Optica Vission

17/09/2021

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20/07/2021

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¡Feliz fin de semana!

16/07/2021

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La óptica con más de 25 años se renueva para ti!

06/03/2021

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06/03/2021

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13/02/2021

13/02/2021

"Consejos para cuidar mis ojos y la salud visual"
* Protege tus ojos con gafas de sol homologadas.
* No te acerques en exceso al leer ni escribir, ni ladees o gires tu cabeza o espalda.
* Al realizar tareas de cerca debes cuidar la iluminación del entorno.
* No leas o estudies cuando estés demasiado cansado o a punto de dormirte. Tampoco leas o estudies nada más levantarte por la mañana, espera al menos una hora a que el ojo se adapte.
* No veas la televisión a una distancia inferior a 2 metros y asegúrate de mantener una buena postura. Debes tener iluminada la habitación, nunca a oscuras.
* Cuando vayas en coche evita la lectura u otras actividades de cerca, es preferible mirar de lejos.
* Coloca el monitor y el teclado alineados justo delante de ti.
* Coloca la pantalla a unos 50 cm de distancia y ligeramente por debajo del nivel de los ojos.
* Reduce el brillo al mínimo y coloca la pantalla de tal modo que no haya reflejos.
* Ajusta el tamaño de la letra de la pantalla a uno que te resulte fácil de leer.
* Limpia el polvo de la pantalla del ordenador para aumentar la nitidez.
* Mantén la espalda y el cuello recto, los pies planos en el suelo y los codos flexionados en un ángulo de 90 grados.
* Intenta descansar entre 2 y 3 minutos cada 15 ó 20 minutos.
* Aprovecha para estirar los brazos, las piernas y la espalda.
* Si usas gafas con tratamiento anti-reflejante, reducirás el deslumbramiento y aumentarás la comodidad visual.
* Aprovecha los descansos para realizar otras tareas que no impliquen el uso del ordenador.
* Sométete a revisiones de la vista por lo menos una vez al año.
* Sobre todo a partir de los 40 años y si hay antecedentes de patologías relacionadas con los ojos.

06/02/2021

¿Cómo saber si necesito gafas?
Hay una serie de síntomas que nos pueden indicar que se necesita una revisión oftalmológica:

Dolores de cabeza frecuentes. Se pueden deber a que forzamos la vista afectando al sistema neurológico. ¿Te ocurre cuando llevas mucho tiempo de lectura o delante del ordenador?
Visión borrosa apareciendo los objetos difuminados o no percibiendo los detalles.
Mala visión a distancia, ya sea a corta o larga distancia o tienes dificultades para calcular distancias.
Visión doble
Dificultades para ver en la noche
Te duelen o pican los ojos o sientes fatiga ocular
Te cuesta leer o incluso no sentirte cómodo con tu equipo de trabajo habitual
Entrecierras los ojos constantemente porque no consigues enfocar correctamente. Al entrecerrar los ojos, lo que haces es forzar la pupila que actúa como una lente frente a la luz y reduces el ruido lumínico consiguiendo mejor enfoque; pero este vicio puede derivar en otros problemas oculares.
Te cuesta ajustar los ojos con cambios de luz y te genera molestias una luz que antes no lo hacía.
Ves halos alrededor de la luz
Te cuesta ver bien de lejos después de un día de trabajo frente al ordenador o enfocando a distancias cortas.
Si tienes cualquiera de estos síntomas, es probable que necesites gafas. No obstante, pueden ser también síntomas de otros problemas por lo que, para realizar una correcta evaluación de tu salud ocular, te recomendamos que pidas cita con tu oftalmólogo de confianza.

06/02/2021

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