28/02/2018
Đuổi nỗi buồn bằng yoga cười
Một ngày đi qua hồ Hoàn Kiếm, thấy từng đoàn người dài nối đuôi nhau, người nọ đập tay lên vai người kia và cười vang “ha ha ha”, bạn chớ có giật mình. Đó là yoga cười, một loại hình yoga mới ra đời cách đây khoảng 2 thập niên, từ sự phát hiện thú vị của một bác sĩ người Ấn Độ về sự tác động tích cực của tiếng cười. Cơ thể chúng ta không phân biệt được tiếng cười “thật” và tiếng cười “giả”. Cả hai tiếng cười đều tạo ra endorphine - “hormone hạnh phúc”, giúp vượt qua trạng thái căng thẳng. Nụ cười “giả” sẽ chuyển thành cười thật, một người cười sẽ có tác dụng kéo cả loạt người cười theo. Khi đó não bộ được cung cấp nhiều oxygen hơn, lão hóa được đẩy lùi, căng thẳng cũng vì thế tan biến, con người trở nên lạc quan và yêu đời hơn...
“Nhặt rau, mở cửa, đấm lưng, ngày nào chúng ta cũng làm mấy động tác đó chị thấy không, thế mà các thầy ở đây nói một cái, chân tay khuềnh khoàng ra, chúng tôi cười lăn lộn”, ông Nguyễn Quốc Hà, 63 tuổi, thành viên CLB Yoga cười ở tượng đài Lý Thái Tổ, bảo. Du nhập vào VN khoảng cuối năm 2010, do tiến sĩ Phan Quốc Việt, Lê Anh Sơn - hai người đầu tiên sáng lập lớp yoga cười ở chân tượng đài Lý Thái Tổ - đến nay, yoga cười đã thành một môn thể thao đặc biệt, lan truyền thứ “hàng giả đáng yêu” tới hàng trăm, hàng ngàn con người hằng ngày đang bị stress từ tiền chợ, công việc văn phòng, nuôi dạy con cái… “tấn công”.
“Có nhiều kiểu cười lắm nhé. Cười theo kiểu tranh cãi, cười như bị… sốc điện, cười như không có tiền, rồi thậm chí cười theo kiểu tôi cười không hiểu vì sao tôi cười. Nghe thấy thế, cô đã thấy buồn cười chưa?”, chị Mai Tâm, một bác sĩ tâm lý giới thiệu sơ sơ về yoga cười.
Một chi tiết khá thú vị là cô bạn tôi, đến nay, sau 6 tháng gắn bó với lớp học yoga trên đường Nguyễn Phong Sắc không bỏ buổi nào bỗng đổi tính nết. Một con bé luôn bảo da mình đen, chân lắm sẹo đã thích mua và thoải mái mặc váy mới ra đường, lại thích cả cắm hoa, thay vì suốt ngày than ngắn thở dài. Một ngày cô gái chìa cho tôi cái thiệp, giọng thẽ thọt: “Đàn ông là để cưới, còn yoga là để yêu”.