Elmali OPTİK Gözlük & Lens

28/01/2026

Ekran Kullanımı ve Göz Sağlığı

Günümüzde telefon, tablet ve bilgisayar gibi dijital ekranlar iş, eğitim ve sosyal hayatın vazgeçilmez bir parçası haline gelmiştir. Ancak ekran karşısında uzun süre kalmak göz sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir.

Ekran Kullanımının Olası Etkileri:

- Dijital göz yorgunluğu: Uzun süre ekrana bakmak gözlerde yanma, batma, kuruluk, sulanma ve bulanık görmeye neden olabilir.

- Göz kuruluğu: Ekrana bakarken göz kırpma sayısı azalır ve göz yüzeyi yeterince nemlenemez.

- Mavi ışık etkisi: Uzun süreli maruziyet uyku düzenini bozabilir ve göz yorgunluğunu artırabilir.

- Çocuklarda miyopi riski: Sürekli yakın mesafeye odaklanmak, çocukluk çağında gözün yapısal gelişimini etkileyerek miyopi (uzağı görememe) riskini artırabilir.

- Baş ağrısı ve boyun-omuz ağrıları görülebilir.

Göz Sağlığını Korumak İçin Öneriler:

1. 20-20-20 kuralını uygulayın. Her 20 dakikada bir, 20 saniye boyunca uzağa bakın.
2. Ekran mesafesine dikkat edin. Ekran gözden yaklaşık 50–70 cm uzakta olmalıdır.
3. Ortam aydınlatmasını ayarlayın. Çok parlak veya karanlık ortamlardan kaçının.
4. Mavi ışık filtresi veya gece modu kullanın.
5. Bilinçli olarak daha sık göz kırpın.
6. Çocuklarda ekran süresini yaşa uygun şekilde sınırlayın.
7. Düzenli göz muayenesini ihmal etmeyin.

Sağlıklı bir yaşam için ekran kullanımını bilinçli ve dengeli hale getirmek göz sağlığının korunmasında büyük önem taşır.

Op. Dr. Çağla Çilem HAN
Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı

27/03/2024

29/12/2023

Hatice Hanım, Elmalı Optik Gözlük & Lens mağazamıza gelerek Burberry Optik Gözlük Çerçevesi ve Hawk Premium Gözlük Camı ile Elmalı Optik ailemize dahil oldu.😊💫

29/12/2023

16/12/2023

Çok odaklı progresif gözlük (uzak- yakın Birarada)
Değerli müşterilerimizin tercih etmiş olduğu progresif camları hayırlı olsun..🙏

13/12/2023

Hastanemizde görev yapmakta olan Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Opr. Dr. Çağla Çilem HAN
özellikli ameliyat yapmaya başladı. Elmalı Devlet Hastanesi Başhekimi Opr. Dr. Birkan Karıklar, “ Hastanemize ataması yapılan Opr. Dr. Çağla Çilem Han hasta kabulüne başlamıştır. Sayın Han’ın göreve başlaması ile hastanemizde başlayan gelişmeler devam ediyor. Kendisine çalışmalarında başarılar dilerim. İlçemize hayırlı ve uğurlu olsun” dedi.
Daha önce 3 yıl süreyle Antalya Kepez Devlet Hastanesi’nde uzman hekim olarak
görev yapan Sayın Han, Kepez Devlet Hastanesi’nde katarakt, şaşılık, pterjium, DSR, üst ve alt kapak
blefaroplasti (üst ve alt göz kapağı estetiği), browpeksi (kaş kaldırma), levator cerrahisi, entropiyon ve
ektropiyon cerrahisi gibi birçok cerrahi operasyon gerçekleştirdi.
Elmalı Devlet Hastanesi’nde de ameliyatlarına aynı etkinlik ve motivasyonla devam etmeye başladı.
Sayın Han,” Göz kapağı ameliyatları hastaların hem görme alanını genişletmekte, hem de ciddi bir estetik fayda
sağlamaktadır. Üst göz kapağı düşüklüğü, kaş düşüklüğü, üst ve alt göz kapaklarında sarkma,
torbalanma, alt kapaklarda içe-dışa dönme (entropiyon, ektropiyon) gibi durumların cerrahi ile
tedavileri mümkündür. Ancak bulunduğumuz bölgede bu ameliyatlar hiç yapılmamış olduğu için
halkımızı bu konuda bilgilendirme gerekliliği doğmuştur. “ dedi.