04/11/2020
Ningún alimento está prohibido durante la lactancia materna.
🤱🏻La Lactancia Materna está llena de mitos y el más común son los alimentos, bebidas y sustancias que la madre puede ingerir durante esta maravillosa etapa.
▶️Esto es un mito‼️. Ningún alimento está prohibido durante la lactancia, repito, ninguno, ni la leche, el brócoli, el jitomate, la papa, la coliflor, el pepino, la col, ni picante, etc, ninguno.
▶️Basta de restricciones alimenticias a las madres lactantes, los alimentos que consume la madre no le generarán gases, ni cólicos u otra cosa parecida al bebé.
✅Realidad. Una dieta variada, equilibrada y balanceada le permite a la madre obtener todos los nutrientes necesarios para esta etapa.
✅Realidad. Algunos bebés padecen alergias alimentarias (proteína a la leche de vaca, soya, huevo) y pueden pasar a través de la leche, sin embargo sólo se sabe a base de prueba y error, además de corroborar el diagnóstico con alergólogo,sin embargo los síntomas NO son cólicos ni gases, usualmente se observan las reacciones en la piel o en las evacuaciones del bebé.
✅Realidad. Se recomienda evitar el consumo de cafeína en sus diversas modalidades durante los primeros 3 meses. La cafeína es una sustancia que pasa a la sangre y de ahí a la leche. Ojo con el café, refrescos de cola, chocolate y algunos tés o bebidas energizantes.
✅ Realidad. Algunos tes o infusiones están contraindicados durante la lactancia, como el de hinojo y de anís de estrella.
A partir de los 3 meses la madre puede empezar a consumir cafeína ☕ con moderación y se recomienda que sea por la mañana y probando la tolerancia del bebé.
LO QUE ESTÁ PROHIBIDO:
❌ Tabaco 🚬
❌ Dr**as y sustancias psicotrópicas.☢️
❌Alcohol🍻🍷
Fuente: www.e-lactancia.org
⚠️En caso de bebé con APLV si se debe llevar dieta especial.
