21/06/2019
В следующие выходные едем плавать 🙂
Учебно-тренировочный сбор по плаванию ,подготовка к X-Waters Тургояк и Ironman 70,3 Astana и другим соревнованиям на открытой воде. " озеро Еланчик. Заезд в ОК "Аленушка" ( 84 км по М5). 28.06.19 (пятница) в 18.00, размещение, ужин в 18.30, в 19.30-20.30 зал( гибкость и статика пловца) , 20.30-21.30 вода ( техника,бассейн) . (29.06.19)завтрак 9.30. 10.30-12.30 вода( ориентироваие, озеро)13.00обед, 15.00-17.00вода(объём,зеро)18.30 ужин. 20.00-21.00зал( растяжка и статика пловца), 21.00-22.00 сауна, далее « Блинны-бар". 30.06.19(воскресенье) завтрак 9.30. 10.30-11.30 ( кроссфит для пловцов)11.30-13.00( гонка,озеро).обед 13.30., 15.00 выезд. Бассейн 25 метров, из номеров (одно-двухместное проживание) теплый переход . Два тренера : по плаванию и в зале. Питьевую воду взять самостоятельно . . цена за сбор с человека 10т.₽ (включает всё: проживание, питание, тренировки), количество мест ограничено.
