06/11/2025
Consume verduras de hoja y frutas de colores, ricas en antioxidantes, vitamina A, C y E. Los antioxidantes luteína y zeaxantina son particularmente beneficiosos para la salud ocular. La luteína se encuentra en los pimientos amarillos, mangos y verduras de hoja verde. El brócoli, el trigo, las naranjas y los huevos son buena fuente de zeaxantina.