SLIM Sisters

23/04/2020

Kochani, w tym dziwnym roku, gdzie wiecej spimy i siedzimy w domu, pozbawieni jestesmy mozliwosci przemieszczania sie i podrozowania, w zimie wiecej bylo slonca niz sniegu i okazalo sie ze zdalnie za pomoca komputera mozna prawie wszystko i to nie jest science fiction ale nasza rzeczywistosc - musimy zmienic nawyki i wykorzystac przestrzen wokol nas i dany nam czas jak najlepiej. Ksiazka, joga, cwiczenia, prace ogrodnicze, sprzatanie - to obecnie nasza aktywnosc, ale zeby miec sile i pozytywne nastawienie trzeba sie dobrze odzywiac. Polecam Wam . Swieze, najwyzszej jakosci warzywa i owoce w dobrej cenie plus szybka i profesjonalna obsluga to gwarant Waszego zadowolenia. Wy zamawiacie, a oni dostarczaja pod drzwi. Dzis ja znalazlam taka przesylke i slodycz truskawek mnie uwiodla . Sprobujcie! Nie pozalujecie!

19/04/2020

Kochani pora zetrzec kurz z witryny SlimSisters. Jakos wiecznie czasu nie bylo , teraz jest go az nadto. Czesc z Slim Sisters wziela sie aktywnie za pieczenie, a piec to ona naprawde potrafi. Jesli wiec macie chec sprobować- zamawiajcie mufinki, bezy, serniki, babki i co tam jeszcze chcecie w Mufflandia . Wypieki beda pieścić Wasze zmysly podczas kwarantanny. Pamietajcie Zostań w Domu !!! Trzymajcie sie cieplo!!

21/11/2017

Swietne pomysly ;)

To tajemnice znanych szefów kuchni z całego świata

12/10/2017

Niesamowite ...

29/08/2017

Warto czasem wydac niewiele by zyskac tak wiele. Sprawdzine polecam

31/07/2017

Warto przeczytac i wyeliminowac niektore produkty zamiast siegac po suplementy

Zboże (np. pełnolziarniste pieczywo) /fot. Getty Images

08/07/2017

Tak przy sobocie pamietajmy o tym co nas w codziennym zyciu wspiera. Warto zapamietac ktore produkty pozwola nam dbac o zdrowie ;)

02/07/2017

Dawno jakos mnie nie bylo. Pisanie o powodach mija sie z celem, podejmuje wyzwanie pisania raz w tygodniu. O czy beda posty - zobaczycie ;) Na poczatek o magiii posiadania pomimo braku zasobnosci portfela. Chanel Prada, Gucii... - chcemy miec, choc nie kazda z nas stac, wiec kusimy sie na dobre ceny znanych marek kupujac podrobki. Wierzcie to widac, ego Wam to nie poprawi a czasem i napedzi wstydu . Czy warto? Kazdy niech sam sobie odpowie czytajac artykul ;) Milej niedzieli

Louis Vuitton, Prada, Gucci, Chanel, Hermès, Mulberry, Michael Kors – torebki tych marek często stanowią nasz przedmiot pożądania. Niektóre z nas gotowe są zaciągnąć kredyt, aby kupić swój ukochany model. Wydatek rzędu kilku tysięcy warto przemyśleć, aby cieszyć się udanym zakupem przez wiele sezonó...

17/05/2017

Cos w tym jest ;)

Źródło: https://theusualroutine.com/2017/03/11/finger-shape-determines-personality-health-risks/ A -Jesteś zamkniętą osobą, która nie lubi dzielić się swoimi uczuciami. -Jesteś bardzo emocjonalna i wrażliwa -Najbardziej nie lubisz kłamców i hipokrytów. -Starasz się wyglądać na silną ...

14/03/2017

Warto sie zapoznac i stosowac ;)

W tym sezonie najmodniejsze spódnice to długie, ołówkowe do połowy łydki, plisowane solejki i mini. Czyli wszystkie długości. Jakie dobrać do nich buty, by wyglądać najlepiej?

17/01/2017

Mala sciaga dla faszionatow ;)

Poradnik w wersji polskiej!

29/12/2016

Dobre nawyki niech nam towarzysza w 2017 roku

Zastanawiasz się jak to jest że brzuch czasem jest płaski, czasem wzdęty?

Raz się dopinasz w spodnie, następnego dnia już nie?

Rano masz kilka centymetrów mniej niż wieczorem?

Jest wiele przyczyn dlaczego brzuch tak reaguje..

Jeżeli nie masz żadnych chorób czy alergii trzeba rozwiązań szukać w codziennych rytuałach związanych z jedzeniem, piciem i ćwiczeniami..

Możesz stosować, się do paru rad aby był bardziej płaski:

- jedz mniejsze porcje posiłków, ale regularnie. Zasada na pewno Ci znana „Jedz częściej, ale mniejsze porcje”.

Jeżeli jesz 2-3 posiłki w ciągu dnia. Porcje, wtedy są znacznie większe. Rozpychasz tym samym żołądek. Jelita też mają wtedy też utrudnione zadanie - tutaj kluczowa jest indywidualnie opracowana zdrowa i świetnie zbilansowana dieta - taka dieta szyta na miarę specjalnie dla Ciebie i Twoich potrzeb :) możesz ją zamówić na www.sklep.bebio.pl - mam milion dowodów na to, ze działa 💪🏻💪🏻

- Jedz powoli. Jeżeli zjadasz obiad w 3 minuty z każdym kęsem łapiesz powietrze. To wszystko prowadzi do wzdęć. Pamiętaj, żuj dokładnie każdy kęs. W jamie ustnej powinnaś wszystko dokładnie rozetrzeć na papkę i dopiero połknąć..

- Nie rób dokładek.. Jeżeli nałożyłaś raz porcje obiadu czy kolacji nie dorabiaj kanapek czy podjadaj z garnka bo jeszcze 2 łyżki zostały na dnie. To nie są niewinne dwie łyżki czy jedna kanapka. Dojadane porcje to większe wypełnienie jelit i dodatkowa objętość jamy brzusznej.
Wyobraź sobie jak wygląda Twój żołądek.. Złącz 2 pięści razem. Obrazowo możesz sobie wyobrazić ile jedzenia się tam zmieści. Jeżeli zjesz więcej będzie się intensywnie rozciągał.

- Aktywność fizyczna.. nie jest to żadną nowością! Pamiętaj, że ćwiczenia typu kardio wspomogą Cię w utrzymaniu dobrej sylwetki, ale również pobudzają do pracy mięśnie tłoczni jamy brzusznej! Co wspomoże aktywność jelit :)

- Deska i pompki! Ćwiczenia w podporze - w tych ćwiczeniach pracuje tzw. „core”. Mięśnie głębokie brzucha trenowane wspomagają utrzymanie płaskiego brzucha - jestem największą fanką treningu CORE 💪🏻💪🏻💪🏻


- Odrzuć alkohol, napoje gazowane i wodę gazowaną. Część z Was nie może się jeszcze przekonać do picia wody niegazowanej. Jeżeli chcesz pozbyć się wrażenia napuchniętego brzucha odstaw te 3 składniki. Zobaczysz znaczną poprawę. Gwarantuję Ci to.

- Sól. Tak znowu sól, ograniczenie jej do zalecanej dawki 5g dziennie jest zbawienna. Zobaczysz znaczącą poprawę. Wciąż społeczeństwo nie jest świadome ile soli jest w pożywieniu i jak dużo sami dosalamy. Konsekwencje zdrowotne wciąż nie są dobrze znane. Większość Polaków.. spożywa jej 2-3 więcej niż potrzebuje. Chyba trzeba będzie wrócić do akcji „STOP SÓL”.

Podaj dalej i nie trzymaj tych info tylko dla siebie 😘