新莊易明運動本能工作室

新莊易明運動本能工作室 運動傷害/傷害防護/傷後訓練/開刀手術前後訓練/職業傷害/氣功恢復/提高氣血循環/健康風水/營養吸收/新莊天意師

檯燈放對位置眼睛就舒服很多＃新莊天意師 ＃氣功天天講 ＃週三講風水寫論文要盯著電腦看很久，都很容易疲勞，上課前還容易分心，就一直離開座位做別的事情，或是螢幕切到別的畫面，心思都沒在論文上了，幾次上課後整體疲勞感減少許多，就剩下眼睛會痠，天意...
22/02/2022

檯燈放對位置眼睛就舒服很多
＃新莊天意師 ＃氣功天天講 ＃週三講風水
寫論文要盯著電腦看很久，都很容易疲勞，上課前還容易分心，就一直離開座位做別的事情，或是螢幕切到別的畫面，心思都沒在論文上了，幾次上課後整體疲勞感減少許多，就剩下眼睛會痠，天意師到書桌看才發現是光線分配不對，難怪眼睛很吃力，把檯燈調整一下打向牆壁，變成間接光源，眼睛就舒服了，這樣用電腦又能更專心，續航力又更久了，眼睛也不容易痠了。

僅為課程紀錄、分享，上課每個人因吸收狀況而有所不同，學理部分為推論與假說，可能有誤請多指教以利科學進步。

這樣吃之後思緒更清晰了，也比較不會想睡＃新莊天意師 ＃氣功天天講 ＃週二講吸收平常工作用電腦的時間很長，需要用腦、用眼，吃完午餐通常容易想睡，有時候來要來杯咖啡奶茶才比較能熬過這個想睡的時段，天意師看了我的每天飲食之後要我要多攝取一些油脂，...
22/02/2022

這樣吃之後思緒更清晰了，也比較不會想睡
＃新莊天意師 ＃氣功天天講 ＃週二講吸收
平常工作用電腦的時間很長，需要用腦、用眼，吃完午餐通常容易想睡，有時候來要來杯咖啡奶茶才比較能熬過這個想睡的時段，天意師看了我的每天飲食之後要我要多攝取一些油脂，特別是飯麵類要跟油脂混合再吃，就像是豬油拌飯、滷肉飯、豚骨拉麵⋯⋯，這樣大腦比較能夠吸收到養分，吸收到才能給身體運用。
剛開始吃還覺得怎麼這麼油，沒想到慢慢咬慢慢吃還真的越吃越好吃，最後還出現了一些甜味，有莫名開心的感覺，吃完有種以前從沒有過的滿足感，好像有吃到該吃的東西的感覺。
幾天這樣吃下來身體也都比較舒服，如果吃到沒有這樣搭配油的，反倒覺得沒什麼味道，下午真的不想睡覺，精神體力也變好了。

僅為課程紀錄、分享，上課每個人因吸收狀況而有所不同，學理部分為推論與假說，可能有誤請多指教以利科學進步。

懷孕腰很痠可不可以推拿整骨呢？＃新莊天意師 ＃氣功天天講 ＃週五媽媽經不建議，有更好的取代方式，不去推腰很痠，推了又怕影響到小孩，也不敢擦一些痠痛藥膏，怕孩子也吸收到，種種因素讓孕婦對腰痠很無奈，我們想想這個腰痠是原因還是結果呢？如果是原因...
17/02/2022

懷孕腰很痠可不可以推拿整骨呢？
＃新莊天意師 ＃氣功天天講 ＃週五媽媽經
不建議，有更好的取代方式，不去推腰很痠，推了又怕影響到小孩，也不敢擦一些痠痛藥膏，怕孩子也吸收到，種種因素讓孕婦對腰痠很無奈，我們想想這個腰痠是原因還是結果呢？如果是原因那就從這裡下手，如果是結果那就找原因，很間單這個就是結果，因為做了某些事所導致的結果。
最常見的就是不良的姿勢，肚子多了一個孩子有很大的重量，所以會更容易用不對的姿勢站、坐、走，如果想要解決的話，從最根源這裡切入才是最安全也是最有效的。
不然每次推拿整骨都都膽戰心驚，推拿師也很多不敢按，如果孩子真的有狀況可負責不起啊，反覆之下媽媽真的是累啊。
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調整姿勢會不會效果很慢啊？還是很難學呢？
想像中這個習慣好像很難調整，其實是沒有找到真正適合你的好姿勢，每個人骨架長久的習慣會有一群比較擅長的肌肉，就像左右撇子，慣用左手跟慣用右手的概念一樣，今天東西在左邊，你還是左手拿比較近也比較省力，你偏偏要用右手拿，反覆多次之後當然會累啊。
1.原來是右手拿左邊東西造成的啊！——-＞先找到不好的姿勢，先讓自己知道。
2.我換成左手拿好了。——-＞調整成新的姿勢
3.左手拿兩三次就痠了，我得多練左手的力量了。——-＞加強姿勢是較弱的肌肉
當中沒有調到任何的脊椎，但可能這個習慣會讓你腰過多的反覆旋轉而疲勞，造成腰痠、胸悶、疲勞、肩頸痠痛⋯⋯，長期下來還會影響更多的內臟運作，但一個動作改了，可能後面的都不會發生，自然而然就不見了，這並不是治療，這是一個習慣的改變。

僅為課程紀錄、分享，上課每個人因吸收狀況而有所不同，學理部分為推論與假說，可能有誤請多指教以利科學進步。

什麼？頭髮長度跟耐心有關？！＃新莊天意師 ＃氣功天天講 ＃週三講風水頭髮長度跟耐心成正比喔，通常頭髮越長的人越有耐心。身體髮膚受之父母，這句話人人都會講，他背後的意義是身體所有的器官都是有用的，人不會白花力氣去長一個東西，只是如果不是特別急...
17/02/2022

什麼？頭髮長度跟耐心有關？！
＃新莊天意師 ＃氣功天天講 ＃週三講風水
頭髮長度跟耐心成正比喔，通常頭髮越長的人越有耐心。
身體髮膚受之父母，這句話人人都會講，他背後的意義是身體所有的器官都是有用的，人不會白花力氣去長一個東西，只是如果不是特別急迫的功能就有可能被捨去，其中有一個就是頭髮，看起來可有可無，但其實頭髮是很有用的。
可以從頭跟身體的比例來看，嬰兒的比例接近四頭身，慢慢的變成大人之後頭的比例越來越小，而這個重量就轉移到了頭髮，那為什麼要讓頭比較重呢？
這是一個很重要的訊息來源，頭重心的訊息來源，就是你知不知道頭歪了沒，頭越重越無法在歪斜的角度維持，如果維持得了那就要花很多力氣，這時候就會想把頭髮剪掉，或是身體會讓頭髮變稀疏甚至掉光，如果能維持長髮，那通常代表他身體是健康的，自然就不容易發脾氣，也比較有耐心。

僅為課程紀錄、分享，上課每個人因吸收狀況而有所不同，學理部分為推論與假說，可能有誤請多指教以利科學進步。

你的聲音變得比較高，之前有點低沉又沙啞，變得好聽多了。＃新莊天意師 ＃氣功天天講 ＃週一講健康娃娃音，一般是講聲音很像小孩，音階很高，當然也可以透過控制去訓練，所以有些人自然的娃娃音會被說做作，因為大部分的成人都不是如此，其實他的聲帶才是健...
13/02/2022

你的聲音變得比較高，之前有點低沉又沙啞，變得好聽多了。
＃新莊天意師 ＃氣功天天講 ＃週一講健康
娃娃音，一般是講聲音很像小孩，音階很高，當然也可以透過控制去訓練，所以有些人自然的娃娃音會被說做作，因為大部分的成人都不是如此，其實他的聲帶才是健康的，判斷的前提是自然講話，不是刻意的，講話的語調音階跟內臟的高低位置很相關，就需要其他身體狀況來做判斷了：
音調越高＝＞內臟越高，內臟越能正常運作，不容易累，恢復很快，體力很好。
音調越低＝＞內臟越低，無法正常運作，甚至有些內臟會跑掉，如：疝氣、脫垂、痔瘡。
上課後結構越來越正，身體也就越來越好用力，內臟就被拉起來了，聲音也是一個指標。
想想哪個嬰兒的哭聲不是大聲又響亮，只是我們不會把原廠的功能發揮到極致。
僅為課程紀錄、分享，上課每個人因吸收狀況而有所不同，學理部分為推論與假說，可能有誤請多指教以利科學進步。

上完課到現在三年了，很神奇的是腰痛也沒有復發過＃新莊天意師 ＃氣功天天講 ＃週四講傷害課程結束後三年，想說詢問一下目前的狀況，通電話才知道，都過這麼久了，都沒有復發，還偷偷說其實動作後來都沒練了，如果身體記住了，加上經常在運動，這些身體使用...
10/02/2022

上完課到現在三年了，很神奇的是腰痛也沒有復發過
＃新莊天意師 ＃氣功天天講 ＃週四講傷害
課程結束後三年，想說詢問一下目前的狀況，通電話才知道，都過這麼久了，都沒有復發，還偷偷說其實動作後來都沒練了，如果身體記住了，加上經常在運動，這些身體使用技巧就像腳踏車一樣，學會就不容易忘。
這是我第一位學生，一開始來是轉介過來的，說腰有椎間盤突出的病史，腰會容易不舒服，腳也會容易僵硬痠痛，都教了四個月才發現他是解剖學教授退休，還好解剖學講得不錯，不然一下就被發現了，回到正題，一開始上課就發現整體的脊椎太直了，沒有正常的生理曲線，簡單做個檢測，自然坐姿或是自然站姿的狀態下，用手往後摸腰，正中間脊椎的這段：
1.中間凹進去
2.平平的
3.中間有一顆一顆凸起
這就是簡單評估腰椎的方式，你是哪個呢？正常的話脊椎是會被兩側的肌肉包覆，所以中間會有一條溝，這才是正常的，而平平的呢，就代表脊椎比較直了，如果有一顆一顆那就是脊椎骨了，那就代表脊椎已經「習慣」在一個不好的位置上。
課程中加強他的身體認知，讓他知道自己身體的位置，再來告訴他怎樣才是好的姿勢、動作，接著就是看有哪些肌肉不夠強、不夠軟，去輔助訓練這些肌肉，讓他慢慢地能夠自己維持良好的姿勢，後來就不痛了，還說登山變得比較穩，不太會滑倒，腳也比較有力，更神奇的是還不太會喘。

僅為課程紀錄、分享，上課每個人因吸收狀況而有所不同，學理部分為推論與假說，可能有誤請多指教以利科學進步。

穿對衣服可以很輕便就很暖，以前穿發熱衣、包的跟粽子一樣手腳還是冷冰冰＃新莊天意師 ＃氣功天天講 ＃週三講風水保暖科技日新月異，發熱衣、石墨烯、保暖衣、塑崩褲、Gore-TEX、毛帽⋯⋯等層出不窮，那真的有改善了你的問題嗎？是剛穿很暖呢？還是...
08/02/2022

穿對衣服可以很輕便就很暖，以前穿發熱衣、包的跟粽子一樣手腳還是冷冰冰
＃新莊天意師 ＃氣功天天講 ＃週三講風水
保暖科技日新月異，發熱衣、石墨烯、保暖衣、塑崩褲、Gore-TEX、毛帽⋯⋯等層出不窮，那真的有改善了你的問題嗎？是剛穿很暖呢？還是穿個幾次就沒效了呢？
這些技術的確有很大的保暖效果，但你穿對了嗎？廠商研究的是保暖技術，但沒有研究人體的運作，保暖對地方效果很容易就有了，保暖錯，身體只會變越來越虛而已。
身體的體溫有恆定的機制，讓身體維持在固定體溫的意思。
＊＊＊＊＊
體溫降低時
會加速產熱（例：身體冷的發抖）
減少散熱（例：身體捲曲）
—————
體溫升高時
減少產熱（例：不想動、吃不下）
加速散熱（例：流汗、身體攤開）
＊＊＊＊＊
所以當你保暖過頭的時候身體就會開始減少產熱，加速散熱，手腳就變冰了，血液不夠溫暖，到末梢就冷了，手腳就變冰冷了，長期下來衣服就會越穿越多，身體反倒越來越虛。

僅為課程紀錄、分享，上課每個人因吸收狀況而有所不同，學理部分為推論與假說，可能有誤請多指教以利科學進步。

最近吃東西都沒味道，明明一樣的菜，感覺好像不夠鹹＃新莊天意師 ＃氣功天天講 ＃週二講吸收之前喜歡吃的菜，現在吃味道都變了，沒什麼味道，開始上課身體變好，味覺開始不同，這世上課後很容易發生的現象，因為身體的循環變好，身上打開的微血管變多，身體...
08/02/2022

最近吃東西都沒味道，明明一樣的菜，感覺好像不夠鹹
＃新莊天意師 ＃氣功天天講 ＃週二講吸收
之前喜歡吃的菜，現在吃味道都變了，沒什麼味道，開始上課身體變好，味覺開始不同，這世上課後很容易發生的現象，因為身體的循環變好，身上打開的微血管變多，身體需要增加血液的量，簡單說就是存多一點的水在身上，要怎麼樣才能把水存在身上呢？
1.多喝水
2.多吃鹽（不是低納鹽）
上述兩點缺一不可，只有多喝水，身體的電解質會一直被稀釋，身體就會趕快把多餘的水排掉，反倒沒辦法存在身體裡，就像運動飲料一樣幫助身體平衡電解質。
當中重要的是身體有變好，血液循環有變好的前提下，才可多吃鹽才有效，那到底要怎麼抓鹽的份量呢？
味覺就是最佳的營養師，吃了發現不夠鹹，就是身體缺乏鹽分，身體如果覺得超過負荷那就會覺得不好吃、不想吃，就像東西吃多了會膩的感覺。
一天衛福部建議攝取的鹽分是6克，就是鹽罐裡面的六湯匙（平匙），其實沒那麼容易達到的。

僅為課程紀錄、分享，上課每個人因吸收狀況而有所不同，學理部分為推論與假說，可能有誤請多指教以利科學進步。

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