Mente em Movimento

Mente em Movimento Mãe de uma menina que o mundo não soube ouvir
🧠 PHDA
📖 Uma história real

As férias não fizeram a PHDA desaparecer cá de casa.Ela continuou aqui.Na velocidade.Na intensidade.Nas emoções.Na neces...
01/09/2026

As férias não fizeram a PHDA desaparecer cá de casa.

Ela continuou aqui.

Na velocidade.
Na intensidade.
Nas emoções.
Na necessidade de movimento.
Nos dias mais fáceis e nos dias mais difíceis.

A diferença é que nós tentámos, ao máximo, aliviar tudo o que podíamos.

Deixámos de viver tão presos aos horários, às exigências, ao “tem de ser”, ao “agora”, ao “faz”.

Esquecemos, por uns tempos, a medicação.
Esquecemos a escola.
Esquecemos os relatórios.
Esquecemos as reuniões.

E deixámos a Luísinha ser apenas a Luísinha.

A nossa espalha brasas.

A viver os dias com a simplicidade dela.
A brincar.
A dançar.
A fazer rodas.
A abraçar.
A ser intensa sem ter de justificar a intensidade.

Também nós precisávamos disso.

Precisávamos de pousar, por uns tempos, aquele peso que carregámos durante tantos meses.

Não porque nos esquecemos da PHDA.

Muito menos porque deixámos de querer falar sobre ela.

Mas porque também uma família precisa de respirar.

Hoje é 1 de setembro.

E, só de escrever a data, alguma coisa muda cá dentro.

É tempo de voltar a organizar.
Preparar rotinas.
Pensar no próximo ano letivo.
Antecipar necessidades.
Voltar a pensar em escola.

E com tudo isso regressa também uma ansiedade que conhecemos demasiado bem.

As perguntas começam outra vez.

Será diferente?
Vão ouvi-la?
Vão vê-la?
Vamos conseguir trabalhar em conjunto?
Vamos voltar a ter de explicar aquilo que já explicámos tantas vezes?

Não sei.

O que sei é que estas férias nos lembraram de uma coisa importante:

a PHDA não desaparece quando fecha a escola.

Mas, quando retiramos parte da pressão, conseguimos voltar a ver a criança antes do diagnóstico.

E era disso que precisávamos.

De voltar a ver a Luísinha inteira.

Agora começamos outra vez.

Mas gostava muito que, desta vez, ela não tivesse de deixar partes de si à porta da escola para conseguir caber lá dentro. 💛

"Quando as férias servem para uma criança voltar a ser ela própria, talvez seja tempo de perguntarmos o que a escola lhe...
04/07/2026

"Quando as férias servem para uma criança voltar a ser ela própria, talvez seja tempo de perguntarmos o que a escola lhe esteve a pedir para deixar de ser."

Hoje a Luísinha terminou uma cópia.Demorou 50 minutos.Eu não vi uma folha preenchida.Vi uma criança a lutar contra tudo ...
21/06/2026

Hoje a Luísinha terminou uma cópia.
Demorou 50 minutos.
Eu não vi uma folha preenchida.
Vi uma criança a lutar contra tudo aquilo que os outros não veem.
A ansiedade. A necessidade de se mexer. O esforço constante para se autoregular.
Hoje não celebrei o resultado.

Celebrei a coragem.
💜

Palavras de um livro que ainda estou a escrever... ✨

Há quem veja apenas um lápis roído.Eu vejo esforço.Vejo ansiedade transformada em marcas. Vejo uma menina a tentar organ...
21/06/2026

Há quem veja apenas um lápis roído.

Eu vejo esforço.

Vejo ansiedade transformada em marcas. Vejo uma menina a tentar organizar por dentro aquilo que o mundo nem sempre consegue ver por fora.

Não sei quantos lápis já passaram pelas mãos da Luísinha. Muitos ficaram assim: roídos, partidos, gastos antes do tempo.

Durante muito tempo pensei que era apenas um hábito.

Hoje sei que, muitas vezes, era autorregulação.

Era a forma que o corpo encontrava para aliviar a tensão. Para se concentrar. Para acalmar o turbilhão de pensamentos que vivem dentro de uma mente com PHDA.

Este lápis fala de desafios.

Mas também fala de coragem.

Porque, apesar de tudo o que lhe exige energia todos os dias, a Luísinha continua a aprender, a crescer e a acreditar nela própria.

E isso merece ser visto.

💜

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13/06/2026



📖Em Breve

Às vezes esquecem-se de olhar para além do movimento.Para além da intensidade.Para além da menina que chega e vira tudo ...
04/06/2026

Às vezes esquecem-se de olhar para além do movimento.

Para além da intensidade.

Para além da menina que chega e vira tudo do avesso.

Mas eu vejo-te.

Vejo a menina que para para observar uma bolha de sabão como se fosse um pequeno milagre.

A menina que sente o vento.
Que repara nos detalhes.
Que encontra beleza onde os outros passam depressa.

Dizemos que és uma espalha brasas.

E és.

Mas nem toda a luz faz barulho.

Há dias em que brilhas assim.

Em silêncio.

E talvez seja aí que o mundo precisa de aprender a ver-te.



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