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01/08/2018

Una visión Deportiva con estilo para gente Joven y Joven de Espíritu, que quieran ir Más Rápido... GoFaster

23/05/2018

Si alguna vez has practicado algún deporte o participaste en algún tipo de rutina física, sabes lo bien que se siente. Y es que la adrenalina y las endorfinas nos hacen sentir felices e invencibles 💪💪 .
El ejercicio físico no es solo una herramienta clave para combatir el sobrepeso, prevenir enfermedades cardiovasculares y proteger la salud en general. Es también una terapia emocional súper efectiva. De hecho, cada vez más especialistas prescriben la actividad deportiva como la mejor terapia para tratar diversidad de afecciones.
Sin embargo, poco se habla de los beneficios psicológicos asociados a esta práctica.

Veamos:
🔸Ayuda a reducir los niveles de estrés y a controlar desequilibrios emocionales como la ira, la ansiedad y la depresión.
🔸Estimula la producción de endorfinas, neurotransmisores que brindan sensación de tranquilidad y bienestar. -Contribuye a mitigar la sensación de fatiga, lo cual permite rendir mejor en las actividades cotidianas. 🔸Además, en lo que comenzamos a ver resultados esperados, la motivación aumenta y con ella nuestra autoestima. .
Recuerda que mente sana, cuerpo sano. Muévete más rápido con GoFaster 🚵🏊🏂🏄😀

22/05/2018

Cómo todo en la vida, cada cosa que hagamos tiene ventajas y desventajas, beneficios y perjuicios. El ejercicio o la práctica deportiva no está excento de esto. Pero, cuáles son algunos de esos mitos?
Puedes comer lo que quieras si haces ejercicio aunque eso signifique comer mal.
Mientras más sudas, más grasa estás quemando.
No vale descansar durante la semana cuando se desea perder peso.
Toda actividad física requiere precaución y disciplina. Si quieres mayor eficiencia y avanzar más rápido, Tú Puedes GoFaster 💪🚶🏃

19/05/2018

Pensarás que caminar no es una disciplina de entrenamiento, porque lo hacemos todo el tiempo, sin embargo, no es lo mismo caminar para realizar tus tareas diarias, que caminar para ejercitarte.

Solo si mantienes un ritmo constante por un tiempo determinado sin hacer pausas, lograrás activarte adecuadamente. Los expertos opinan que lo mínimo que debemos caminar para lograr un adecuado entrenamiento es el equivalente a 1 minuto por la edad que se tenga, esto quiere decir que una persona de 25 años debe como mínimo caminar 25 minutos para que sea efectivo el ejercicio.

No existe ninguna condición física, de estética o de salud que no se beneficie con el hábito de caminar. El aumento de la microcirculación logrado con una caminata diaria redunda en una indudable mejor calidad de vida. .
Veamos entonces algunos beneficios de caminar:
🔺Fortalece las piernas.
🔺 Reduce el riesgo de osteoporosis.
🔺Mejora la presión sanguínea.
🔺Reduce a la mitad el riesgo de Alzhéimer. 🔺Construye masa ósea.
🔺Aumenta las endorfinas eliminando el estrés, tensiones, fatiga y enojo.
Ya lo sabes... ¿Quieres ir más rápido? Camina con GoFaster.

19/05/2018

Si has sufrido dolor en las articulaciones o incluso lo padeces de forma habitual o crónica, es probable que tengas dudas sobre si te conviene seguir practicando deporte.
Y es que según qué actividades practiques, estas pueden llegar a ser perjudiciales para tus articulaciones. Incluso las rutinas más suaves pueden ser contraproducentes si se realizan mal.
Es por esto que hoy te vamos a hablar de los beneficios de la práctica de la natación, como alternativa para el entrenamiento físico integral y el cuidado de tus articulaciones:

🔸Mientras nadas, las articulaciones no sufren porque no hay ningún impacto contra el suelo.
🔸Puedes sufrir de artrosis y nadar sin consecuencias negativas, debido a que no hay tensión sobre posibles zonas afectadas.
🔸Nadar no genera presión sobre la columna, por lo tanto ayuda a reducir el dolor de espalda. 🔸Fortalece los grandes grupos musculares sin que nuestro organismo sufra.
🔸Es terapéutico nadar incluso posterior a lesiones musculares o articulares leves. ¿Quieres ir rápido o Más rápido? ¿Quieres un traje de baño personalizado? GoFaster!

16/05/2018

Hoy es miercoles de sana nutrición y te hemos traído unas deliciosas y energéticas barras de cereal. Para lograr una mejor consistencia, puedes trabajar con almíbar de azúcar morena, pero si deseas disminuir el azúcar entonces una pizca de gelatina sin sabor diluida en miel tibia será la opción perfecta para ti.
Ingredientes: -100gr. de pasas. -100gr. de avena. -50gr. de frutos secos de tu preferencia. -3 cucharadas de miel.
Para prepararlas primero tritura por separado la avena, los frutos secos y las pasas, luego mézclalos con la miel hasta incorporar bien todos los ingredientes. Coloca la mezcla en un envase rectangular recubierto de papel vegetal para que sea más fácil darle forma a las barras. Déjalas reposar por 5 min y luego córtalas con un cuchillo húmedo, para que no se pegue. Una vez listas, guárdalas en un envase separadas por mas papel vegetal. Si hace mucho calor puedes llevarlas a la nevera, sino déjalas en un lugar fresco y ya están listas para disfrutar. ¡Anímate! Son súper fácil de hacer.

16/05/2018

Puede que creas que el Tai Chi es una práctica solo para personas mayores o como terapia para el control del estrés, pero la realidad es que deberíamos practicarlo todos en familia. Debido a sus movimientos suaves y fluidos, el Tai Chi no solo favorece la salud emocional y la relajación de sus practicantes, sino que también fomenta el equilibrio, la concentración y ha resultado ser una disciplina beneficiosa para personas con problemas cardiovasculares, pues favorece la reducción de los niveles de presión arterial, colesterol y triglicéridos. Así lo demuestra un estudio realizado por la Universidad del Deporte de Shanghai (China). Importantes empresas a nivel mundial promueven el Tai Chi como actividad semanal, proporcionando a su capital humano no solo un rato de esparcimiento sino también múltiples beneficios para su salud ocupacional.
Si quieres ir más rápido, es importante tener un buen equilibrio y concentrarte en tus metas. GoFaster.
Qué esperas? Anímate y practiquemos Tai Chi 😀🙆👍

12/05/2018

Eres una persona a la que le apasionan nuevos retos? Estás dispuest@ a probar nuevas experiencias? No importa si deseas relajarte o por el contrario sentir al máximo la Adrenalina, traemos para ti un nuevo sponsor para tus rutinas y aventuras deportivas.
Si quieres ir más rápido, es importante tener un buen equilibrio y concentrarte en tus metas. GoFaster 💪🚵🏊🏄

Dirección

Lima

Página web

http://www.livegofaster.com/

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