16/04/2026
Як правильно підібрати розмір
1. Виміряй свою стопу правильно (в домашніх умовах)
• Візьми аркуш паперу А4, олівець (тримай його вертикально, не під кутом!) і лінійку.
• Стань на папір в шкарпетках, які плануєш носити з кросівками (ввечері, коли ноги найбільші).
• П’ята щільно притиснута до стіни або краю паперу.
• Обведи стопу по контуру.
• Виміряй відстань від найдальшої точки п’яти до найдовшого пальця (часто це великий, але іноді другий).
• Зроби те саме для другої ноги — бери більший розмір.
• Додай запас 0,5–1 см (приблизно ширину великого пальця). Для бігових/спортивних кросівок краще 0,7–1 см, щоб пальці могли вільно рухатися під час навантаження.
Альтернативний спосіб (ще точніше):
• Вийми устілку з тих кросівок, в яких тобі зараз максимально комфортно.
• Виміряй її довжину від п’яти до носка.
• Порівняй з таблицею нового бренду.
2. Як має сидіти правильний розмір кросівок
• Носок (toe box): між найдовшим пальцем і краєм взуття — 0,5–1 см вільного місця (можеш просунути великий палець).
• П’ятка: щільно фіксується, але не тисне і не «пливе» вгору-вниз при ходьбі.
• Середина (midfoot): щільно облягає, але не здавлює підйом.
• Пальці повинні вільно рухатися (wiggle room).
• Якщо кросівки для бігу чи тренувань — краще трохи вільніше, бо нога набрякає під час навантаження.
Важливо: Приміряй обидві ноги, бо вони майже ніколи не однакові. Ходи по магазину 5–10 хвилин, щоб відчути, як сидить.
3. Завжди дивись офіційну розмірну сітку саме того бренду на сайті магазину — там вказана довжина устілки в сантиметрах.
4. Додаткові поради
• Якщо в тебе широка стопа або високий підйом — шукай моделі з позначкою Wide або перевір відгуки.
• Для онлайн-покупки: виміряй стопу в см і порівняй з таблицею (не орієнтуйся тільки на EU 42 чи US 9 — вони різняться).
• Нові кросівки можуть трохи «розходитися» через 1–2 тижні носіння.
• Якщо ноги сильно відрізняються за шириною або є проблеми (плоскостопість, вальгус) — краще проконсультуйся з ортопедом або приміряй у магазині з хорошим асортиментом.
