21/08/2022
สาวๆ PROUD Klosets วิธีดูแลตัวเองเมื่อรู้สึกเครียดกันยังไงบ้างคะ 💆🏻♀️
วันนี้ เรามี 9 วิธีผ่อนคลายความเครียด ด้วยตัวเองแบบง่ายๆกันค่า
มาลองทำกันตามนี้นะคะ
1.รับแสงแดด
2.จิบชาร้อนๆ
3.เดินเล่นรับลม
4.วางโทรศัพท์ พักจากโซเชียล
5.นั่งสมาธิ
6.ฟังเพลงโปรด
7.อาบน้ำอุ่น
8.อ่านหนังสือ
9.สูดลมหายใจเข้าลึกๆ
ใครที่กำลังรู้สึกเครียด ลองทำตามวิธีเหล่านี้ดูค่ะ
เพื่อช่วยเยียวยาตัวเองให้ผ่อนคลายกันนะคะ💕