07/09/2023
【健康氢生活】
看不见的能量，
看得见的改变！
经过多年的研究和发展，将氢气引入体内的路线已经有非常多的类型，比如氢气吸入、饮用氢气水等。
一起来看看这些主流的氢气使用方法都有哪些特点，以及对人体的不同作用。
一、氢气吸入
氢气吸入是医疗健康应用中最常用的方式，一般包括吸入各种浓度的含氢气混合气。这是一种非常简单便捷的摄氢方法。也是Ohsawa等2007年奠基性研究论文中采用的方法。近年来氢气吸入的研究比例逐渐增加，尤其是临床应用研究中更明显。
二、饮用氢水
更方便的临床使用方式是饮用氢水，氢水具有更大的便携性。氢水饮用后，消化道吸收经过门静脉反回到右心和肺动脉，正常呼吸时大部分（>90%）会释放到体外。
这也表明氢水饮用吸收后大部分经过血液循环为途径进行运输和扩散。同样的原因导致饮用氢水后氢气在身体内不同组织的分布不同，尤其是进入大脑等依赖大循环进行血液灌注的器官。
考虑到氢气理化特性和极小体积，氢气吸入能扩散进入全身，氢气非常容易通过肺泡壁扩散，进入血液并被运输到全身器官组织。2021年Cole等实验研究表明，连续吸入2.4%氢气72小时不会引起生理参数的任何变化，更多研究报道了这种浓度氢气吸入对各种器官和组织病理产生干预作用。
