08/08/2026
😴 Regl döneminde kendini sürekli yorgun hissediyorsan yalnız değilsin.
Bu yorgunluk sadece "kan kaybından" kaynaklanmıyor. Hormon seviyelerindeki değişimler, uyku kalitesinin düşmesi ve vücudunun bu süreçteki doğal işleyişi enerjini etkileyebiliyor.
Bazen ihtiyacın olan şey kendini zorlamak değil, biraz yavaşlamak olabilir. 💗
Unutma, her regl deneyimi farklıdır. Ancak aşırı ve uzun süreli yorgunluk yaşıyorsan bir uzmana danışmak faydalı olabilir.
💬 Regl döneminde seni en çok hangisi zorluyor?
😴 Yorgunluk
🤕 Kramplar
😵 Şişkinlik
🍫 Tatlı krizleri