公主設計師KiKi

08/08/2025

潮濕悶癢 雪花飄
夏季保養不能少

07/08/2025

充電日
專業的保養知識
瞭解現代人的亞健康

07/08/2024

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31/07/2024

好看的髮色是需要適合的產品搭配

染髮後如何維持亮麗髮色❓
用熱水❓冷水 ❓洗頭不容易掉色💈

夏天🌞來臨，又到了換新髮色的季節❗許多人也想要換個髮色來改變心情，但每次染了頭髮，總會希望髮色能夠持續較長的時間⏳，而不會很快就掉色，不然荷包👛都在默默哭泣了，但要如何讓新髮色，維持較長的時間還能光彩奪目呢❓那就要來看看幾個小技巧，你是否有做到囉❗

👉🏻1. 勿用力搓洗頭髮💈
不當的洗頭方式相當於一次漂髮造成的傷害！

👉🏻2. 挑選護色髮品💖
染後的毛鱗片閉合不完全，建議染完後至少使用一個月的護色洗髮精，除了有助於持色外，也有髮絲修復的效果。
✨建議商品：法比娜染後護色洗髮精✨
黃金比例的沙龍配方，迅速滲透髮絲內部，有效修補受損髮質，防止色澤受外在因素破壞，讓髮色更加持久亮麗。

👉🏻3. 洗後吹至全乾🚿
當頭髮處於濕的狀態時毛麟片是張開的，就容易因為摩擦而受損。建議洗頭後務必先頭皮、頭髮吹至「全乾」。
✨建議商品：Sexy Hair 吹我抗熱保濕霜✨
好萊塢御用造型第一品牌，抗熱至230度，可減少69%的損傷，質地清爽的髮霜輕柔無感，適合與其他產品搭配使用，吹風前平均塗抹在受損髮上，再使用其它造型品讓造型更容易，按照平時吹乾方法造型即可。

👉🏻4、洗髮的水溫🌡
洗頭時遇水毛麟片會打開，當水溫越高毛麟片就會張越開，頭髮的蛋白質、色素就會加速流失，建議染後洗頭時以溫水、最好偏冷洗淨。

👉🏻5、頭髮也要防曬🌞
夏天太陽大，其實太陽曬在頭髮上，也會讓髮色較快流失，特別是剛染完的1～2周內，如果長時間被太陽曝曬，更容易脫色與髮質乾燥。

👉🏻6.染後避免熱傷害🔥
色素粒子最忌高溫，「過燙的水溫」、「豔陽直射」、「吹風機和電棒的高溫」，這些都是讓頭髮氧化而快速掉色的兇手。

👉🏻7.染頭髮後，護髮更重要🧴
染髮的原理就是讓毛麟片打開，使染劑進入皮質層，要是沒加強護髮，毛鱗片擴張會讓掉色速度加快，髮絲還會變得更乾燥枯黃。

25/07/2024

小心冷氣病

🌞夏季離不開冷氣房，小心「冷氣病」上身❗❗

🌞夏天一到，每天下班回家第一件事，就是把冷氣打開，一路吹到隔天早上；進公司後，也都待在冷氣房，除非必要，絕對不會在室外待超過5分鐘，但醫師提醒，長時間待在冷氣房，小心出現全身痠軟無力、頭痛、鼻過敏等「冷氣病📌」

🌞究竟冷氣病是什麼❓冷氣病有哪些症狀❓
冷氣病又稱作冷氣機症候群，是一種綜合性表現，指人因長時間待在冷氣房，或從炎熱的戶外進入冷氣房，短時間內經歷了劇烈的溫差變化，因而出現了頭痛、鼻敏感、哮喘、胸悶、手腳冰冷、下肢無力、精神不濟等症狀

🌞冷氣病4大原因
👉🏻01.空氣乾燥：
冷氣房濕度低，容易導致皮膚乾燥、搔癢及眼睛乾澀
👉🏻02.空氣不流通，病菌、過敏原多：
在密閉的冷氣房中，病菌容易在室內傳播，黴菌、塵蟎及灰塵等過敏原也無法流通。
👉🏻03.身體長時間處於低溫環境：
身體長時間靜止不動又處於低溫環境時，血液循環會變差，導致頭痛、肩頸痠痛、腸胃不適等。
👉🏻04.溫差過大、身體溫度調節能力較差：
從炎熱的室外進入冷氣房，環境溫度驟降5度以上，身體周邊血管會收縮，使血壓升高；如果心血管功能不好，或身體無法快速適應低溫，容易引發頭痛、頭暈及身體痠痛。

🌞這3種人最容易得冷氣病❗
👉🏻01.女性上班族：長時間在冷氣房中久坐，血液循環就會更差，引發上述症狀。
👉🏻02.慢性病患者：慢性病患者血液循環也不好，而且調節體溫的能力較差。
👉🏻03.年長者：年長者多有高血壓、高血脂或動脈狹窄等心血管問題，長時間待於冷氣房，會導致血液循環變差。

🌞吹冷氣前停看聽
冷氣房室內溫度不宜開過低，從戶外進入室內時不要急著開空調，讓身體稍微緩和降溫後🌡再開啟，長時間待在冷氣房，容易流失水分💦，需要多補充水分，建議可喝常溫水🥛或溫開水，冷氣房待久了，肩膀和腰背肌肉收縮，容易造成全身痠軟，建議多到戶外走動，來增強身體免疫力💪🏻

20/07/2024

沒事多喝水
多喝水沒事

🌞熱到爆❗身體辨別缺水警訊💦
8大喝水重要時間點🥛

🌞天氣愈來愈熱，台灣熱傷害人數較去年同期高，我們常聽到的中暑、熱衰竭、熱痙攣，其實都是熱傷害的一種，就算宅在家不出門也有可能會發生熱傷害，一定要多喝水🥛，定時定量補充水分。

🌞口渴的時候，不少人習慣「咕嚕咕嚕」豪飲一番，殊不知，這種飲水的方法對健康並無好處。少量、多次、慢飲才是真正的喝水方法。

🌞大口喝水可能引起的後果有三：
👉🏻其一，一次性快速大量喝水，會迅速稀釋血液，加大心臟的負擔。運動過後，這種情況更加嚴重。
👉🏻其二，天熱大量出汗時，暴飲會反射性地加大出汗量，進一步增加鈉、鉀等電解質的損失，因而人們往往產生越喝越渴的感覺。
👉🏻其三，喝得太快太急，會把大量空氣一起吞咽，容易引起打嗝或是腹脹。

🌞一天到底要喝多少水才夠❓
水是對維持人體生理機能運作至關重要，嬰兒身體水分含量約為 75%，成年人約 60%，老年人則降低至 55%。由此可知，身體水分含量會隨著年齡增長而逐漸減少。

🌞如何快速判斷身體是否缺水❓
正常的健康人最簡單快速的方法就是觀察尿液顏色：正常的尿液顏色應該是淡黃色，如果顏色太深就應該補充水分;若顏色很淺就可能是喝水太多了。

由淺到深分為 8 個顏色，代表不同的缺水程度：
👉🏻1-2：尿液顏色呈透明無色，代表水分充足，繼續保持相同速度喝水。
👉🏻3-4：尿液顏色是較深的黃色，代表水分較少，建議喝1杯水。
👉🏻5-6：尿液顏色呈琥珀色，代表輕微脫水，建議喝2-3杯水。
👉🏻7-8：尿液顏色為深褐色，尿量少且氣味濃，代表嚴重脫水，需立即補充大量水分和電解質。

高溫炎熱的天氣在外活動，特別容易大量流汗，不管是大人、小孩或老人，都要記得補充水分。

16/07/2024

哇😯 長知識了

白髮位置曝身體警訊❗
後腦勺狂冒＝真的老了😨

還記得發現第一根白頭髮長出來時的反應嗎❓
雖說白髮是「智慧的象徵🤓」，但現代人生活壓力大，許多人年紀輕輕飽受滿頭白髮之困擾，白髮不只代表老化，白髮也可能與潛在的健康危機有關，像是壓力大、賀爾蒙變化、營養素攝取不足，也可能是甲狀腺功能失調❗

📣導致長白髮的原因有哪些❓
1.正常老化現象
2.罹患疾病
3.遺傳因素
4.紫外線曝曬
5.維生素/營養素缺乏
6.慢性壓力
7.長期抽菸、喝酒
8.熬夜作息不正常
9.運動不夠

📣白髮位置看出身體潛在危機
白頭髮不一定代表老化，牽扯的原因非常多種，並不會影響整體的健康狀況，但我們可從白頭髮長的位置，推測身體潛在危機。

👉🏻1、白髮長在【頭髮前額】：腸胃功能有問題
白髮出現在前額位置多半是飲食、作息不正常導致脾胃失調所致，因此建議三餐要定時定量、均衡飲食，同時減少食用油炸、高糖等加工食品。

👉🏻2、白髮長在【左右兩側鬢角】：肝膽運作問題
白髮長在兩側鬢角反映肝氣不順暢、情緒不穩定等狀況，通常與情緒壓力和過度疲勞有關，因此建議平常盡量保持情緒平和，避免過度思慮。

👉🏻3、白髮長在【頭頂到後腦勺】：腎氣不足問題
白髮長在頭頂、後腦勺代表身體的腎氣、氣血不足，可能是過度疲勞所引起，建議可以多加休息、保持適當運動。

📣預防白髮、維持黑髮的方式有哪些❓
1、均衡飲食
2、減輕壓力
3、定期按摩頭皮
4、適當護髮
5、避免頭皮曝曬
6、戒菸

14/07/2024

夏暑正旺..多喝水真的很需要
進出冷氣房也容易中暑🥵
熱。水 認真多喝水

地球發燒❗酷暑難耐恐熱死人
炎炎夏日 嚴防熱傷害

🌞夏天才剛開始，高溫卻不斷攀升，一到戶外就體溫上升、熱汗直流，當心導致熱傷害，常見的熱傷害包含「熱痙攣、熱昏厥、熱衰竭和中暑」

👉🏻【1.熱痙攣】：是因在高濕熱環境下🌡長時間活動時因流汗過多💦或在休息時補充過多開水🥛而非電解質溶液(運動飲料)，促使體液喪失和電解質流失，體內的鈉、鉀離子濃度相對偏低，形成電解質不平衡的狀態，導致身體不自主骨骼肌收縮所造成的肌肉疼痛💢，可以持續1到3分鐘，容易發生於大腿、小腿🦵🏻與手臂💪🏻。如果痙攣劇烈，甚至會影響腹壁肌肉，應盡快治療。

👉🏻【2.熱暈厥】：常見在炎熱的環境中長時間站立🧍🏻‍♀️🧍🏻‍♂️(如軍隊中的訓練、學校的朝會)，由於皮膚血管擴張幫助散熱，因久站而回流不順的血液，跑到皮膚等周邊血管和四肢，導致腦部血流暫時不足，發生暫時性暈厥，與中暑不同的是患者的中心體溫大多是正常的，但若不即時進行相關處置，有可能引發更嚴重的中暑。

👉🏻【3.熱衰竭】：雖說「衰竭」二字容易給人帶來嚴重的感覺，但其實主因是因為流汗過多💦，未適時補充水分🥛或電解質而導致的血液循環衰竭，常出現大量出汗💦、疲倦、身體全身無力、頭暈、頭痛、說話喘、血壓降低、臉色蒼白等症狀，患者的核心體溫會上升🌡，但很少會達到40°C，嚴重時可能會失去知覺，變成中暑。

👉🏻【4.中暑】：為4種症狀中最嚴重的，大多是因為熱衰竭時未及時發現，中暑分成兩種類型，分別為「傳統型中暑」和「勞動型中暑」。
傳統性中暑：多指缺乏對於環境氣溫濕度改變的適應力，多發生在老人、小孩、慢性疾病患者。
勞動型中暑：患者則多發生在高溫高熱環境中工作的工作者，例如：國軍、勞工、農夫與運動員。

🌞台灣夏季出外遊玩時總會感覺悶熱，其中「熱」來自溫度對於人體的感受，而「悶」則是濕度帶給人們的感受，因此，艷陽高照之下需要同時注意溫度🌡和濕度💦，有時溫度看似沒有很高，但濕度過高的話一樣會為人體帶來熱傷害喔❗

🌞誰是高危險族群❓
👉🏻其實任何人都可能發生熱傷害，但其中又以嬰幼童、65歲以上長者、慢性疾病患者、戶外工作者等為高危險族群。

🌞不曬太陽也會有熱傷害嗎❓
很多人會覺得既然在戶外這麼容易受到熱傷害，那不出門是不是就沒有這個困擾了❓👉🏻其實並非如此，前面提到熱傷害的成因多為高濕熱環境下造成，若室內環境未保持良好通風，或是在悶熱的環境中進行長時間運動、工作，即便是未接觸太陽日照，也是有可能會引起熱傷害的發生，因此，無論在室內室外，都還是要適時補充水分💦。

06/07/2024

你睡覺會關燈嗎？

開完內容.應該會選擇關燈了吧🤣

📣睡覺不關燈，小心❗越睡越胖、心梗風險增❗

💡睡覺時燈全關，難免在心理上會少了安全感，長輩們如果半夜起來上廁所，恐怕也不方便、有被家中物品絆倒的危險。但美國一項研究指出，睡覺開燈可能會導致體重暴增，還有增加心血管、糖尿病等風險。

💡睡覺時沒關燈、看著電視不知不覺就睡著是許多民眾的日常，可別小看這習慣，專家指出，即便是微小的光源，都可能在睡覺時影響民眾的胰島素、褪黑激素等生理反應，進而讓人變得容易胖、增加心肌梗塞、腦梗塞、近視等風險。

💡長期開燈造成的影響：
👉🏻1：容易變胖🍖：
睡覺時暴露在光源底下會提高女性變胖的機率，增加胰島素阻抗、傷害代謝。

👉🏻2：罹患慢性病機率提高🚑：
如果長期在光源的照射下睡覺，可能會提高罹患高血壓或糖尿病等疾病的機率。

👉🏻3：褪黑激素分泌恐減少50％！👧🏾：
身體中的褪黑激素，會隨著晝夜週期而變化，調控「睡眠」等多種生理機能。褪黑激素猶如人體天然好眠藥，少了它，會影響睡眠。

👉🏻4：讓小孩容易近視變深🤓：
根據美國賓夕法尼亞州大學醫學院的研究，晚上開燈睡覺的幼兒和青少年患近視的比例高達55％，而使用小夜燈入睡的孩子則為34％。 相比之下，如果孩子在2歲之前在黑暗的房間裡睡覺，則未來患近視的風險僅為10％。 即使在閉上眼睛的情況下，約有5-10％的光線仍然會穿透眼瞼照射到眼睛。

👉🏻5：提升憂鬱症風險😱：
日光燈、3C產品的螢幕或LED燈泡，都會發散出許多藍光，長時間接觸藍光，除了對眼睛有傷害外，暴露在藍光底下，不佳的睡眠品質，容易造成心情不佳，影響工作表現和人際關係。

👉🏻6.精神不濟😪：
睡不好所造成的精神不濟的影響，許多人應該都有體會過，尤其是從事部分職業，如駕駛或工人等。這些工作的風險較高，也需要高度的專注力；因此，若是因睡眠不佳，工作意外發生的機率也會跟著提高。

💡關燈但睡不安穩，3方法讓你安心好眠
如果真的有開小夜燈需要，那麼燈的擺放位置、燈的顏色、床的位置就得特別注意，才不會影響身體健康。
👉🏻1.小夜燈最好調到最暗、接近地面，不要太靠近床邊，避免光線照入眼睛👁

👉🏻2.盡量選用暖色調的燈光，千萬別用「藍光」（如電視📺、手機📱、平板電腦或筆記型電腦🖥等電子產品），因為藍光是最刺激的光，建議可以逐漸減低光源亮度或者購買紅色光的燈泡使用，因為紅光比起其他顏色的光線，對於人體睡眠😴的影響較小。

👉🏻3.如果室外光線太過強烈，除了拉上窗簾，或者移動床鋪的位置，讓光線不會照到臉上。

💡如果您只想小睡一下，開燈睡覺可以避免您睡得太熟😴，但能快速的補充體力，但也僅此而已，如果您想要獲得一個充足且品質佳的睡眠，把燈關上才是王道。

04/07/2024

今天吃益生菌了沒？

怎麼挑選益生菌❓哪種益生菌最適合自己❓
✨找到屬於自己的益生菌，才是最有效的益生菌✨

隨著益生菌相關研究日新月異，專家發現益生菌對人體的幫助不僅止於促進腸道健康，還有越來越多益菌好處陸續被發現，雖然大家通稱益生菌，但是每一種益生菌功能性也有所不同喔！

🍃市面上常見的益生菌A、B、C菌都屬於乳酸菌，且在許多研究中已經驗證對人體的功效
🔱A菌：嗜乳酸桿菌（Lactobacillus acidophilus），常駐於小腸的乳酸菌，可以生成乳酸與醋酸，調整腸道環境，減少壞菌侵入，主要有調節免疫、調節腸道菌叢等功能。
位置：主要定殖於下消化道前段。
特性：能生成乳酸、醋酸等物質，降低消化道pH值。
功效：幫助維持好菌喜歡的酸性環境，調整消化道細菌叢、調節生理機能。

🔱B菌：比菲德氏菌（Bifidobacterium bifidum）、龍根菌（ longum）與雷特氏菌（B. lactis）等，常駐於大腸的菌種，又稱為雙歧乳酸桿菌，由於雙歧結構，所以可以容易定殖於腸道粘膜而形成保護層，減少壞菌入侵，主要功效訴求為調整腸道菌叢生態。
位置：主要定殖於下消化道後段。
特性：屬於雙歧桿菌，是比較容易定殖的菌種。
功效：面對壞菌的競爭力強，能幫助調整消化道細菌叢，幫助排便順暢。

🔱C菌：凱氏乳桿菌（Lactobacillus casei），具有非常強的定殖效果，能存在腸道比較久的時間，主要的功效為預防腸道不適、調節免疫與過敏。
位置：適應力強，可定殖於下消化道全段。
特性：對於酸鹼度、溫度的耐受性都很高。
功效：有助於調節生理機能，調整體質，維持消化道健康。

🍃TIPS：益生菌該怎麼挑選❓
㊙ 益生菌挑選方式1：菌數不在多，在於活菌有多少？
益生菌並不是菌數越多越好，很多廠商會用便宜的腸球菌讓數量增加，但其實腸球菌通常在胃裡就被消化掉，很少能真的進入腸道裡面。

㊙ 益生菌挑選方式2：挑選對身體有效果的菌株
市面上益生菌種類繁多，必須依照需求挑選自己適合的逸生菌種。
維持腸胃健康、促進腸胃蠕動：嗜酸乳桿菌、比菲德氏菌、乾酪乳酸菌調節過敏：約氏乳桿菌、雷特氏B菌、LP菌-副乾酪乳桿菌
女性私密處保養：鼠李糖乳桿菌 、植物乳桿菌

㊙ 益生菌挑選方式3：有無人工添加物
許多益生菌產品會添加其他物質，為益生菌增添風味、調整口感，常見有果汁粉、脫脂奶粉、砂糖、人工甘味劑等，但是過多添加物造成負擔，反而失去食用益生菌幫助維持健康的初衷，建議選擇不含人工添加物的益生菌產品。

㊙ 益生菌挑選方式4：是否有菌種包埋技術
益生菌吃進體內，會通過酸鹼及溫度的考驗…所以要維持益生菌的存活機率，建議有經過專利包埋技術處理過，讓益生菌可以耐熱,酸,鹼，吃下的益生菌都可以確實抵達，達到想要的效果。

㊙ 益生菌挑選方式5：添加好的益生質及膳食纖維
益生菌抵達消化道後，需要足夠營養才能在消化道中生存。益生菌需要的食物稱為益生質（Prebiotics），通常是一些無法消化利用的膳食纖維，常見益生質有果寡糖、半乳寡糖、異麥芽糊精、菊糖、玉米來源可溶性纖維等，建議選擇搭配益生質的益生菌產品，更有助於提升益生菌的定殖能力。

🍃有酵講堂-檸萌酵素益菌多🍃又有專利共生五益菌+檸檬、青木瓜、鳳梨酵素， 含比菲德氏龍根菌、寡糖及水溶性膳食纖維，每包有300億隻益生菌=300瓶優酪乳菌，加上包埋技術(像穿防護衣)，不管是空腹、飯前、飯後都可以食用，幫您打造高效率代謝生態，每日補充，加倍順暢。

02/07/2024

女性多出蔓越莓真的很錯

💎女生們必看❗蔓越莓跟「這成分」一起吃安心更有效❗

✨女性的身體健康相比男性更需要縝密的呵護，尤其最為脆弱的私密處，當遇上生活作息不穩定、飲食不均衡、飲水量不足🥛都可能引發不適等反應。

蔓越莓由於營養成分豐富，因此有「北美的紅寶石💎」這樣的美名，原產於北美地區，小小一顆但卻含有多種營養成分。由於新鮮的蔓越莓果實酸度極高，幾乎難以直接食用，因此市面上販售形式為加工後的果乾、果醬、果汁或萃取製成保健食品💪🏻。

✨蔓越莓是什麼❓女性健康守護者
蔓越莓，學名為：Vaccinium Macrocarpon，又稱蔓越橘，是一種杜鵑花科的常綠灌木。在每年的 9 月到 11 月間，可以採收到紅色的可食漿果，因此又稱作小紅莓 （cranberry） 。

✨蔓越莓的5大功效及好處❓尤其女性必看❗
👉🏻蔓越莓功效1：改變細菌叢生態
👉🏻蔓越莓功效2：私密保護
👉🏻蔓越莓功效3：調節體質
👉🏻蔓越莓功效4：養顏美容
👉🏻蔓越莓功效5：營養補給

✨為什麼女性私密處保養品，總是會添加蔓越莓與益生菌❓
蔓越莓和益生菌雖然是不同的東西，但結合在一起卻擁有絕佳的功效，尤其是針對女性私密健康維持。

✨蔓越莓益生菌第一道防線，可透過補充蔓越莓，吃到A型前花青素（PACs）和D-甘露糖，可以抵擋壞菌的入侵、減少壞菌附著，第二道防線補充「益生菌」來與壞菌競爭，進而讓環境充斥好菌，也能抵禦疾病的進程❗
👉🏻甘露糖：一種單醣，在蔬果和人體中都有存在，可透過攝取蔓越莓補充。
👉🏻蔓越莓：分泌小分子酚酸，殺死壞菌、減少壞菌附著。
👉🏻益生菌：在體內與壞菌競爭，增加蔓越莓吸收代謝，讓壞菌無處可生存。

✨不過除了補充保健品，喝水也很重要，足量的水可以促進排尿，把壞菌排出體外，另外也要提醒大家，保健食品是作為日常保養使用，如果正在發炎階段，請務必要盡快去看醫生喔❗

✨什麼情況下，需要攝取蔓越莓益生菌❓
👉🏻1. 熱愛緊身衣物的妳👖
穿著緊身/貼身的褲子，或是習慣每日使用棉棉，容易讓私密環境呈現較為悶熱不通風的狀態。

👉🏻2. 熬夜加班或追劇的妳📺
壓力大、熬夜會影響體質，造成菌叢不平衡。

👉🏻3. 適合愛漂亮的妳👧🏻
蔓越莓富含的維生素C、花青素等微量營養，有助於女性追求的養顏美顏及好氣色。

👉🏻4. 經常忘記喝水的妳💦
每日飲水量會影響私密環境的酸鹼度及生理機能，另外水分也是人體代謝必要成份，所以會間接與青春美麗有關。

👉🏻5. 處於特別階段的妳👶🏻
對於懷孕當中、哺乳期的媽媽或是熟齡女性，此時生理環境處於較不穩定的狀態，建議每日可以適量攝取蔓越莓益生菌作為保養。

01/07/2024

最怕蚊子大軍.
到戶外防蚊液這類不能少.
還要消蚊蟲咬藥品一樣不能少
到底是真的愛吃肉容易被叮嗎？

你也是人體捕蚊燈嗎❓愛吃肉真的容易被叮嗎❓

🌞炎炎夏日到來，蚊子大軍也都甦醒出來吃個飽❗❗坊間流傳「愛吃肉容易被蚊子叮」的說法。對此，食藥署闢謠指出，這是沒有科學根據的說法，容易被蚊子叮咬的「6大原因」包括深色衣物👕、噴香水、血型🩸、體溫、二氧化碳🌀與體味。

🚑食藥署在臉書粉專「藥博士 正藥說」發文指出，「吃肉會讓身體變酸性體質，因此容易被蚊子叮？」這是沒有科學根據的說法。事實上，蚊子主要是靠化學以及物理方式來尋找宿主。比如視覺、嗅覺、溫度、濕度等等。

🌀吸引蚊子叮咬的4大關鍵因素：『二氧化碳、體溫、體味和顏色』
所以並不是愛吃肉的人吸引蚊子，而是有以下特質的讓才會招蚊子：

👉🏻呼出二氧化碳濃度較高和體溫較高者：
蚊子對二氧化碳、溫度變化敏感，像是新陳代謝旺盛的孕婦、小孩，或是剛運動完和喝酒的人都容易成為蚊子的獵物。

👉🏻汗腺發達或體味較重者：
蚊子受人體皮膚上細菌產生的丁酸或汗液中的乳酸、尿素等較重的氣味吸引。另外，塗抹乳液、化妝品和香水氣味也同樣會吸引蚊子。

👉🏻深色的衣物、被子：
深色調會吸收熱量，讓蚊子更容易偵測到人體，同時該環境也提供良好的藏身之處，不易讓人察覺。

🌀預防蚊子叮咬4大招
👉🏻01.噴防蚊液：
根據衛福部疾管署的建議，成人可選用待乙妥（DEET, diethyltoluamid，又稱敵避）濃度≦50% 的防蚊液，兩個月以上的寶寶建議DEET濃度 10%~30%，兩個月以下的嬰兒則不建議使用防蚊液

👉🏻02.穿淺色與長袖：
長袖衣物的防護效果很好，如果怕悶熱的話，可以選擇較透氣的材質；黑色或深色的衣物則較容易吸引蚊子。

👉🏻03.開電風扇：
開風扇對準自己，能有效地防止蚊子靠近，因為蚊子在風的影響下，只能以很慢的速度飛行。

👉🏻04.避免清晨或傍晚外出：
清晨和傍晚時，風速較慢、濕度也高，如果避開這些時候外出，能降低被蚊蟲叮咬的機會。