JB SHOP

JB SHOP ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก JB SHOP, Sam Phran.

วันเฉลิมพระชนมพรรษาสมเด็จพระนางเจ้าสุทิดา พัชรสุธาพิมลลักษณ พระบรมราชินี ๓ มิถุนายน ๒๕๖๕ทรงพระเจริญ
03/06/2022

วันเฉลิมพระชนมพรรษา
สมเด็จพระนางเจ้าสุทิดา พัชรสุธาพิมลลักษณ พระบรมราชินี
๓ มิถุนายน ๒๕๖๕
ทรงพระเจริญ

วันหยุดชดเชยวันวิสาขบูชาขึ้น ๑๕ ค่ำเดือน ๖ วันสำคัญยิ่งทางพระพุทธศาสนา
16/05/2022

วันหยุดชดเชยวันวิสาขบูชา
ขึ้น ๑๕ ค่ำเดือน ๖ วันสำคัญยิ่งทางพระพุทธศาสนา

เพียงเราคิดดี ทำดี ทำจิตใจให้สงบ ก็ถือเป็นการทำความดีในวันวิสาขบูชา…เมื่อจิตใจสงบ ความคิดก็ตระหนักรู้ ถึงสิ่งที่ควรทำ แล...
15/05/2022

เพียงเราคิดดี ทำดี ทำจิตใจให้สงบ ก็ถือเป็นการทำความดีในวันวิสาขบูชา…
เมื่อจิตใจสงบ ความคิดก็ตระหนักรู้ ถึงสิ่งที่ควรทำ และ ไม่ควรทำ
เมื่อพบสิ่งที่ทำให้เราทุกข์ ลองวางไว้ก่อน เพื่อจะก้าวต่อไปอย่างมุ่นมั่นในวันข้างหน้า

วิธีนี้ที่สามารถปรับใช้ได้กับในชีวิตประจำวันทุกๆ วัน ทั้งกับเพื่อนร่วมงาน กับเพื่อนรอบตัว หรือคนในครอบครัว
ร่วมทำดี เพื่อสร้าง Good Community ในสังคมกันน๊า

#วิสาขบูชา #ทำความดี

การรับประทานอาหารแบบแพลนต์เบส (Plant Based) กำลังเป็นที่นิยมในหมู่คนรักสุขภาพแพลนต์เบส คือ การรับประทานอาหารจากพืชเป็นหล...
02/05/2022

การรับประทานอาหารแบบแพลนต์เบส (Plant Based) กำลังเป็นที่นิยมในหมู่คนรักสุขภาพ
แพลนต์เบส คือ การรับประทานอาหารจากพืชเป็นหลักในรูปแบบใกล้เคียงธรรมชาติ โดยทำมาจากพืช ผัก ผลไม้ รวมไปถึงธัญพืช และถั่วต่าง ๆ ซึ่งสามารถช่วยลดความเสี่ยงจากโรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคแพ้ภูมิตนเอง และโรคอ้วนได้ นอกจากนี้ ยังช่วยเพิ่มความกระปรี้กระเปร่า และทำให้มีอายุยืนยาว

วันนี้เป็นวันแรงงาน ขอให้ทุกคนสนุกสนานกับการช้อปปิ้งเราขอเป็นกำลังใจให้คนทำงานทุกคนก้าวผ่านความท้าทายและอุปสรรคต่างๆไปสู...
01/05/2022

วันนี้เป็นวันแรงงาน ขอให้ทุกคนสนุกสนานกับการช้อปปิ้ง
เราขอเป็นกำลังใจให้คนทำงานทุกคนก้าวผ่านความท้าทาย
และอุปสรรคต่างๆไปสู่ทุกจุดหมาย

ขอให้ทุกคนมีความสุขในวันแรงงาน ช้อปสบายๆ อยู่บ้านกันน๊า

มาแล้วโดดเด่นด้วยชุดจาก Jaspal ชุดลายเสือ สีเขียว ลดราคาสุดๆ 790 บาทเท่านั้น ส่งฟรี ด้วยนะ #ลดราคา #เสื้อผ้าราคาโป...
27/04/2022

มาแล้วโดดเด่นด้วยชุดจาก Jaspal ชุดลายเสือ สีเขียว ลดราคาสุดๆ 790 บาทเท่านั้น ส่งฟรี ด้วยนะ

#ลดราคา #เสื้อผ้าราคาโปร #เสื้อผ้าแบรนด์เนม #แบรนด์เนม #ราคาโปร

Jaspal ชุดลายเสือ สีม่วง พราวเสน่ห์ ลดราคาสุดๆ 690 บาทเท่านั้น ส่งฟรี ด้วยนะ #ลดราคา #เสื้อผ้าราคาโปร #เสื้อผ้าแบ...
26/04/2022

Jaspal ชุดลายเสือ สีม่วง พราวเสน่ห์ ลดราคาสุดๆ 690 บาทเท่านั้น ส่งฟรี ด้วยนะ

#ลดราคา #เสื้อผ้าราคาโปร #เสื้อผ้าแบรนด์เนม #แบรนด์เนม #ราคาโปร

💻😡 งานก็เร่ง ประชุมก็ด่วน ลูกค้าก็ทวง คิ้วขมวดตั้งแต่ลืมตาตื่นยันล้มตัวลงนอน แบบนี้จะไม่ให้เครียดยังไงไหว แต่ปล่อยไว้ก็...
25/04/2022

💻😡 งานก็เร่ง ประชุมก็ด่วน ลูกค้าก็ทวง คิ้วขมวดตั้งแต่ลืมตาตื่นยันล้มตัวลงนอน แบบนี้จะไม่ให้เครียดยังไงไหว แต่ปล่อยไว้ก็ไม่ดี เครียดมากไปทำลายสุขภาพนะคะ วันนี้เภมีเคล็ดลับในการจัดการความเครียดมาฝากค่ะ
ความเครียดพร้อมพุ่งเข้าหาเราตั้งแต่ลืมตาตื่น ทั้งเรื่องงาน เรื่องเงิน เรื่องครอบครัว เรื่องความรัก ความสัมพันธ์ การเดินทาง และปัญหาอีกร้อยแปดที่พร้อมรบกวนสมองและจิตใจให้มีเรื่องต้องคิดตลอดเวลา เรียกได้ว่าปัญหาเรื่องเครียดเป็นปัญหาปกติที่คนสมัยนี้ต้องพบเจอ เล็กน้อยอาจไม่เป็นไร แต่ถ้าเครียดมากไปปัญหาสุขภาพมาหาแน่นอน วันนี้เรามีเคล็ดลับกำจัดความเครียดมาฝาก ติดตามได้จากบทความนี้เลย
#เครียดมาพาโรค
เมื่อเกิดความเครียด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนแห่งความเครียดออกมา (อะดรีนาลีน และ คอร์ติซอล) ซึ่งเจ้าฮอร์โมนชนิดนี้จะส่งผลให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นและร่างกายตื่นตัวและพร้อมตอบสนองอย่างรวดเร็วกว่าปกติ หากเกิดความเครียดเป็นครั้งคราวอาจเป็นประโยชน์ต่อร่างกายก็จริง แต่ถ้าเครียดบ่อยอาจก่อให้เกิดผลเสียและทำให้ร่างกายเกิดความผิดปกติและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคร้ายหลายชนิด เช่น
● ทานเยอะกว่าปกติ
● แปลกแยกจากสังคม
● กรดไหลย้อน
● ปวดท้อง ท้องเสีย
● เวียนหัว อาเจียน
● ปวดเกร็งกล้ามเนื้อ
● ป่วยง่าย
● เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ
● โรคเบาหวาน
● โรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง
#วิธีจัดการความเครียดด้วยตัวเอง
วิธีจัดการความเครียดนั้นเป็นสิ่งที่ทุกคนควรศึกษาและนำไปปรับใช้จัดการกับความเครียดของตัวเอง ไม่ควรคิดว่าความเครียดจะหายไปได้เองหรือไม่มีผลกระทบอะไร เพราะอย่างที่กล่าวไปแล้วว่า ความเครียดนั้นพาโรคร้ายแรงมาหาเราได้มากกว่าที่คิด โดยเคล็ดลับจัดการความเครียดนั้นทำได้หลายวิธี เช่น
● ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
สุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีต้องเริ่มที่ตัวเราก่อน การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เป็นส่วนสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายเราแข็งแรงอยู่เสมอ เพราะเมื่อเกิดเจ็บป่วยขึ้นมา ความเครียดก็จะตามมาด้วย นอกจากนี้ การรับประทานอาหารให้ครบทุกหมู่ ทุกมื้อ ยังอาจช่วยให้ควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้นอีกด้วย
● ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
คำที่บอกต่อกันมานานว่า “กีฬาเป็นยาวิเศษ” นั้นไม่ใช่เรื่องเกินจริงแต่อย่างใด เพราะการออกกำลังกายช่วยให้ทั้งสุขภาพกายแข็งแรงและสุขภาพใจดีขึ้น ซึ่งปริมาณที่เหมาะสมคือ 30 นาทีต่อวัน 150 นาทีต่อสัปดาห์ แต่ถ้าใครมีเวลาว่างน้อย ออกกำลังกายน้อยก็ไม่เสียหาย เพราะจะมากจะน้อยก็ยังดีกว่าไม่ได้ออกกำลังกายเลย
● ให้เวลากับความผ่อนคลาย
ด้วยวิถีชีวิตที่เร่งรีบในปัจจุบันทำให้เกิดความเครียดได้ง่าย การพักผ่อน ทำงานอดิเรก หรือทำกิจกรรมที่ผ่อนคลายจึงจำเป็นมากกว่าเดิม เช่น นวดแผนไทย เล่นโยคะ ดูหนัง ฟังเพลง เดินเล่นในสวนสาธารณะ เป็นต้น โดยไม่จำเป็นต้องใช้เวลามากอย่างที่คิด เพียง 15 - 20 นาทีกับกิจกรรมเหล่านี้ก็สามารถบรรเทาความเครียดได้
● แก้ปัญหาที่ต้นเหตุ
บางครั้งความเครียดก็หาสาเหตุยากหรือหาสาเหตุไม่เจอ เมื่อไม่ทราบสาเหตุก็ยากที่จะจัดการกับความเครียดนั้น สิ่งที่ควรทำก็คือพยายามสังเกตตัวเองและวิเคราะห์ว่า ความเครียดของเรานั้นเกิดจากอะไร งาน ชีวิตส่วนตัว หรือเรื่องไหน เมื่อค้นไปจนเจอต้นตอของความเครียดแล้วก็หาทางจัดการแก้ปัญหาให้เรียบร้อย ความเครียดก็จะหายไปเอง
● เลือกใช้อุปกรณ์ที่เหมาะสม
อุปกรณ์สำนักงานอย่างโต๊ะ เก้าอี้ หรือจอคอมพิวเตอร์เป็นอีกจุดหนึ่งที่หลายคนมองข้าม หากเรานั่งทำงานแล้วมีปัญหาปวดคอ ปวดไหล่ ปวดหลัง ปวดตา ซึ่งสิ่งที่จะตามมาก็คือความเครียดนั่นเอง ดังนั้นการเลือกใช้อุปกรณ์สำนักงานที่เหมาะสมกับการนั่งทำงานตลอดทั้งวันจึงเป็นการช่วยแก้ปัญหาเรื่องความเครียดได้อีกทางหนึ่ง
● พูดคุยกับคนที่พร้อมรับฟัง
การเก็บทุกปัญหาไว้กับตัวเองไม่ใช่เรื่องดี การพูดมันออกมาบ้างหรือหาคนปรึกษาไม่ได้แปลว่าเราเป็นคนอ่อนแอหรือล้มเหลวในชีวิต ยังมีอีกหลายคนที่รักและพร้อมรับฟังเราเสมอ ไม่ว่าจะเป็นครอบครัว คนรัก เพื่อนฝูง ญาติที่เคารพ รวมถึงนักจิตบำบัดและแพทย์ การได้พูดคุยกับบุคคลเหล่านี้จะช่วยให้เราได้ระบายความในใจออกมาเพื่อให้รู้สึกสบายใจและคลายเครียดได้
● หลีกเลี่ยงความขัดแย้งกับเพื่อนร่วมงาน
ความขัดแย้งภายในที่ทำงานเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้เสมอ หากเกิดขึ้นแล้วย่อมส่งผลต่อการทำงานร่วมกันในองค์กรและผลงานที่จะออกมาในอนาคต ทางที่ดีคือหลีกเลี่ยงการมีปัญหากับเพื่อนร่วมงาน แต่ถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้ก็ควรหาทางรับมือให้เหมาะสมที่สุด
● อย่ายึดติดกับความความสมบูรณ์แบบ
เมื่อลงมือทำงานหรือทำกิจกรรมบางอย่าง บางคนจะเพ่งสมาธิเต็มที่มุ่งหวังให้งานออกมาสมบูรณ์แบบมากที่สุด ซึ่งแนวคิดแบบนี้เป็นดาบ 2 คมที่ทำร้ายตัวเองได้เหมือนกัน เพราะความผิดพลาดนั้นเป็นเรื่องธรรมชาติเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ ทางที่ดีจึงควรเปลี่ยนแนวคิด เช่น “ผิดพลาดไม่เป็นไรแก้ไขได้” หรือ “ไม่ต้องถึงขั้นสมบูรณ์แบบแค่ทำให้ดีที่สุดก็พอ”
● แบ่งเวลาเดินเล่นตอนพักเที่ยง
การทำงานย่อมมีความเครียดและความกดดันเป็นธรรมดา แต่เราก็สามารถหาเวลาว่างเล็กน้อยระหว่างวันเพื่อคลายเครียดได้ อย่างที่ทราบกันดีว่าการออกกำลังกายเป็นการคลายเครียดอย่างหนึ่ง การเดินไปทานข้าวหรือได้ใช้เวลาเดินเล่นหลังทานข้าวแม้เพียงช่วงเวลาสั้น ๆ ก็สามารถช่วยให้เราอารมณ์ดีขึ้นได้แล้ว
● คลายเครียดด้วยเสียงเพลง
เสียงเพลงเป็นความผ่อนคลายที่ฟังได้ทุกที่ทุกเวลาแม้ในเวลางาน นอกจากช่วยคลายเครียดแล้ว เสียงเพลงยังมีประโยชน์อย่างอื่นอีกมากมาย เช่น ช่วยพัฒนาสมอง ช่วยให้มีสมาธิ ช่วยให้สมองทำงานได้ดีขึ้น เป็นต้น
วิธีคลายเครียดจากการทำงานและการใช้ชีวิตนั้นไม่มีสูตรสำเร็จตายตัว แต่ละคนก็มีวิธีที่เหมาะสมกับตนเองซึ่งอาจไม่เหมือนกันก็ได้ แต่สิ่งที่สำคัญคืออย่าลืมดูแลสุขภาพตัวเองให้ดี พักผ่อนให้เพียงพอ เลือกรับประทานอาหารให้เหมาะสม และคอยสังเกตตัวเองเป็นประจำ หากรู้สึกมีความเครียดควรรีบหาทางแก้ไข เพื่อไม่ให้ส่งผลกระทบต่อสุขภาพและการใช้ชีวิต

เมื่อวันหยุดเสาร์-อาทิตย์ผ่านไปไวเหมือนโกหก การมาถึงของเช้าวันจันทร์จึงอาจทำให้ใครหลาย ๆ คนรู้สึกไม่มีกำลังใจในการทำงาน ...
25/04/2022

เมื่อวันหยุดเสาร์-อาทิตย์ผ่านไปไวเหมือนโกหก การมาถึงของเช้าวันจันทร์จึงอาจทำให้ใครหลาย ๆ คนรู้สึกไม่มีกำลังใจในการทำงาน และเฝ้ารอให้ถึงวันหยุดยาวอีกครั้ง เราจึงเรียกอาการเบื่อวันจันทร์แบบนี้ว่า “Monday Blues” นั่นเอง
โดยอาการ Monday Blues นั้นสามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกคนไม่เว้นแม้แต่พนักงานออฟฟิศ สำหรับใครที่เริ่มรู้สึกเบื่อหน่าย ไม่อยากตื่นมาทำงานหรือทำสิ่งต่าง ๆ ในเช้าวันจันทร์ อาจลองปรับ Mindset ตัวเองใหม่ เพื่อให้เรารู้สึก Productive มากยิ่งขึ้นได้ดังนี้
✦ วางแผนการทำงานล่วงหน้าตั้งแต่เย็นวันศุกร์
✦ พักผ่อนในวันหยุดให้เพียงพอ ไม่ควรนำงานมาทำในช่วงวันหยุด
✦ ตื่นนอนให้เร็วขึ้นในเช้าวันจันทร์ เพื่อให้เรามีเวลาผ่อนคลายก่อนเริ่มทำงาน
✦ ให้รางวัลตัวเองหลังจากทำงานหนักมาทั้งวัน เช่น สั่งอาหารจานโปรดมารับประทานที่บ้านหรือเปิดซีรีส์เรื่องที่อยากดูเผื่อสร้างความผ่อนคลาย
✦ พยายามตั้งเป้าหมายระยะสั้นในสัปดาห์เพื่อให้เราไม่ต้องรู้สึกรอคอยวันหยุดเสมอไป เช่น หลังเลิกงานวันอังคารจะไปตัดผม หรือจะไปช้อปปิ้งซื้อเสื้อผ้าใหม่ในเย็นวันพฤหัสบดี
เพียงเท่านี้วันจันทร์ของทุกคนก็จะไม่น่าเบื่ออีกต่อไป

ซีทรูสีดำ มีสายเดี่ยวข้างใน แยกใส่ได้ค่า สาวๆรีบมาตำนะคะเหลือน้อยมากๆแล้วค่า ใส่แมทได้หลายลุคเลยค่าSize: SPirce: 650฿ ส่...
24/04/2022

ซีทรูสีดำ มีสายเดี่ยวข้างใน แยกใส่ได้ค่า สาวๆรีบมาตำนะคะเหลือน้อยมากๆแล้วค่า ใส่แมทได้หลายลุคเลยค่า

Size: S
Pirce: 650฿ ส่งฟรี《ราคาเต็ม 1,795 ฿》

🌟 กระโปรงเขียว แต่งขอบด้วยสายโซ่ ผ้าเงาลื่น สวยมากใส่ไปที่ไหนก็ได้หมดค่า

Size: Xs เอว 25-26 ยาว15 นิ้ว
Pirce: 500 ฿ ส่งฟรี《ราคาเต็ม1,495฿》

1450 ได้ทั้งชุดไปเลยจ้าา ส่งฟรี

สนใจแอด Line: jb-pp

#ลดราคา #เสื้อผ้าราคาโปร #เสื้อผ้าแบรนด์เนม #แบรนด์เนม #ราคาโปร

3 เคล็ดลับซักเสื้อใส่แล้วไม่คันTips 1 : ขจัดคราบให้สะอาดวิธีนี้ไม่ยากเลยค่ะ เพียงสาว ๆ นำผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผ้าแบบอ่อนโ...
23/04/2022

3 เคล็ดลับซักเสื้อใส่แล้วไม่คัน
Tips 1 : ขจัดคราบให้สะอาด
วิธีนี้ไม่ยากเลยค่ะ เพียงสาว ๆ นำผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผ้าแบบอ่อนโยนมาป้ายบริเวณที่เป็นคราบ อย่างปกคอเสื้อหรือใต้วงแขน ทิ้งไว้ 10-15 นาที จากนั้นนำมาขยี้ให้สะอาด ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่เราป้ายทิ้งไว้จะช่วยให้คราบที่ฝังลึกหลุดออกมาง่ายขึ้น โดยไม่ต้องออกแรงขยี้เยอะค่ะ

Tips 2 : ให้น้ำอุ่นเป็นตัวช่วย
นำน้ำอุ่นผสมกับผลิตภัณฑ์ซักผ้าที่อ่อนโยน ย้ำเลยนะคะว่าต้องอ่อนโยน เพราะจะช่วยถนอมเสื้อของเราและไม่ทำให้ผิวระคายเคือง เมื่อผสมเสร็จเรียบร้อยแล้ว ให้แช่ทิ้งไว้ 10 นาที การแช่ทิ้งไว้จะช่วยขจัดพวกคราบเหงื่อหรือสิ่งสกปรกที่ฝังลึกให้หลุดออกมา พร้อมช่วยลดแรงในการซักของเราด้วยค่ะ

Tips 3 : ตากผ้าดี มีชัยไปกว่าครึ่ง
ใครบอกว่าการตากผ้าก็เหมือน ๆ กันหมด ไม่จริงเลยค่ะ เคล็ดลับในการตากผ้าคือต้องสะบัดแรง ๆ เพราะจะทำให้ผ้าไม่ยับ แถมเสื้อบางชนิดแค่ตอนตากสะบัดผ้าไม่ให้ผ้ายับ พอเวลาแห้งก็หยิบมาใส่ได้เลย ไม่ต้องรีดเลยค่ะ อีกหนึ่งเรื่องที่ขาดไม่ได้คือควรตากผ้าให้โดดแสงแดดหรือมีอากาศถ่ายเทสะดวก เพื่อป้องกันกลิ่นอับและการเกิดเชื้อราในผ้าค่ะ

#เสื้อผ้าแฟชั่น #เสื้อ #กระโปรง #เดรส

ที่อยู่

Sam Phran

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ JB SHOPผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ ธุรกิจของเรา

ส่งข้อความของคุณถึง JB SHOP:

ทางลัด

แชร์