23/10/2021
Haftasonu iyi bir film izlemek ve uzerinde dusunmek için harika bir zamandır.
⠀
💁🏻♀️Bugün hem çocukların hem de yetişkinlerin duygularıyla arkadaş olmalarına yardımcı olacak harika bir çizgi film izlemeyi öneriyoruz.
⠀
💥 "Inside out" / 2015
⠀
🌈Kafamızdaki tüm karmaşık düşünce süreçlerinin beş basit duygunun yardımıyla gerçekleştiğini hayal edin: Sevinç, Üzüntü, Öfke, İğrenme ve Korku. Her sabah bizimle uyanarak kontrol panelinde toplanırlar ve hemen işe koyulurlar: her eylemimizi takip ederek bizi bir ya da başka bir karar vermeye zorlarlar.
😱Bir kız birdenbire ailesinin küçük bir kasabadaki şirin bir evden taşınmak zorunda kalacağını öğrenir. Yeni bir ev, okul, tanıdıklar, tamamen farklı bir ortam, her biri olup bitenlere kendi yolunda tepki vermeye çalışan duygu ekibimiz için zor bir görev oluşturuyor ..... Eh, işte eğlence orada başlıyor!
⠀
❓Bu çizgi filmi izledin mi?
⠀
➰
Üzüntü, neşe, öfke, şaşkınlık, kıskançlık yaşamak, vücudumuzun ihtiyacı varsa eşit de recede onemlidir .
⠀
💁🏻♀️Duyguları deneyimleme pratiğini sizlerle paylaşmak istiyorum. Bu pratigi ck sseveceginize inaniyorum ve onu aktif olarak hayatınıza sokmaya başlayacaksınız.
⠀
▪️Evinizde rahat bir yer bulun, kendinizi duygularınıza bırakın. Yogun hissetiginiz duyguya yogunlasin.
▪️Bütün vücudunuzun onu deneyimlemesine, hissetmesine, yoğunlaşmasına, olmasına izin verin.
▪️Bir süre o duyguda kalin.
⠀
Ve gitmesine izin vermeye hazır olduğunuzu hissettiğinizde, onu güzel ve havadar bir kelebek şeklinde hayal edin.
🦋Ve bu duygu un bir kelebek gibi uçup gitmesini izleyin.
⠀
Derin bir nefes alın, nefes verin. Kendinize sarılın ve kendinize "Seni seviyorum" deyin, "Ben her zaman yanindayim." Kendinizi sevgi Ile kucaklayin.
⠀
💁🏻♀️Ardından size gelecek hislerin sizi sıfırlayacağına, sizi dolduracağına ve enerji vereceğine inanın. 💛
'den sevgilerle 🌸🌸🌸
