Mis美态 Boutique

Mis美态 Boutique 台湾若曼莎ROMENSA无钢圈非海绵机能型调整内衣, 尺码从65A-110G, 5大专利杯模, 64张专利认证, 多个款式, 不但能改善外型预防大小胸, 外扩, 下垂副乳等问题, 还能改善乳腺增生, 降低乳房疾病风险.

一年就一次的年度双❶❶超级优惠回来啦，身为若粉的你 ， 怎么能错过呢‼‼今年我们就直接进入话题 💥消费🈵RM 500 扣 RM 75消费🈵RM 1,200 扣 RM 240消费🈵RM 2,500 扣 RM 675看完赶紧 PM店主 你的尺码...
13/10/2022

一年就一次的年度双❶❶超级优惠回来啦，
身为若粉的你 ， 怎么能错过呢‼‼

今年我们就直接进入话题 💥

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每天都可以看见那么疗愈 和 超级可愛的多肉心情都自然都保持美美哒
09/08/2022

每天都可以看见那么疗愈 和 超级可愛的多肉
心情都自然都保持美美哒

女主持直播带货 - x部忽然移位 😂小编 ： 这是什么魔力罩罩吗？ 还是地心引力太强 ？ 🤔
08/08/2022

女主持直播带货 - x部忽然移位 😂
小编 ： 这是什么魔力罩罩吗？ 还是地心引力太强 ？ 🤔

有用‼️開肩必練動作🔥私教強推動作3⃣️‼️真心推薦！這幾個動作非常見效！！！能把背練薄！走路都抬頭挺胸！還對脊椎脖子也會有一定的改善！
06/08/2022

有用‼️開肩必練動作🔥私教強推動作3⃣️‼️
真心推薦！這幾個動作非常見效！！！
能把背練薄！走路都抬頭挺胸！
還對脊椎脖子也會有一定的改善！

周末不营业的姿态 🫣 你身边的女孩纸有没有这样 #最后一张太真实料
06/08/2022

周末不营业的姿态 🫣
你身边的女孩纸有没有这样

#最后一张太真实料

睡前拉伸都準備好了
05/08/2022

睡前拉伸都準備好了

连续喝7天掉秤10斤🤩美女分享还告诉我不能喝太频繁会怕它让我太瘦了！！（小编也想啊）健身私教告诉我的喝法！！刮油解腻！满满VC！对皮fu也好！味道超级清新自然，夏天加点冰四喝真的绝了….-根黄瓜品 ➕ 半个雪梨 ➕ 一个猕猴桃，加300ml...
31/07/2022

连续喝7天掉秤10斤🤩

美女分享还告诉我不能喝太频繁会怕它让我太瘦了！！（小编也想啊）
健身私教告诉我的喝法！！刮油解腻！满满VC！对皮
fu也好！味道超级清新自然，夏天加点冰四喝真的绝
了….

-根黄瓜品 ➕ 半个雪梨 ➕ 一个猕猴桃，加300ml水，丟进榨汁杯榨成汁就好啦~

#自制神仙饮品 #健康养生知识

如果你不喜欢现在的圈子希望你能通过努力去摆脱 👊而不是不停地抱怨抱怨过后只能不断将就而努力过后却能迎来新生✨
29/07/2022

如果你不喜欢现在的圈子
希望你能通过努力去摆脱 👊
而不是不停地抱怨
抱怨过后只能不断将就
而努力过后却能迎来新生✨

6個拉伸動作⚠️含胸駝背，摳肩真的可以拉直❗️這篇筆記送給久坐不動，脖子酸痛，含胸駝背，摳肩的你超實用拉伸動作3D圖解！簡簡單單，隨時拉伸！動作一：伸展脖子涉及肌肉：胸鎖乳突肌要點：雙手叉腰，挺直背部收緊肚子輕輕抬頭往上伸展動作二：拉伸斜方...
27/07/2022

6個拉伸動作⚠️含胸駝背，摳肩真的可以拉直❗️
這篇筆記送給久坐不動，脖子酸痛，
含胸駝背，摳肩的你
超實用拉伸動作3D圖解！
簡簡單單，隨時拉伸！
動作一：伸展脖子
涉及肌肉：胸鎖乳突肌
要點：雙手叉腰，挺直背部
收緊肚子輕輕抬頭往上伸展
動作二：拉伸斜方肌
涉及肌肉：胸鎖乳突肌和斜方肌上部
要點：坐立，身體直立
將頭傾斜到左邊耳朵找左肩方向
動作三：拉伸手臂外側肌肉
涉及肌肉：外側三角肌
要點：站立，手臂伸直
輕輕按壓以增加肌肉的伸展
動作四：拉伸胸部肌肉（摳肩的寶寶多拉伸這塊肌肉）
涉及肌肉：背部、胸部最寬的肌肉
要點：面對牆站立，右手推牆，身體慢慢的離開牆壁
動作五：拉伸側腰
涉及肌肉：腹外斜肌
要點：把手放在站立腿的前面，背部挺直
抬起對側手臂，讓髖部從前向後打開
動作六：靠牆下犬式（改善含胸駝背）
涉及肌肉：背部，胸部最寬的肌肉
要點：靠牆一定距離站立，身體平行於地板，保持背部平坦

提升氣質防駝背| 每天堅持四步一周就能改善🌟由於冬天穿的很臃腫又寒冷，再加上天天工作學習使得整個人很容易出現駝背或者是脖子前傾的狀態😢，冬天還好穿的多看的不明顯，但是馬上就要春天了，仙女是不允許自己含胸駝背沒氣質的，所以趕緊學習下這幾個糾正...
25/07/2022

提升氣質防駝背| 每天堅持四步一周就能改善🌟
由於冬天穿的很臃腫又寒冷，再加上天天工作學習使得整個人很容易出現駝背或者是脖子前傾的狀態😢，冬天還好穿的多看的不明顯，但是馬上就要春天了，仙女是不允許自己含胸駝背沒氣質的，所以趕緊學習下這幾個糾正和預防駝背的動作吧，每天在家半小時就能完成✔️～
🔹第一組：
具體動作見圖，這組動作主要是用來舒緩肩部、胸廓和脊柱兩側肌肉的，如果經常肩膀或者背部酸痛的寶寶可以多練習下這個動作，不僅防駝背，做完也超放鬆的喔～
🔹第二組：
這組動作主要是針對肩部的動作，能夠很好的拉伸放鬆，平衡兩側肌肉，有效改善和預防肩周炎和駝背😋
🔹第三組：
這兩個動作主要是打開胸廓‼️對防駝背有很重要的作用也能很好的改善和預防脖子前傾
🔹第四組：
這個動作屬於全身性動作，能夠很好的舒展整個人的上半身，對全身都是很放鬆的😁有些寶寶一開始做可能會因為缺少鍛

SATURDAY 的傍晚 懒懒的， 什么都不想做。 #这样躺著着...
16/07/2022

SATURDAY 的傍晚
懒懒的，
什么都不想做。


#这样躺著着 sibeh挺舒服

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