Доктор Швец Юлия косметолог, дерматолог, врач превентивной медицины

12/05/2026

Путешествие закончилось, а впечатления остались ❤️

12/04/2026

Христос Воскрес ✨✨✨

22/12/2025

11/12/2025

Коллаген мы используем как дополнительный источник аминокислот после таких процедур как Smass lifting , Morfeus 8 или любой другой процедуры , где есть нагревание.
Зачем нам нужны аминокислоты ?
Из них строится наш собственный коллаген .
Давайте представим, вы сделали Smass lifting и конечно рассчитываете на шикарный результат. Но для того, чтобы ваши ткани правильно восстановились и образовался новый коллаген , более прочный и молодой , вам нужны аминокислоты и другие микроэлементы!
А если вы недостаточно получаете белка из питания или вы сейчас в стрессе и ваш организм избыточно расходует все запасы белка , то увы коже ничего не достанется. Поэтому я рекомендую принимать коллаген как дополнительный источник белка на период восстановления.
Но важно знать , а сколько именно вам белка нужно получить в день , чтобы хватило и вашему организму и коже и волосам .
В следующий постах я подробнее расскажу об этом. #коллаген #коллагендлялица

11/12/2025

Коллаген мы используем как дополнительный источник аминокислот после таких процедур как Smass lifting , Morfeus 8 или любой другой процедуры , где есть нагревание.
Зачем нам нужны аминокислоты ?
Из них строится наш собственный коллаген .
Давайте представим, вы сделали Smass lifting и конечно рассчитываете на шикарный результат. Но для того, чтобы ваши ткани правильно восстановились и образовался новый коллаген , более прочный и молодой , вам нужны аминокислоты и другие микроэлементы!
А если вы недостаточно получаете белка из питания или вы сейчас в стрессе и ваш организм избыточно расходует все запасы белка , то увы коже ничего не достанется. Поэтому я рекомендую принимать коллаген как дополнительный источник белка на период восстановления. #Коллаген
Но важно знать , а сколько именно вам белка нужно получить в день , чтобы хватило и вашему организму и коже и волосам .
В следующий постах я подробнее расскажу об этом.

30/07/2021

Сегодня у нас с мужем был спор. 🤔

👩‍⚕️У меня есть профессиональная деформация,  я разглядываю людей и думаю,  что  можно сделать, как улучшить лицо, тело ,  какие порекомендовать анализы...

❓И я задала ему вопрос, как он думает, почему молодые девушки ничего не делают с целлюлитом , да и в принципе плохо за собой ухаживают, сейчас ведь столько способов  минимизировать проявления целлюлита, иметь красивую фигуру, ухоженную кожу... К  лету в конце концов мы же все готовимся.
Его ответ меня поразил : " им и так хорошо, они не заморачиваются"
А я считаю , что это просто лень и
НЕ любовь к себе.

Когда-то, после болезни , я  выглядела не так как мне хотелось,  я была на размер больше, вечно отекшая и  уставшая. 
Мне не нравилось как я выгляжу, как чувствую себя. Я понимала,что  если я не начну ничего делать ничего не изменится. И через год я буду покупать уже 46 размер, потом 48..

❗Здесь важно понимать, что плохие изменения в нашей внешности и в здоровье не происходят за 1 день или месяц. Постепенно, год за годом мы прибавляем в сантиметрах , появляются жалобы по здоровью,  которые мы игнорирует или списываем на усталость....все происходит постепенно. И откладывая решение проблемы ,мы делаем её ещё  больше.

‼️В тот момент я поняла ,что за меня никто не сходит в спорт зал, никто не поменяет мне питание и никто не будет заниматься моим здоровьем. Кроме меня самой.
И если я хочу выглядеть по другому, просыпаться бодрой и отдохнувшей ,  значит я должна что то поменять.
🏃‍♀️Очень лениво было идти в спорт зал и  менять питание. Поначалу я ждала, когда тренировка закончится.

👩‍💻Параллельно я начала изучать и применять на себе все  знания , что получала по питанию , по нутрициологии.. потому что я понимала, что так досконально никто не будет разбираться в причинно- следственнвенных связях моего здоровья.
🔆И знаете,  хорошие изменения , тоже сразу не происходят.Только через пол года , я начала худеть, а через полтора года Гормоны пришли в норму и я перестала отекать.

👍Я вам хочу сказать, что это под силу каждому, разобраться в здоровье,  питании, как ухаживать за собой, было бы желание.
Каждый сам выбирает как он хочет выглядеть и  чувствовать себя .

20/07/2021

Никто не отменял правило 10000 часов.

Для того чтобы стать мастером в своём деле, разобраться в различных тонкостях, необходимо уделить этому 10000 часов. Ещё нужна практика,  опыт и  конечно любовь  к делу,  которым  Вы занимаетесь. 

Как говорят "Москва не сразу строилась", но глядя на сегодняшний инстаграм , я вижу,  что многим очень хочется " построить её сразу " . И люди на это ведутся.

Друзья! Нельзя ориентироваться на псевдоэкспертов , которые позавчера закончили какие-то курсы, а сегодня начинают учить и лечить людей. Нельзя ориентироваться на блогеров, которые не являются экспертами в данной области. Никто не отменял правило 10000 часов.

В жизни нужно быть , а не казаться.
Социальные сети, позволяют именно казаться и здесь каждый может называть  себя как угодно , вчера бухгалтер сегодня нутрициолог или косметолог .  И от этого страдают Люди. Таким "супер специалистам" даже в голову не приходит , кто потом разгребает их ошибки. А все потому, что на курсах позавчера им рассказали,  что теперь они все знают.

Чем больше я учусь,  тем больше понимаю,  сколько мне ещё нужно всего  узнать. Я ежегодно 200000-300000р трачу на свое  образование.  И я не могу на 100% сказать, что я все знаю. Некоторым пациентам я отказываю, потому что я не знаю. И это честно, если я не специалист в чем то, я не могу обещать и брать на себя ответственность.  Я знаю одно,  что я буду продолжать учиться, получать опыт, совершенствовать свое мастерство. Для меня так правильно.

Друзья! Никто не отменял правило 10000 часов ориентируйтесь на тех, кто занимается действительно своим делом, занимается им с любовью,  полной отдачей, кому важен результат и кто не забывает учиться и не боится говорить : "Я не знаю, найдите профильного специалиста" .
#10000часов #профессионал #мастерсвоегодела #любитьсвоюработу