Jij bent Macha!
Werkend zoals gewoonlijk
Wally parfums
Stuk voor stuk geven deze pareltjes linnenparfum, jouw kledingkast,
handdoeken, beddengoed etc een gevoel van zachte frisheid volgens oude Toscaanse tradities.
Verkrijgbaar bij Verkooppunt Engelhardt Coaching te Den Haag (Ypenburg) .
Liefhebbers van de Wim Hof methode kennen het al, koud do**hen om je beter te voelen. Nu de gasprijzen door het dak gaan, kan koud do**hen behoorlijk wat schelen op de energierekening. Een gemiddeld gezin dat per persoon elke dag 9 min een warme do**he neemt, verbruikt per jaar 210 kubieke mtr gas, wat neerkomt op €735,- per jaar.
Als datzelfde gezin koud zou do**hen dan is het per jaar slechts €87,50, wat men kwijt is aan gas, aldus Pricewise.
Korter do**hen (5min) of om de dag do**hen scheelt je gemiddeld €200 a €300 per jaar.
Wim Hof heeft het dus helemaal nog niet zo gek bekeken🥶
**hen
🔥Stoptober komt eraan! 🔥
Doe jij mee om 28 dagen in oktober niet te roken? Super tof!
Maarrrr jij kan meer!!! Ik daag je uit om verder te gaan naar een rookvrij leven! 🔥
GRATIS persoonlijke begeleiding door volledige vergoeding van jouw zorgverzekering.
Met jouw MOTIVATIE en INZET gaat het zeker lukken! Ik ondersteun jou in 6 gesprekken. Vraag het na bij jouw zorgverzekering.
Ga ervoor, je kan het !
Workshop Voeding 4 okt 2022
Wil jij alles weten over voeding?
Wat is nou goed om te eten en wat minder?
Hoe zit dat met macro- en micronutrienten?
Hoeveel heb je eigenlijk nodig?
Hoe zit het met suiker versus zoetstoffen?
Als ik wil afvallen moet ik toch minder eten?
Kom naar een leuke en leerzame workshop over voeding en stel al je vragen !
Leden Invictus gym : €10,-
Niet leden: €12,50
Locatie: Invictus Gym te Berkel en Rodenrijs, 1e etage
Je kunt je aanmelden door een mail te sturen naar [email protected] of stuur een whatsapp naar 0629227517.
Voor meer info kijk op www.engelhardtcoaching.nl/workshopvoeding
Kom je ook?
🔥🔥🔥Nieuw!!! Small group training!
Wat is Small group training?
Small group training is, zoals de naam al aangeeft, training met een kleine groep mensen. Bij Engelhardt Coaching is dat 4 personen. In deze kleine groep krijg je persoonlijke aandacht, zoals bij personal training, maar deel je de kosten over meerdere personen. Door small group trainingen te volgen behaal je dus sneller je doelen dan bij grotere groepen.
Small group training is IDEAAL indien je op zoek bent naar persoonlijke aandacht, motivatie vanuit de groep, plezier met de groep en gedeelde kosten.
Neem contact op en kom (met je groep) trainen in Ypenburg. Engelhardtcoaching.nl
Womenshealth publiceerde onlangs:
Is v**en gezonder dan roken?
'De damp van een e-sigaret bevat – net als tabaksrook – schadelijke stoffen, zoals ni****ne, propyleenglycol, glycerol en aldehyden', meldt het RIVM. Wanneer je dit rookt kan dit leiden tot irritatie en schade aan de luchtwegen, hartkloppingen en een verhoogde kans op kanker. Er komen bij een e-sigaret dan wel minder schadelijke stoffen vrij dan bij een gewone sigaret, er is nog niet duidelijk welke schadelijke effecten een e-sigaret heeft bij langdurig en structureel gebruik.
Waarom is v**en zo'n hype?
'De smaakstoffen in een e-sigaret geven een lekkere smaak en verbloemen de bittere smaak van ni****ne. Vooral jongeren vinden de e-sigaret aantrekkelijk door de uitgebreide keuze aan (vooral zoete) smaken', zegt het RIVM. Daarnaast zijn v**es goedkoper dan normale sigaretten, en je hoeft er officieel niet eens voor naar buiten.
Omdat een v**e ni****ne bevat, is het erg verslavend. En gezien de gezondheidsrisico's die het RIVM noemde: met v**en doe je je lichaam geen plezier.
Ga voor rookvrij!
Vraag je zorgverzekering om begeleiding bij het soppen met roken.
**en
Kom samen fitter worden en knal die vakantiekilo’s eraf! Boek een Gratis training outdoor / Bootcamp. Elke woensdagavond 19:00 uur en zondag 10:00 uur. Geschikt voor iedereen die wil bewegen ! Jong en oud, beginner of gevorderd. Iedereen is welkom! Kom snel een keer meedoen!
Birthday bootcamp.
Thanx toppers!!
Een foto uit de oude doos. Zo 14 jaar geleden. Wat was ze klein, mijn lieve Do.
De toppers van vanavond hebben een pittige, maar leuke training doorstaan.
Super gedaan!
Stay Focused, dat is wat ik mezelf vertel. Maar soms lukt dat gewoon even niet. In een tijd waar alle wegen open liggen en alles weer mogelijk is. Dan mag jezelf even gunnen dat je het even niet weet. Dat je even in een grijs gebied bent waar de wolken voor chaos zorgen. Jezelf gunnen dat dit oké is, want dit heeft ruimte voor groei.
Jezelf weer vinden, dan is het goed om soms even te vertragen.
Mijn focus is er, maar nu is het tijd voor mij! Twee maanden geef ik mezelf rust en ruimte om te overdenken en nieuwe uitdagingen aan te gaan.
Tot laters!
Vandaag een uurtje Padel gespeeld: vakantiepret. Dat is even wennen als je tennis gewend bent. 🎾
Goodmorning lazy Sunday 🤣
Sport jij al bij Invictusgym ? Neem dan je vrienden, vriendinnen, collegae, kennissen etc mee en profiteer van de summerdeal. Train beiden 1 maand gratis*. Vraag naar de voorwaarden.
Tot snel!
Bootcamp is hot !
Nu nog met een kwart van de deelnemers, want de rest geniet van hun vakantie! Tot snel weer.
Op stap met de jongste … heerlijke vakantietijd met deze 13 jarige.
Disbalans in vrouwelijke hormonen.
Zo ga je het te lijf!
Lees het in de blog.
https://www.engelhardtcoaching.nl/post/disbalans-in-vrouwelijke-hormonen-zo-ga-je-het-te-lijf
Als je elke maand opnieuw last hebt van menstruatiepijn, pijnlijke borsten, futloosheid, een onregelmatige cyclus, acne en andere typisch vrouwelijke klachten, dan kan het heel goed zijn dat je een disbalans in je vrouwelijke hormonen hebt. In deze blog kom je meer te weten over vrouwelijke hormonen...
Van Chill mode to Crazy mode.
Vakantie vieren is naast sporten, zonnen, zwemmen, eten en drinken… ook lekker chillen in de tuin en genieten van ons huis en van elkaar natuurlijk. Heerlijk in de Chill mode. Extra genieten dus.
Ben jij al in je Chill mode?
Wist jij dit al???
Je hoeft geen lid te zijn bij InvictusGym010 om gebruik te maken van mijn coaching. Wat wel tof is, is dat er speciaal voor jou aantrekkelijke tarieven gehanteerd worden, als je op locatie van Invictus Gym gecoacht wordt.
Vrijdagmiddag ben ik er weer. Kom jij ook?
Dan drinken we een bakkie!
Tot dan!
Www.invictusgym.nl
Een community waarin de veteraan en de burger samenkomen. Zelfstandig Fitness, Begeleid Fitness, Senioren Fitness, Kids Fitness, Personal Training, Invictus Groepslessen, Kickboksen, Voedingsadvies, Coaching & Lifestyle.
Vakantie mode ON
‼️ Gratis ‼️Stoppen met roken inclusief persoonlijke begeleiding en volledige vergoeding van de zorgverzekeraar.
CZ - OHRA - NN
**g
Sporten met een maatschappelijk doel, dat kan bij Invictus Gym in Berkel en Rodenrijs.
Een uniek concept met aandacht en zorg voor geüniformeerde diensten, zoals etc.
Naast sport gelegenheid ook een inloophuis voor veteranen en familycare. Dat vind je allemaal op deze locatie.
Zullen we snel een bakkie doen?
Vrijdagmiddag ben ik er weer.
Groet
Gaby Engelhardt
Leefstijlcoach
Outdoortraining / Bootcamp in Ypenburg-Leidschenveen
Altijd weer lekker trainen in de buitenlucht met een gezellige groep mensen die allen op hun eigen niveau en intensiteit trainen. De trainingen zijn altijd afwisselend en voor ieder wat wils. Door schaling van oefeningen … kan iedereen meedoen! Hoe leuk is dat!
Tot woensdag!
Wat zie jij er relaxed uit! Hoe doe je dat in je drukke bestaan?
Antwoord: daar maak ik tijd voor!
Maak jij tijd vrij voor jouw ontspanning?
Wanneer pak jij je ME Moments?
We gaan maar door en door en als iemand vraagt hoe het met je gaat, dan zeg je druk!!! Vaak vinden we dat we druk moeten zijn, omdat anderen ook zeggen dat ze druk zijn. Dan kun jij niet achter blijven.
Wie zegt dat ze druk zijn, doet eigenlijk iets niet goed. Druk zijn is bijna een soort merk dat je uitdraagt. Hoe zou het voor je zijn, als je minder doet ipv meer en dat wat je minder doet, meer aandacht geeft.
Minder je aandacht versnipperen en meer aandacht geven aan datgene wat jij echt belangrijk vindt.
Kies je ME Moments, want daardoor voel je je sneller weer ontspannen, raak je minder snel geïrriteerd en kun je echt de aandacht aan taken geven die jij belangrijk vindt.
Fijne zondag!
Let us be free, Wear a Macha hoodie.
Samen rookvrij? Je hoeft het niet alleen te doen, ik ondersteun je erbij!
Vraag je zorgverzekeraar naar een stoppen met roken vergoeding.
KIND NEEMT E-SIGARET MEE NAAR BASISSCHOOL: 'ZE WETEN WAAR ZE TE KOOP ZIJN'
Nog schokkender is het feit dat meerdere leerlingen wisten waar en via wie ze de elektronische sigaretten illegaal konden kopen, schrijft het AD.
Ouders weten vaak niet dat hun kinderen dit gebruiken.
Voor volwassenen geldt dat de e-sigaret vaak wordt gebruikt om te stoppen met roken, maar het elektrische rookproduct blijkt schadelijker dan gedacht.
Dat meldt het Trimbos-instituut dinsdag, dat in opdracht van het ministerie van Volksgezondheid onderzoek doet naar de e-sigaret. Voor het onderzoek heeft Trimbos verschillende wetenschappelijke studies naast elkaar gelegd.
NADELIGE GEVOLGEN
‘Een e-sigaret mist veel van de giftige verbrandingsproducten van tabak, maar in de damp komen wel schadelijke stoffen vrij, zoals ni****ne, propyleenglycol en (sporen van) giftige en carcinogene stoffen, wat nadelige gevolgen heeft voor de gezondheid’, schrijft het kennisinstituut.
Hoe schadelijk de e-sigaret écht is, denkt Trimbos pas over tientallen jaren te weten, ‘omdat longziekten, hart- en vaatziekten en kanker vaak decennia nodig hebben om zich te ontwikkelen.’ Maar uit voorzorg moet het gebruik van de rookwaar worden ontmoedigd, adviseert het gezondheidsinstituut.
Bel uw zorgverzekeraar voor gratis begeleiding om rookvrij door het leven te gaan!
Weekendje weg? Ook dan blijven we trainen. Maak gebruik van de omgeving, de natuur en kijk wat je tegen komt en maak je eigen Workout.
De belangrijkste persoon in je leven?
Je antwoord: mijn partner / mijn ouders / mijn kids etc.
Tuurlijk, allemaal hele belangrijke personen in je leven, absoluut maar. Toch bestaat jouw leven niet, zonder jou daarin. Dat vertelde Dokter Juriaan ooit in zijn optreden waar ik in de zaal zat. En dat is helemaal waar. Want zonder jou, als jij er niet bent, dan is jouw leven er niet. Beetje zwaar misschien, maar feitelijk klopt het. Dus als we nu de vraag nog een keer stellen, zul je antwoorden, ik moet eigenlijk zeggen IK. Ik ben de belangrijkste persoon in mijn leven. Helemaal goed! Je leert snel.
Als we nu weten dat de IK het belangrijkste voor je is, wanneer start je dan om goed voor jezelf te zorgen? Wanneer durf je jezelf eens op nummer 1 te zetten? Uit te spreken wat jij wilt ipv met alle winden mee te waaien, terwijl je er geen zin in hebt?
Op bezoek te gaan omdat het van je verwacht wordt, uit te nodigen omdat jij nu eigenlijk aan de b***t bent.
Wie hou je nu eigenlijk voor de gek?
Volgens wiens maatstaven ben jij aan het leven?
Think About it.
Kost het je energie of geeft het energie?
Kies eens een keer voor jezelf.
Start vandaag.
Women Moments - sterk en krachtig - zorg voor jezelf
Game is on, zodra jij de deur voor je stalker op een kier blijft zetten.
Wil je van je stalker af? Hou de deur dan dicht en ….. hoi, welkom in je rookvrije leven.
Dag stalker. Game over!!
Laten we samen je stalker de deur wijzen, start je persoonlijke begeleiding!
CZ en OHRA vergoeding mijn begeleiding. Kost je niets!
Ik moet alles alleen doen!
Voelt het alsof de wereld op jouw schouders rust, je moet alles (alleen) doen, je hebt niemand nodig en je kunt het wel alleen?
Ik volg je, want ik deed dat ook. Na mijn scheiding was ik op mezelf aangewezen met twee kids en ga je op de overlevingsmodus. Tuurlijk, helemaal niet zo gek. Maar wanneer komt het punt dat je dingen los durft te laten en hulp durft te aanvaarden? Want je hoeft het niet alleen te doen. En soms moet iemand dat je even voorhouden, dat tegen je zeggen en dan nog heb je er moeite mee. Maar weet je, als je durft los te laten komt het naar je toe en jij vindt het toch ook fijn om er voor anderen te zijn? Laat ze lekker toe in je leven en geniet van alle hulp en aandacht die je krijgt. Alleen ga je wellicht sneller maar samen kom je verder.
Women Moments - sterk en krachtig zorgen voor jezelf
Wanneer was jouw laatste keer dat je om hulp vroeg?
Betaal jij je blauw aan een pakje sigaretten tot 47 euro, zoals het kabinet overweegt, om sigaretten flink duurder te maken?
Hou je geld in je zak en vraag via je zorgverzekeraar vergoeding voor begeleiding op stoppen met roken. CZ en OHRA vergoeden mijn begeleiding Engelhardt Coaching.
Tot 47 euro per pakje: kabinet overweegt sigaretten flink duurder te maken.
Nu ligt de prijs voor een pakje sigaretten in Nederland rond de 8 euro. Het kabinet wil die prijs flink opschroeven. Staatssecretaris Maarten van Ooijen (Volksgezondheid) denkt aan een prijs van 30 tot 47 euro in 2040.
Wil jij je blauw betalen of ga je voor een rookvrij leven?
Mijn begeleiding wordt door diverse zorgverzekeraars (CZ en OHRA) vergoed. Neem contact op met jouw zorgverzekeraar en vraag naar vergoeding voor begeleiding.
🆘🚭
The Hague
2496VM
| Maandag | 09:00 - 21:00 |
| Dinsdag | 09:00 - 21:00 |
| Woensdag | 09:00 - 21:00 |
| Donderdag | 09:00 - 21:00 |
| Vrijdag | 09:00 - 21:00 |
| Zaterdag | 09:00 - 17:00 |
| Zondag | 09:00 - 17:00 |
Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Gabyismacha nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.
Stuur een bericht naar Gabyismacha:
Game is on, zodra jij de deur voor je stalker op een kier blijft zetten. Wil je van je stalker af? Hou de deur dan dicht en ….. hoi, welkom in je rookvrije leven. Dag stalker. Game over!! Laten we samen je stalker de deur wijzen, start je persoonlijke begeleiding! CZ en OHRA vergoeding mijn begeleiding. Kost je niets! #rookvrij #roken #puurrookvrij #stoppenmetroken #ikstop #stoptober #animatie #sigaret #stalker #stopmetroken #coach #zorgverzekeraar #cz #ohra #engelhardtcoaching #ypenburg #denhaag #westland #rijswijk #delft
Op TV ! Vandaag was de opnamedag voor het tv programma lekker in je vel. Weer een ervaring rijker en een mooie promotie van Engelhardt Coaching en Macha Active Wear. Met dank aan de figurant. Benieuwd hoe de editing wordt 😄. 28 mei is de uitzending. Fijn weekend! #engelhardtcoaching #rtl4 #tvopname #lekkerinjevel #leefstijl #coaching
💚Lente korting -20%💙 Op dit sportvest in de kleur grijs. Gebruik code LA13MACHA20. Alleen vandaag en morgen! Vandaag vieren we feest, want mijn zoon is 13 jaar geworden. Daar profiteren jullie vandaag en morgen ook van mee. Gave korting op dit sportieve vest. Heerlijk om te dragen tijdens je sport of leuk om een jeans. www.Macha-activewear.com Directe link in bio. Fijne zondag!! #sale #20percentoff #sportvest #lentekorting #lente #dameskleding #sportkleding #womensbest #womensclothing #ypenburg #leidschenveen #rijswijk #denhaag #denhaagcity
Sunday Bootcamp Engelhardt Coaching : @gabyismacha
Wij wensen je een hele gezellige kerst en een gezond en fit 2022. Ga je doelen achterna en maak ze waar! Enjoy the little things! #engelhardtcoaching #machaactive Wear
Bootcamp we gaan lekker door! Met inachtneming van alle maatregelen kunnen we buiten gewoon in groepen trainen. Tot snel ! #engelhardtcoaching
Bootcamp in Macha Style 💙 Wij blijven buiten trainen, heerlijk in de frisse lucht. Toegankelijk voor iedereen. Doe je een keer mee! Je zult zien, dat het super leuk is en gezellig. #engelhardtcoaching #machactivewear #bootcamp #bootcampworkout #leefstijlvoach #voedingscoach #fashionlabel #womensweardaily
Hoe bepalen darmbacteriën of we gezond blijven? @evajinek praat met Marcel Levi en Ilias Attaye De laatste jaren weten we steeds meer over darmbacteriën en hoe deze bepalen of we gezond blijven of ziek worden. Arts-onderzoeker Ilias Attaye doet onderzoek naar darmbacteriën en diabetes. Hij schuift aan samen met NWO-voorzitter Marcel Levi. https://www.evajinek.nl/gasten/artikel/5266552/darmbacterien-diabetes-marcel-levi Weet wat je eet en wat het voor je lichaam doet! #engelhardtcoaching #evajinek #darmbacteriën # diabetes #leefstijl #microbioom #darmflora
Woensdagavond is #bootcamp ✅ #engelhardtcoaching #machaactivewear
🚭Stoptober staat voor de deur🚭 Ga jij de uitdaging aan? Ga voor een rookvrij leven en doe mee met stoptober. Kijk op stoptober.nl. Wil je begeleiding bij het stoppen met roken. DM of stuur een mail. #engelhardt oaching #stoptober #stoppenmetroken #stoppenmetrokencoach
🥊Bootcamp boksen 🥊 We introduceren steeds iets nieuws binnen de bootcamp en vandaag was dat boksen. Ook weer heel leuk en afwisselend. Wat vonden jullie ervan? Join us next time! Engelhardtcoaching is sponsord by Macha Active Wear. #engelhardtcoaching #machaactivewear #bootcamp #bootcampboksen #lieverbuiten #bootcampfun #activewear #bootcampworkout #bootcampfitness #bootcampchallenge #bootcampclass
Bootcamp It Is! #bootcamp #engelhardtcoaching #funtraining #outdoora #outdoortraining #togethermorefun #bootcampworkout #leefstijl #kominbeweging #workout
29/8 Bootcamp Fijn dat jullie er weer bij waren! Lekker gewerkt! #engelhardtcoaching #machaactivewear #bootcampworkout #bootcamp #bootcamps #lifestyle #outdoortraining #funtraining #trainingsday #leefstijl #afvallen #gezelligheid #fitdutchies #fittraining #sligroforepark
Sunday Morning business💪🏻 Join our bootcamp ! #engelhardtcoaching #bootcamp #forepark #sligroforepark #bootcamptraining #leefstijl #functionaltraining #fitfun #sundaymorning #wednesdaymotivation
Wauw wat een te gekke motiverende bootcampavond. Veel pit en enthousiasme. Super leuk! I Go You Go! #bootcamp #engelhardtcoaching #fit #motivatie #samenfit #partnerworkout #wod #bootcampworkout #bootcampfun #leefstijl #funtraining #sligroforepark
✅ BOOTCAMP✅ We zijn er weer, de bootcamp kanjers. Mooie Workout en hard getraind met elkaar. Gezellig dat jullie er weer bij waren. Tot woensdag! #engelhardtcoaching #bootcamp #bootcampworkout #bootcampfun #outdoortraining #leefstijl #fatloss #funtraining #motivatie #motivation #fit #dutchfit #sligro
Zondag bootcamp ik stralend mooi weer. Lekker gewerkt! #bootcamp #bootcampworkout #engelhardtcoaching #machaactivewear #workout #lifestyle #funtraining #workoutday #workouttime
Kasia Soboczyn Love Fashion by Kasia
Maassluis 3142LM
NicoNico - Women & Children's Shoes & Fashion
Frederikstraat
CobeN Collection International
Kirikiri Road