13/05/2025
Những hiểu lầm tai hại về điều hoà, cái này mình mới được khai sáng.
Trước giờ mình cứ nghĩ điều hoà là bơm khí lạnh từ bên ngoài vào trong phòng. Hóa ra… KHÔNG PHẢI.
Rất nhiều người lầm tưởng rằng điều hòa có thể lưu thông không khí từ ngoài vào trong. Nhưng đa số các loại điều hoà dân dụng hiện nay chỉ có chức năng tuần hoàn và làm lạnh không khí trong phòng - không hút gió tươi từ ngoài vào.
Vì thế, khi chúng ta đóng kín cửa bật điều hoà lâu, không khí trong phòng sẽ trở nên tù đọng, lượng oxy giảm dần và nồng độ CO2 tăng cao, dễ gây mệt mỏi, đau đầu, thiếu tập trung.
Trước đây, nhiều người nghĩ rằng nguyên nhân là do chênh lệch nhiệt độ giữa trong và ngoài, nhưng thật ra nhiệt độ cơ thể người luôn giữ khoảng 37 độ C, và chính không khí tù đọng, thiếu oxy mới là thủ phạm khiến chúng ta uể oải khi nằm điều hoà quá lâu trong phòng kín.
Mình có thử dùng máy đo nồng độ CO2 trong phòng ngủ (đóng kín cửa, bật điều hoà từ tối tới sáng), và kết quả là… sáng hôm sau chỉ số CO2 lên tới gần 2000 ppm! Trong khi ngưỡng an toàn thường được khuyến nghị là dưới 1000 ppm.
Nhiều nghiên cứu cho thấy nồng độ CO2 trên 1000–1200 ppm không gây chết người ngay, nhưng nếu tiếp xúc thường xuyên và lâu dài, chắc chắn sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, đặc biệt là giấc ngủ, khả năng tập trung và sự phát triển trí tuệ của trẻ.
Vậy nên, sử dụng điều hoà đúng cách cần lưu ý:
- Luôn đảm bảo có sự lưu thông không khí: có thể mở hé cửa sổ, hoặc dùng thêm quạt thông gió, quạt đối lưu hoặc máy lọc không khí có cấp gió tươi.
- Không nên ở quá lâu trong phòng kín bật điều hoà mà không bổ sung oxy từ bên ngoài.
- Nếu phòng ngủ nhỏ, có thể mở hé cửa sổ hoặc bật quạt nhẹ để giảm tích tụ CO2 và giúp ngủ ngon hơn.
Hy vọng ai đọc được bài viết này cũng sẽ bớt đau đầu, bớt mệt mỏi, và quan trọng hơn là bảo vệ sức khoẻ cho cả nhà khi dùng điều hoà!