21/01/2024
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▍更專注於自己的 5 個方法
𝟓 𝒘𝒂𝒚𝒔 𝒕𝒐 𝒇𝒐𝒄𝒖𝒔 𝒎𝒐𝒓𝒆 𝒐𝒏 𝒚𝒐𝒖𝒓𝒔𝒆𝒍𝒇
1. 將自己的感受、選擇與決定置於優先順位
2. 理解專注於自己並不意味著自私
3. 透過日記反思自己正面或負面的想法
4. 適時地拒絕,不強迫自己接受任何要求
5. 做自己熱愛的事情
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▍水晶指引
𝑪𝒓𝒚𝒔𝒕𝒂𝒍 𝑮𝒖𝒊𝒅𝒆
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