05/12/2022
แสงแดด ตัวร้ายทำลายผิว
ในขณะที่ชาวตะวันตกถือว่าผิวจากการอาบแดดนั้นแสดงถึงความมีสุขภาพดีและมีชีวิตชีวา แต่แท้จริงแล้วแสงแดดนับเป็นศัตรูตัวฉกาจ ของผิวเลยทีเดียวโดยเฉพาะกับชาวตะวันตกหรือชนชาติอื่น ๆ ที่มีผิวขาว เพราะเมื่อเทียบกับผิวของชาวเอเชียแล้ว ผิวของชาวตะวันตกนั้นมี เมลานิน (เม็ดสี) น้อยกว่า ทำให้ป้องกันรังสีจากแสงอาทิตย์ได้ น้อยกว่าเช่นกัน ดังนั้นจึงมีโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นโรคมะเร็งสูงกว่าและ แก่เร็วกว่าด้วย
คนเอเซียและคนผิวสีน้ำตาลจะมีเมลานินมากกว่าคนผิวขาวทำให้ได้รับการปกป้องจากแสงแดดมากกว่า และเสี่ยงจากการเป็นมะเร็งผิวหนัง น้อยกว่า แต่ไม่ว่าจะมีผิวสีใด การโดนแดดนาน ๆ ย่อมทำให้ผิวคล้ำเสีย มีจุดด่างดำ เม็ดสีผิดปกติ และเกิดริ้วรอยแห่งวัยได้เสมอ
การเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดล้อมก็ทำให้ผิวเสียเช่นกัน “ รังสีอัลตร้าไวโอเล็ต (รังสียูวี) ทุกวันนี้แรงกว่าที่ผ่านมาเพราะปริมาณโอโซนน้อยลง” พญ. นุสรา อธิบาย “ และการที่เราต้องผจญกับรังสียูวีทุกวันนั้นทำให้เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังสูง”และไม่ว่าผิวของคุณจะอยู่ในประเภทใดก็ควรใช้โลชั่นกันแดดให้เป็นนิสัย โดยเลือกที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป และเพื่อให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุด ควรทาอย่างน้อย 30 นาทีก่อนออกแดด และทาซ้ำทุก ๆ 2 - 3 ชั่วโมงทุกวัน...เพื่อผิวสวย
การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมประจำวันแม้เพียงเล็กน้อยก็ช่วยให้คุณมีผิวสุขภาพดีและอ่อนเยาว์ได้แล้ว ซึ่งคุณหมอนุสราแนะนำให้รับประทาน วิตามินอี (200 - 400 IU) และวิตามินซี (500 - 1000 mg) เพื่อช่วย
กระตุ้นการเสริมสร้างคอลลาเจนรวมทั้งเสริมแคลเซียม (600 - 1000 mg) ในกรณีที่คุณมีอายุมากกว่า 40 ปี นอกจากนี้ ก็มีน้ำมันอีฟนิ่ง พริมโรสและ สารสกัดจากชาเขียวที่ให้ประโยชน์แก่ผิวพรรณเช่นกัน
ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหลายชนิดที่มีส่วนผสมของวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของวิตามินซีจะช่วยต่อต้านการเกิดริ้วรอย เสริม สร้างคอลลาเจนและช่วยบรรเทาผิวคล้ำเสียจากแดด วิตามินซียังทำให ้ผิวกระจ่างใสด้วยการลดปริมาณเมลานินอีกด้วย
สำหรับวิตามินเอจะช่วยต่อสู้กับริ้วรอยแห่งวัย กระ และปัญหาผิวพรรณ หลังคลอดที่มักเกิดกับผู้หญิงเอเชียที่สำคัญ ก่อนจะเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว คุณควรทราบก่อนว่า มีผิวประเภทใด หากผิวแห้งก็ควรใช้มอยซเจอไรเซอร์ทุกวั น แต่ถ้าผิวมัน ควรเน้นเรื่องความสะอาดและลงมอยซเจอไรเซอร์เพียงบาง ๆ ส่วนผู้ที่มี ผิวแพ้ง่าย ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำหอมและสารสกัด สมุนไพรเพราะอาจทำให้ผิวระคายเคืองได้ Cr. bumrungrad hospital
หน้าตาและผิวพรรณที่ผ่านวันเวลานั้นไม่อาจปกปิดได้โดยง่าย เพราะสัญญาณแห่งวัยและผลจากการใช้ชีวิตอย่างไม.....
