26/01/2023
𝓐𝓵𝓲 𝓿𝓮š, 𝓭𝓪 𝓭𝓸𝓳𝓮𝓷č𝓴𝓲 ž𝓮 𝓿 𝓶𝓪𝓽𝓮𝓻𝓷𝓲𝓬𝓲 𝓻𝓪𝔃𝓿𝓲𝓳𝓮𝓳𝓸 𝓼𝓿𝓸𝓳 𝓮𝓭𝓲𝓷𝓼𝓽𝓿𝓮𝓷 𝓻𝓲𝓽𝓮𝓶 𝓼𝓹𝓪𝓷𝓳𝓪 𝓲𝓷 𝓫𝓾𝓭𝓷𝓸𝓼𝓽𝓲? 🦉
Ta ritem se običajno razvije med 32. in 37. tednom nosečnosti in se lahko razlikuje od otroka do otroka. Nekateri dojenčki se bodo verjetno budili ponoči, medtem ko bodo drugi spali 👀
Vzpostavitev rutine za vašega malčka zahteva veliko časa in truda, vendar lahko z doslednostjo in potrpežljivostjo postane učinkovit način vzpostavitve vzorec spanja.
📍 Ustvarjanje dosledne rutine pred spanjem lahko pomaga otroku sporočiti, da je čas za spanje. To lahko vključuje dejavnosti, kot so čas kopanja, uspavanka in pravljica za lahko noč 🌟
📍 Novorojenčki še niso popolnoma razvili svojega cirkadianega ritma in jih lahko zlahka prebudita svetloba in hrup. Otroška soba naj bo temna in tiha, da spodbudite globok in miren spanec 🌃
📍 Pomagajte otroku razlikovati med nočjo in dnevom tako, da spodbujate dnevne dejavnosti in jih ohranjate mirne in tihe ponoči. To lahko vključuje vodenje dojenčka na sprehode, pogovor in igro z njim čez dan ter zatemnjene luči med nočnim hranjenjem 🌈
📍 Bodite pozorni na otroške namige, kot so jok, razburjenje ali drgnjenje oči, da se naučite, kdaj je utrujen in pripravljen na spanje👼
Ne pozabite, da je vsak dojenček drugačen in da se lahko njihovi vzorci spanja spreminjajo, ko rastejo. Bodite prilagodljivi in po potrebi pripravljeni prilagoditi njihovo rutino🧸❤️
