Cielo Tejidito

05/06/2023

Tapete "azurri"

01/10/2014

60min de actividad fisica al Dia !!

30/09/2014

Que pasaría si no consumes azúcar por un año ???

Por Eva O. Schaub, Érase una vez una época en la que yo era sana – o al menos pensaba que lo era.Naturalmente me faltaba la energía suficiente para terminar con el día, pero con todos los anuncios en la televisión promocionando bebidas energéticas para las masas cansadas de los Estados Unidos, siemp…

01/09/2014

Hofali TIPS. Que quieres que sea tu hijo de grande ? Haz cambios ahoa para que el futuro de tu hijo sea saludable. Las cinco mejores estrategias para mejorar la alimentación de tu hijo son :

1 Establecer un horario regular para las comidas en familia.
2 Servir una variedad de alimentos y refrigerios saludables.
3 Darle un buen ejemplo siguiendo una dieta nutritiva.
4 Evitar las peleas por la comida.
5 Involucrar a los niños en el proceso.

29/08/2014

Fomenta riesgos saludables para aumentar el autoestima de tus hijos.

Anima a tu hijo a que explore algo nuevo, como probar comida diferente, hacer un nuevo amigo o montar en bicicleta. Aunque siempre existe la posibilidad del fracaso, sin riesgos no hay oportunidades para el éxito.

Trata de no intervenir mucho. Procura no “rescatarlo” si muestra frustración al usar un juguete nuevo. Si intervienes y le dices “deja que yo lo haga”, puedes fomentar su dependencia y dañar su autoestima. Su autoestima aumentará cuando exista un equilibrio entre tu necesidad de protegerlo con su necesidad de abordar nuevas tareas.

22/08/2014

¿Has intentado hacer ejercicio con tu familia? Está demostrado que cuando se realiza ejercicio en grupo las personas incrementan el tiempo de entrenamiento y su rendimiento es mucho mejor que si lo hacen solos. Además cuando se hace ejercicio en familia se crean buenos canales de comunicación con todos los integrantes del círculo familiar. Así que a poner el ejemplo !!

21/08/2014

EL gusto de los niños aun esta en entrenamiento! Los estudios demuestran que si los niños prueban un alimento más de 10 veces, terminan por aceptarlo. Así que no te desesperes, recuerda que aun si lo prueba y lo escupe, ese intento cuenta .

20/08/2014

Los niños desde los 3 años son capaces de hacer una sentadilla completa. En niños mayores de 5, hacer sentadillas; mejora la postura estática y dinámica. Aumenta la fuerza corporal inferior en todo el sistema músculo-esquelético, lo que les permitirá ser capaces de asumir una mejor alineación, y movilidad general.

19/08/2014

Toma 5 segundos escribir una notita, para que el lunch de tu hjo sea aun más divertido ! Intentalo