05/07/2022
GỢI Ý BỮA TRƯA EAT CLEAN ĐỦ CHẤT, NGON MIỆNG CHO MẸ BỈM SAU SINH 🥙
Linn nghe cũng nhiều ý kiến lắm, mà ý kiến nhiều nhất là Eat clean được gắn mác thương hiệu “Ăn vầy sao đủ chất?” hoặc “Ăn vầy sao đủ sữa cho con??” 🥲. Nên chắc vì thế mà mọi người thường hay hiểu lầm, để đủ chất thì bữa ăn phải được nâng cấp về số lượng các món chân giò hầm, chưng, hấp các thể loại thì mới gọi là đủ chất đúng không nè? 🤷♀️
Ở đây “Đủ chất” trong Eat clean chính là ăn đầy đủ các nhóm chất cần thiết và ăn đa dạng thực phẩm. Nhờ đó mà mang đến vô vàn những lợi ích cho mẹ bỉm sau sinh, như: giúp no lâu, ngon miệng, hỗ trợ cơ thể sản xuất ra sữa, giúp mẹ bỉm nhanh phục hồi sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, hỗ trợ phục hồi vóc dáng sau sinh…
Eat clean không khó và không kiêng khem, thiếu trước, hụt sau như mọi người vẫn nghĩ. Quan trọng là cách bạn chế biến chúng như thế nào và lựa chọn thực phẩm ra sao (rõ nguồn gốc, an toàn vệ sinh, giảm dầu, mỡ động vật, chất tạo ngọt nhân tạo..).
Gợi ý cho menu bữa trưa là một ví dụ điển hình cho những mâm cơm Eat clean chuẩn vị nhà làm, dễ nấu, đầy đủ dinh dưỡng và chi phí cũng tiết kiệm nè. Linn và cả chị em Clients cũng đều áp dụng những bữa ăn ngon miệng như vầy, vậy nên chị em mẹ bỉm khác mình cùng tham khảo thử nghen ❤️
💌 Bật mí nhỏ: Mặc dù là Menu Linn dành cho mẹ bỉm sau sinh, nhưng chị em mình ai cũng có thể ăn được hết nha. Tùy vào mục tiêu mỗi người (tăng cân hoặc giảm cân) mà có sự cân chỉnh khẩu phần ăn sao cho phù hợp nhé 😉