09/02/2025
Maybe You Should Talk to Someone
Lori Gottlieb
2019 / 415 หน้า / 530 บาท
ภาษาอังกฤษ
เล่มที่ 1 ของ ก.พ. / 7 ของปี 2025
เป็นเล่มแรกๆ ที่อ่านหนังสือ เขียนโดยนักจิตบำบัด (therapist) อ่านไปเหมือนรู้สึกเหมือนได้เข้าไปนั่งอยู่ในห้อง ฟังเรื่องราวของ ”ผู้ที่ต้องการคำปรึกษา“ แต่สะท้อนปัญหาและความรู้สึกของตัวเองในบางครั้ง
Lori Gottlieb เล่าเรื่องผ่านมุมมองของทั้งผู้ให้ และผู้รับ เธอก็คือมนุษย์ที่มีปัญหาชีวิตเหมือนคนไข้ของเธอ และทำให้เธอเองก็ต้องไปหา Wendell นักบำบัดของเธอเหมือนกัน
📌 ทำไมเล่มนี้ถึงน่าสนใจ
ปกติเรามักมองนักจิตบำบัดเป็นคนที่ ”เข้าใจทุกอย่าง“ แต่ Lori กลับพาเราไปเห็นว่า แม้แต่คนที่ทำงานช่วยเหลือผู้อื่นก็มีปมของตัวเองเหมือนกัน และบางครั้งพวกเขาก็ต้องการความช่วยเหลือ (เช่นเธอ)
เรื่องของ ”คนอื่น“ ที่จริงๆ แล้วคือเรื่องของเรา – มันไม่ใช่เรื่องไกลตัวจริงๆ เช่น ชายวัยกลางคนที่ประสบความสำเร็จแต่หัวใจว่างเปล่า หญิงสาวที่เพิ่งได้รับข่าวร้ายว่าเป็นมะเร็ง หญิงวัยเจ็ดสิบที่ถูกลูกตัดขาดจากชีวิต
สิ่งที่น่าสนใจคือ ทุกเรื่องราว เราจะเห็นเงาของตัวเองซ่อนอยู่ในนั้น บ้างเล็กมากจนไม่สังเกต บ้างใหญ่จนคิดว่าเป็นเรื่องของเรา
หนังสือไม่ได้บอกว่าวิธีแก้ปัญหาชีวิต – อย่างน้อยเรามองว่ามันไม่ใช่หน้าที่ของนักบำบัด ที่เหมือนปราชญ์คอยรับฟัง จับใจความ เข้าใจ และถามกลับ เพื่อให้ศิษย์ถามและเข้าใจตัวเองด้วยตัวเอง เราจะเห็นการต่อต้าน การยอมรับ ความเจ็บปวด และการเปลี่ยนแปลงของแต่ละคน ซึ่งมันเรียล จับต้องได้ เพราะมันเกิดขึ้นได้ ไม่ใช่โลกยูโทเปีย
และถึงแม้ว่าหนังสือจะเกี่ยวกับสุขภาพจิต แต่ Lori ไม่ได้ใช้ศัพท์แสงพิศดารไปกว่าการมานั่งสะกิดเข่าบอกเล่าเพื่อนถึงสิ่งที่เธอพบเจอมา บ้างตลกร้าย แต่ลึกซึ้ง ภาษาเข้าใจง่าย ทำให้อ่านได้เรื่อยๆ
📌เหมาะกับใคร
✔️ คนที่กำลังสับสนในชีวิต – ถ้ารู้สึกว่ากำลังติดอยู่ที่เดิม ไม่รู้จะเดินไปทางไหน หนังสือเล่มนี้อาจช่วยให้มองเห็นอะไรบางอย่าง เพราะบางครั้ง…เราจะเห็นทางออก เมื่อเห็นปัญหาของคนอื่น
✔️ คนที่สนใจจิตวิทยาแบบเข้าใจง่าย – ไม่ต้องมีพื้นฐานก็อ่านได้
✔️ คนที่อยากเข้าใจตัวเองมากขึ้น – บางทีเราไม่ต้องรอให้ตัวเอง ”มีปัญหา“ บางครั้งการเข้าใจตัวเองมากขึ้น อาจช่วยให้เราไม่ต้องไปถึงจุดให้ใครมาช่วยเหลือก็ได้
สรุปแล้ว สำหรับเรา เป็นหนังสือที่ทำให้เห็นว่า เราไม่ได้เดินอยู่บนเส้นทางที่โดดเดี่ยว ทุกคนมีปัญหา และบางครั้ง การยอมรับก็เป็นส่วนหนึ่งของการเยียวยา
#รีวิวหนังสือ #จิตวิทยา
