Dakko: ส่งต่อความสุข

13/11/2020

มาเรียนรู้สีกันเถอะ 😁

"ลังใส่ไข่เหลือใช้อย่าเพิ่งทิ้ง"

ห่างหายจากการโพสต์เพจไปนานมาก ๆ
วันนี้ขอนำเสนอสิ่งประดิษฐ์จากลังใส่ไข่เหลือใช้มาฝากค่า

อุปกรณ์

1.ลังใส่ไข่ที่จะทิ้ง
2.สีเทียนหรือสีน้ำ
3.กระดาษสีขาวเหลือใช้
4.ไม้เสียบลูกชิ้น (ตัดปลายแหลมออกให้เรียบร้อย)
5.กาว

วิธีทำ

1.ทาสีที่ช่องใส่ลังใส่ไข่ด้านหลัง คละสีไปเรื่อย ๆ
2.ขีดเส้นกระดาษให้เป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าขนาดเท่ากัน
3.ระบายสีกระดาษแต่ละช่องให้ตรงกับจำนวนสีที่ระบายตรงลังใส่ไข่
4.ตัดกระดาษตามช่องแล้วนำมาติดกาวที่ก้านไม้เสียบลูกชิ้น

วิธีเล่น

ให้ลูกนำธงสีไปเสียบให้ตรงสีกับลังใส่ไข่

เพียงเท่านี้ ลูก ๆ ก็สามารถเพลิดเพลินกับการเล่นโดยได้เรียนรู้สีการแยกสีไปในตัว

ข้อควรระวัง
- ไม้เสียบลูกชิ้น ต้องตัดบริเวณปลายแหลมออกให้หมด อย่าให้มีความแหลมคม
- มีชิ้นส่วนเล็ก ๆ ดังนั้นเวลาเล่นจะต้องอยู่กับลูกตลอดเวลา
- ไม่เหมาะกับเด็กที่อายุต่ำกว่า 2 ขวบ

20/08/2020

EP.37
วันนี้มานำเสนอกิจกรรมยามว่างไว้ให้ลูกน้อยได้ฝึกกล้ามเนื้อมัดเล็กกันค่ะ
"มาคีบกันเถอะ"
อุปกรณ์
1. ที่คีบอาหาร (เลือกชนิดที่ไม่มีส่วนแหลมคมที่อาจจะเป็นอันตรายได้)
2. ตุ๊กตา ของเล่น ลูกบอล ที่มีหลากหลายรูปทรง และมีขนาดพอเหมาะในการคีบ
3. ตะกร้าเล็ก ๆ หรือกล่องสำหรับใส่สิ่งของที่คีบได้
วิธีการเล่น
ให้ลูกน้อยใช้มือข้างที่ถนัดจับที่คีบและคีบสิ่งของต่าง ๆ ลงตะกร้าที่เราเตรียมไว้
สิ่งที่ได้รับ
1.ฝึกประสาทตา
2.ฝึกสมาธิ
3.ฝึกกล้ามเนื้อมัดเล็กในการใช้ที่คีบ

เห็นไหมคะว่า เราไม่จำเป็นต้องมีของเล่นแพง ๆ แต่เราสามารถหาอุปกรณ์ง่าย ๆ ที่มีอยู่ภายในบ้านมาสร้างสรรค์กิจกรรมให้ลูกได้เพลิดเพลิน ที่สำคัญคุณพ่อคุณแม่ควรนั่งลงเล่นกับลูกด้วยค่ะ

16/06/2020

EP. 36 เมื่อลูกเริ่มเป็นวัยทอง 2 ขวบ

คำว่าวัยทอง 2 ขวบ (Terrible Two) จริง ๆ แล้วเป็นภาวะหนึ่งของเด็กวัย 2 ปี เป็นธรรมชาติอย่างหนึ่งของเขา ไม่ใช่ความผิดปกติแต่อย่างใด เป็นช่วงที่มีการเจริญเติบโตของสมองส่วนควบคุมอารมณ์ ความรู้สึก จึงทำให้เขาอาจจะทำอะไรที่ไม่มีเหตุผล หรือเอาแต่ใจตัวเอง

อาการช่วงนี้คือ เขาจะเริ่มค้นพบตัวตน ช่างเลือก มีความคิดเป็นของตัวเองมาก ๆ จนบางครั้งไม่สามารถหาเหตุผลได้ เช่น อาหารที่เคยชอบกินมาก ๆ เมื่อวันก่อน วันนี้ก็ไม่ชอบกินขึ้นมาเฉยเลย บางวันกินข้าว 1 มื้อบ้าง 2 มื้อบ้างก็มี เวลาถูกขัดใจจะลงไปนอนนิ่ง ๆ ตรงพื้น หรือหนักสุดก็เอามือมาตีหน้าคนอื่น

วิธีการรับมือ

1. ใจเย็น ๆ นับ 1-100 ห้ามใส่อารมณ์เป็นอันขาด

2.บ่ายเบียงความสนใจ ทำท่าตลก สร้างอารมณ์ขัน

3. ไม่ฝืนบังคับ ดุ ขู่เข็ญ หรือตามใจให้ทานแต่ขนมหรือสิ่งที่เขาชอบ

4. ไม่ให้ขนมหรือของว่างทดแทนมื้ออาหาร

5. กรณีที่ลงไปนอนกับพื้น ถ้าอยู่ที่บ้าน ก็ปล่อยให้นอนไป เราก็นั่งเฝ้าดู เดี๋ยวเขาจะลุกขึ้นมาเอง

6. กรณีที่ทำร้ายร่างกาย ขั้นนี้ถือว่าหนักสุด เลยใช้วิธี Time in คือพาลูกไปนั่งตรงมุมคอก เราก็นั่งด้วย พร้อมอธิบายเหตุผล บอกว่าไม่ตี ไม่ทำร้ายผู้อื่นโดยให้เขามองหน้าเราด้วย

7. ถ้าลูกกรี๊ด ร้องไห้ ให้เราอุ้มและกอดเขาไว้โดยไม่ต้องบอกให้เขาหยุดร้อง สักพักเขาก็จะสงบลงเอง

หลังจากที่ทำมาตรการดังกล่าวแล้ว อาการเอาแต่ใจ ตีผู้อื่นก็ดีขึ้น

หากคุณแม่คนไหนที่ลูกกำลังเข้าวัย 2 ขวบ ตัวน้อยมีอาการอะไรบ้าง ลองมาแชร์กันได้นะคะ

06/06/2020

EP.35 การพัฒนากล้ามเนื้อมัดเล็กที่มือ

“เด็กมีหน้าที่พัฒนากล้ามเนื้อมัดใหญ่และมัดเล็ก พัฒนากล้ามเนื้อเท่ากับพัฒนาสมอง”
ลูกไม่มีหน้าที่เรียนหนังสือ ลูกควรได้เล่นกับพ่อแม่เพื่อสร้างสายสัมพันธ์ที่แข็งแรง

❤️ฝึกควบคุมการขับถ่าย
❤️ฝึกควบคุมตนเองให้กินข้าวตามกติกาสังคม
❤️ฝึกดูแลตนเอง
❤️ฝึกทำงานบ้านรอบตัว

นี่คือฝึกการใช้นิ้วมือทั้ง 10 ให้คล่องแคล่วทุกทิศทาง
การเล่นดิน ทรายและน้ำ การฉีกและ
ขยำกระดาษ การขีดสีเทียนหรือป้ายสีน้ำอย่างเสรี การปั้นดินน้ำมัน ฯลฯ
สิ่งเหล่านี้ช่วงพัฒนากล้ามเนื้อนิ้วมือทั้งสองข้างซึ่งมีนับร้อยมัดให้เติบโตแข็งแรงอย่างเร็ว สมองจะดีตาม

“เด็กเล็ก 3 ขวบคิดเลขได้หรือคัดตัวหนังสือได้อาจจะดูดี แต่สมองพัฒนาแค่ส่วนนั้น ๆ แล้วละเลยส่วนที่สำคัญกว่ามาก

ที่มา: หนังสือเลี้ยงลูกให้ได้ดี นพ.ประเสริฐ ผลิตผลการพิมพ์

จากข้อความข้างต้นในหนังสือของคุณหมอประเสริฐ สิ่งสำคัญในวัยเด็ก มิใช่การรีบให้เขาเขียนหนังสือ การคิดเลข แต่เป็นการใช้กล้ามเนื้อมัดเล็ก ที่อยู่ในมือน้อย ๆ นั้น ให้มากที่สุด (กล้ามเนื้อนิ้วมือของเรา มีทั้งหมด 70 มัด เส้นเอ็น 246 เส้น เส้นประสาท 96 เส้น) เพราะกล้ามเนื้อแต่ละมัด ถูกควบคุมโดยจุดใดจุดหนึ่งในสมอง อย่างที่เราทราบกันดีว่า สมองซ้ายควบคุมมือขวา (และในทางกลับกัน สมองขวาควบคุมมือซ้าย) การให้เขาใช้นิ้วมือทั้ง 10 นิ้ว อย่างคล่องแคล่ว ก็ถือเป็นการพัฒนาสมอง และกระตุ้นการเจริญเติบโตของสมอง

จึงอยากขอเชิญชวนคุณพ่อคุณแม่ทั้งหลาย ปิดทีวี วางโทรศัพท์ แล้วมานั่งระบายสี เล่นดินน้ำมัน ต่อบล็อกไม้

ตัวอย่างที่มาแสดงให้ดูวันนี้ เป็นหนึ่งในการเล่นสนุกของเรโอะครับ เป็นจิ๊กซอไม้รูปสัตว์ต่าง ๆ ให้เขาได้ฝึกใช้นิ้วมือหยิบจับ และนำไปวางในตำแหน่งที่ถูกต้อง ซึ่งแน่นอนว่า ประเด็นสำคัญไม่ใช่การต่อให้ถูกต้อง ให้เร็ว ให้เก่ง แต่เราต้องการให้เขาใช้กล้ามเนื้อมัดเล็กนี้ให้มากที่สุดครับ

04/06/2020

EP.34 ขนมจีนหรรษา

ปกติแล้วผึ้งจะทำอาหารเมนูเส้นให้เรโอะวันละ 1 มื้อ
พอดีวันก่อนสั่งเส้นขนมจีนอบแห้งออแกนิคมา เลยลองมาทำ "ขนมจีนหรรษา" ให้เรโอะกิน

วัตถุดิบ

หอมหัวใหญ่
ผักแช่แข็ง 3 สี (ข้าวโพด ถั่วลันเตา แครอท)
แอปเปิ้ล
มะเขือเทศ
หมูสับ
ผักชีสำหรับโรยหน้า

วิธีเตรียมเส้นขนมจีน

1. แช่เส้นขนมจีน 15 นาที
2. นำเส้นขนมจีนไปต้มในน้ำเดือด 2-3 นาทีจากนั้นตักมาแช่ในน้ำเย็นแล้วจัดเป็นจับแล้วพักไว้

วิธีทำน้ำราด

1.หั่นแอปเปิ้ล มะเขือเทศ หอมหัวใหญ่เป็นลูกเต๋า
2.นำผักที่หั่นลงไปผัด ใส่ซอสปรุงรสสำหรับเด็ก เติมน้ำต้มสุกลงไป ครึ่งแก้ว
3.ผัดต่อไปจนผักเริ่มนิ่ม
4.นำน้ำราดมาราดลงบนเส้นขนมจีนที่เตรียมไว้ โรยผักชี

เสร็จเรียบร้อยพร้อมเสริฟค่าา มาลุ้นกันว่าเรโอะจะยอมกินไหม 😂

26/05/2020

EP.33 ปล่อยให้ลูกได้เรียนรู้

มีอยู่วันหนึ่ง ผึ้งพาเรโอะไปรดน้ำต้นไม้ แล้วเรโอะติดลม ไม่ยอมเลิกง่าย ๆ ผึ้งพยายามจะโน้มน้าวให้เรโอะยอมปล่อยสายยางให้ได้ แต่เรโอะก็ร้องไห้ เมื่อการโน้มน้าวไม่เป็นผล ผึ้งจึงยอมปล่อยให้เขาเล่นไปสักพัก ไม่นานเขาก็ยอมปล่อยสายยาง และเข้าบ้านโดยดี

เหตุการณ์ครั้งนั้นทำให้เรารู้ว่า บางสิ่งบางอย่างถ้าไม่เป็นอันตราย เราก็ควรยอมให้ลูกได้เล่น ได้ทำจนพอใจ สุดท้ายเขาก็จะรู้สึกอิ่มและเพียงพอไปเอง โดยที่ไม่เสียน้ำตา คุณพ่อคุณแม่ก็ไม่ต้องรู้สึกผิดที่ขัดใจลูกด้วย

การทำเช่นนี้ไม่ใช่ตามใจจนเกิดเหตุนะคะ แต่เราต้องดูสถานการณ์โดยรวมว่า ไม่ใช่เป็นการตามใจจนทำให้สิ่งของเสียหาย ลูกเป็นอันตราย อาจได้รับบาดเจ็บ ต้องอยู่บนพื้นฐานของความปลอดภัยทั้งร่างกายและทรัพย์สิน
ซึ่งหลัก 3 ข้อ ที่ผึ้งตั้งเป็นกฎพื้นฐานประจำใจก็คือ
1. ไม่ทำร้ายตัวเอง
2. ไม่ทำร้ายผู้อื่น
3. ไม่ทำร้ายข้าวของ

หากคุณพ่อคุณแม่ลองยอมนั่งรอลูกสัก 10-15 นาที เฝ้ามองและเปิดใจดู อาจจะทำให้เขาได้เรียนรู้สิ่งต่าง ๆ ได้โดยที่เราไม่ต้องสอน เป็นการส่งเสริม "จิตใจใฝ่หาความรู้" ได้โดยปริยายและในตอนนั้น คุณพ่อคุณแม่จะรู้สึกแปลกใจกับผลลัพธ์ที่ได้อย่างแน่นอนค่ะ

23/05/2020

EP32 เด็ก 1 ขวบกับอาหารว่าง

🍎🍉🍑🍅🥝🍒🍉🍍

เราอาจจะให้ลูกของเราทานอาหารว่างได้ โดยหลักเกณฑ์ที่จะต้องดูก่อนที่จะตัดสินใจให้อาหารว่างก็คือ

1. ในช่วงนั้นลูกมีความอยากอาหารหรือไม่ (เนื่องจากหากไม่มีความอยากอาหาร การที่เราให้เขาทานของว่าง จะยิ่งทำให้เขาไม่อยากทานอาหารมื้อหลักมากยิ่งขึ้นไปอีก)

2. ช่วงเวลาที่ให้อาหารว่าง ไม่ควรจะใกล้กับเวลามื้อถัดไปจนเกินไป (ที่บ้านเราจะให้ทานอาหารว่างประมาณบ่ายสามโมง ก่อนเวลาทานอาหารเย็นประมาณ 3 ชั่วโมง)

3. ปริมาณอาหารว่าง ต้องไม่มากจนเกินไป เพราะมิฉะนั้นอาจจะทำให้ลูกอิ่มจนเกินไป ทำให้ไม่อยากทานอาหารมื้อหลัก

4. ไม่จำเป็นต้องให้ทานอาหารว่างทุกวันก็ได้ ให้ดูตามความเหมาะสม

5. อาหารว่างควรจะเป็นผลไม้ (เช่นแก้วมังกร แตงโม) หรือบิสกิต/ข้าวเกรียบ (เซมเบ้) สำหรับเด็กที่ไม่หวานและไม่ปรุงแต่งรส 1-2 แผ่น

(ภาพประกอบจากนายแบบกิตติมศักดิ์ 😋)

19/05/2020

EP31 ชิงช้าหม่าม้า

ปกติแล้ว ผึ้งจะพาเรโอะออกไปวิ่งเล่นที่สนามหญ้าทุกเย็น เรโอะชอบเล่นสไลเดอร์และชิงช้ามาก

วันหนึ่งผึ้งสัญญากับเรโอะว่าจะพาไปเล่นชิงช้า แต่ฝนตกเลยไม่ได้พาไป แล้วก็คิดว่าเด็กคงลืมไปแล้ว แต่กลับกลายเป็นว่าเรโอะเสียใจมาก ร้องไห้หนักมาก

ผึ้งจึงบอกกับตัวเองว่า เราควรรักษาสัญญากับลูกให้ได้ แม้จะเป็นเรื่องเล็กน้อยก็ตาม

เมื่อวันก่อนฝนตก ผึ้งก็พยายามรักษาสัญญาโดยหาวิธีการเล่นชิงช้าในร่มมาเล่นกับเรโอะ ปรากฎว่าเรโอะชอบมาก พูดว่า เอาอีก ๆ อยู่หลายรอบเลย

วิธีการเล่นชิงช้า

-สอดมือประสานกันเป็นที่นั่งสำหรับลูก
-ให้ลูกนั่งหันหน้าออกไปด้านหน้า
-แกว่งแขวนไปมาซ้าย ขวา หน้า หลัง ขึ้น ลงอย่างช้า ๆ

การเล่นแบบนี้เป็นการออกกำลังกายไปในตัวได้ดีมาก ๆ แถมได้กระชับความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่ลูกได้อีกด้วย

❗️ข้อควรระวังสำหรับคุณพ่อคุณแม่

ท่าก้มขึ้นลง เป็นท่าออกกำลังกายแบบสควอท เริ่มจากการยืนตรง เท้ากว้างประมาณไหล่ เปิดปลายเท้าออกประมาณ 5 องศา จากนั้นก็นั่งลงโดยดันเอวและก้นไปข้างหลัง โดยพยายามให้หลังและลำตัวตรงให้มากที่สุด และลงลึกเท่าที่ลงได้โดยให้หลังและตัวยังตรงอยู่ เชิดอกไว้ เข่าตามปลายเท้า และสามารถเลยปลายเท้าได้

❗️ข้อควรระวังสำหรับคุณลูก

ควรเล่นกับเด็กที่คอแข็งแล้ว
สามารถตั้งลำตัวตรงได้แล้ว แนะนำว่าควรเล่นกับเด็กที่อายุ 1 ขวบขึ้นไปเพราะเด็กจะรู้จักจับ เพื่อป้องกันการลื่นตกลงมา

คุณพ่อคุณแม่ลองไปเล่นกับลูก ๆ ดูนะคะ

14/05/2020

EP30 บทความดี ๆ คุณหมอประเสริฐเคยโพสต์ไว้เมื่อปี 2016 นำมาโพสต์ใหม่อีกครั้งครับ

- “ไม่ได้บอกว่าคุณแม่คุณพ่อต้องออกจากงานมาเลี้ยงลูกฟุลไทม์ งานสำคัญ เงินสำคัญ ขอให้รักษาสมดุลระหว่างทำเงินมากๆกับลูกโตมามีปัญหา รักษาสมดุลนี้ให้ได้”

- “3ขวบปีแรกสำคัญที่สุด หากต้องไปทำงาน กลับมาปุ๊บโยนงานทิ้งให้หมด อยู่กับเขาจนกว่าเขาจะหลับ”

- “เราเลี้ยงลูกให้เติบโตกับคนส่วนใหญ่ของสังคมเป็นเรื่องดี แต่ต้องเข้าใจลูกด้วย”

- “เรามีหน้าที่เป็นพวกลูก รับฟัง เข้าใจ เป็นพวกเขา แล้วจึงสอนให้เขาสู้ภายใต้กติกาที่ไม่ได้เรื่องเหล่านั้น”

- “ไม่ได้บอกว่าต้องรอ7ขวบค่อยไป รร ที่จริงรอได้ก็ดีนะ แต่เพจนี้ไม่ได้คาดหวังว่าพ่อแม่ต้องต้านกระแสขนาดนั้น”

- “เลือก รร ที่เอาแต่เล่น สอนน้อย”

- “ขอให้เชื่อมั่นว่าหากลูกพร้อม พอ7ขวบเขาไปได้เองเสมอ ด้วยพละกำลังและสุขภาพจิตที่ดีกว่ากันมาก

เตรียมความพร้อมอย่างไร
1.เล่น
2.อ่านหนังสือ
3.ทำงานบ้าน
สามอย่างนี้ต่างหากที่สำคัญสำหรับเด็กก่อน7ขวบ

เนื้อหาเต็ม ๆ เชิญในลิงค์ครับ

https://www.facebook.com/prasertpp/photos/a.170109936670842/267679840247184/?type=3

คั่นรายการ: เพจนี้มีความตั้งใจพูดคุยเรื่องเลี้ยงลูกบนโลกแห่งความเป็นจริง นั่นคือครอบครัวส่วนใหญ่ต้องทำงาน หาเงิน ซึ่งเป็นเรื่องสำคัญและจำเป็น โรงเรียนส่วนใหญ่เร่งเรียน ตั้งแต่เล็ก ใครไม่ส่งลูกไปโรงเรียนตามเขาก็จะดูแปลก ภายใต้สถานการณ์เช่นนี้ เราทำอะไรได้บ้าง
1.เพจนี้ไม่ได้บอกว่าคุณแม่คุณพ่อต้องออกจากงานมาเลี้ยงลูกฟุลไทม์ งานสำคัญ เงินสำคัญ ขอให้รักษาสมดุลระหว่างทำเงินมากๆกับลูกโตมามีปัญหา รักษาสมดุลนี้ให้ได้ ได้เงินพอใช้เหลือใช้เป็นเรื่องดี แต่ขอให้ได้ลูกที่ดีด้วย ดังนั้น10ปีแรก รักษาสมดุลให้ดีๆ

3ขวบปีแรกสำคัญที่สุด หากต้องไปทำงาน กลับมาปุ๊บโยนงานทิ้งให้หมด อยู่กับเขาจนกว่าเขาจะหลับ เมื่อนั้นคุณสองคนค่อยเป็นอิสระ

หากฝากเลี้ยง เลิกงานแล้วไปรับเขาออกมาเร็วที่สุด อย่าอู้ อย่าแวะไหน ไม่ต้องกินข้าวกับเพื่อน ไปรับเขาออกมาแล้วเล่นด้วยกันจนกว่าจะหลับไปข้าง

2.เพจนี้ไม่ได้บอกว่าต้องไป รร ทางเลือกเท่านั้น รร ทางเลือกแม้จะดีแต่แพง เราเลี้ยงลูกให้เติบโตกับคนส่วนใหญ่ของสังคมเป็นเรื่องดี แต่ต้องเข้าใจลูกด้วย วันๆเขาพบหลักสูตรน่าเบื่อหน่ายไร้สาระ การบ้านมากมายที่ไม่มีคุณค่า บ้างโชคร้ายพบครูที่เข้ากันไม่ได้ เรามีหน้าที่เป็นพวกลูก รับฟัง เข้าใจ เป็นพวกเขา แล้วจึงสอนให้เขาสู้ภายใต้กติกาที่ไม่ได้เรื่องเหล่านั้น เขามีไวไฟและไอที จะไปไหนที่ไหนก็ได้ในโลก บอกเขาว่าอย่าให้ รร หรือใครถ่วงเขาได้

3.เพจนี้ไม่ได้บอกว่าต้องรอ7ขวบค่อยไป รร ที่จริงรอได้ก็ดีนะ แต่เพจนี้ไม่ได้คาดหวังว่าพ่อแม่ต้องต้านกระแสขนาดนั้น ถ้ามีเหตุจำเป็นต้องส่งลูกไป รร ก่อน7ขวบ ก็เลือก รร ที่เอาแต่เล่น สอนน้อย ลูกกลับมาก็ไม่ต้องเคี่ยวเข็ญบีบคั้นเขาซ้ำ ผ่อนๆบ้าง บีบมากโตขึ้นจะบ้าเอา ไม่ดีหรอก ขอให้เชื่อมั่นว่าหากลูกพร้อม พอ7ขวบเขาไปได้เองเสมอ ด้วยพละกำลังและสุขภาพจิตที่ดีกว่ากันมาก

เตรียมความพร้อมอย่างไร
1.เล่น
2.อ่านหนังสือ
3.ทำงานบ้าน
สามอย่างนี้ต่างหากที่สำคัญสำหรับเด็กก่อน7ขวบ
ภาพจากเพจ themindunleashed แปลเอง

11/05/2020

EP29

"แนะนำการจัดบ้านตามวิธีการ KONMARI ของมาริเอะ คนโด"

ช่วงนี้คุณพ่อคุณแม่ทั้งหลาย อาจจะกำลังทำงานอยู่ที่บ้านหรืออาจมีเวลาอยู่กับบ้านค่อนข้างมาก เพื่อเป็นมาตรการลดความเสี่ยงและการแพร่กระจายไวรัสโควิด-19
เมื่อเราอยู่บ้านมากขึ้น เราจึงได้มีโอกาสหันกลับมามองสิ่งต่าง ๆ รอบตัว ว่าจริง ๆ แล้วเรามีสิ่งของที่ไม่จำเป็นมากเกินไปหรือไม่

☆KONMARI (คนมาริ) คืออะไร
คือวิธีการจัดบ้านตามทฤษฎีที่คิดค้นขึ้นมาโดยมาริเอะ คนโด นักให้คำปรึกษาการจัดบ้านชาวญี่ปุ่น เจ้าของหนังสือขายดีติดอันดับทั้งในและนอกประเทศญี่ปุ่น "The Life-Changing Magic of Tidying Up: The Japanese Art of Decluttering and Organizing" (ชีวิตดีขึ้นทุก ๆ ด้านด้วยการจัดบ้านเพียงแค่ครั้งเดียว)

โดยมีหลักการดังต่อไปนี้
1. จินตนาการถึงชีวิตในอุดมคติของคุณ
2. เลือกเก็บสิ่งของตามลำดับประเภท (ไม่ใช่ตามลำดับสถานที่เก็บ) โดยเรียงดังนี้ เสื้อผ้า>หนังสือ>เอกสาร>สิ่งของเบ็ดเตล็ด>สิ่งของที่มีคุณค่าทางจิตใจ
3. นำสิ่งของ (แต่ละประเภท) ที่มีอยู่ในบ้านทั้งหมด มากองเอาไว้
4. หยิบสิ่งของนั้น ๆ ขึ้นมาเลือกเก็บเฉพาะสิ่งที่ "Spark Joy" (จุดประกายความสุข) (ในภาษาญี่ปุ่นใช้คำว่า ときめく) กับเรา สิ่งที่ไม่จุดประกายความสุข ให้บอกลาด้วยความรู้สึกขอบคุณ
5. เมื่อได้สิ่งของที่จุดประกายความสุขให้เราได้แล้ว ให้กำหนดที่วางประจำของ "ทุกสิ่ง" ของเรา

วันนี้ก็ขอแนะนำพอหอมปากหอมคอประมาณนี้นะครับ อนาคตอันใกล้จะทยอยนำข้อมูลเกี่ยวกับการจัดบ้านในแบบ "คนมาริ" มาแนะนำให้ทุกท่านทราบอีกแน่นอนครับ

หรือท่านใดสนใจข้อมูลเพิ่มเติม คุณมาริเอะ คนโด
ก็มีช่องทางให้ติดตามมากมายครับ
🧹เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ: konmari.com / konmari.jp
🧹Youtube Channel: https://www.youtube.com/channel/UCNaPKFA1niUFRgzkVqqhJVg
🧹Instagram: https://instagram.com/mariekondo?igshid=a57ig0mkhd3c
🧹หนังสือ: ชีวิตดีขึ้นด้วยการจัดบ้านเพียงครั้งเดียว (เล่ม 1 และ 2) / 108 เวทมนตร์แห่งการจัดบ้าน ขยับข้าวของหนึ่งครั้งเปลี่ยนได้ทั้งชีวิต / วิธีจัดบ้านให้เรียกความสุขที่คนโด มาริเอะ อยากบอกคุณ
🧹Netflix: จัดบ้านเปลี่ยนชีวิตกับมาริเอะ คนโด

23/04/2020

EP28

โควิด19 กับเด็ก ๆ

ในช่วงนี้หลาย ๆ ท่านอาจมีความกังวลเกี่ยวกับเรื่องไวรัสโควิด 19 ว่าจะส่งผลกระทบต่อครอบครัวต่อสุขภาพเราหรือไม่ เราจึงรวบรวมบทความเกี่ยวกับโควิด19 กับเด็ก ๆ มาให้ทุกท่านได้อ่านกันในช่วงนี้ครับ

1. โรคโควิด19ให้นมแม่ได้ไหม โดยคุณหมอสุธีรา เอื้อไพโรจน์กิจ

“ถ้าลูกทานนมแม่อยู่..แล้วถ้าเกิดแม่หรือลูกเพียงคนใดคนหนึ่งติดเชื้อ ..ต้องแยกแม่จากลูกหรือไม่..หรือให้นมแม่ดูดจากเต้าได้ตามปกติ”�
https://www.facebook.com/591075960918555/posts/4121780204514762/?d=n

2. วิธีแก้ลูกติดดูดนิ้วลดความเสี่ยงการติดโรคโควิด19 โดยคุณหมอสุธีรา เอื้อไพโรจน์กิจ

“ช่วงนี้โรคโควิด19 ระบาด หากลูกมีนิสัยติดดูดนิ้ว อาจมีความเสี่ยงในการติดโรคเพิ่มขึ้น ควรอ่านโพสต์นี้ค่ะ”�
https://www.facebook.com/591075960918555/posts/4300376329988481/?d=n

3. คำแนะนำเรื่องfaceshieldและหน้ากากอนามัยในเด็กจากชมรมเวชศาสตร์ทารกแรกเกิดแห่งประเทศไทย
บทความโดยคุณหมอโอ๋ เพจเลี้ยงลูกนอกบ้าน

“เนื่องจากทารกแรกเกิดหายใจทางจมูกเป็นทางหลัก (obligate nasal breather) ยังไม่มีความสามารถหายใจชดเชยด้วยการอ้าปากหายใจได้ เมื่อมีการขาดอากาศ หรือ ออกซิเจน ดังนั้นวัสดุต่างๆ ที่นำมาผลิตเป็น surgical mask หรือ non-surgical mask หากมีคุณสมบัติ breathability (แรงต้านต่อการไหลของอากาศเข้า-ออก) สูงเกินไป อาจทำให้ทารกหายใจได้ไม่เพียงพอ และมีโอกาสเกิดการสะสมของก๊าชคาร์บอนไดออกไซด์ได้ เกิดอันตรายต่อระบบประสาทของทารก”

https://www.facebook.com/1383393308644684/posts/2557060047944665/?d=n

#วิธีแก้ลูกติดดูดนิ้วลดความเสี่ยงการติดโรคโควิด19
ช่วงนี้โรคโควิด19 ระบาด หากลูกมีนิสัยติดดูดนิ้ว อาจมีความเสี่ยงในการติดโรคเพิ่มขึ้น ควรอ่านโพสต์นี้ค่ะ
"ลูกสาววัย 8 เดือนติดดูดนิ้วมาก ถ้าดึงออกก็จะร้องไม่ยอมหยุด เขาจะติดไปจนโตหรือเปล่าและมีวิธีใดบ้างที่จะทำให้เขาเลิกดูดนิ้วเสียที"
การติดดูดนิ้ว เป็นภาวะปกติที่พบในเด็กบางคน เป็นการทำให้ตัวเองสบายใจและเพลิดเพลินได้ (self comfort) เด็กบางคนดูดทั้งกลางวันและกลางคืน แต่บางคนดูดเฉพาะกลางคืนเป็นตัวกล่อมให้นอนหลับได้ง่าย
จากการศึกษาพบว่าเด็กที่ดูดนิ้วไม่ค่อยมีปัญหาตื่นแล้วร้องกลางดึก เพราะสามารถหลับต่อเองได้ด้วยการดูดนิ้วของตัวเอง เด็กส่วนใหญ่ประมาณรัอยละ 85-99 จะเลิกดูดได้เองก่อนอายุ 4-5 ขวบ จึงไม่ทำให้มีปัญหากับการเจริญพัฒนาของเหงือกและฟันแท้ แต่อย่างไรก็ดีการมีนิสัยดูดนิ้วอาจทำให้มีปัญหาอื่น เช่น มีโอกาสได้รับเชื้อโรคเพิ่มขึ้น ผิวหนังบริเวณที่ถูกดูดอักเสบเป็นแผล เสียบุคลิก ถูกล้อเลียน พบว่าเด็กที่ติดดูดนิ้วไปจนโต มักเป็นเพราะผู้เลี้ยงดูพยายามดึงนิ้วออก ทำให้ได้รับการต่อต้านอย่างมากจากเด็ก ดังนั้นวิธีฝึกไม่ให้เด็กติดดูดนิ้วจึงไม่ควรใช้วิธีดึงออก แต่ให้ใช้วิธีเบี่ยงเบนความสนใจ พยายามหากิจกรรมที่ต้องใช้มือหรือหาของเล่นมาให้เด็กถือเพื่อให้มือไม่ว่าง เพื่อให้เด็กเอานิ้วออกมาจากปากเอง
ผู้เชี่ยวชาญเรื่องการดูดนิ้วบางคนแนะนำว่าถ้าลูกจะต้องติดดูดอะไรซักอย่าง ให้ลูกติดดูดจุกหลอกจะเลิกได้ง่ายกว่าติดดูดนิ้วเยอะเลย เพราะนิ้วอยู่กับลูกตลอดเวลา จะเอาไปซ่อนก็ไม่ได้
กรณีลูกของคุณแม่อายุ 8 เดือนอาจลองดูวิธีต่อไปนี้ดูนะคะ
ใส่ถุงมือแบบหนาชนิดที่ใช้ในเมืองหนาว แบบบางๆไม่เวิร์คค่ะ หมอลองดูแล้ว ลูกก็ยังดูดได้อย่างเมามัน เมื่อลูกดูดนิ้วผ่านถุงมือหนาแล้วไม่ได้รสชาติเค็มๆแบบเดิม อาจเลิกดูดได้
การทาบอระเพ็ดหรือน้ำส้มสายชู บางคนก็เลิกได้ แต่บางรายก็ดูดต่อจนจืด
ถ้าเป็นเด็กโตที่พอพูดรู้เรื่องอาจใช้วิธีให้รางวัลเป็นสติ๊กเกอร์สะสมแต้มเพื่อรับรางวัลในวันที่ลูกไม่ดูดนิ้ว พูดชมเชยให้กำลังใจ อาจหาพลาสเตอร์พันนิ้วไว้เพื่อเตือนสติ ให้คุณครูหรือคุณหมอหรือหมอฟันช่วยพูดแนะนำให้เลิกดูด
และอย่าลืมให้ความสนใจใกล้ชิดลูกเพิ่มขึ้นมากกว่าปกติ ทำกิจกรรมร่วมกันมากขึ้น อย่าให้เขาเหงา หรือเบื่อ ช่วยหาวิธีให้ลูกเข้านอนได้โดยไม่ต้องดูดนิ้ว เช่น อ่านนิทานให้ฟัง ร้องเพลงกล่อม นวดตัวให้ลูก งดกิจกรรมที่พบว่าลูกมักดูดนิ้วขณะทำกิจกรรมนั้น เช่น ไม่ให้ดูทีวีหากพบว่าลูกชอบดูดนิ้วขณะดูทีวี แต่ชวนไปขี่จักรยานแทน เป็นต้น
ในบางรายที่ดูดนิ้วจนมีปัญหากับการพัฒนาของเหงือกและฟันแล้ว หมอฟันอาจพิจารณาการใส่เครื่องมือพิเศษครอบฟันไว้ เพื่อไม่ให้ดูดนิ้วได้โดยง่าย

#นมแม่ป้าหมอสุธีรา