөө шахахаас урьтаж мэргэжлийн гоо сайханч, эмчид хандах
9.🌹 Нүүрэндээ бохир гараараа хүрэхгүй байх - Өдрийн турш нүүрэндээ хүрэхгүй байх, нүүрэн дээр гарсан батгыг дураараа оролдохгүй, тавыг нь хуулахгүй байх.
10.🌼 Шингэн сайн уух. /лимонтой ус г.м/

🤩Шилжилтийн насанд ямар бүтээгдэхүүн хэрэглэх вэ?🤩
1рт : Өөрт тохирсон бүтээгдэхүүнээ хэрэглэх ингэхийн тулд Арьсаа зөв оношлох / хуурай, энгийн , тослог, холимог г.м.... Бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо үнийг нь биш найрлагыг нь харж сонгоорой. Paraben, Retinol, Paba, Homosalate, Alcohol, Aluminum гэх мэт орцтой бүтээгдэхүүнүүдийг эрүүл мэндэд хортой тул дэлхий нийтээр хэрэглэхээс татгалзаад байгаа билээ.
2. Аль болох усан суурьтай бүтээгдэхүүн сонгох
3. Хэт их хүчтэй арьс чангалах , цайруулдаг , сэвхний гэх бүтээгдэхүүнээс татгалзаарай. Арьсыг улам гэмтээдэг , сэвхи тогтоодог гэдгийг санаарай.
4. Батга ихээр гардаг бол AHA BHA гэсэн тодотголтой бүтээгдэхүүн сонгоорой.
5. Залуу арьсанд зориулсан бүтээгдэхүүн нь голдуу чийгшүүлэх, хамгаалах, бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй байдаг.☝️☝️☝️👏👏👏

14/04/2021

✅Цуврал зөвлөгөө #8

#ҮРЧЛЭЭНИЙ #МАСК.
Үрчлээ арилгаж 5 насаар залуу харагдуулах 2-хон орцтой маск
Хэн бүхний хамгийн их санаа зовнидог зүйл бол хөгшрөлт, унжсан арьс байдаг. Үүнээс гэрийн нөхцөлд ангижрах аргыг хүргэж байна.
#Хэн бүхэн тэр дундуу бүсгүйчүүдийн хамгийн эмзэг асуудал бол үрчлээ, суларч унжсан арьсны асуудал байдаг. Тэгвэл бүсгүй таныг одоо байгаа наснаасаа залуу харагдахад тань туслах аргыг дэлгэе.
#Энэхүү хоёрхон орцтой нүүрний маскны үндсэн үүрэг нь арьсанд дутагдсан тэжээлийг өгч, арьсийг сэргээн үрчлээг тэнийлгэж залуужуулахад оршино. Уг масканд ердөө 2 орц орно. #Үүнд:
-1 ширхэг өндөг
- 1 ширхэг нимбэг
Шинэхэн өндөг, сайн сортын нимбэг сонгоорой.
Маскыг хийх арга: Аяганд нимбэгний шүүсийг бүгдийг нь шахаад дээрээс нь өндөгний зөвхөн шарыг хийж сайтар хутгана. Өндөгний шар задарч жигд зуурмаг болтол хутгаарай.
#Маскыг #хэрэглэх #арга:
Орой унтахынхаа өмнө нүүрний арьсийг гүн цэвэрлэсний дараа энэхүү маскыг нүүрний бүхий л хэсэгт жигд түрхээд дор хаяж 20 минут болгоно. Үрчлээ ихтэй хэсэгт зузаавтар түрхэж болно. #Ингээд бүлээн усанд норгосон нойтон хөвөнгөөр зөөлөн жигд арчиж цэвэрлэнэ.
Энэхүү аргыг нэг удаа хэрэглээд зогсох бус 7 хоногт 3-4 удаа хэрэглэж байж илт мэдэгдэхүйц үр дүн өгнө. Таны арьс гэрэлтэн цайрч, толигор зөөлөн болж үрчлээ багасаж, нарийн жижиг үрчлээ алга болох болно.
Танд амжилт хүсье.

22/03/2021

✅Цуврал зөвлөгөө #7
Овьёосны ач тус

Өдөрт идэх хоол хүнснээс хүний биед хамгийн чухал хэрэгцээтэй, шим тэжээлтэй нь өглөөний цай, тэр дундаа овьёостой өглөөний цай гэдэгтэй ихэнх эрдэмтэд санал нийлдэг. Иймд та бүхэнд өдөр бүр овьёос хэрэглэхийн ач тусыг танилцуулъя. Гол нь таны идэх овьёос шинэхэн, гэмтэлгүй, бохирдоогүй байх хэрэгтэй. Мөн та овьёосыг шинэ жимс, самар, цөцгийн тос, тослог багатай тарагтай хамт хэрэглэвэл илүү үр дүнтэй гэдгийг анхаараарай.

Өдөр бүр овьёос идвэл таны биед ямар өөрчлөлт гарах вэ?

1.Таны арьс цэвэршиж, эрүүлжинэ👍

Овьёосонд аминдэм, шим тэжээлийн агууламж өндөр байдаг тул нь экзем, дерматит гэх мэт арьсны төрөл бүрийн өвчнийг илааршуулах шилдэг эм болдог.

Мөн овьёосонд агуулагдах цайр нь арьсыг хорт бодисоос ангижруулж, залуужуулж, нүх сүвийн цэвэрлэнэ. Төмөр нь арьсыг нөхөн төлжүүлж, чийгшүүлэх бол манган нь үрэвсэл, хавдрыг намдааж шарх, түлэгдэлтийн эдгэрлийг түргэсгэнэ. Харин магни нь цусны эргэлтийг хэвийн болгож, арьсны эсүүдийг шинэчилдэг.

2.Таны булчингийн масс нэмэгдэнэ💪

Овьёостой өглөөний цай уувал та нэг өдрийн уургийн хэрэгцээнийхээ 15 хувийг хангачихлаа л гэсэн үг. Мөн уургаас гадна овьёосонд байдаг E аминдэм, антиоксидант, глютамин нь булчингийн өсөлтийг түргэсгэх үйлчилгээтэй.

3. Овьёос нь арьсны загатнах, үрэвсэхийг намдаах болон цусны даралт ихсэхээс сэргийлэх үйлчилгээ бүхий олон төрлийн антиоксидантуудаар баялаг. Мөн тэдгээр антиоксидантуудад цусан дахь сахарын хэмжээг багасгадаг "бета глюкан" хэмээх бодис агуулагддаг байна.

Антиоксидантын үйлчлэлийг C аминдэм тогтворжуулж өгдөг тул овьёостой өглөөний цайг жүржийн шүүстэй хамт уух нь зүйтэй.

4. Таны эрч хүч сэлбэгдэнэ

Овьёосонд мөн биеийн энергийг сэргээж өгдөг нүүрс ус ихээр агуулагддаг. Нүүрс усны өгөх шим тэжээл сайн учир таныг удаан хугацаанд өлсгөхгүй байж чадна.

5. Та 👯‍♀️ жингээ багасгана

Овьёосыг өдөр бүр хэрэглэснээр хүний бодисын солилцоо сайжирч, улмаар жин хасагддаг байна. Мөн дээр дурдсанчлан овьёосноос авах нүүрс ус өл сайн дардаг тул таны идэх хүслийг хязгаарлаж, жин хасахад тань тусална гэсэн үг.

6. Бие дэх холестеринийг багасгана

Овьёосонд агуулагдах "бета глюкан" нь хүний бие дэх холестериний хэмжээг зохицуулах чадвартай.

Мөн овьёос дахь линолийн хүчил болон уусамтгай цардуул нь судасны ханан дээрх тослогийг цэвэрлэдэг тул зүрхний шигдээс болох, цус харвах аюулаас урьдчилан сэргийлнэ.

7. Зүрхний эмгэгээс сэргийлнэ

Биеийн цусны эргэлтийн тогтолцоо, зүрхэн дэх эсүүдэд сайн нөлөөтэй "эрүүл" тослог овьёосонд агуулагддаг. Мөн антиоксидантууд нь цусны судсанд гэмтэл, наалданги үүсэхээс сэргийлдэг.

8.Хоол шингээлтийн асуудал арилна

Хоолны шингэцийг тогтвортой байлгахын тулд өдөрт 25-35 грамм цардуул заавал хэрэглэх хэрэгтэй гэж эрдэмтэд зөвлөдөг. Тэгвэл овьёос уг стандартын тавны нэгийг нь хангаж өгдөг байна.

25/02/2021

✅Цуврал зөвлөгөө #6
Эмэгтэй хүн болгон оворгүй, үргэлжийн сэтгэл булаам сайхан харагдахыг алхам тутамдаа мөрөөдөж явдаг. Иймд та дор дурдсан зөвлөгөөг өдөр тутмын амьдралдаа баримталбал та мөрөөдөлдөө алхам алхамаар хүрнэ.

♦ Өглөө босоод нүд, дух, гарын шуу, хүйс, хөлөө цэв хvйтэн усаар шавшиж заншаарай. 6-10 удаа. Гайхалтай үр дүнд хүрнэ.

♦ Өглөө бүр буцалсан ус уу. (Зөгийн балтай бол маш сайн). Энэ нь өтгөн хаталт, хоол боловсруулалтад тустай.

♦ Өглөөний цайгаа хөнгөн, чанарлаг болго. Бага багаар хооллож занших. Махан хоол байлаа гэхэд бага зэрэг лууван үрэхээс бүү залхуур.

♦Тараг байнга хэрэглэ. Эмэгтэй хvний гоо сайханд нэн чухал.

♦ Өглөө бvр нүүрэндээ элдвийн будаг шунх түрхэх шаардлагагүй. Хамгийн сайн будаг ч химийн агуулгатай байдгийг анхаар. Ер нь юу ч түрхэхгvй байх нь нүүрний арьсыг амрааж өгдөг.

♦ Нүүр чинь будагтай л бол яаж ч ядарсан арилгаж унт.

♦Хэрэв ажил чинь ганц хоёр буудлын зайтай бол явган явж бай. Биеийн жинг хэвийн хадгалахад сайн талтай.

22/02/2021

Стайлаа мэдэж байгаа юу хэхэ😅

20/02/2021

✅Цуврал зөвлөгөө #5
Маш олон гадаад нэршилтэй Make-Up бүтээгдэхүүн дунд толгой чинь эргэж байна уу? Тэгвэл дараах зөвлөгөөг анхааралтай уншихыг зөвлөе
1. Base буюу СУУРЬ гэж юу вэ?

Энэ бол нүүр будалтын үндсэн суурь.
ҮҮРЭГ 1: Крем, пудр болон нүүрэнд түрхэгдэх бүх төрлийн будагнаас арьсыг ХАМГААЛАХ
ҮҮРЭГ 2: Арьсны өнгийг тохируулж, арьсанд хамгаалалт ҮҮСГЭХ
ҮҮРЭГ 3: Крем болон Foundation-ы арьсанд наалдаж шингэх чадварыг НЭМЭГДҮҮЛЭХ
ҮҮРЭГ 4: Будалтын тогтоцыг САЙЖРУУЛАХ
Хэрвээ та BB болон CC крем түрхдэг бол Base түрхэх шаардлагагүй. Учир нь энэ хоёр крем өөртөө Base болон чийгшүүлэгчийг агуулж байдаг. Харин Foundation түрхдэг бол зайлшгүй Base түрхээрэй.
Үйлдвэрлэсэн компаниас шалтгаалаад Base өөр өөр өнгөтэй байдаг ч үндсэн зургаан өнгө байдаг.
1. Цайвар ногоон: Нимгэн арьстай, хацрын улайлттай, батга болон бусад шалтгаанаар улайлт үүссэн арьсанд хэрэглэнэ.
2. Бүдэг ягаан: Өнгөө алдаж, цонхийсон арьсанд хэрэглэснээр арьсыг өнгөлөг амьд харагдуулдаг.
3. Шар: Харлаж, өнгөө алдсан арьсыг шаргал туяатай харагдуулна.
4. Улбар шар: Наранд борлуулсан эрүүл арьстай мэт харагдуулна.
5. Чернэлийн ягаан: Бор шаргал арьстай хүмүүст зориулагдсан. Ази хүмүүст хамгийн их тохирдог.
6. Цагаан: Хар болон цагаан батга ихтэй, асуудалтай арьсанд хэрэглэдэг. Мөн бараан царайг цайруулж харагдуулна.
2. Primer гэж юу вэ?

Үндсэн үүргээрээ Base-тэй ижилхэн боловч нүүрэнд чинь бага зэрэг үрчлээ үүссэн, нүхжилт ихтэй бол Primer сонгож хэрэглээрэй. Primer нь арьсны нүх сүвийг дүүргэж өгдөг бөгөөд крем пудр нүх зураас руу орохгүй, толигор жигд гадаргуутай болгодог. Primer хэрэглэсний дараа түрхсэн крем жигд шингэнэ. Нүх сүврүү орохгүй учраас нүхжилт бий болгодог бас нэг хүчин зүйлээс хамгаалагдаж байна гэсэн үг
Primer нь ихэвчлэн цагаан, бүдэг ягаан өнгөтэй байдаг ба тухайн компанийн бүтээгдэхүүний онцлогоос шалтгаалж өөр өнгөтэй байж болно.
3. Foundation гэж юу вэ?

Бараг л крем. Монгол нэршил байдаггүй. Нүүрний бүх хэсэгтээ түрхдэггүй, хамрын улаан, нүдний доод талын хар толбо гэх мэт асуудалтай газраа түрхэнэ. Гэхдээ Foundation-ийг өө дарагч буюу Consealer-ын оронд түрхэж болохгүй шүү.
4. Consealer гэж юу вэ?

Энэ бол нүүр будалтын салшгүй нэг хэсэг буюу өө дарагч. Concealer нь бүх төрлийн крем болон foundation-ы 1000 давхарлаад ч далдалж чадахгүй тэр өөг маш сайн дарахад тусалдаг.
5. Toner, Lotion гэж юу вэ?

Цэвэрлэх зориулалттай бүтээгдэхүүнүүд бөгөөд ихэнх нь давхар чийгшүүлэх үйлчилгээтэй байдаг.
Хэрэглэх дараалал: Lotion-оор эхэлж нүүрний бохирдол будгийг арилгана. Дараа нь Тoner-ийг хөвөнд шийнгээж, нүүрээ арчих хэрэгтэй. Учир нь Lotion нүүрний будаг бохирдлыг 100% цэвэрлэж чаддаггүй. Харин Toner үүнийг бүрэн цэвэрлэдэг. Үүний дараа тосоо шууд түрхэж болно.
Тоникын ач тус:
Нүх агшаана.
Гэрийн нөхцөлд жижиг хөвөнд бага зэрэг шингээж, нүхжилттэй хэсэгтээ зөөлөн товшиж арчина. Энэ нь тослогийг багасгаж, нүхийг жижигсгэх нөлөө үзүүлдэг.
Арьсны РН балансыг /Хүчил шүлтийн тэнцвэр/ тэнцвэртэй байлгана.
Бидний арьс төрөлхийн хүчиллэг байдаг ба 5, 6 нас хүртэл РН баланс тэнцвэртэй байдаг. Бидний хэрэглэдэг савангууд ихэнхдээ шүлтлэг байдгаас энэ тэнцвэрийг маш ихээр алдагдуулдаг. Харин тоник хэрэглэснээр энэ тэнцвэрийг маш сайн хадгалдаг ажээ.
Хамгаалалтын давхарга болдог.
Бид нүүрнийхээ будгийг арилгаж цэвэрлэснийхээ дараа эсвэл будахынхаа өмнө цэвэр арьсан дээр тоник хэрэглэдэг. Тоник нь арьсан дээр нэмэлт хамгаалалт болж өгдөг учраас ингэх нь зөв юм. Нүх сүвийг агшааж, арьсны хүчил шүлтийг тэнцвэржүүлснээр гадны тоос шороо, нян бактераас хамгаалах нэгэн хөшүүрэг гэж ойлгоорой. Мөн крантны усаар угаасан тохиолдолд усны хатуулаг, эрдсийг багасгаж, арьсыг сайтар хамгаална.
Арьсыг сэргээнэ
Зарим оронд, ялангуяа Европт арьсаа бохирдсон, тослогжсон үед тоникоор угаадаг. Энэ нь арьсыг нөхөн сэргээдэг ажээ. Мөн зарим тоникууд чийгшүүлэх найрлагатай байдаг.
6. Skin, emulsion гэж юу вэ?

Арьсыг чийгшүүлж тэжээл өгөх үүрэгтэй. Танд мөн л чухал бүтээгдэхүүн.
Хэрэглэх дараалал: Цэвэрлэсэн арьсан дээрээ Skin-ийг эхэлж түрхээд, араас нь Еmulsion түрхдэг. Ингээд шууд тос түрхэж болно.
7. BB крем гэж юу вэ?

BB гэдэг нь Blemish Balm буюу “Өө дарах бальзам” гэсэн утгатай нэршил. Германаас гаралтай боловч ази бүсгүйчүүдийн арьсны онцлогт илүүтэй тохирдог. BB кремийн онцлог нь Foundation-оос илүү шингэн, хөнгөн бүтэцтэй, үрэвслийн эсрэг болон зөөлрүүлэх үйлчилгээтэйд оршино.
ВВ крем нь нэг дор олон төрлийн үйлчилгээ зэрэг үзүүлдгээрээ савтай Фотошоп хэмээн нэрлэгдэх нь олонтаа. Өнгөний сонголт цөөхөн, ихэвчлэн 2-4 байдаг. Цайвар шаргал, цайвар саарал, цайвар ягаан, бараандуу гэх мэт. Түрхсэний дараа арьсны өнгө дагуу уусаж, төрөлхийн мэт харагдуулдгийг бодолцож арьсныхаа өнгөнөөс арай цайврыг сонгож авах нь зүйтэй. Харин ВВ крем байнга хэрэглэж байгаа тохиолдолд нүүрний арьсаа “Япон систем”-ээр буюу хоёр үе шаттайгаар маш сайн цэвэрлэж байх хэрэгтэй. Ингэхдээ эхлээд цэвэрлэгч тос түрхэн ВВ кремээ арчиж аваад, дараа нь хөөсөн /foam/ цэвэрлэгч хэрэглэн угаана.
8. MIST гэж юу вэ?

Энэ бол ТОНИК-ын нэг төрөл бөгөөд хөвөнд шингээж арчдаггүй, шууд нүүр рүүгээ цацаж хэрэглэх боломжтой. Монголчууд пудр шингээгч гэж нэрлээд сурчихсан. Уг нь бол цацдаг тоник. Будахаасаа өмнө болон будсаныхаа дараа цацдаг. Энэ мист нь өөрөө будахын өмнө болон дараа хэрэглэх зориулалттай бөгөөд ингэснээр будаг удаан тогтох, арьс халууцаж улайх, будаг урсах зэргээс сэргийлдэг.

20/02/2021

Амралтын өдрийн мэнд
Дулаахан сайхан өдөр байна шүү. Өдрийг сайхан өнгөрүүлцгээгээрэй😘😁