Menara Optometry Mid Valley

Menara Optometry Mid Valley Committed to professional care, clinical precision, and long term visual comfort. This is the official page for Menara Optometry Mid Valley branch.

We provide comprehensive optometry services including refractive assessment, contact lens fitting, myopia management, binocular vision evaluation, and slit lamp examination. Menara Optometry provides primary eye care services for all ages, professions, hobbies and matters relating to eye sight, thus ensuring the well-being of its customers in their daily activities. Established in 1996 by providin

g optometry services, to date it has successfully opened a chain of optometry outlets nationwide and famously known as Menara. Menara offers diverse products based on the needs of its customers and they are competitively priced coupled with professional consultation services. Menara guarantees that we will always be the choice of customers by producing a variety of in-house branded frames and UVSoft as the brand for contact lenses together with its solutions that were patented in the year 2000. To ensure Menara stays competitive, all outlets are fully equipped with the latest optometry equipments operated by qualified optometrists registered with the Malaysian Optical Council. Menara believes that only qualified optometrists will be able to assess the needs of the customers and provides professional consultation services. With continued strategic marketing and quality customer service, Menara sustains its success and is reputed to be Your Family Optometry Centre. Menara also provides an opportunity for optometrists to become entrepreneurs through its franchise programme.

Ada bayi lahir terus dengan katarak.Ya, seawal itu.Bukan bayi je. Orang muda pun boleh kena.Kecederaan mata boleh jadi p...
04/07/2026

Ada bayi lahir terus dengan katarak.
Ya, seawal itu.

Bukan bayi je. Orang muda pun boleh kena.

Kecederaan mata boleh jadi puncanya. Begitu juga kencing manis, terutama bila bacaan gula dalam darah tak terkawal dan sentiasa tinggi, katarak boleh datang lebih awal.

Ada punca yang kita tak boleh elak. Tapi yang datang dari gaya hidup, masih dalam kawalan kita. Jaga kesihatan dan pemakanan, buat pemeriksaan berkala, termasuk pemeriksaan mata untuk kesan apa-apa lebih awal.

Dan ini yang kami boleh bantu.
Setiap hari Ahad, saringan katarak PERCUMA di Menara Optometry Mid Valley menggunakan pemeriksaan slit lamp. Kami kesan tanda awal katarak dan masalah mata lain.
Tempah slot anda sekarang. Tekan butang WhatsApp di bawah, kami balas segera.

Menara Optometry Mid Valley
LG-017, Mid Valley Megamall

Shared by Muhammad Hazwan
UV/Cataract Series

Next time, ask the right question.Imagine this.You are at the prime of your life. Your career, your family, everything i...
30/06/2026

Next time, ask the right question.

Imagine this.

You are at the prime of your life. Your career, your family, everything is moving.

Then slowly, the centre of your vision starts to fade. You change your glasses. It does not help. You change them again. Still blurry, right in the middle of everything you look at.

You finally visit an optometrist, hoping for an answer.

But by then, there is very little anyone can do.

This is what unmanaged high myopia can lead to. And it often begins quietly, in childhood.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

So let us answer the question many parents ask: "How can I stop my child's prescription from getting higher?"

Honest answer: we cannot promise to stop it completely.

At the moment, no myopia management has been proven to permanently stop or reverse myopia progression in every child. So when someone promises that your child's prescription will never increase again, parents should be careful.

But that does not mean there is nothing we can do.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Myopia is not simply blurred vision that is solved by changing to stronger glasses. In many children, the eyeball is gradually becoming longer from front to back. We call this axial elongation.

Children's eyes naturally grow as the child grows. But we start to worry when it grows too fast.

Do not be surprised when one child walks in today at -2.00, and six months later the prescription has jumped to -4.00.

That is why myopia management is not about promising that your child's prescription will never increase. It is about slowing the progression as much as possible, and helping keep the eye from growing longer than expected while your child is still growing.

Now imagine that same child at 10 years old already sitting at -4.00. Can you picture where the power might be by 17? Past -10.00?

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

But the prescription is not the worst part.

The real danger is when high myopia begins to damage the back of the eye. As the eye keeps stretching, the layer that feeds the central retina grows thinner, the cells there slowly break down, and the centre of vision is gradually lost. This is myopic macular degeneration, and once that central area is damaged, it usually does not come back.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Research suggests that every additional 1.00D of myopia raises the risk of this condition by roughly 60%. The other side of that is just as important: every 1.00D we manage to hold back can lower that risk by around 40%. And the higher the myopia climbs, the steeper that risk becomes.

This damage does not wait for old age. It can begin to affect vision in the fourth or fifth decade of life, right when a person should be at their most productive.

A child whose prescription changes slowly over the years can have a very different outcome compared to a child whose prescription rises quickly every single year.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

So next time you visit your optometrist, do not ask only what the current power is, how to stop it, or how high it will go.

Instead, ask them: "How fast is it increasing?"

Because that single question changes everything we can do while your child is still growing.

A different question may lead to a different outcome.

Shared by Muhammad Hazwan
MyopiaCARE Series · Post 4

25/06/2026

Prescription swim goggles, if you wear glasses 🥽

Underwater, things look about 33% bigger and 25% closer. The trick is knowing which power to pick. Quick guide in the video 👆

Not sure of your power? Comment "SWIM" or DM us, we'll help. Or check with your usual optometrist, or come see us at Menara Optometry Mid Valley.

CONTACT LENS SERIES · POST 03"I still have so many unused contact lens cases at home."Be careful.━━━━━━━━━━━━━━━Having e...
18/06/2026

CONTACT LENS SERIES · POST 03

"I still have so many unused contact lens cases at home."

Be careful.

━━━━━━━━━━━━━━━

Having extra cases is good.

But the real question is:

When was the last time you replaced the one you are using?

━━━━━━━━━━━━━━━

What the research shows

A contact lens case can look clean, but microorganisms may still build up inside it.

Some can hide in a sticky layer called biofilm. The longer you keep the same case, the more this layer builds up. A quick rinse may not remove it properly.

So the case you reuse every day may be transferring germs onto the front surface of your eye.

━━━━━━━━━━━━━━━

What to do:

Rub and rinse with fresh contact lens solution.
Do not use tap water.
Wipe it, then air-dry face-down.
Replace the case every 3 months.

━━━━━━━━━━━━━━━

Need a fresh case to start?

Drop a "CASE" in the comments. First 30, on us.

We'll PM you to pick it up at our Mid Valley outlet.

Sharing by:
Muhammad Hazwan
Optometrist, Menara Optometry MDV

References:
Vijay AK et al., Eye & Contact Lens, 2015;41(2):91–97.
Yi J et al., Antibiotics, 2023;12(10):1533.




MyopiaCARE Series3 kebimbangan ibu bapa tentang pemeriksaan mata dan penglihatan anak-anak anda"Anak saya ni nak ikut ka...
06/06/2026

MyopiaCARE Series
3 kebimbangan ibu bapa tentang pemeriksaan mata dan penglihatan anak-anak anda

"Anak saya ni nak ikut kawan je. Kawan dia pakai cermin mata, dia pun nak."

"Kecik-kecik macam ni dah nak pakai cermin mata? Rasanya awal sangat."

"Anak saya ni pemalu, tak banyak cakap. Macam mana nak percaya jawapan dia?"

Biar saya terangkan.

Semua kebimbangan tersebut berasas. Tetapi soalan yang lebih penting sebenarnya: adakah anak benar-benar nampak dengan baik? Dan kalau ya, adakah penglihatannya normal untuk usianya?

Kadang-kadang anak sendiri tidak tahu apa itu "kabur", jadi dia tak mengadu. Kadang-kadang dia nampak elok, cuma teringin memakai cermin mata seperti kawan. Dan kadang-kadang, bacaan mesin menunjukkan plano, tetapi anak tetap mengadu kabur.

Semua ini hanya dapat dijawab melalui pemeriksaan yang betul.

Usia kanak-kanak sehingga 7 tahun adalah tempoh yang kritikal untuk perkembangan penglihatan. Pada tempoh ini, bukan sahaja mata, malah bahagian otak yang memproses penglihatan (korteks penglihatan) masih dalam proses perkembangan. Justeru, lebih awal sesuatu masalah dikesan, lebih tinggi peluang untuk dibantu, dan ini mengelakkannya daripada menjadi lebih teruk atau kekal apabila anak meningkat usia.

Dua keadaan yang kerap kami jumpa ialah mata malas (amblyopia) dan mata juling. Mata malas terjadi apabila otak tidak menerima rangsangan penglihatan yang jelas daripada sebelah atau kedua-dua mata. Ia boleh berpunca daripada kuasa rabun yang tinggi, atau yang tidak seimbang antara dua mata, sama ada myopia, hyperopia, atau astigmatism. Apabila lambat dikesan, imej yang sampai ke otak kekal kabur, dan perkembangan penglihatan mata itu terbantut. Kuasa rabun yang tidak dibetulkan juga boleh menyebabkan mata menjadi juling.

Oleh sebab keadaan ini selalunya senyap, ibu bapa perlu peka terhadap perubahan tingkah laku anak, seperti kerap mengecilkan mata atau mata yang mula juling.

Pernah perasan, kalau ibu atau ayah rabun, selalunya anak pun ikut sama? Sebenarnya, salah satu faktor myopia adalah genetik. Sekiranya seorang daripada ibu atau bapa mengalami rabun, kemungkinan anak turut mengalaminya menjadi lebih tinggi. Risiko ini lebih tinggi lagi bagi kita orang Asia, yang cenderung mendapat rabun pada usia lebih awal.

Tetapi jika bacaan mata anak plano (tiada kuasa rabun), jangan tarik nafas lega dahulu, terutama jika anak anda berumur sekitar 6 tahun. Pada usia ini, mata anak sepatutnya masih mempunyai sedikit lebihan plus power (hyperopia) sebagai buffer. Kalau buffer ini tiada, risiko untuk mendapat myopia menjadi lebih tinggi. Keadaan inilah yang kita panggil premyopia.

Mungkin ada juga yang terfikir, "Anak saya tak perlu cermin mata pun, ini mesti nak jual je."

Jangan risau. Sekilas ikan di air, sudah tahu jantan betinanya. Dengan pengalaman dan latihan , kami bukan sekadar mengukur power, malah dilatih untuk mengesan dan menguruskan masalah mata pada peringkat awal.

Ada satu kisah. Seorang anak mengadu penglihatannya kabur, tetapi bacaan mesin menunjukkan hampir tiada power. Selepas pemeriksaan menyeluruh, rupa-rupanya simptom itu disebabkan oleh corneal staining (luka) pada permukaan korneanya, akibat terlalu kerap menggosok mata kerana alergi. Keadaan ini tidak akan dapat dikesan jika pemeriksaan dibuat menggunakan mesin (autorefractor) sahaja.

Selain itu, untuk mendapatkan bacaan power, kami menggunakan "magic wand" (retinoscopy). Ia merupakan alat yang telah digunakan oleh optometris sejak tahun 1873 sehingga ke hari ini, untuk mendapatkan bacaan kuasa mata tanpa memerlukan respons daripada pesakit. Dalam masa yang sama, ia membolehkan kami mengesan sama ada terdapat sebarang halangan pada kornea atau kanta (lens) mata.

Jadi jangan risau sekiranya anak anda special needs, anda mengesyaki dia berpura-pura, atau dia tidak dapat memberikan respons dengan baik.

Jadi kesimp**annya, anak anda in good hands with us.

Dapat sesuatu? Atau terlalu banyak maklumat untuk dihadam? Jangan risau. Sempena cuti sekolah ini, bawalah anak anda berjumpa optometris kami di Menara Optometry Mid Valley. Kami bantu.

Sharing by:
Muhammad Hazwan
Optometrist, Menara Optometry MDV

MyopiaCARE Series · Post 02Pernah tertanya, kenapa bacaan power berbeza setiap kali anda periksa mata di kedai yang berl...
02/06/2026

MyopiaCARE Series · Post 02

Pernah tertanya, kenapa bacaan power berbeza setiap kali anda periksa mata di kedai yang berlainan?

Kedai A bagi -2.00. Kedai B bagi -3.50. Yang mana satu betul?

Atau kadang-kadang, mesin bagi power -2.00, tetapi anda rasa macam nampak jelas je.

Jom, saya terangkan.

━━━━━━━

Jawapannya bukan kerana kedai menipu, dan bukan kerana mesin rosak. Ia tentang cara mata kita berfungsi.

Mata kita mempunyai satu sistem auto-fokus. Sama seperti kamera telefon yang melaraskan fokus secara automatik apabila kita mengambil gambar objek yang dekat.

Sistem ini dipanggil accommodation.

Accommodation ini dikawal oleh otot fokus di dalam mata, yang dipanggil ciliary muscle. Otot ini berbeza daripada extraocular muscle, iaitu otot yang menggerakkan biji mata. Sifatnya mudah: ia boleh contract dan relax.

Otot ini mengawal bentuk kanta mata. Apabila kanta menjadi lebih cembung, kuasanya bertambah (lebih plus). Apabila kanta menjadi lebih l***r, kuasanya berkurang (kurang plus).

Maka apabila kita memandang objek dekat, otot fokus contract, kanta menjadi lebih cembung, dan kuasa plus bertambah. Itulah yang membuatkan objek dekat kelihatan jelas.

━━━━━━━

Sekarang, cuba ingat gambar di dalam mesin tersebut. Biasanya sebiji belon udara, atau sebuah rumah di hujung jalan.

Pernah terfikir kenapa gambarnya selalu macam tu, bukan gambar lain?

Gambar itu bukan sekadar hiasan. Ia diletakkan untuk "menipu" mata anda supaya berasa seperti sedang memandang jauh.

Dalam masa yang sama, mesin akan mengaburkan gambar tersebut (fogging) supaya accommodation anda relax, dan bacaan menjadi lebih hampir dengan power sebenar.

Dan di sinilah masalahnya. Walaupun fogging tadi cuba buat mata relax, accommodation kita masih boleh aktif dengan sendiri, tanpa kita sedar. Jadi dalam sesetengah kes, mata tak relax sepenuhnya.

Bagi kanak-kanak, ini lebih mudah berlaku. Sistem fokus mereka memang sangat aktif secara semula jadi.

Itulah sebabnya bacaan mesin paling mudah tersasar pada kanak-kanak. Tanpa cycloplegic, mesin cenderung baca power lebih tinggi (lebih minus) daripada yang sebenar.

Memang ada mesin yang lebih canggih sekarang, seperti open-field autorefractor, yang dapat mengurangkan masalah ini. Tetapi mesin begitu biasanya mahal, dan walau secanggih mana sekalipun, ia tetap tidak dapat merehatkan accommodation sepenuhnya.

━━━━━━━

Sebab itulah, khususnya untuk kanak-kanak, gold standard untuk mengukur power sebenar ialah cycloplegic refraction. Ia menggunakan ubat titis (cycloplegic) yang merehatkan otot fokus untuk seketika. Apabila otot fokus benar-benar rehat, ia tidak lagi mengganggu bacaan, dan power sebenar dapat diukur dengan lebih tepat.

Namun, penggunaan ubat titis ini bergantung pada skop amalan dan tetapan klinikal. Bagi optometris yang tidak berada di hospital, ada kaedah alternatif yang kami dilatih khusus untuk mengawal auto-fokus semasa pemeriksaan. Walaupun begitu, untuk sesetengah kes, kami tetap akan merujuk pesakit untuk cycloplegic refraction.

━━━━━━━

Kalau anda sendiri pernah keliru dengan bacaan power yang anda dapat, itu perkara biasa.

Jadi kalau anda di sekitar Mid Valley, singgah je ke Menara Optometry. Bawa sekali result mesin tu, dan kami boleh bantu terangkan, sambil buat quick check sama ada power anda betul-betul ada, atau betul-betul dah naik.

Jangan risau, saringan ringkas ni percuma.

Sempena cuti sekolah ni, ambil peluang bawa anak ke outlet kami untuk satu pemeriksaan mata yang menyeluruh.

Sharing by:
Muhammad Hazwan
Optometrist, Menara Optometry MDV


SUN-DAY SHIELD SERIES · POST 01Kita tinggal di garisan khatulistiwa.UV tinggi sepanjang tahun. Bukan musim panas sahaja....
31/05/2026

SUN-DAY SHIELD SERIES · POST 01

Kita tinggal di garisan khatulistiwa.
UV tinggi sepanjang tahun. Bukan musim panas sahaja.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Ramai yang menganggap katarak adalah penyakit orang tua.
Umur 70-an, 80-an. Apabila penglihatan makin kabur,
cermin mata tidak lagi membantu,
barulah menjalani pembedahan katarak.

Tetapi, sepanjang saya berpraktis sebagai optometris,
saya selalu jumpa pesakit dalam lingkungan 40-an, awal 50-an,
yang sudah mula menunjukkan tanda awal katarak.

Kenapa?

Jawapannya mungkin terletak pada satu perkara
yang kita anggap biasa setiap hari. Matahari.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Sebenarnya, katarak ini sebahagian daripada proses penuaan.
Lambat laun, kebanyakan orang akan mengalaminya.
Itu memang fitrah.

Cuma, pendedahan UV jangka panjang boleh menjadikan ia datang
lebih awal daripada yang sepatutnya.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Malaysia terletak antara 1° hingga 7° utara garisan khatulistiwa.
Maknanya, UV Index di negara kita tinggi sepanjang tahun.
Bukan musim panas. Bukan bulan tertentu.
Setiap hari.

Sebagai panduan umum, UV Index harian:

• Negara empat musim (UK, Jepun musim sejuk): 1–3
• Negara empat musim (musim panas puncak): 6–8
• Malaysia (tengah hari biasa): 9–11+

Orang Malaysia terdedah kepada UV yang tinggi
hampir setiap hari dalam setahun.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

"Tapi saya mostly dalam office atau rumah.
Keluar pun sekejap dan tak lama.
UV tak kena saya kot?"

Ada betulnya.

Namun, ada beberapa perkara yang ramai tidak sedar:

• Tingkap pejabat dan cermin kereta biasanya
lebih banyak menghalang UVB berbanding UVA.
• UVB banyak diserap oleh kornea sebelum sampai ke kanta mata.
• UVA p**a boleh menembusi lebih dalam,
dan kanta mata menyerap sebahagiannya.
• Sebab itu, pendedahan UV jangka panjang tetap relevan
walaupun kita bukan bekerja di luar.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Kebanyakan kajian besar menunjukkan bahawa pendedahan UV jangka panjang
dikaitkan dengan peningkatan risiko katarak.

Tetapi jangan risau.

Katarak adalah proses yang berlaku secara perlahan.

Penggunaan cermin mata dengan perlindungan UV 400 (100% UV)
boleh membantu mengurangkan pendedahan UV pada mata.

Ini penting kerana pendedahan UV jangka panjang adalah salah satu
faktor risiko yang dikaitkan dengan katarak.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Untuk anda yang berusia lingkungan 40 tahun ke atas.

Jika anda tertanya-tanya sama ada anda sudah ada katarak,
jemput singgah ke Menara Optometry Mid Valley.

Kami menjalankan saringan katarak percuma setiap hari Ahad.

Shared by Muhammad Hazwan
Optometrist, Menara Optometry Mid Valley

Reference disclosure: Based on clinical information from
WHO Global Solar UV Index guidance, National Eye Institute,
American Academy of Ophthalmology, Taylor et al. (NEJM, 1988),
and recent ophthalmology literature on UV exposure and cataract risk.





Jangan pakai saline!Untuk cuci atau rendam contact lens anda.Ramai pemakai masih buat kesilapan ini.Saline hanya untuk b...
21/05/2026

Jangan pakai saline!

Untuk cuci atau rendam contact lens anda.

Ramai pemakai masih buat kesilapan ini.

Saline hanya untuk bilas. Bukan untuk cuci. Bukan untuk rendam.

━━━━━━━

Apa ada dalam saline?

Air + garam + buffer.

━━━━━━━

Apa ada dalam MPDS?

Air + garam + buffer + disinfectant (bunuh kuman) + surfactant (tanggalkan kotoran) + chelating agent (pecahkan protein).

Nampak kan perbezaan dia?

━━━━━━━

Untuk mendapat label MPDS, sesuatu produk kena lulus ujian piawai antarabangsa ISO 14729.

1) Keupayaan bunuh 3 jenis bakteria — Staphylococcus, Pseudomonas, Serratia

2) Keupayaan bunuh 2 jenis kulat — Candida, Fusarium

3) Tahap pengurangan kuman mesti capai standard minimum dalam masa yang ditetapkan

4) Diuji dengan kewujudan "organic soil" (bahan organik), bukan dalam keadaan steril makmal sahaja

Itu yang menyebabkan MPDS sesuai digunakan untuk penyimpanan dan pencucian contact lens.

━━━━━━━

Apa boleh jadi kalau guna saline je?

Risiko contact lens complication.

Latest case saya jumpa: pemakai contact lens datang dengan complaint mata merah dan penglihatan kabur sejak beberapa hari.

Bila diperiksa, power minimum sahaja. Tapi kornea dah ada luka (corneal staining)

Bila diselidik, rupanya colored contact lens wearer (plano, tanpa power).

Tanya lagi cara penjagaan, dia tunjuk gambar saline.

Mujur tak kena infection. Ni belum masuk cerita cara cuci dan simpan macam mana 😅

━━━━━━━

Ringkasnya:

✗ Saline = untuk bilas sahaja
✓ MPDS = untuk cuci, basuh, dan rendam

Memang MPDS lebih mahal sedikit. Tapi kos rawatan jangkitan mata jauh lebih mahal. Belum kira risiko penglihatan.

Kalau tak pasti solution di rumah jenis apa, tunjuk gambar. Boleh kami semak.

━━━━━━━

Jaga mata, sayangi mata.

Kalau ada keraguan apa-apa berkenaan contact lens, jumpa optometris anda. Atau singgah ke mana-mana cawangan Menara Optometry.

Shared by Muhammad Hazwan
Optometrist, Menara Optometry Mid Valley

CONTACT LENS SERIES · POST 02

Hari ni ada seorang datang ke kedai.Dia nak beli ready-made reading glasses, cermin mata baca siap pakai yang biasa ada ...
18/05/2026

Hari ni ada seorang datang ke kedai.

Dia nak beli ready-made reading glasses, cermin mata baca siap pakai yang biasa ada atas rak.

Saya tanya umur.

"39."

Saya pelik sikit.

Umur masih muda, tapi bacaan dekat dah mula tak jelas?

Saya tanya lagi.

Baca dekat tak selesa, atau memang tak jelas?

"Tak jelas. Kena jauhkan sikit baru boleh baca."

Bila mula perasan?

"Tahun lepas. Mula-mula sekejap-sekejap. Sekarang dah selalu kabur."

Saya tanya lagi sikit. Cuba gali lebih dalam.

Bila saya tanya betul-betul, rupanya bukan tahun lepas.

Dah beberapa tahun sebenarnya.

Cuma dulu kaburnya datang dan pergi. Kadang-kadang jelas, kadang-kadang kabur. Jadi dia ingat itu masalah biasa, tak fikir panjang.

Baru tahun lepas ia jadi lebih kerap, sampai dia perasan betul-betul.

Dan dia juga ada sakit kepala.

Dia kerja IT. Depan komputer hampir sepanjang hari.

Bila dengar sampai situ, saya pause seketika.

Saya tak terus jual cermin. Saya ajak dia buat pemeriksaan mata penuh dahulu.

━━━━━━━

Selepas pemeriksaan menyeluruh, barulah gambaran sebenar muncul.

Mari saya terangkan apa yang berlaku dalam mata dia. Saya cuba buat semudah mungkin.

Dalam mata kita ada sistem fokus.

Bila kita tengok jauh, sistem ini lebih relaks.

Bila kita baca dekat, guna telefon, atau tengok skrin komputer, sistem ini perlu bekerja lebih kuat untuk pastikan tulisan nampak jelas.

Dalam kes dia, dua perkara berlaku serentak.

Pertama, dia ada sedikit hyperopia.

Kecil sahaja. Sebab tu penglihatan jauh dia masih nampak okay, dan dia sendiri tak perasan ada apa-apa.

Tapi walaupun kecil, ia bermakna sistem fokus mata dia kena bekerja sedikit lebih, walaupun ketika tengok jauh. Bila dia tengok dekat p**a, beban fokus itu jadi lebih tinggi.

Kedua, kerja dia sebagai IT memang banyak melibatkan skrin, detail kecil, dan fokus dekat berjam-jam.

Bila demand dekat terlalu lama tanpa rehat yang cukup, sistem fokus mata boleh jadi cepat penat dan kurang stabil.

Sebab itu pada peringkat awal, penglihatan dia kejap jelas, kejap kabur.

Bila sistem fokus masih mampu bertahan, dia nampak jelas.

Bila mula penat, fokus terlepas dan bacaan jadi kabur.

Lepas rehat sekejap, jelas balik.

Itu sebab dulu kaburnya datang dan pergi.

Sekejap nampak, sekejap tak.

Tapi itu dulu.

Sekarang dah lain.

Bila saya periksa, kabur dekat dia bukan lagi sekejap-sekejap.

Ia sudah jadi lebih konsisten.

━━━━━━━

Kenapa boleh jadi makin teruk?

Bukan satu sebab sahaja.

Ia gabungan beberapa faktor.

Demand kerja dekat yang tinggi dan berterusan.

Tabiat kerja depan skrin terlalu lama.

Kurang rehat visual.

Dan sedikit hyperopia yang membuatkan sistem fokus mata bekerja lebih daripada biasa.

Bila semua ini berterusan bertahun-tahun, sistem fokus mata boleh jadi semakin cepat penat dan kurang stabil.

Bila saya ukur kekuatan fokus matanya, bacaan itu lebih rendah daripada yang biasa kita jangka untuk umur 39 tahun.

Lebih kurang seperti tahap kekuatan fokus orang yang berumur 46 hingga 47 tahun. Sedangkan umur sebenar dia baru 39.

Sakit kepala p**a kemungkinan besar datang daripada sistem fokus yang bekerja melebihi kemampuan selesa, hari demi hari.

━━━━━━━

Tentang cermin +1.50 yang dia beli online tu.

+1.50 itu sebenarnya bukan power yang tepat untuk dia.

Begini.

Mata kita perlukan power berbeza untuk jarak berbeza.

Untuk baca dekat, macam buku atau telefon, jarak lebih kurang 40 cm, dia sebenarnya hanya perlukan kira-kira +1.00 hingga +1.25 sahaja (belum termasuk sedikit rabun silau).

Tapi untuk kerja komputer, yang jaraknya lebih jauh sedikit, dia perlukan power yang lebih rendah lagi, dalam anggaran +0.50, baru nampak selesa dan jelas.

Sebab makin jauh sesuatu benda, makin kurang power yang diperlukan untuk fokus.

Cermin +1.50 sedikit tinggi daripada yang diperlukan. Mungkin masih lagi boleh digunakan untuk dekat, tetapi bukan untuk skrin komputer.

Dan dalam masa yang sama, satu power sahaja tak cukup untuk keperluan sebenar dia, dan ia tidak dibuat berdasarkan jarak kerja sebenar dia.

Yang lebih penting, ia tidak menjawab soalan utama.

Kenapa mata dia sudah kabur untuk jarak dekat di usia yang masih muda?

━━━━━━━

Kalau anda dalam pertengahan 30-an, kerja depan skrin, dan mula rasa bacaan dekat tak selesa seperti dahulu, buat pemeriksaan mata supaya anda tahu puncanya, bukan sekadar mengagak.

Nota: ada juga simptom mata penat yang puncanya berbeza, seperti mata kering. Itu cerita lain, saya akan kongsi dalam posting akan datang.

Jumpa optometrist anda. Atau singgah ke Menara Optometry, kami akan bantu.

💬 Komen "SAYA" atau DM kami, kami akan bantu jadualkan slot pemeriksaan.

━━━━━━━

Sharing by:
Muhammad Hazwan
Optometrist, Menara Optometry MDV

Kisah ini diolah daripada pengalaman sebenar di praktis kami. Sesetengah butiran diubah untuk menjaga privasi pesakit dan memudahkan penerangan.


13/05/2026

Spent yesterday at HQ. Training on Evidence-Based
Digital Eye Strain Management.

Some numbers from the session that stuck with me:

📉 USD 410.7 billion lost globally every year to vision
impairment

💻 50–90% of office workers deal with eye strain,
headaches, or blurred vision

📊 Uncorrected vision drops productivity by 20%

😵 57% of office workers have dry eye

If your team has 10 people staring at screens 8 hours
a day, more than half are quietly struggling right now.
Most won't say anything. "Biasa la kerja office."

Headaches after work that have become routine. Eyes
feeling heavy by 4pm. Vision blurring when you look up
from the laptop. None of that is normal.

It's a signal.

Thanks Mr. Aidid (Optometrist cm Ergonomist) for
the session 🙏



Address

LG-017, LOWER GROUND (NORTH COURT) MID VALLEY MEGAMALL
Kuala Lumpur
59200

Opening Hours

Monday 10:00 - 22:00
Tuesday 10:00 - 22:00
Wednesday 10:00 - 22:00
Thursday 10:00 - 22:00
Friday 10:00 - 22:00
Saturday 10:00 - 22:00
Sunday 10:00 - 22:00

Telephone

+60322844346

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Menara Optometry Mid Valley posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category