แผ่นแปะแมส by SaSi

11/11/2025

10/11/2025

🦶✨ รู้ไหม? “เท้า” คือแผนที่ของอวัยวะทั่วร่างกาย ตามศาสตร์กดจุดสะท้อนฝ่าเท้า จุดบนฝ่าเท้าแต่ละตำแหน่ง “เชื่อมโยงกับอวัยวะภายใน”

🚩 เมื่อกดหรือนวดอย่างถูกวิธี จะช่วยให้ระบบต่าง ๆ ของร่างกายทำงานดีขึ้น 👌🙏

💭 1. สมอง
🔹 จุดอยู่บริเวณปลายนิ้วเท้าทั้ง 5 โดยเฉพาะนิ้วหัวแม่เท้า
🔹 การกดหรือนวดบริเวณนี้ช่วยกระตุ้นสมอง เพิ่มสมาธิ บรรเทาอาการปวดหัว ไมเกรน และช่วยให้นอนหลับลึกขึ้น

💨 2. ปอด
🔹 จุดอยู่ตรงกลางฝ่าเท้าส่วนบน ใต้โคนนิ้วเท้า
🔹 การนวดช่วยให้ระบบหายใจดีขึ้น บรรเทาอาการแน่นหน้าอก ไอ หอบหืด หรือภูมิแพ้ และช่วยให้เลือดไหลเวียนดี

❤️ 3. หัวใจ
🔹 จุดอยู่บนฝ่าเท้าซ้าย ใต้ฐานนิ้วที่ 4 และ 5
🔹 การนวดช่วยให้เลือดสูบฉีดดีขึ้น ลดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ และคลายความเครียดทางอารมณ์

🧠 4. ตับ
🔹 จุดอยู่บริเวณฝ่าเท้าขวา ใต้ส่วนของปอด
🔹 การนวดช่วยกระตุ้นการทำงานของตับ ล้างสารพิษในเลือด ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น และลดอาการอ่อนเพลีย

🍽️ 5. กระเพาะอาหาร
🔹 จุดอยู่ส่วนกลางของฝ่าเท้า ใกล้ส่วนโค้ง
🔹 ช่วยเรื่องการย่อยอาหาร แก้กรดไหลย้อน ลดอาการแน่นท้อง คลื่นไส้ และปวดท้อง

💧 6. ไต
🔹 จุดอยู่กลางฝ่าเท้าใกล้ส่วนโค้งล่างทั้งสองข้าง
🔹 การนวดช่วยกระตุ้นการทำงานของไต ขับของเสียออกจากร่างกาย รักษาสมดุลของน้ำในร่างกาย และลดอาการบวม

🌀 7. ลำไส้เล็กและลำไส้ใหญ่
🔹 จุดอยู่ส่วนกลางถึงส้นเท้า
🔹 การนวดช่วยระบบขับถ่าย ลดอาการท้องผูก ท้องอืด และช่วยให้ลำไส้ดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น

🌿 ประโยชน์ของการกดจุดสะท้อนฝ่าเท้า
✔️ ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น
✔️ กระตุ้นระบบประสาทและระบบภูมิคุ้มกัน
✔️ ลดความเครียด ทำให้นอนหลับดี
✔️ บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อ

✨ เคล็ดลับนวดเท้าให้ได้ผลดีที่สุด
🔸 นวดวันละ 5–10 นาที ก่อนนอน
🔸 ใช้น้ำมันนวดหรือบาล์มเพื่อให้สัมผัสนุ่มขึ้น
🔸 แช่เท้าในน้ำอุ่นก่อนนวดเพื่อเปิดรูขุมขน
🔸 ใช้ลูกบอลหรือไม้กลิ้งฝ่าเท้าแทนนิ้วมือได้

⚠️ หมายเหตุ:
ผลลัพธ์ของการนวดขึ้นอยู่กับสุขภาพโดยรวมและการดูแลร่างกายของแต่ละบุคคล หากมีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ความดัน หรือโรคหัวใจ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนนวดเสมอครับ 💗

09/11/2025

📣 มาลองเช็กกัน! สมองของเราอายุเท่าไหร่? 🧠 #เกมทดสอบทักษะสมอง จาก สสส. เช็กอายุสมองของเราด้วย 5 มินิเกม 🎮 ฝึกสมาธิ–ความจำ–การคิดเชิงมิติ ภายใต้แคมเปญ “สูงวัยให้พร้อม 40” บอกเลยว่าดีมาก ๆ จะได้รู้เท่าทันสุขภาพสมองของตัวเอง ส่วนแอดมินขอช็อกของตัวเองก่อน อายุสมองไปไกลเกินอายุมาก 😱

📍 เกมทดสอบทักษะสมอง สสส. : https://smartbefore40.com/
(เนื่องจากมีผู้สนใจเป็นจำนวนมาก อาจทำให้การเข้าใช้งานล่าช้า)

#เซลเฮียร์

31/10/2025

29/08/2025

17/08/2025

31/12/2023

🎉HNY2024🎉

01/01/2023

สวัสดีปีใหม่ 2023 ขอบคุณลูกค้าที่อุดหนุนแผ่นแปะแมสตลอดมานะคะ