08/05/2026
เมื่อ "ความทะเยอทะยาน"
เริ่มทำให้คุณ "เหนื่อยล้า"
นักจิตวิทยาคลินิก Mary Anderson ผู้เขียนหนังสือ The Happy High Achiever เล่าว่า ในห้องทำงานของเธอ เธอเห็นคนกลุ่มนี้ซ้ำแล้วซ้ำเล่า นั่นคือคนที่ประสบความสำเร็จสูงสุดในอาชีพ ทำครบทุกอย่างที่ควรทำ แต่กลับรู้สึกว่าชีวิตมันกลวงอยู่ข้างใน "พวกเขาไม่ได้เพลิดเพลินกับความเป็นเลิศของตัวเอง แต่กำลังจมอยู่กับคอร์ติซอล"
Amy Wrzesniewski นักจิตวิทยาองค์กรจากมหาวิทยาลัย Wharton บอกว่า นี่คือช่วงที่วิกฤตมักโจมตีรุนแรงที่สุด เพราะคนที่เคยพึ่งพาพลังงานมหาศาลในการขับเคลื่อนตัวเอง เริ่มพบว่าระบบเดิมมันรองรับไม่ได้อีกแล้ว
คำถามที่หลายคนในจุดนี้ไม่รู้จะถามใครคือ นี่คือสัญญาณให้หยุด หรือสัญญาณให้เปลี่ยนทิศ? แล้วถ้าต้องเปลี่ยน จะเปลี่ยนอะไรก่อน?
Harvard ชวนตั้งคำถาม 5 ข้อเพื่อตอบให้ตัวเองได้ชัดขึ้น
1. ให้แยกให้ออกว่านี่คือปัญหาของ "เครื่องยนต์" หรือ "เชื้อเพลิง"
เครื่องยนต์คือร่างกายที่แก่ลง ฟื้นตัวช้าลง แม้ยังรักงานอยู่ แต่แรงไม่เหมือนเดิม ส่วนเชื้อเพลิงคือความรู้สึกที่เปลี่ยนไป งานเดิม บทบาทเดิม แต่มันไม่จุดไฟในใจอีกต่อไป วิธีแก้ต่างกันคนละทาง
2. Wrzesniewski แบ่งคนออกเป็น 3 กลุ่มตามมุมมองต่องาน
กลุ่มที่มองว่างานคือรายได้ กลุ่มที่มองว่างานคือเส้นทางเลื่อนตำแหน่ง และกลุ่มที่มองว่างานคือ "calling" หรือเส้นทางที่มีความหมาย งานวิจัยพบว่าคนกลุ่มสุดท้ายทนทานกว่า เพราะสิ่งที่ขับเคลื่อนพวกเขาไม่ใช่บันไดที่ต้องปีน แต่คือตัวงานเอง
3. ตั้งคำถามว่า มาตรฐานที่กำลังใช้อยู่นั้น เป็นของตัวเองจริงหรือเปล่า
หรือแค่หยิบของคนอื่นมาใส่ไว้ในหัวแล้วลืมตั้งคำถาม "ถ้าคุณผูกคุณค่าของตัวเองไว้กับการยืนยันจากภายนอก คุณจะอยู่กับความวิตกกังวลไปตลอด"
4. ให้ระบุให้ได้ว่างานส่วนไหนที่ยังทำแล้วรู้สึกมีพลัง แล้วออกแบบบทบาทให้ใกล้เคียงกับสิ่งนั้นมากขึ้น
นักวิจัยเรียกกระบวนการนี้ว่า "Job Crafting" การปั้นงานใหม่ให้ตรงกับตัวเองมากขึ้น โดยไม่ต้องเปลี่ยนงาน
5. ถ้าส่วนที่เติมพลังให้มีแค่เสี้ยวเดียวของวัน และที่เหลือทั้งหมดดูดพลังออกไป นั่นคือสัญญาณว่าการออกแบบใหม่อาจไม่พอ
อาจถึงเวลาที่ต้องมองหาบทบาทใหม่ เช่น การเป็นที่ปรึกษา บอร์ด หรือการสอน ซึ่งยังให้ใช้ความเชี่ยวชาญอยู่ แต่เปิดพื้นที่ให้ทำงานในแบบที่แตกต่างออกไป
ความทะเยอทะยานที่เริ่มทำให้เหนื่อยล้า ไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังอ่อนแอลง แต่อาจหมายความว่าเกมที่คุณเล่นอยู่มันไม่ใช่เกมที่คุณอยากเล่นอีกแล้ว
เขียนและเรียบเรียงโดย 100WEALTH
———
100WEALTH l ไปให้ถึง100ล้าน
#ไปให้ถึง100ล้าน
อ้างอิง :
https://bit .ly/4vKsRvo
