Airis Syifa Massage & Spa

01/01/2025

Salam 1 Rejab.

Hari ni kita huat PROMO sempena 1 Rejab dan 1 Januari 2025.
Mai kita rilex2.. Hilangkan semua kesedihan 2024.

😆

16/11/2024

Impress dengan Bahasa Melayu customer ni.
Salute!
Terima kasih Dinee ambik servis saya untuk mak dan adik ipar.

26/10/2024

Alhamdulillah..

🎓✨ Officially a graduate! 🎉 After years of hard work, late nights, and unforgettable memories, I’m proud to say I’ve reached this milestone. Grateful for everyone who supported me on this journey. Here’s to new beginnings and exciting adventures ahead! 🌟

04/10/2024

29/09/2024

Assalamualaikum dan Good Morning!

25/08/2024

Salam Jiwa Merdeka.

PROMO dah bermula ya
Dan akan berakhir 31 Ogos 2024.

30/06/2024

Assalamualaikum dan Selamat Pagi

Hari ni Min tengok pokok2 sebelum mulakan job.

26/06/2024

Assalamualaikum dan Selamat Pagi Dunia ❤️

Semalam terlepas marah angah 👉👈 dan rasa macam "Alamak, overnya aku p marah2 dia gutu."

Apa yang terjadi sebenarnya?

Mostly, disebabkan hormon stress kami naik mencanak semalam. Maybe penat, bahu sakit sama jadi kami susah kawal emosi yang biasa nya kami ni tenang2 saja 😂

Jom kita tau sikit pasai hormon stress atau dikenali sebagai hormon kortisol. Hormon ni yang diproduksi dalam kelenjar adrenal, yang berperan dalam mengatur berbagai fungsi tubuh, termasuk gula darah, metabolisme, kekebalan tubuh, tekanan darah, dan respons stres.

Makna kata, dia boleh naik tinggi disebabkan STRESS. Ya hampa.. Stress yang kita dok hadap tu la. Stress jalan jem😂

Kadar kortisol yang tinggi juga dapat meningkatkan nafsu makan, terutama ketika kita sedang stress. Paling ketara bahagian pinggang dan perut. Nanti double stress pasai berat naik plak 🤦

Kita jugak akan rasa sakit-sakit badan dan sakit kepala yang kerap. Start la jugak masalah penghadaman kita, gastrik la.. Gerd la.. Semua pakat mai berkampung. Buat rumah banglo. 🤷

Kadang2 boleh jadi kita susah nak lena malam, dan kadang2 bila dah lena kita kerap terjaga. Tekanan darah pun mula la naik sama level dengan stress kita.

Kita akan mudah rasa nk marah, mula rsa resah dan mood swing. Satg ok, sat xok. Haaa bahaya dah ni bila melibatkan orang lain plak satg. 🤝

Sampai satu tahap, kita susah nak fokus kerja kita. Fikiran kita mudah melayang dan overthinking benda bukan-bukan. Macam mana kalau kucing dah start tak makan ikan? Macam mana kalau Malaysia kehabisan petrol? takkan nak kayuh beskat plak p qeja? Haaa 😆

Jika difasa ni.. Kita sebenarnya di antara "Fight" or "Flight"

Macam mana nak atasi Stress?

Dapatkan tidur berkualiti. Tak boleh lena la 😌 jadi lakukan aktiviti riadah atau aktiviti fizikal, jogging, berbasikal atau main gym. Takdak masa? Banyak kan senyum. Lenguh p**i?

Book Massage Therapy untuk urut. Legakan urat2 tegang, boleh membantu tidur dengan lebih baik.

Boleh pm na. Jangan stress2 dah naaa❤️

24/06/2024

Percayalah..

"Selagi bukan Allah yang hilang dari hatimu,

Kamu akan baik2 saja"

Assalamualaikum dan Selamat Pagi Dunia ❤️

24/06/2024

Hampa tau dak apa kebaikan Mandi Wap Herba?

Selain dari menyahkan toksin dari badan, mandi wap mampu untuk mengurangkan ketegangan urat, memberikan ketenangan, mampu mdmberikan tidur yang lebih baik.

Dan boleh membantu menurunkan berat badan 😱

Pakej ni tengah promo, hampa.
Rugi hampa tak try.
Dapat sekali dengan urutan badan, urutan kepala dan bonus dapat pulak garam rendaman kaki.

Mai la lekaih, promo nak habis dah ni.
Sampai 16 Julai 2024 ja!

21/06/2024

Pokok Buah Naga

Hampa pernah nampak buah naga? Hampa tau fak buah naga ni bagus untuk kesihatan. Buah ini ada vitamin C, karotena mineral dan fitoalbumin kepada kesihatan termasuk melambatkan proses penuaan, mencegah kanser dan meningkatkan sistem imun badan.

Selain tu, buah naga jugak banyak manfaat lain.

Melambatkan proses penuaan

Buah ini kaya dengan antioksidan yang tinggi dan mengandungi vitamin C yang boleh membantu untuk kekal awet muda, kulit anjal dan mulus. Ia juga bertindak dengan melawan radikal bebas yang boleh menyebabkan kerosakan sel.

Mencegah kanser

Kandungan karotena menjadi agen anti kanser yang mengurangkan jumlah penghasilan tumor. Selain itu, kandungan likopena dapat mengurangkan risiko mendapat kanser prostat.

Kencing manis dan diabetis

Kandungan serat yang tinggi di dalam buah naga membuat perut kenyang lebih lama. Selain itu membantu menstabilkan tahap gula dalam darah.

Meningkatkan sistem imun

Tahap kandungan vitamin C yang tinggi di dalam buah naga membantu meningkatkan sistem imun badan mencegah jangkitan penyakit dengan melindungi sel darah putih.

Kesihatan kardiovaskular

Antioksidan yang boleh didapati pada

buah naga membantu meningkatkan kesihatan jantung kerana ia mampu mengurangkan tahap kolesterol tidak baik.

Selain itu, biji buah naga juga mengandungi lemak omega-3 dan omega-6 yang dapat membantu mengurangkan kolesterol jahat dalam badan.

Tulang Sihat

Kandungan magnesium yang terdapat di dalam buah ini mampu untuk menjaga tulang.

Penghadaman dan pencernaan

Buah naga ini dapat membantu meningkatkan pertumbuhan bakteria baik di usus yang baik untuk saluran pencernaan.

Kandungan serat yang tinggi, bermaksud ia membantu memperbaiki pergerakan usus dengan memudahkan laluan di bahagian saluran penghadaman.

Hampa dapat dak setakat ni?
Jom tanam pokok buah naga.