Crew Shop

23/05/2022

15/03/2022

แพลงก์เป็นท่าออกกำลังกายที่นิยมกันมาก ด้วยความที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ทำที่ไหนก็ได้ และดูเหมือนทำได้ง่ายด้วย

แต่หากจะแพลงก์ทำให้ถูกท่า และโดนหน้าท้อง ก็ใช่ว่าจะง่ายนะค้าบ หลายคนทำแล้วปวดหลังบ้าง ไม่โดนท้องบ้าง เมื่อยไหล่บ้าง

วันนี้ลุงโจนส์เดอะเทรนเนอร์ จะมาสอนทริกการทำท่าแพลงก์ให้ถูก ปลอดภัย และได้กล้ามท้องกัน มาทำตามกันได้เลยค้าบ

ปล.มีแก้ไขรูปเล็กน้อย เรื่องสถิติโลก ครับ

10/01/2022

แอปเปิล ผลไม้ที่มีมากกว่า 7,500 สายพันธุ์ทั่วโลก และที่ประเทศอเมริกาปลูกถึง 2,500 สายพันธุ์ แต่ละสายพันธุ์ก็มีเอกลักษณ์ทั้งรสชาติ และ เนื้อสัมผัสแตกต่างกันออกไป ใครชอบกินแอปเปิลรสชาติแบบไหน มาลองเลือกดูเลยครับ

1. พันธุ์ฟูจิ เป็นสายพันธุ์ยอดนิยมเพราะมีความหวานหอม เนื้อกรอบ ฉ่ำ หาซื้อได้ง่าย

2. ฮันนี่คริปส์ ผิวแอปเปิลจะมีสีแดง แซมส้มเหลือง หวานน้อยกว่าพันธุ์ฟูจิเล็กน้อย แต่ชุ่มฉ่ำเหมือนกัน แถมวิตามิน C สูง

3. แอมโบรเซีย ให้แคลอรี่ต่ำ มีรสหวานเฉพาะตัว และมีกลิ่นหอมชวนหลงไหล

4. กาล่า นิยมนำมาทานเล่น มีเนื้อฟู และกลิ่นหอม รสหวานฉ่ำ

5. เรดดิลิเซียส หวานละมุนเบาๆ มีไฟเบอร์และสารต้านอนุมูลอิสระสูง

6. คอสมิคคริปส์ เนื้อกรอบฉ่ำ มีรสเปรี้ยวอมหวาน แต่ยิ่งเก็บไว้จะยิ่งหวาน

7. แกรนนี่สมิธ แอปเปิลเขียวที่คุ้นตา มีเนื้อแน่น และรสเปรี้ยวอมหวาน

นอกจากรสชาติอร่อยแล้ว แอปเปิลยังช่วยในการขับถ่าย สามารถกินได้ทุกวันเลยค้าบ

ขอบคุณผู้สนับสนุน : วอชิงตันแอปเปิล หลากหลายสายพันธุ์ นำเข้าจาก USA

#หลากหลายสายพันธุ์วอชิงตันแอปเปิล

15/05/2020

สนใจไอเทมไหน Inbox มาได้เลยจ้าาาา🤗

10/04/2020

อัพเดทสถานการณ์ โรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (COVID-19) ทั่วโลก ณ วันที่ 10 เมษายน 2563 เวลา 13.00 น.