เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/217567131614907/

Modern Mom Society, Bangkok (2026)

30/09/2011

10 เรื่องดีๆที่ควรสอนให้ลูกๆปฏิบัติ

การฝึกลูกๆ ให้มีทัศนคติและอุปนิสัยในการใช้ชีวิตให้ถูกต้อง ทั้งเรื่องการเข้าสังคมและดูแลสุขภาพตั้งแต่อายุน้อยๆ จะทำให้สิ่งเหล่านี้ติดตัวเขาไปเป็นกำไรตลอดชีวิต และนี่คือ 10 เรื่อง สำคัญที่ควรสอนให้ลูกๆ ได้ปฏิบัติเป็นอุปนิสัยค่ะ
1. สั่งน้ำมูกให้หมดนะครับลูก ยิ่งสอนให้เด็กๆ สั่งน้ำมูกเป็นเร็วเท่าไหร่ก็จะลดปัญหาสุขภาพของเขาได้มากเท่านั้น เพราะจมูกที่คั่งด้วยน้ำมูกก็จะเป็นส่วนหนึ่งของปัญหาหูและโรคอื่นๆ อีกมาก วิธีสอน หัดให้เด็กพ่นลมแรงๆ ออกจากปากก่อนในขั้นแรกเหมือนที่เล่นเป่าหมอกจากกระจก จากนั้นให้เขาพ่นลมแบบนั้นออกจากจมูกแต่ละข้างทีละครั้ง ไม่ช้าเขาก็ทำได้เอง แรกๆ ลูกอาจจะกลัว เมื่อเขาทำสำเร็จเขาจะรู้ว่ามันโล่งจมูกและจะทำได้เองเมื่อรู้สึกว่าน้ำมูก มันคาอยู่ในรู้จมูกค่ะ
2. อาหารเช้าทุกวัน…. เรื่องสำคัญของสมอง มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดเพราะจะช่วยให้เด็กๆ คิดและเรียนดีขึ้น เข้าทำนอง Breakfast is brain food วิธีสอน คิดเมนูอาหารเช้าแปลกๆ ใหม่ๆ ให้เด็กได้สนุกกับมันแทนที่จะจำเจ ลองเปลี่ยนแซนด์วิชแฮมที่เคยกินเป็นประจำเป็นกล้วยปั่นกับโยเกิร์ตบ้างก็ได้ สำคัญที่สุดพ่อกับแม่ต้องเป็นตัวอย่างที่ดีค่ะ

http://www.facebook.com/note.php?note_id=258420040862949

29/09/2011

วิธีเพิ่มศักยภาพสมองลูกวัยรุ่น

หลายคนอาจจะเข้าใจไปว่าสมองของคนเราจะพัฒนาในช่วงวัยเด็กแล้วก็หยุดอยู่แค่นั้น แต่แท้จริงแล้วสมองของคนเรามีศักยภาพที่จะสามารถพัฒนาและเรียนรู้ได้ตลอดเวลาอย่างไม่จำกัด เพราะเส้นใยสมองของเรานั้นสร้างใหม่ได้ในทุก ๆ วัน
มีงานวิจัยมากมายที่ยืนยันตรงกันว่า การพัฒนาสมองของลูกในช่วงอายุแรกเกิดถึง 10 ปีนั้น คือการให้เด็กได้เรียนรู้ผ่านการเล่น การทำกิจกรรมเคลื่อนไหวร่างกายต่าง ๆ การจัดสิ่งแวดล้อมที่เอื้อต่อพัฒนาการของเด็ก รวมทั้งการดูแลโภชนาการอย่างเหมาะสม แต่น่าเสียดายที่สำหรับการดูแลพัฒนาศักยภาพของสมองลูกในช่วงวัยรุ่น คือในวัย 11-21 ปีนั้น กลับไม่ค่อยมีผู้กล่าวถึงหรือให้ความสำคัญเท่าใดนัก

http://www.thaihealth.or.th/healthcontent/article/24670

29/09/2011

10 นิ้วของแม่เล่นอะไรกับลูกได้บ้าง

คุณแม่ๆ ทั้งหลายทราบไหมค่ะว่า 10 นิ้วของคุณแม่นั้นสามารถแปลงร่างเป็นได้หลายอย่างเพื่อลูกน้อยนะคะ
1. นิ้ว จ้ำจี้
อุ่นเครื่องด้วยอารมณ์ที่เบิกบาน แจ่มใส และหัวใจของคุณแม่ก่อนค่ะ จากนั้นก็ใช้นิ้วชี้ของคุณแม่ แตะไปตามนิ้วของลูกน้อยทีละนิ้ว (เหมือนเล่นจ้ำจี้) พูดคุย ร้องเพลงประกอบไปด้วย คอนเฟิร์มว่า ถูกอกถูกใจลูกเป็นแน่
2. นิ้ว ปูไต่
วิธีการเล่นคล้ายการเล่นจ้ำจี้ ต่างตรงที่ครั้งนี้ใช้นิ้วชี้กับนิ้วกลาง ทำท่าค่อยๆ เดิน ไต่ไปตามใบหน้า ลำตัวลูก สังเกตดูง่ายๆ ได้ว่า ลูกน้อยของคุณแม่ส่งยิ้ม หัวเราะชอบใจกับการเล่นปูไต่
3. นิ้ว แมวเหมียวหนวดยาว
เริ่มที่นิ้วชี้ นิ้วกลาง นิ้วนางของคุณแม่ ทำท่าชูขึ้นมา ให้นิ้วโป้งกับนิ้วก้อยชิดกันทั้งสองมือ แล้วยกแนบกับแก้มคุณแม่ให้กลายเป็นหนวด จะเหมือนแมวได้ก็ต้องส่งเสียงร้อง "เมี้ยวๆ" ให้ลูกฟัง เรียนรู้คำศัพท์ สนุกกับการมองหน้าคุณแม่ไปด้วย
4. นิ้ว แปลงกายเป็นกระต่ายน้อย
ให้คุณแม่ชูนิ้วชี้และนิ้วกลาง ทำท่าเป็นหูกระต่ายน้อย พร้อมกับยกขึ้นเหนือศีรษะ ทั้งมือซ้ายและขวา เติมความสนุกเพิ่มขึ้น ด้วยการทำท่ากระโดดเหมือนกระต่าย ลูกน้อยจะได้เลียนแบบ เคลื่อนไหวตามคุณแม่ไปด้วย
5. นิ้ว ปั๊มๆ เป็นรูปร่าง
เตรียมสีน้ำ (non-toxic) หรือสีผสมอาหารผสมน้ำ กระดาษ และผ้าเช็ดมือ แล้วก็เริ่มใช้ทั้ง 5 นิ้วของลูกและแม่ จุ่มสี ปั๊มฝ่ามือของ ตัวเองลงในกระดาษ ให้ลูกมองดูผลงาน สนุกกับการปั๊ม หรือให้ คุณพ่อช่วยแต่งเติมรูปภาพด้วยปากกา สร้างนิทานเรื่องราวสนุกสนานกันต่อก็ได้ค่ะ
6. นิ้ว ฮ. นกฮูกตาโต
ให้คุณแม่ใช้ปลายนิ้วชี้กับนิ้วโป้งมาชิดกัน (เป็นรูปตัวโอ) ทำทั้งมือซ้ายและขวา ทาบกับใบหน้าคุณแม่จากนั้นก็ค่อยๆ ยื่นใบหน้าไปใกล้หน้าลูกน้อย แล้วเคลื่อนมือเข้า-ออก คล้ายกับการเล่นจ๊ะเอ๋ค่ะ
7. นิ้ว เล่นละครหุ่นนิ้ว
ให้สนุกและดีต้องชวนคุณพ่อมาช่วยเล่น ช่วยเล่าค่ะ เริ่มจากคุณแม่ใช้นิ้วมือ 2 นิ้ว เติมแต่งหน้าตาตัวละครที่นิ้ว ด้วยปากกาเมจิก คุณพ่อใช้นิ้วมือทั้ง 5 นิ้ว ทำเป็นฉากกั้นด้านหน้าตัวละคร ผลัดกันเล่าเรื่องด้วยท่าทาง การเคลื่อนไหวนิ้ว และน้ำเสียงของคุณพ่อและคุณแม่ แค่นี้ก็เรียกเสียงหัวเราะ ความสนุกแล้วค่ะ
8. นิ้ว ทำนิทานเงา
วิธีนี้ต้องใช้อุปกรณ์เสริม ด้วยแสงแดดธรรมชาติและผนังห้องเข้าช่วย เพื่อให้เกิดเป็นเงาค่ะ ที่เหลือจากนั้นให้คุณแม่ใช้นิ้วโป้ง ทั้งมือซ้ายและขวาเกี่ยวกัน โดย 4 นิ้วที่เหลือทำท่ากางออก จากนั้นก็เรียกความสนใจ เล่าเรื่องให้ลูกสนุกและมองดูเงาที่มือคุณแม่ ด้วยการขยับมือเคลื่อนไหวไปมาที่ฝาผนัง เหมือนนกโผบิน
9. นิ้ว แม่ปลาน้อย
ปฏิบัติการความสนุก ด้วยการใช้มือด้านใดด้านหนึ่งของคุณแม่ ให้ปลายนิ้วหันออกด้านหน้า ข้อมือชิดลำตัวและตั้งตรงขึ้น และ พับนิ้วโป้งลง 1 นิ้ว แปลงร่างเป็นหัวปลาก่อน อีกหนึ่งฝ่ามือที่เหลือเอาไว้ด้านหลังของคุณแม่ ทำเป็นหางปลา จากนั้นเคลื่อนไหวฝ่ามือ เป็นแม่ปลาน้อยแหวกว่ายน้ำ ร้องเพลงประกอบ เพื่อเรียกให้ลูกมอง
10. นิ้ว บอกรัก มากมาย
วิธีนี้แม้ไม่ใช่เรื่องเล่นโดยตรง แต่การใช้ทุกนิ้วของคุณแม่ ก็สามารถสื่อถึงพลังความรักความสุขในวันแม่กับลูกน้อย เพียง คุณแม่ใช้แต่ละนิ้วของมือซ้ายและขวามาประกบติดกัน เพื่อทำเป็นรูปหัวใจ แล้วก็บอกรักลูกด้วยเสียงร้องเพลง ที่คุณแม่ต้องการ บอกลูก

ขอบคุณบทความจาก Sanook.com

29/09/2011

เสียงหัวเราะ..กลยุทธ์ช่วยลูกเติบโตดี !

อารมณ์ขันและเสียงหัวเราะ
ไม่เพียงแค่สร้างสีสันให้ชีวิตเราเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์กับร่างกายและจิตใจอย่างมหาศาลทีเดียวค่ะ จากรายงานของ ARISE (Associates for Research Into the Science of Enjoyment) หรือองค์การวิจัยเพื่อศาสตร์แห่งความสุข ซึ่งเป็นสถาบันกลางที่รวมผลงานการค้นคว้าโดยผู้เชี่ยวชาญทั่วโลก พบว่า...
การ หัวเราะจะช่วยลดระดับฮอร์โมนที่ก่อให้เกิดความเครียดลง ช่วยลดความเจ็บปวดและทำให้เรารู้สึกดีขึ้น เมื่อใดที่เราหัวเราะ ร่างกายจะผลิตเซลล์ที่ทำหน้าที่ต่อสู้กับเซลล์มะเร็ง และเซลล์ที่ติดเชื้อไวรัสได้มากขึ้น นอกจากนี้การหัวเราะยังส่งผลดีต่อระบบการทำงานของร่างกาย เช่น ระบบหายใจ ระบบย่อยอาหาร การไหลเวียนโลหิต และระบบต่อมไร้ท่อด้วย และยังมีประโยชน์อื่นๆ ที่เรานึกไม่ถึงเชียวค่ะ

http://www.facebook.com/note.php?note_id=258419800862973

28/09/2011

“ไวรัส” เหตุอ้วนวัยเด็ก

นัก วิจัยสหรัฐศึกษาพบไวรัสคล้ายไวรัสหวัด เป็นอีกสาเหตุของ “อ้วนในวัยเด็ก” ชี้ไวรัสมุ่งโจมตีเซลล์ไขมัน ทำให้เพิ่มจำนวนอย่างทวีคูณและเป็นที่มาของน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น
นัก วิจัยมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียของสหรัฐ ศึกษาพบสิ่งที่สะท้อนว่าการบริโภคอาหารมากเกินไปไม่ได้เป็นเพียงปัจจัยเดียว ของภาวะอ้วนในวัยเด็ก แต่เกิดจากไวรัสคล้ายไวรัสหวัด ที่มีชื่อเรียกว่า อดีโนไวรัส-36 (Adenovirus-36) ได้ด้วย ซึ่งโดยปรกติทำให้เกิดอาการไข้หวัด
เป็น ที่ทราบกันดีว่าหลังติดเชื้อไวรัสดังกล่าว มักทำให้มีอาการเจ็บคอและจาม อีกทั้งยังสามารถแพร่กระจายได้อย่างรวดเร็วและง่ายดายผ่านมือสกปรกของเด็กๆ แต่การศึกษาล่าสุดพบว่า ไวรัสมุ่งโจมตีเซลล์ไขมันด้วยเช่นกัน โดยทำให้เพิ่มจำนวนอย่างทวีคูณ และเป็นที่มาของน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น
ในการศึกษานักวิจัยตรวจสอบเด็กและวัยรุ่นอายุ 8-18 ปี เพื่อตรวจสอบแอนติบอดีที่ระบบภูมิคุ้มกันสร้างขึ้นเมื่อร่างกายได้รับเชื้อ ไวรัสอดีโนไวรัส-36 และได้พบแอนติบอดีดังกล่าวในเด็กที่มีรูปร่างอ้วน 15 คน จาก 67 คน เปรียบเทียบกับที่พบเพียง 4 คนใน 57 คน ในกลุ่มหนุ่มสาวที่ไม่อ้วน โดยเด็กที่ได้รับเชื้อไวรัสดังกล่าวมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเฉลี่ยมากกว่า 50 ปอนด์
การ ค้นพบนี้นับว่าเป็นหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพิ่มเติมที่ว่า ความอ้วนเป็นโรคหรือความเจ็บป่วยอย่างหนึ่งที่เกิดขึ้นจากการติดเชื้อไวรัส ได้ด้วย ไม่ได้เกิดจากรูปแบบการใช้ชีวิตเพียงอย่างเดียว เช่น การรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์และไม่ออกกำลังกาย เพียงแต่ยังไม่ทราบแน่ชัดว่าความอ้วนที่เกิดขึ้นจากแต่ละสาเหตุ มีสัดส่วนเท่าไรในโลกตะวันตก
ทั้งนี้ เฉพาะในอังกฤษมีประชาชนที่เข้าข่ายอ้วนประมาณ 20 ล้านคน และมี 12 ล้านคน อยู่ระหว่างเข้าคอร์สลดความอ้วน และเป็นไปได้ว่าภายในปี 2020 ผู้ใหญ่ราว 1 ใน 3 และเด็กๆ ประมาณครึ่งหนึ่งของอังกฤษจะกลายเป็นคนอ้วน

ขอบคุณข้อมูลจาก หนังสือพิมพ์โลกวันนี้

28/09/2011

แพทย์เผยผู้หญิงไทยเสี่ยงเป็นโรคไต

จากปี 2551 คนไทยมีปัญหาโรคไตสูงถึงประมาณ5 ล้านคน แต่มาถึงปีนี้มีการคาดการณ์ว่ามีผู้ป่วยสูงถึงประมาณ 8 ล้านคนโดยผู้หญิงป่วยมากกว่าผู้ชาย หากไม่ทำการรักษาจะทำเป็นโรคไตเรื้อรัง ซึ่งมีค่าใช้จ่ายในการรักษาสูงถึง 200,000 บาทต่อคนต่อปี นับเป็นปัญหาทางสาธารณสุขที่สำคัญของประเทศ ดังนั้นทางกรมสนับสนุนบริการสุขภาพ กระทรวงสาธารณสุข จึงได้ร่วมกับสถาบันโรคไตภูมิราชนครินทร์ เปิดตัว "โครงการป้องกันโรคไตเรื้อรังในประชากรไทยนำร่องจังหวัดระยอง" ณ โรงพยาบาลระยอง จ.ระยอง

http://www.thaihealth.or.th/healthcontent/news/24625

28/09/2011

อุ๊ย...บังเอิญเกิดท้อง

สมัยนี้การมีลูกซักคนไม่ใช่เรื่องง่ายๆ เลยเพราะจะมีเรื่องให้คิดและจัดการมากมายหลายอย่าง เช่น มีลูกแล้วจะอยู่ที่ไหน จะหาใครมาช่วยเลี้ยงลูกดี เงินก็หายากขึ้นเรื่อยๆ ค่านม ค่าของใช้ลูกก็แพงเอ้าแพงเอา ครั้นจะให้ลูกกินน้ำแทนนมก็ทำไม่ได้ ถ้าคิดมากขึ้นไปอีกจะเตรียมลูกไปเข้าโรงเรียนที่ไหนดี ฯลฯ ที่กล่าวมานี่แค่คิดก็ทำเอาบางคนท้อใจไปแล้ว

http://www.facebook.com/note.php?note_id=258419547529665

27/09/2011

9 สารอาหารเพื่อลูกน้อย

1.คาร์โบไฮเดรต : ให้พลังงาน วิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหาร โดยที่ร่างกายลูกต้องการมากถึงครึ่งหนึ่งของสารที่ต้องการทั้งหมดในหนึ่งวัน
พบมากใน : ข้าว ขนมปัง ก๋วยเตี๋ยว ซีเรียล ถั่ว มะเขือ นม
2.โปรตีน : ช่วงสร้างเนื้อเยื่อของร่างกายและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ สร้างและชดเชยเอนไซม์ที่เกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร
พบมากใน : เนื้อสัตว์ ปลา ถั่ว ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม
3.ไขมัน : ให้แคลลอรีสูง กรดไขมันและวิตามินที่จำเป็น
พบมากใน : น้ำมัน ไขมัน ครีม เนย นม
http://www.facebook.com/note.php?note_id=258419240863029

26/09/2011

ภาพพิธีมอบรางวัลกิจกรรมบอกรักแม่ผ่านเพลงซึ้ง

ผ่านกันไปแล้วนะคะ ^^ สำหรับพิธีมอบรางวัลกิจกรรมบอกรักแม่ผ่านเพลงซึ้ง บรรยากาศเป็นกันเองและเต็มไปด้วยความอบอุ่นทีเดียวค่ะ ต้องขอขอบคุณทุกท่านที่มีส่วนทำให้กิจกรรม บอกรักแม่ผ่านเพลงซึ้ง จบลงด้วยบรรยากาศของความสุขนะคะ ^.^

เราจึงขอเก็บเอาภา พบรรยากาศของรอยยิ้มและความสุขบางส่วนมาฝากให้ชมกันค่ะ ^^

http://www.facebook.com/notes/piyabutrmedicalcenter/ภาพพิธีมอบรางวัลกิจกรรมบอกรักแม่ผ่านเพลงซึ้ง/237816206270184

26/09/2011

การตั้งครรภ์หรือที่ภาษาชาวบ้านเรียกกันว่า “ตั้งท้อง” โดยทั่วไปมักเป็นเรื่องน่าชื่นชมยินดีของคนในครอบครัวที่คาดหวังว่าผู้เป็น แม่จะให้กำเนิดลูกน้อยคนใหม่ที่มีร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์ครบสามสิบสอง แต่ในบางกรณีเราอาจพบได้ว่าทารกน้อยที่เกิดมาใหม่ก็อาจมีร่างกายที่ไม่สม ประกอบ หรือมีเหตุที่ทำให้ไม่สามารถให้กำเนิดทารกออกมาได้ หรือบางครั้งได้ลูกแต่ต้องเสียแม่ไปก็มี และก็มีที่การตั้งครรภ์ครั้งนั้นก่อให้เกิดความสูญเสียทั้งตัวลูกและแม่...ติดตามอ่านบทความจากที่นี่ได้เลยค่ะ http://www.facebook.com/note.php?note_id=258418957529724

23/09/2011

สสส.รับฟังความเห็นชุมชนรอบบ้านใหม่ร่วมสร้างสุขภาวะที่ดี

สสส.เปิดเวทีรับฟังความคิดเห็นจากชุมชนรอบบ้านใหม่ “ศูนย์การเรียนรู้สุขภาวะ” เตรียมพร้อมร่วมพัฒนาชุมชนพร้อมเพื่อนบ้าน สร้างสุขภาวะที่ดีครบทุกมิติ ขณะที่ 3 ชุมชนขานรับ เชื่อ สสส.จริงใจร่วมพัฒนาชุมชน

ขอบคุณข้อมูลจาก http://www.thaihealth.or.th/healthcontent/news/24523

23/09/2011

ปิดเทอมสร้างสรรค์ : 31 วัน ไม่ธรรมดา

สสส.จับมือองค์กรเพื่อสังคมและสื่อวัยทีน อย่าง Bang Channel , YOU CHANNEL , a day , D.I.Y. , Change Fusion และแผนงานสร้างเสริมวัฒนธรรมการอ่าน จัดโครงการ "ปิดเทอมสร้างสรรค์ 31 วันไม่ธรรมดา" ขึ้น เปิดพื้นที่คุณภาพส่งเสริมกิจกรรม สร้างความมั่นใจและสร้างวัฒนธรรมคนรุ่นใหม่ใส่ใจสังคมให้แก่เยาวชนไทย

ขอบคุณข้อมูลจาก http://www.thaihealth.or.th/healthcontent/news/24499

Modern Mom Society

30/09/2011

29/09/2011

29/09/2011

29/09/2011

28/09/2011

28/09/2011

28/09/2011

27/09/2011

26/09/2011

26/09/2011

23/09/2011

23/09/2011

ที่อยู่

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

ทางลัด

แชร์

ประเภท