Lionel

Lionel Entrenador personal certificado por la Federación Mexicana de Fisicoconstructivismo y Fitness) y con diversas certificaciones, para un servicio de calidad.

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19/07/2019

Buenos días, con excelente noticia recibimos el fin de semana.
Marca mexicana de confianza que llega a Yucatán, sin lugar a dudas de excelente calidad.

Estaremos dando a conocer los productos con los que contaremos.

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06/07/2019

No lo pienses más y da un paso hacia adelante (iniciativa) para llegar a ese objetivo que quieres lograr, que tú cuerpo y salud te lo agradecerán.

Entrenamiento presencial y en línea.

-Lic. En Educación Física
-Entrenador profesional certificado AFFEY

Cel. 9992 68 13 25
Instragram. Wintersito
Correo. [email protected]
FB. Personal Trainer Winter Perez

24/04/2018

*ENTRENAMIENTO FUNCIONAL*

El Entrenamiento Funcional permite que todo el cuerpo sea estimulado a promover movimientos más completos, patrones fundamentales al movimiento humano, como ponerse en cuclillas, girar, lanzar, empujar, tirar, etc.

Este tipo de entrenamiento proporciona un mayor control del sistema músculo esquelético, sin dejar atrás el perfeccionamiento del sistema propioceptivo y sensoriomotor que muchas veces es olvidado en los entrenamientos convencionales.
El Entrenamiento Funcional busca rescatar la importante eficiencia del movimiento humano en las actividades de lo cotidiano mejorando la relación entre el cuerpo y la mente.

Aunque parezca nuevo, este método viene siendo refinado por fisioterapeutas y profesores de educación física hace muchos años, que siempre presentan novedades, como elásticos, pelotas flexibles… Nuevas herramientas para auxiliar los movimientos y ejercicios, que son ejecutados con carga o sin carga. Siempre teniendo en cuenta que la musculatura será ejercitada en conjunto, lo que distingue el entrenamiento funcional de la musculación tradicional, la cual busca trabajar cada músculo por separado.

Los beneficios son muchos:
* Mejora la postura corporal. * Conciencia cinestésica.
* Flexibilidad y concentración. * Tonificación muscular.
* Equilibrio dinámico y estático. * Eficiencia en los movimientos. * Estabilidad articular.
* Coordinación motora y de fuerza.
* Resistencia periférica y central (muscular y cardiovascular). *Velocidad.

Es importante saber que el Entrenamiento Funcional es un método complejo en su práctica, indicado para personas que ya hacen ejercicios físicos regularmente.

Aquí algunos de los ejercicios que pudieras aplicar, en este tipo de entrenamiento.

Tu Eres El Portador De tus Propios Limites!!!

*RECORDEMOS*Cuando iniciamos nuestra vida activa en lo que va del ejercicio físico, siempre iniciamos con un objetivo o ...
02/04/2018

*RECORDEMOS*
Cuando iniciamos nuestra vida activa en lo que va del ejercicio físico, siempre iniciamos con un objetivo o una meta que se puede desarrollar en 4 pasos:

1.-SALUD
este es muchas veces una de las primeras instancias por la cual se realiza la actividad física, ya que está muchas veces la añade el médico en base a un problema de sobrepeso, hipertensión u otro tipo de problema.

2.-GUSTO
Este tiende a ser el segundo medio al iniciar una actividad física, ya que el individuo con el paso del tiempo se va integrando a un nuevo grupo social, en el cual de igual manera tiende a ver los beneficios que le va generando el realizar algún tipo de actividad física.

3.-HÁBITO
Este bien lo consideramos el tercer punto posterior al iniciar la actividad física, ya que muchas personas dicen que esto se puede dar a partir de las 3 semanas (21 dias), diciendo que la persona ya va realizando la actividad física sin renegar y viéndolo mas como un gusto que como un trabajo.

4.-ESTILO DE VIDA
Aquí ya vemos a la persona más centrada a lo que va realizando, y ve la actividad física como parte de su vida y ya no como un solo gusto. A esta la consideramos como la etapa máxima que queremos lograr en las personas, generando un cambio en su salud y sus vidas.

TU ERES EL PORTADOR DE TUS PROPIOS LÍMITES

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Calle 29 #68 X 56 Y 58 Col. Ismael García
Progreso
97320

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