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22/07/2020

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15/10/2018

「看近看遠」看不清！我該配一副多焦距眼鏡嗎？

　　眼睛又要看遠又要看近，究竟眼鏡該怎麼配？目前許多眼科醫師和驗光師，都鼓勵可以配戴多焦距眼鏡，不僅可以一副抵多副眼鏡，不用頻繁更換，還可以讓睫狀肌較為放鬆。

　　事實上，眼睛本來就是用來看遠方的，因此當要看近看的時候，就必須靠眼睛的睫狀肌收縮來對焦，睫狀肌在長時間的工作下，會產生疲乏甚至提早退化的現象，因此一般人到了40歲以上，往往就會造成看近模糊，或者看近又再看遠時，也造成模糊的現象，需要配戴眼鏡才能矯正。

　　許多人常配的單焦眼鏡，看遠的目標物在6公尺，近的目標物在33公分，因此如果配了單焦眼鏡，日常的對焦完全就會是6公尺或33公分，任何其他更近的目標物就需睫狀肌來調節，可是正常情況下，生活上的目標物幾乎都是介於兩者之間，這時無論戴的是看近或看遠的眼鏡，都會造成模糊且疲勞，睫狀肌也容易產生僵硬不適。

　　30→20公分！多焦距眼鏡符合現代人需求

　　目前市面上早已有多焦點眼鏡，這也是目前醫生和配鏡施較為推薦的。多焦鏡片分上中下3個區域，以前透過鏡片的上方區域，可以看到6公尺範圍，但是現代3C族普遍都近距離視物，為了減輕眼睛壓力，只要調整為看到3公尺內景物即可；至於以前透過下方區域可以看清33公分距離的書報文字，也為了因應3C族經常看近的需求，調整為能看到20公分距離內的手機、電腦螢幕即可。經過調整後，縮短了上下區域的明視率落差，可以減輕眼睛的壓力，看物品也比較清楚舒服。

　　這種多焦點眼鏡的好處，能夠使眼睛的睫狀肌放鬆，而且讓每個距離看得比較清楚，眼睛也不易疲勞，這也就是醫生鼓勵病人戴多焦距眼鏡的原因，若沒有適應不良的問題，是一個相當不錯的選擇。

　　多焦距眼鏡有「適應期」 時間長短因人而異

　　多焦距眼鏡也並非完全沒有缺點，因為戴多焦眼鏡其實需要一段適應時間，有些人只要1個月的時間適應，有些人甚至需要3個月才能適應；其中年紀輕的人因為度數的差距較少，比較能快速適應多焦點鏡片，隨著年齡的增加，度數差距變大，適應就會開始變得比較困難。另外，遠視的病患又比近視需要更多的適應時間，這主要是因為遠視的人戴眼鏡的時間較近視者少，因此需要較長的時間來適應。

　　從單焦眼鏡換成多焦眼鏡，由於需要一段適應時間，建議民眾在適應的這段時間內盡量不要爬樓梯、開車、看電腦，而且適應期主要以在室內生活行動為主。另外，建議民眾也可服用蝦紅素，讓蝦紅素增強睫狀肌的力量，使眼睛恢復疲勞增強調節力，有助於幫助適應多焦距眼鏡。

　　要特別提醒民眾，如果戴多焦眼鏡出現頭暈、看不清楚等問題，除非配戴者的眼鏡度數特別深，或是有不規則散光的問題，否則十分有可能是眼睛本身的病變，包括白內障、眼壓高或眼肌麻痺等等，不一定是鏡片的問題。因此當有這些情況出現，最好盡早找眼科醫師檢查，及早發現、及早治療。

資料來源：新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山
照片來源：Google圖片
文章來源：鬥陣愛目睭

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14/10/2018

研究證實：長時間接觸藍光會傷害眼睛，甚至導致失明

　　電子產品雖然方便，不過螢幕上的藍光，卻會造成眼睛的健康問題。美國一項研究證實，長時間暴露在藍光下，不但會造成黃斑部病變（macular degeneration），導致視力退化，甚至還可能失明。

　　視黃醛與毒性分子

　　美國托雷多大學（Univeristy of Toledo）的研究人員表示，當眼睛內部接收到藍光時，會產生活性氧化物質，這是一種會破壞眼睛內部感光細胞的自由基。這種藍光除了來自電子螢幕之外，也會來自太陽光，長期會造成眼睛的黃斑部病變。

　　托雷多大學化學與生化系助理教授卡魯納拉斯尼（Ajith Karunarathne）博士表示：「人體存在視黃醛（Retinal），這種代謝物質是感光細胞的補光體，所以眼睛才會知道有光線進入。」也就是說，視網膜中的感光細胞需要視黃醛將光轉換成視覺訊息，因此視黃醛是構成視覺不可或缺的物質。

　　不過，當視黃醛持續暴露於藍光，就會製造永久傷害感光細胞的毒性分子，而感光細胞是無法再生修補的。卡魯納拉斯尼博士解釋，視黃醛能吸收藍光中的光能量，並將此能量轉移到大量存於眼睛內的氧氣，產生活性氧化物質，這些物質會對感光細胞造成傷害。

　　藍光對眼睛的影響

　　卡魯納拉斯尼博士表示，人們不斷暴露在藍光之中，但眼睛的角膜跟水晶體無法阻擋或反射藍光，而藍光會傷害視網膜中的感光細胞，並造成視力受損。此研究試圖探討這種現象，並希望能為黃斑部病變找到新的治療方式，例如開發新的眼藥水。

　　為了瞭解藍光對眼睛的影響，研究團隊將實驗分成兩組，一組是將存在視黃醛的感光細胞暴露在藍光的環境，另一組則是將沒有視黃醛的感光細胞暴露在藍光的環境。實驗結果發現，存在視黃醛的感光細胞在黑暗中可正常運作；將沒有視黃醛的感光細胞暴露在藍光的環境，感光細胞也可正常運作。但當視黃醛及藍光兩個因素同時存在時，感光細胞就會受損。

　　研究結果顯示，感光細胞長時間暴露於受藍光影響的視黃醛會導致死亡，卡魯納拉斯尼博士表示：「視黃醛會對感光細胞和非感光細胞產生光敏感性，而此光敏感性會阻斷藍光的重要訊息傳遞過程，導致細胞受損。」

　　然而，受藍光影響的視黃醛並不常導致感光細胞死亡，直到 50 至 60歲，情況才會惡化，而這正是與老化相關的黃斑部病變開始發生的時候。

　　未來方向

　　研究人員爬梳文獻後發現，某種維生素 E 衍生物能對抗活性氧化物質產生的傷害。因此下個階段的研究，將會尋找是否有類似物質能對抗藍光對眼睛造成的傷害。

　　人們使用電子產品的時間越來越久，螢幕上的藍光可能會對眼睛造成嚴重的影響。至少目前已瞭解其運作機制，未來的研究將找出避免藍光對視力造成影響的方法。卡魯納拉斯尼博士建議，應避免在黑暗處使用電子產品，使用電腦螢幕時，也應戴上濾藍光眼鏡來保護眼睛。

資料來源：明日科學（醫學）
照片來源：Google圖片
文章來源：
使用電子產品的時間越來越久，螢幕上的藍光可能會對眼睛造成嚴重的影響。至少目前已瞭解其運作機制，未來的研究將找出避免藍光對視力造成影響的方法。卡魯納拉斯尼博士建議，應避免在黑暗處使用電子產品，使用電腦螢幕時，也應戴上濾藍光眼鏡來保護眼睛。

資料來源：明日科學（醫學）
照片來源：Google圖片
文章來源：鬥陣愛目睭

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20/09/2018

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20/09/2018

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22/08/2018

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