04/10/2018
นิ่งสงบสยบความเคลื่อนไหวนะคะ
เป็นกำลังใจให้คุณแม่ทุกคน สู้ๆค่ะ
#เมื่อเข้าใจก็ไม่ปรี๊ด
“คุณหมอคะ เวลาลูกโวยวาย แม่สงบไม่ได้เลยค่ะ มันเพราะอะไรคะ”
พ่อแม่อารมณ์ขึ้นง่าย มีสาเหตุมาจากหลายอย่าง
▪️พื้นอารมณ์ของพ่อแม่เอง บางคนก็โตมาแบบร้อน บางคนเย็นเป็นนิสัย
▪️นอนไม่พอ ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย
▪️ความเครียดในชีวิต ทั้งการทำงาน ครอบครัว ญาติพี่น้อง และความเครียดในฐานะพ่อแม่
▪️ความเครียดจาก ความไม่เข้าใจ ความคาดหวัง ความกังวล
ความไม่เข้าใจ ว่าอะไรคือข้อจำกัดตามพัฒนาการ ไม่เข้าใจว่าการแสดงอารมณ์ การโวยวาย เป็นไป “ตามธรรมชาติ”
ความคาดหวังในใจ ที่อยากให้ลูกเป็นเด็กอารมณ์ดีอยู่เสมอ ควบคุมตัวเองได้ ความคาดหวังที่ไม่ตรงกับวัยที่ควรเป็น และเมื่อไม่ใช่ ก็นำไปสู่ความผิดหวัง
ความกังวล กลัวลูกจะเป็นปัญหา กลัวสุขภาพจิตเสีย กลัวโตไปนิสัยไม่ดี กลัวใครว่าว่าเป็นพ่อแม่ที่ไม่ดีพอ ฯลฯ
หมอแนะนำพ่อแม่เสมอ จะจัดการลูกได้ ให้จัดการ “ใจ” ตัวเองก่อน
จัดการใจ ด้วยความเข้าใจ...
1. สมองส่วนอารมณ์ของเด็กทำงานมากกว่าสมองส่วนเหตุผล “เป็นปกติ”
2. ลูกต้องมีอารมณ์ เพราะเรากำลังเลี้ยงมนุษย์ ไม่ใช่หุ่นยนต์
3. การที่ลูกรู้จักและแสดงอารมณ์ได้ ดีกว่าการกดเก็บ ปกปิดอารมณ์ความรู้สึกไว้
4. ลูกระเบิดอารมณ์ เพราะจัดการตัวเองไม่ได้ เค้าต้องการ “คนช่วยเหลือ” ไม่ใช่คนมาลงโทษ
5. “เป้าหมาย” ของเราคือ สอนลูกให้ “มีทักษะรู้จักและจัดการกับอารมณ์” ไม่ใช่แค่การสงบอารมณ์
6. อารมณ์ลูก เป็นปัญหาลูก ไม่ใช่ปัญหาของเรา อย่าไปหัวเสีย อย่าโมโหเป็นฟืนไฟ
7. เราไม่มีวันช่วยลูกได้ ถ้าเราก็ไม่สงบพอ
8. เด็กเปลี่ยนได้เสมอ เมื่อคนเลี้ยงดูเปลี่ยน
รักลูก... จัดการความคิดตัวเรา ก่อนเข้าไปช่วยลูกนะคะ แม่ที่สงบ นำมาซึ่งลูกที่สงบได้จริงๆ ค่ะ
บทความหน้ามาอ่านเรื่องการจัดการอารมณ์ลูกกันนะคะ 😊
#หมอโอ๋เพจเลี้ยงลูกนอกบ้าน
ผู้เชื่อว่าลูกต้องการพ่อแม่มาเป็นสมองส่วนหน้า
