10/03/2017
9 советов от MIFIKS о том, как правильно укладывать спать вашего ребёнка.
🔹 Сон - не наказание! Многие родители отправляют детей спать, чтобы изолировать в наказание за плохое поведение. Это неправильно! Приучите вашего малыша к тому, что сон - это удовольствие.
🔹 Ночь - время для отдыха. Дневной сон может проходить в светлой комнате, ночью же сон ребёнка необходимо оградить темнотой и тишиной. Тогда тёмное время суток будет ассоциироваться с временем тишины и отдыха.
🔹 Лучше всего спят дети, которых приучили спать отдельно от родителей. Научить этому ребенка проще всего между 6-й и 12-ой неделей его жизни. Для этого малыш должен быть уверен, что его кроватка - хорошее и безопасное место.
🔹 Если ребенок всегда засыпает с маминой грудью или с бутылочкой во рту, он начинает связывать эти два процесса в одно целое. Всегда следите за этим - если ребёнок готов заснуть, останавливайте кормлнеие.
🔹 Если ребёнок ворочается и бормочет во сне, многие родители решают, что он голоден – будят его и начинают кормить. Правильнее следить, чтобы ребёнок хорошо поел перед сном.
🔹 Начиная примерно с шестой недели жизни, можно начинать приучать ребенка к распорядку дня. Хорошо зарекомендовало себя «правило двух часов», которое гласит, что ребенка следует положить обратно в кроватку через два часа после того, как он проснулся.
🔹 Если у ребёнка не слишком чувствительная кожа – можно сделать купание ежедневным ритуалом отхода ко сну. После купания дети быстро и спокойно засыпают.
🔹 Следите, чтобы до очередного сна ребенок бодрствовал не менее трех часов. А перед ночным сном должно пройти не менее четырех часов.
🔹 Убедитесь, что матрас не слишком мягкий и не слишком жесткий, следите (особенно в первые несколько месяцев), чтобы через одеяла, подушки, мягкие игрушки и другие объекты мог проходить воздух.
#детскийсон #длядетей #детскиесоветы #ямама
