Footlogics

20/10/2024

Heb jij last van pijn en stijfheid in je grote teen? Dan willen we iets belangrijks met je delen 👈. Lees hier meer over een veelvoorkomende voetklacht: Hallux Rigidus.

Wat is Hallux Rigidus?
Hallux Rigidus is een vorm van artrose die het gewricht van de grote teen aantast. Hierbij slijt het kraakbeen in het gewricht, waardoor je teen stijver en pijnlijker wordt. Deze aandoening beperkt de beweging van de grote teen en belemmert op den duur het lopen.

💡 Wist je dat Hallux Rigidus vaker voorkomt bij mensen boven de 30 jaar en vooral bij vrouwen? Zonder tijdige behandeling kan de teen verstijven en kan de pijn chronisch worden, wat grote impact kan hebben op je dagelijkse bezigheden.

Hallux Rigidus: Wat zijn de symptomen?
Bij Hallux Rigidus heb je voornamelijk pijn en stijfheid in het gewricht van de grote teen. Let op de volgende symptomen:

1️⃣ Pijn en stijfheid in de grote teen, vooral tijdens het lopen of afrollen van je voet
2️⃣ Zwelling en gevoeligheid rondom het gewricht
3️⃣ Moeite met het buigen van de teen tijdens bewegingen
4️⃣ Botvorming of een bult op het teengewricht, wat wrijving veroorzaakt bij het dragen van schoenen

Waardoor komt dit?
Hallux Rigidus ontstaat meestal door slijtage van het kraakbeen in het teengewricht. Er zijn verschillende factoren die bijdragen aan deze slijtage:

1️⃣ Overmatige belasting van de voet, bijvoorbeeld door veel staan of lopen
2️⃣ Een afwijkende voetstand of verkeerde voetbewegingen
3️⃣ Genetische aanleg voor artrose
4️⃣ Slechte of ongeschikte schoenen die de voet onvoldoende ondersteunen
5️⃣ Eerdere verwondingen aan de teen of voet

Wat kan Footlogics voor je doen?
✅ Ondersteuning met inlegzolen: Onze Footlogics inlegzolen bieden extra ondersteuning voor de voetboog en het teengewricht. Dit helpt om de druk op het gewricht te verminderen, de beweging van de teen te ondersteunen en verdere slijtage te vertragen.

Dit kun je ook doen:
✅ Gebruik de juiste schoenen: Schoenen met voldoende of extra ruimte voor de tenen en goede demping kunnen de pijn en stijfheid in de teen aanzienlijk verminderen. Vermijd strakke schoenen of hoge hakken 👟
✅ Rust nemen: Vermijd overbelasting van de voet en geef je teen voldoende rust om verdere schade te voorkomen.
✅ Oefeningen: Probeer gerichte oefeningen om de bewegelijkheid van je grote teen te verbeteren en spieren te versterken. Dit kan helpen om de druk op het gewricht te verlichten 🏋️
✅ Koelen en pijnverlichting: Bij acute pijn kun je de voet koelen om de zwelling te verminderen. Daarnaast kunnen pijnstillers helpen om de klachten tijdelijk te verlichten.

Wil je meer weten over hoe onze inlegzolen kunnen helpen bij Hallux Rigidus? Bezoek onze website voor meer informatie en tips.
https://footlogics.nl/hallux-rigidus/

We wensen je Lekker Lopen Zonder Pijn!

Moniek van Footlogics

Hallux Rigidus: wat zijn de symptomen en hoe kun je dit het beste behandelen? Naast professionele hulp kun je ook onze inlegzolen eens proberen.

17/10/2024

Heb jij een kind of tiener die klaagt over hielpijn na het sporten of bewegen? ⚽🏃

Dan willen we graag iets belangrijks met je delen 👈 . We vertellen je graag meer over een veelvoorkomende aandoening bij jonge sporters: de Ziekte van Sever.

Wat is de Ziekte van Sever?
Hielpijn bij kinderen, ook wel bekend als De Ziekte van Sever, is een ontsteking van de groeischijf in de hiel. Deze aandoening komt vooral voor bij kinderen tussen de 8 en 14 jaar, wanneer de groei het snelst gaat. Het is de meest voorkomende oorzaak van hielpijn bij kinderen, vooral bij sporten waarbij veel gerend of gesprongen wordt.

💡 Wist je dat de Ziekte van Sever vooral voorkomt bij kinderen die intensief sporten? Denk aan voetbal, atletiek of gymnastiek. De aandoening ontstaat door overbelasting van de hiel wat extra spanning en pijn veroorzaakt.

Ziekte van Sever: Wat zijn de symptomen?
De Ziekte van Sever uit zich vooral door pijn aan de achterkant van de hiel. Dit kan variëren van lichte gevoeligheid tot intense pijn, vooral na fysieke activiteiten. Let op de volgende signalen:
1️⃣ Pijn in de hiel na sporten, vooral bij rennen of springen
2️⃣ Gevoeligheid en zwelling rond de hiel
3️⃣ Moeite met op de tenen staan
4️⃣ Stijfheid of pijn bij het opstaan na rust

Waardoor komt dit?
De belangrijkste oorzaak van De Ziekte van Sever is overbelasting van de hiel bij kinderen die in een groeispurt zitten. Maar er zijn meer factoren die een rol spelen:
1️⃣ Overmatige belasting van de hiel tijdens sporten
2️⃣ Slechte schokdemping door ongeschikt schoeisel
3️⃣ Slechte warming-up of cooling-down
4️⃣ Veel sporten op (harde) ondergronden zoals kunstgras, asfalt)
5️⃣ Snelle groei van het kind

Wat kan Footlogics voor je doen?
✅ Ondersteuning met inlegzolen: Onze Footlogics inlegzolen bieden demping en ondersteuning van de hiel waardoor de druk op de groeischijf vermindert. Dit kan helpen om de pijn te verlichten en de hiel te ontlasten.
Dit kun je zelf doen:
✅ Draag de juiste schoenen: Zorg ervoor dat je kind schoenen draagt met goede demping en ondersteuning, vooral tijdens het sporten👟
✅ Neem af en toe rust: Het is belangrijk dat je kind voldoende rust neemt om de hiel te laten herstellen.
✅ Rekken en strekken: Gerichte rek- en strekoefeningen voor kuiten en voeten kunnen helpen om de spanning op de hiel te verminderen 🏋️
✅ Koelen: Bij acute pijn kan het helpen om de hiel te koelen met ijs om zwelling en pijn te verminderen.

Wil je weten hoe onze inlegzolen kunnen helpen bij de Ziekte van Sever? Bezoek onze website voor meer informatie en tips.
https://footlogics.nl/ziekte-van-sever/

Meer weergeven
Moniek van Footlogics

Heeft uw kind pijn onder de hiel bij het sporten? Dan kan het de Ziekte van Sever zijn: een ontstoken hielbeen. Onze inlegzolen zijn de ideale oplossing!

10/10/2024

Heb jij pijn in je benen tijdens het lopen, een doof gevoel of koude voeten? Dit kunnen tekenen zijn van etalagebenen.

Wat zijn etalagebenen?
Etalagebenen, ofwel claudicatio intermittens, ontstaan door vernauwde slagaders in de benen, wat de bloedtoevoer bij inspanning belemmert. Mensen met etalagebenen ervaren vaak pijn of kramp tijdens het lopen en moeten regelmatig stoppen om de pijn te laten zakken.

Symptomen van etalagebenen
Het risico op etalagebenen neemt toe met de leeftijd en erfelijke factoren kunnen meespelen. De belangrijkste symptomen zijn:

1️⃣ Pijn of kramp in de benen of billen tijdens het lopen of fietsen 🦵
2️⃣ Vermoeide benen na inspanning
3️⃣ Koude voeten of benen, zelfs als het lichaam warm is ❄️
3️⃣ Haaruitval of -vermindering op de benen
4️⃣ Trage genezing van wondjes op de voeten of benen ❤️‍🩹
5️⃣ Een gevoel van zwakte of gevoelloosheid in de benen

Enkele oorzaken van etalagebenen zijn:
1️⃣ Genetische aanleg 🧬
2️⃣ Roken 🚬
3️⃣ Hoge bloeddruk of cholesterol
4️⃣ Diabetes
5️⃣ Aderverkalking
6️⃣ Ouderdom 🧓

Wat kun je doen?
✅ Looptherapie: Regelmatige wandeloefeningen onder begeleiding van een fysiotherapeut.
✅ Medische begeleiding: Raadpleeg je arts voor een diagnose en behandelopties.
✅ Gezonde voeding: Beheer je cholesterol en bloeddruk.
✅ Vermijd roken: Dit verbetert de bloedsomloop aanzienlijk.
✅ Fysiotherapie: Helpt bij gerichte oefeningen.
✅ Regelmatig bewegen: Lichte activiteiten zoals wandelen verbeteren de bloedcirculatie.

Footlogics helpt
Onze inlegzolen bieden optimale ondersteuning en verlichting van voetklachten. Bekijk onze speciale Footlogics Sensi-zolen voor mensen met gevoelige voeten. Bestel ze hier: Footlogics https://footlogics.nl/product/footlogics-sensi/

Heb je vragen? Bel, mail, of WhatsApp ons. Bezoek onze website voor meer info en tips.

Lekker Lopen Zonder Pijn!
Moniek van Footlogics

08/10/2024

Diabetische voet - Deze signalen verdienen je aandacht

Heb je minder gevoel in je voeten, eeltplekken of verkleurde voeten? 🦶 Ontdek waarom dit door een diabetische voet kan komen.

Wat is een diabetische voet?
Een diabetische voet is een combinatie van voetproblemen bij mensen met diabetes. Door gevoelloosheid kunnen wonden ontstaan die slecht genezen. De vorm en stand van de voet kan ook veranderen. Diabetes beschadigt na verloop van tijd de zenuwen en bloedvaten in de voeten, wat leidt tot deze problemen.

Wat zijn de symptomen?
Mensen met diabetes moeten dagelijks hun voeten controleren op wondjes. Deze genezen vaak langzaam, waardoor behandeling lastiger wordt. Let op de volgende signalen:
1️⃣ Koude voeten door slechte doorbloeding 🩸
2️⃣ Tintelingen, branderig gevoel, pijn of juist minder gevoel
3️⃣ Wondjes die langzaam genezen
4️⃣ Verkleuringen aan tenen en voet

Oorzaken van een diabetische voet
1️⃣ Verhoogde bloedsuiker vertraagt genezing en kan infecties veroorzaken
2️⃣ Neuropathie (zenuwbeschadiging)
3️⃣ Slechte doorbloeding
4️⃣ Drukpunten door beperkte beweeglijkheid
5️⃣ Verzwakt immuunsysteem
6️⃣ Onvoldoende voetzorg

Wat kun je zelf doen?
✅ Houd je bloedsuiker onder controle met gezond eten 🥦
✅ Beweeg regelmatig 🏋️ en matig alcohol- en tabaksgebruik
✅ Vermijd hete voetbaden en blote voeten om wonden te voorkomen
✅ Draag stevige schoenen met ondersteunende inlegzolen

Hoe kan Footlogics helpen?
Onze Footlogics Sensi inlegzolen zijn speciaal ontworpen voor gevoelige voeten bij diabetes. Ze bieden schokdemping, voorkomen wrijving, en bevorderen een goede drukverdeling. Bekijk ze hier: Footlogics Sensi https://footlogics.nl/product/footlogics-sensi/

Voor advies op maat en tips, bezoek onze website.

Veel loopplezier!
Moniek van Footlogics

26/09/2024

Heb jij last van vermoeide, pijnlijke voeten? 🦶

Dan is dit bericht voor jou 👈 en lees waarom een doorgezakte voetboog of platvoet mogelijk de oorzaak is.

Wat zijn platvoeten?
Platvoeten betekenen dat de voetboog is doorgezakt, waardoor je voeten meer contact maken met de grond dan normaal. Dit is bij kinderen tot ongeveer 10-12 jaar heel normaal, omdat de voetboog nog in ontwikkeling is en tijd nodig heeft om sterk te worden.

Na deze leeftijd kunnen platvoeten echter klachten veroorzaken. 💡 Wist je dat ongeveer 20% van de Nederlanders platvoeten heeft?

Symptomen van platvoeten
Je merkt misschien niet altijd iets, maar let op de volgende signalen:

1️⃣ Voeten worden sneller vermoeid bij belasting.
2️⃣ Pijn in de voorvoet doordat schoenen strakker kunnen gaan zitten.
3️⃣ Pijn in de voetboog door overbelasting van de peesplaat.
4️⃣ Pijn aan de buitenzijde van de voet, soms met zwelling.

Oorzaken van platvoeten
Niet-aangeboren platvoeten kunnen verschillende oorzaken hebben:

1️⃣ Te korte kuitspier.
2️⃣ X-benen.
3️⃣ Zwakke gewrichtsbanden in de voeten.
4️⃣ Reumatoïde artritis of artrose.

Wat kan Footlogics voor je doen?
✅ Houdingcorrigerende inlegzolen: Onze Footlogics inlegzolen ondersteunen de voetboog en corrigeren de enkels, waardoor je voeten minder snel vermoeid raken en je houding verbetert. Bekijk ze hier: Footlogics Inlegzolen
✅ Oefeningen: Voet- en enkelversterkende oefeningen helpen de voetboog te ondersteunen. 🏋️
✅ Schoeisel: Goed passende schoenen met voldoende steun maken een groot verschil.
✅ Fysiotherapie: Een fysiotherapeut kan gerichte oefeningen en technieken aanbieden om de voetfunctie te verbeteren. 👩‍🔬
✅ Rekken en strekken: Rekken van de kuit- en achillespees kan helpen als een korte kuitspier bijdraagt aan platvoeten. Voor oefeningen, bezoek ons Footlogics YouTube-kanaal.

Advies op maat
Footlogics heeft speciale inlegzolen die platvoeten ondersteunen en de pijn verminderen. Wil je meer advies of weten hoe je Footlogics het beste gebruikt? Bezoek onze website voor tips en advies:
https://footlogics.nl/product/footlogics-sensi/

Lekker Lopen Zonder Pijn!
Moniek van Footlogics

24/09/2024

Ken je dat? Het gevoel alsof je op je botten loopt en je voeten daardoor erg pijnlijk zijn❓

Dan is bericht voor jou en lees waarom dit vetkussensyndroom kan zijn en wat je kunt doen om de pijn te verlichten.

Wat is vetkussen syndroom (Fat pad syndrome)?
Het “vetkussen” zijn de kussentjes onder je voorvoet en hiel die je voeten beschermen bij elke stap die je zet.

Als de beschermende vetkussens onder je voet verdwijnen heet dat Fat Pad syndrome of 'vetkussen syndroom. Daardoor voelt het soms alsof je op je botten loopt.

Vetkussen Syndroom wordt ook wel vetkamer- of vetkussentjes syndroom genoemd. En Wist je trouwens dat bijna 20% van de ouderen hiermee te maken krijgt?

Hoe herken je vetkussensyndroom?
1️⃣ Het gevoel alsof je op botten loopt 🦴
2️⃣ Pijn aan de hiel of bal van de voet, vooral bij belasting
3️⃣ Brandend, zeurend, tintelend en moe gevoel in de voeten
4️⃣ Het gevoel van zand in je schoenen of sokken die opgerold in je schoenen zitten

Wat zijn de oorzaken van vetkussensyndroom?
Als je ouder wordt, neemt de hoeveelheid collageen in de vetkamers af. De vetkamers worden zwakker en kunnen de schokken van het lopen minder goed opvangen. Daarnaast kan gewicht een rol spelen. Als je in de loop der jaren bent aangekomen, kan dit extra gewicht druk uitoefenen op je voeten.

En wat nu?
Gelukkig kun je zelf een aantal dingen zelf doen om de pijn minder te voelen.
✅ Draag schoenen of steunzolen die voldoende demping bieden. We hebben de afgelopen jaren al heel veel mensen blij gemaakt met onze inlegzolen: https://footlogics.nl/steunzolen-inlegzolen/

Dit kun je ook proberen:
✅ Rust: Vermijd activiteiten die de voeten belasten, zoals tillen, rennen, voetballen en springen. Geef je lichaam de tijd om te herstellen na belastende activiteiten.
✅ IJs: Gebruik ijspacks🧊 om de ontstekingsreactie te verminderen.
✅ Compressie: Draag compressiekousen of -sokken om schokken te absorberen, de voeten te ondersteunen, doorbloeding te stimuleren en zwelling te verminderen.

Ik adviseer je met plezier
Footlogics heeft speciale inlegzolen die een Fad Pad Syndroom kunnen verlichten. Neem daarvoor een kijkje bij onze Footlogics Sensi voor zeer gevoelige voeten.
Wil je persoonlijk advies of wil wil je meer weten over het gebruik van onze inlegzolen of de behandeling van Fad Pad Syndroom? Bezoek dan onze website voor uitgebreide informatie en handige tips!

Inlegzolen bestellen? Bij Footlogics bestel je online zooltjes voor allerlei klachten. Snelle bezorging en kosteloos ruilen en retour. Bekijk ons aanbod!

31/08/2024

Oefeningen bij Hallux Valgus
We hebben het in onze vorige post gehad over Hallux Valgus en hoe je het kunt krijgen.

Nu gaan we kijken naar oefeningen die je kunt doen als je zo’n pijnlijke knobbel op je teen hebt. En weet je, ook als je geen Hallux Valgus hebt, kun je deze oefeningen doen. Ze maken je voeten sterker en gezonder 👣

1️⃣ - Theedoek opvouwen: Ga op de grond zitten en leg een theedoek onder je voeten. Probeer nu de theedoek met je voeten op te vouwen. Je tenen en voeten worden sterker en flexibeler.
2️⃣ - Voetendans: Ga rechtop staan en verplaats rustig het gewicht op je voeten. Van je tenen naar je hielen en de binnen- en buitenkant van je voeten.
Deze oefening maakt de spieren sterk en is goed voor stevige en stabiele enkels.
3️⃣ - Op je tenen lopen: Loop een paar minuutjes op je tenen, op blote voeten door je huis. En ga eens afwisselend alleen op je linkervoet staan en daarna op je rechtervoet. Dit is goed voor je been-, voet-, en kuitspieren.
Misschien lukt deze oefening niet meteen, bouw het dan rustig op.
4️⃣ - Rollen met de bal: Leg een balletje op de grond en laat je voet erop rusten. Rol het balletje met lichte druk (belangrijk!) heen en weer en maak ronddraaiende bewegingen. Dit is een fijne voetmassage die de spieren losmaakt en ook nog eens ontspannend werkt.
5️⃣ - Tekenen met je tenen: Leg een potlood op de grond en probeer het met je tenen op te pakken. Laat los en doe het nog een paar keer. Als je het kan, mag je natuurlijk op deze manier een tekening maken😄.
6️⃣ - Tenengymnastiek: Spreid je tenen zo wijd mogelijk, laat ze wiebelen, beweeg ze afzonderlijk, rek en strek ze. Zo ontspan en versterk je je tenen en zorg je ervoor dat ze samen met je voet het gewicht van je lichaam beter kunnen dragen.

Meer weten?
Wil je meer weten over het gebruik van inlegzolen en oefeningen om jouw voeten nog sterker en gezonder te maken? Bezoek dan ons blog en website voor uitgebreide informatie en handige tips!

Wil je persoonlijk advies over onze inlegzolen of de oefeningen? Stuur me gerust een berichtje of e-mail, ik help je graag verder.

Train je tenen en voeten sterk!

29/08/2024

Hallux Valgus – Een pijnlijke knobbel bij je grote teen
Hallux Valgus, dat doet je misschien denken aan een prehistorisch wezen uit een spannend verhaal, maar niets is minder waar. Hallux is de Latijnse naam voor ‘grote teen’. Bij een Hallux Valgus groeit de grote teen richting de kleine teen. Hierdoor ontstaat er een knobbel op de grote teen die ‘bunion’ wordt genoemd.

Je verwacht het misschien niet maar zo’n 33% van de volwassenen heeft deze aandoening. Hoe ouder je wordt, hoe meer kans je hebt dat je Hallux Valgus krijgt.

Vrouwen lopen nog meer risico dan mannen en dat heeft onder andere met de schoenkeuze te maken: vrouwen dragen vaker schoenen met hoge hakken en smalle neuzen, wat extra druk op de voorvoet en tenen legt.

Hallux Valgus – waardoor ontstaat het?
We weten niet heel precies waardoor Hallux Valgus komt. Er zijn wel een paar ideeën over hoe je het kunt krijgen:

1️⃣ Erfelijke aanleg van slappe banden, spieren en pezen in de voet
2️⃣ De vorm van de voet, waardoor mensen met bijvoorbeeld een langere grote teen eerder kans hebben om Hallux Valgus te ontwikkelen
3️⃣ Het dragen van smalle schoenen of hoge hakken 👠 zorgt ervoor dat de voorvoet te weinig ruimte heeft en een Hallux Valgus kan ontstaan
4️⃣ Overbelasting door langdurig staan of lopen, vooral in combinatie met ongeschikt schoeisel, kan extra druk op de voorvoet

En nu?
Maak je niet direct te grote zorgen, je teen zal niet zomaar onder je andere tenen gaan groeien en er zijn genoeg manieren om ermee om te gaan en de (beginnende) Hallux te behandelen

✅ Draag goede schoenen die je voet en enkel ondersteunen
✅ Kies schoenen met een iets bredere neus om je voetvoet meer draagcomfort te geven
✅ Je kunt speciale pleisters, wandelwol een teenbrace of spalken gebruiken om drukpijn te verminderen en de teenstand te corrigeren
✅ Inlegzooltjes die de voet ondersteunen, de voorvoet ontlasten en pijn verlichten

Advies nodig?
Footlogics heeft speciale inlegzolen die een Hallux Valgus kunnen verlichten. Heb je advies nodig over het gebruik van onze inlegzolen of de behandeling van Hallux Valgus?

Bezoek dan onze website voor uitgebreide informatie en handige tips!

Ik adviseer je met plezier. Stuur me gerust een berichtje of e-mail, ik help je graag verde


https://footlogics.nl/hallux-valgus/

22/08/2024

Kijk jij weleens naar het slijtpatroon van je schoen?
Loop je naar binnen of juist naar buiten? Leun je te veel op de bal van je voet of juist op de zijkant van je hiel? Het slijtpatroon van je schoenen kan je veel vertellen over je manier van lopen.

Een normaal slijtpatroon
Hoe kom je erachter of jij een ongewoon slijtpatroon hebt? Bekijk de onderkant van je schoenen eens. Maak ze wel eerst even schoon 😉.

Bij een normaal slijtpatroon zie je het volgende aan onderkant van je schoen:

1️⃣ Tijdens het lopen wordt je hiel het meeste belast door de natuurlijke afrol van je voet. De buitenzijde van je hak wordt dus als eerste belast.
2️⃣ Omdat je voet naar voren rolt tijdens het lopen, zullen de hoeken van de hak van je schoen ook slijtage vertonen.
3️⃣ Draag je hoge hakken? Dan zal je voornamelijk slijtage zien bij je voorvoet door de druk die de bal van je voet te verwerken krijgt bij het lopen op hoge hakken.
4️⃣ & 5️⃣ De natuurlijke afloop van een voetstap eindigt bij de teen en voorkant van je schoen.

Heb jij een “ongewoon slijtpatroon”?
Ziet het slijtpatroon van de onderkant van jouw schoen er anders uit, dan heb je misschien last van het volgende:

❎ Een doorgezakte- of platvoet
❎ Holvoet
❎ Klauwtenen
❎ Overpronatie

En nu?
Een podoloog of voetkundig adviseur kan je helpen om je manier van lopen te verbeteren en (toekomstige) problemen te voorkomen. Drukontlastende of corrigerende inlegzolen kunnen daarnaast zorgen voor extra ondersteuning voor je voeten en een gelijkmatig slijtpatroon. Heb jij ook een “ongewoon slijtpatroon” en wil je graag advies? Stuur mij dan een DM of reageer hieronder 👇 in de reacties.

Loop lekker!

https://footlogics.nl/2019/11/14/het-slijtpatroon-van-je-schoenen-vertelt-hoe-je-loopt/

20/08/2024

Last van je achillespees?
Doe je regelmatig aan sport of draag je schoenen zonder goede ondersteuning en heb je pijn in je achillespees of een zwelling rondom de hiel?

Of heb jij last van een van de volgende symptomen?

✅ Pijn tijdens het wandelen of hardlopen
✅ Pijn aan de hiel die toeneemt na of bij inspanning
✅ Een zwelling rondom of boven de hiel

Let op! Dat kan een achillespeesontsteking zijn.

Wat is een achillespeesontsteking?
Een achillespeesontsteking is een aandoening waarbij de achillespees ontstoken of geïrriteerd is. Overbelasting, zoals intensief sporten, slechte schoenen, of een onjuist looppatroon is vaak de oorzaak.

Hoe kan je een achillespeesontsteking verlichten?
Gun je achillespees wat rust. Doe het wat kalmer aan en zet een stapje terug in de intensiteit van je trainingen.🏃

Omdat overbelasting, onvoldoende of onjuiste ondersteuning vaak de boosdoeners zijn bij achillespeesontsteking, is het raadzaam om inlegzolen te gebruiken. Deze bieden extra demping en ondersteuning, waardoor de druk op de achillespees afneemt.👣

Wil je meer weten over het gebruik van inlegzolen of de behandeling van een achillespeesontsteking? Bezoek dan onze blog voor uitgebreide informatie en handige tips!

Wil je persoonlijk advies? Stuur me gerust een berichtje of e-mail, ik help je graag verder.

Tot gauw!

Last van achillespeespijn? Met de inlegzolen van Footlogics kun je diverse achillespeesklachten en achillespeesblessures voorkomen. Bestel snel en eenvoudig online!

08/08/2024

Pijnlijke voorvoet?

Draag jij wel eens hakken of schoenen die weinig ondersteuning bieden, heb je last van pijnlijke voorvoeten of herken je onderstaande klachten?

✅ Pijn tussen je derde en vierde teen
✅ Pijn tussen de boog van je voet en tenen
✅ Tenen die gevoelloos aanvoelen
✅ Pijn die als kramp aanvoelt en erger wordt als je voeten samengedrukt worden

Misschien heb jij wel last van Mortonse neuralgie.

Wat is Mortonse neuralgie?

Bij Mortonse neuralgie zit een weefselverdikking om de zenuw van een teen. Deze
verdikking kan ontstaan door overpronatie (doorzakken van de enkel naar binnen), grote druk op de voet door hoge hakken, te kleine schoenen en schoenen zonder veel ondersteuning.

Hoe kan je Mortonse neuralgie oplossen?

Omdat overpronatie een veel voorkomende oorzaak is van Mortonse neuralgie, adviseren wij je om inlegzolen te gebruiken om deze pijnlijke aandoening te verlichten. Een goed corrigerend en ondersteunende inlegzool zorgt ervoor dat de voeten niet verder doorzakken en de druk op de middenvoetsbeentjes wordt weggenomen.

Wil jij meer lezen over het gebruik van inlegzolen bij Mortonse Neuralgie?

Bezoek ons blog voor uitgebreide informatie en tips! Ik adviseer je met plezier. Stuur mij gerust een DM of e-mail, dan help ik je graag persoonlijk verder.

Ik wens je veel loopplezier!

https://footlogics.nl/mortons-neuralgie/

Heeft u aanhoudende pijn in de voorzijde van uw voet? Dit wordt ook wel Mortonse neuralgie genoemd, en is goed te behandelen met onze speciale inlegzolen.