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左右、正反；對稱協調🧑‍🩰
05/07/2026

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真的很熱、生理期慢跑，確實耗體力
04/07/2026

真的很熱、生理期慢跑，確實耗體力

可甜可鹹😊可帥😎每個運動都有風險，重點是自己本身，有沒有設定一個目標？必須衡量自己的各項體能（年齡、能力、專注力）這都是要長時間改變後養成的習慣；如果會怕，建議去公園快走，這是經過各項考量後，最低風險的戶外活動。怕黑、怕長雀斑、怕曬到頭髮變...
27/06/2026

可甜可鹹😊可帥😎

每個運動都有風險，重點是自己本身，有沒有設定一個目標？必須衡量自己的各項體能（年齡、能力、專注力）這都是要長時間改變後養成的習慣；如果會怕，建議去公園快走，這是經過各項考量後，最低風險的戶外活動。

怕黑、怕長雀斑、怕曬到頭髮變乾枯的稻草，有沒有因為愛美，去預防呢？

室內室外的運動，我都愛

每個人的身體狀況體能都不同，我長期走自己的路，做自己和自己的30歲、35歲、40歲、45歲去比較體能狀況和飲食習慣。

咪寶寶4歲生日，今天繼續帶妳玩空瑜掛布😉也多一位溫新同學：溫ㄤ🤘
21/06/2026

咪寶寶4歲生日，今天繼續帶妳玩空瑜掛布😉也多一位溫新同學：溫ㄤ🤘

這兩句經典的詩偈「煉身健體堪為先，高去高來誰無恙」出自道教經典《瑤池金母普渡收圓定慧解脫真經》。意在提醒世人修煉必須先從鍛鍊肉體、強健體魄做起，有了健康的身體作為基礎，修行才能更上一層樓。這條路誘惑很多，要有菩提的智慧（人間清醒）。套用在現...
20/06/2026

這兩句經典的詩偈「煉身健體堪為先，高去高來誰無恙」出自道教經典《瑤池金母普渡收圓定慧解脫真經》。
意在提醒世人修煉必須先從鍛鍊肉體、強健體魄做起，有了健康的身體作為基礎，修行才能更上一層樓。

這條路誘惑很多，要有菩提的智慧（人間清醒）。
套用在現代的日常生活裡：
堅硬如不動明王：象徵如山般堅定不移的智慧與慈悲，專責守護修行者、降伏一切魔障與煩惱。

幾年前，服務「品牌客戶」時，看見某間「汽車公司的據點長」和他的業務團隊們，開完早會時；在月進度的銷售白板上，所寫下的「贏」這個字及相對應的分析；我想這道理，都適用在各行業的營業單位👍能理解、及運用。
19/06/2026

幾年前，服務「品牌客戶」時，看見某間「汽車公司的據點長」和他的業務團隊們，開完早會時；在月進度的銷售白板上，所寫下的「贏」這個字及相對應的分析；我想這道理，都適用在各行業的營業單位👍能理解、及運用。

爲了不拖隊，開始動起來，（和前幾年的行前相比運動量、強度都不太夠😱）剩沒幾天😱
13/06/2026

爲了不拖隊，開始動起來，（和前幾年的行前相比運動量、強度都不太夠😱）剩沒幾天😱

現在45歲和以前的23歲；今年再留長10cm的頭髮，努力養髮自然路線（不燙不染）自然黑髮（以後目標：維持著腰部的長直髮🤘🤘🤘）
05/06/2026

現在45歲和以前的23歲；今年再留長10cm的頭髮，努力養髮自然路線（不燙不染）自然黑髮（以後目標：維持著腰部的長直髮🤘🤘🤘）

2026 Computex,除了見我的合作夥伴，還要再目睹國民爸爸的風采，他是自帶spotlight 的國民爸爸，親民且氣場強大！去年很可惜就差一步….沒能簽到名，但今年有擊👊了❤️（他先和順向的迷哥迷妹們擊拳，轉頭有看見我在等他）
03/06/2026

2026 Computex,除了見我的合作夥伴，還要再目睹國民爸爸的風采，他是自帶spotlight 的國民爸爸，親民且氣場強大！去年很可惜就差一步….沒能簽到名，但今年有擊👊了❤️（他先和順向的迷哥迷妹們擊拳，轉頭有看見我在等他）

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