25/06/2025
🌸 Chocolate Overnight Oats à la EcayCoaching🌸
💗 En proteinrik og nydelig frokost som står klar når du våkner!
🥣 Oppskrift:
• 30 g havregryn
• 1 ts chiafrø
• 1 ts sukrin gold
• 100 g protein-yoghurt vanilje
• 50 g frosne bringebær
• 50 g vanilje melk
• 15 g mørk sjokolade
• 🫐 Topping: ½ banan i skiver + noen blåbær
📝 Fremgangsmåte:
1. Bland sammen havregryn, chiafrø, sukrin gold, yoghurt, melk og bringebær i en skål.
2. Dekk til og sett i kjøleskapet over natten.
3. Neste morgen: Smelt sjokoladen, hell over grøten og la stivne noen minutter i kjøleskap.
4. Topp med banan og blåbær før servering 💕Eller andre valgfrie bær!
✨ Klar til å nyyytes!
Tagg meg hvis du tester 🍫🍌🫐
✅ Totalt:
• Kalorier: ca. 412 kcal
• Proteiner: ca. 18.8 g