12/06/2026
「小編,不知道為什麼,每天下午一到,眼睛就酸澀到不行……」
前幾天收到一則私訊,字裡行間滿是疲憊。
她說,去看過醫生、點了眼藥水,當下舒緩了,但隔天一到下午,那股從眼窩深處傳來的緊繃感依然準時報到。
醫生說沒大礙,但困擾卻真真實實地存在。
我先問了她的工作性質。
「我是內勤,每天看電腦、對報表,基本上下午都黏在椅子上。」她說。
今年 38 歲的她,正處於事業與生活最精采、也最忙碌的階段。
其實,很多人都忽略了,眼睛的疲勞,有時不是生病,而是「過勞」。
長時間盯著距離 50 公分左右的螢幕,加上頻繁切換看近處的文件,對眼睛的調節肌肉來說,就像是讓雙眼在辦公桌前「重訓」了一整天。
一般日常看遠的眼鏡,這時候反而變成了負擔。
我建議她,或許可以了解一下**「辦公室專用鏡片(Office Lenses)」**。
這不是看遠看近的傳統老花鏡,而是專門為室內中近距離設計的「職場應援方案」,能讓妳在看螢幕、讀文件之間,眼神流暢切換,不必再刻意遷就角度,幫眼睛減輕壓力。
不過,文字上的建議終究是初步判斷。
眼睛的事,不能馬虎。我還是誠懇地邀請她(也邀請同樣在下午感到雙眼乾澀的妳),找時間到店裡坐坐,做一次完整的視覺檢測。
找出讓眼睛真正放鬆的解法,下午三點的風景,其實可以很清晰。
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