E-fizjoteka - Magdalena Adaś

18/07/2026

Wszystko, co powinniście wiedzieć o rozwoju w drugim półroczu życia.

Jak wspierać maluszka w tym okresie?

17/07/2026

Zapisz i zaobserwuj na później

16/07/2026

15/07/2026

Jeśli jedna rączka stale zwisa, nóżki są skrzyżowane, miednica jest zrotowana albo dziecko zawsze obraca głowę w tę samą stronę, maluch może utrwalać asymetryczny sposób ustawiania ciała.

Dlatego tak ważne jest, aby podczas codziennego noszenia dbać o możliwie symetryczne ułożenie dziecka i zmieniać strony. Symetryczne noszenie sprzyja budowaniu prawidłowego napięcia mięśniowego, prawidłowego schematu ciała oraz równomiernego doświadczania obu stron ciała.

To nie oznacza jednak, że dziecko powinno być noszone przez cały czas w jednej „idealnej” pozycji. Wręcz przeciwnie — maluch potrzebuje różnorodności. Warto nauczyć się kilku sposobów noszenia i wiedzieć, jak dopasować pozycję do wieku, etapu rozwoju oraz aktualnych potrzeb dziecka.

W moim szkoleniu „Noszenie i pielęgnacja dziecka” pokazuję krok po kroku, jak prawidłowo:
🤍 nosić dziecko w różnych pozycjach,
🤍 podnosić i odkładać niemowlaka,
🤍 zmieniać strony podczas noszenia,
🤍 wykonywać codzienną pielęgnację w sposób wspierający rozwój,
🤍 unikać błędów, które mogą utrwalać asymetrię i nieprawidłowe wzorce.

To praktyczna wiedza, którą możesz wykorzystać każdego dnia — podczas noszenia, przewijania, ubierania czy odkładania dziecka.

👉 Link do szkolenia znajdziesz w opisie mojego profilu.

15/07/2026

Nie lubię takiego ciągłego straszenia.

Pamiętam, że już w podstawówce słyszałam:
– „Zobaczysz, w gimnazjum dopiero będzie trudno.”

W gimnazjum:
– „To nic. Prawdziwe życie zaczyna się w liceum.”

Przed maturą:
– „Matura? Zobaczysz, co będzie na studiach.”

Na studiach:
– „Poczekaj, aż pójdziesz do pracy.”

A później:
– „Zobaczysz, jak będziesz mieć dzieci…”

I tak bez końca.

Jakby każdy kolejny etap życia miał być wyłącznie cięższy od poprzedniego.

Tylko że życie nie polega na odliczaniu do kolejnej trudności.

Polega na doświadczaniu.

Tak, każdy nowy etap stawia przed nami inne wyzwania. Czasem jest trudniej, czasem bardziej odpowiedzialnie, czasem wymaga od nas więcej siły.

Ale jednocześnie daje coś, czego wcześniej nie znaliśmy.

Nie bałam się zostać mamą, choć wiedziałam, że nie będzie łatwo. I rzeczywiście – jest zdecydowanie trudniej, niż byłam w stanie sobie wyobrazić.

Ale jednocześnie nigdy wcześniej nie doświadczyłam tak ogromnej, bezwarunkowej miłości, jaką czuję do mojego dziecka.

I właśnie dla takich doświadczeń warto wchodzić w kolejne etapy życia z otwartą głową, a nie ze strachem.

Bo życie to nie konkurs na to, kto ma trudniej.

To podróż, podczas której uczymy się kochać, dojrzewać i odkrywać rzeczy, których wcześniej nawet nie potrafiliśmy sobie wyobrazić. ❤️

14/07/2026

Daj znać, gdzie najczęściej kupujesz ubranka? I które z nich nie kurczą się po pierwszym praniu? 🫣

14/07/2026

Obroty na brzuszek! Choć nie przychodzi to na myśl jako pierwsze, często jest powodem dla którego bobas nie chce leżeć na brzuszku!

Łagodność, spokój opanowanie. Powolne obracanie, bez szarpania. Opanowanie emocji rodzica. Pamiętaj, dziecku nie dzieje się krzywda na brzuszku. Dziecko jest gotowe do leżenia na brzuszku od pierwszych dni życia. Nie musi odpaść kikut pępowinowy.

Chcesz poznać moje sposoby na leżenie na brzuszku dla maluszków od urodzenia aż po wysoki podpór i czworaki? Zapisz się na szkolenie BrzuszkoLove ❤️

Tłumaczę tam i pokazuję jak ćwiczyć z maluszkiem na każdym etapie rozwojowym.

Link do zapisu w moim profilu. A jeśli nie chcesz szukać, zostaw komentarz brzuszek, a podeślę Ci link w wiadomości prywatnej.

13/07/2026

Czy dziecko musi samodzielnie siedzieć, żeby rozpocząć rozszerzanie diety?

🆘 Nie. Samodzielny siad ani umiejętność samodzielnego siadania nie są konieczne, aby rozpocząć rozszerzanie diety.

U większości dzieci nowe pokarmy zaczynamy wprowadzać około 6. miesiąca życia, kiedy niemowlę wykazuje gotowość rozwojową. Polskie zalecenia określają przedział pomiędzy początkiem 5. a początkiem 7. miesiąca życia, jednak sama metryka nie wystarczy — liczą się również umiejętności dziecka.

Na co warto zwrócić uwagę?

Dziecko powinno:

✅ stabilnie kontrolować głowę i szyję,
✅ potrafić siedzieć pionowo z odpowiednim podparciem,
✅ nie zapadać się mocno na boki ani do przodu,
✅ interesować się jedzeniem i otwierać usta na jego widok,
✅ coraz lepiej radzić sobie z przyjmowaniem pokarmu z łyżeczki i przesuwaniem go w jamie ustnej.

W zaleceniach mowa jest o siedzeniu z podparciem, a nie o samodzielnym siadzie. Oznacza to, że dziecko może być posadzone na czas posiłku w prawidłowo dopasowanym krzesełku, z ustabilizowaną miednicą, tułowiem i podparciem stóp — nawet jeśli jeszcze samo nie siada.

Nie należy jednak karmić dziecka w pozycji półleżącej, gdy głowa opada, tułów się zapada albo maluch nie potrafi utrzymać bezpiecznej, pionowej pozycji mimo podparcia.

❌ Maluszka nie karmimy w foteliku samochodowym, ani w bujaczku!

🆘 Jeśli nie utrzymuje pozycji siedzącej w dobrze dopasowanym foteliku, początki RD zaczynamy na kolanach rodzica. Przytul się do dziecka i ustabilizuj jego tułów i główkę.

🆘 Samo sadzanie dziecka, bądź obkładanie poduszkami nie przyspieszy osiągnięcia prawidłowej pozycji siedzącej.

Podsumowując:

❌ nie czekamy koniecznie na samodzielny siad,
✅ czekamy na stabilną kontrolę głowy i tułowia w siadzie z podparciem,
✅ rozszerzanie diety rozpoczynamy najczęściej około 6. miesiąca życia.

Pamiętaj — gotowość do jedzenia nie jest jedną konkretną umiejętnością. Patrzymy na całe dziecko, a nie tylko na datę w kalendarzu.

Daj znać, kiedy zaczęliście rozszerzać dietę w krzesełku?

12/07/2026

Dlaczego główka dziecka się spłaszcza?