10/11/2023
~年前 修 身 課程~
形體
形象
造型
比起華服美衣,身形才是造型的最大減齡法寶
正確體態養成的第一步從 ”走路” 開始,
透過走路來訓練腹部的核心肌肉,不僅能讓體力變好,
身體變輕鬆,也改善不良的習慣姿勢及動作,維持優雅好體態.
一.基礎訓練 : 外在型體的調整 , (如 駝背 走路姿勢)
二.身體律動 : 著重於手臂,腹部核心運動,雕朔身形.
讓我們一起擁有[挺拔] , [自信] 的 "形體 "
形體課程日期:
2024年1月:1/5 , 1/12, 1/19 , 1/26 , 2/2
共五堂 10:00 ~ 11:30 AM