16/02/2022
Những người mắc F0 chú ý nhé! 😚😚😚
1. Không nên tắm mà chỉ nên lau người nhanh bằng nước ấm và vệ sinh vùng kín. ( tuyệt đối ko tắm gội)🤗🤗
2. Không xông toàn thân mà chỉ xông mặt mũi họng bằng các loại tinh dầu/ các loại lá thảo dược ( sả, chanh, gừng, lá bưởi, lá khuynh diệp)🤗🤗
3. Hạn chế thức ăn tính Hàn: dưa hấu, đậu xanh, rau cải, da gà, Hải sản, nước dừa, măng,…🤗🤗
4. Mỗi ngày 500gr thịt hoặc xương cho vào nồi hầm chậm hầm 4-6 tiếng cùng vài lát gừng và chút bột canh, uống nước hầm canh hoặc nấu cháo.🤗🤗
5. Nếu có ho thì sử dụng siro thảo dược, có thể tự chế thực quất, mật ong, húng chanh, đường phèn.🤗🤗
6. Thường xuyên xúc họng bằng nước muối sinh lý ấm, tập khạc đờm buổi sáng.🤗🤗
7. Xịt mũi bằng nước muối hoặc thảo dược xịt mũi từ nước cất tràm để ngăn cản sự bám dính và nhân lên của virus.🤗🤗
8. Tăng cường điện giải bằng oresol hoặc nước gạo rang từ 2,5-3 lít/ ngày.🤗🤗
9. Uống mật ong hoặc mật ong lên men tốt nhất hoà với nc ấm ngày 2 cốc để khỏe, phục hồi đường ruột, giữ ấm phổi dưỡng phổi , ấm áp cơ thể.🤗🤗
10. Giữ tinh thần thoải mái và tập thở thường xuyên!🤗🤗
11.Bổ sung vitamin C 500mg . Kẽm . B comlex🤗🤗
12. Uống nc sả gừng nóng, vừa thổi vừa uống mỗi ngày.🤗🤗
13. Nếu sốt thì hạ sốt và liên tục uống bù điện giải.🤗🤗
14. Đập dập tỏi để ngoài ko khí 5-10 p xong chế nc nóng. Úp ngược phễu hít bằng mũi và họng.🤗🤗
**Chúc các bạn mau khỏe nhé!Công tác tốt thuận lợi công việc **😙😙😙😙😙😙😙😙
Nguồn : Yến mạch gạo lứt
