13/10/2015
***** YẾN MẠCH HẢI PHÒNG XIN THÔNG BÁO YẾN MẠCH MỸ HẾT HÀNG 10 HÔM NỮA HÀNG VỀ AH! CHI CÒN YẾN MẠCH ÚC.
YẾN MẠCH ÚC 140k/1kg,500g/80k. NHÂN DỊP NGÀY 20/10 MÌNH KHUYẾN MÃI MUA 1kg yến mạch được tặng 1túi sữa tươi không đường.Khách yêu ib hoặc alo...0971.288.608
*****TÁC DỤNG CỦA YẾN MẠCH ĐỐI VỚI SỨC KHỎE*****!!!
***Bô xung yến mạch mỗi ngày vào khẩu phần ăn sẽ giúp bổ xung 1lượng lớn prôtein va chất xơ ngoài ra nó còn có thể giúp giảm cholesterol,hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, và giảm nguy cơ bênh tim,còn làm tăng vận động cơ bắp:ăn yến mạch 3tiếng trước khi làm việc,đặc biệt là công việc đòi hỏi vận động nhiều,bột yến mạch sẽ giúp cho cơ thể đốt cháy lượng mỡ thừa nhanh chóng va cung cấp năng lượng triệt để cho cơ bắp,còn ngăn ngừa ung thư:Ăn sáng với bột yến mạch mỗi ngày sẽ giúp phòng ngừa nguy cơ ung thư vu.Đặc biệt với phụ nữ ở thời kỳ tiền mãn kinh,có hiện tượng thừa chất xơ từ các loại ngũ cốc.Bột yến mạch giúp giảm nguy cơ tăng lượng chất xơ trong cơ thể,điều hòa nội tiết.Chất xơ hòa tan trong bột yến mạch hấp thu nước trong cơ thể làm chậm quá trình tiêu hóa loại bỏ cảm giác thèm ăn lên có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân đối với những người đang có nguy cơ thừa cân.Yến mạch giúp bài trừ độc tố trong cơ thể lên góp phần làm cho da mịn màng nữa!
*Thành phần dinh dưỡng có trong 100gr yến mạch.
-380kcal,đạm 15g,bột 75g,béo 7g,xơ 3g,vitamin và khoáng chất
-B1 0,14mg
-B2 0,14mg
-B6 0,17mg
-PP 1,20mg
-Kem̃ 059mg
-Canxi 20,0mg
-Megie 18,0mg
-Phopho 85,0mg
***THỰC ĐƠN ĂN KIÊNG YẾN MẠCH GIÚP GIẢM 3-5kg/1TUẦN***
*Phương pháp này sẽ hỗ trợ bạn xuống cân nhanh và giúp cơ thể khỏe mạnh.
*Để ép cân hiệu quả,bạn lên ăn kết hợp tiêu thụ yến mạch cùng rau xanh,hoa quả nhằm nạp đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu.
*Thời gian lý tưởng cho chế độ ăn kiêng này là 5-7 ngày.
*Thực đơn cho 5 ngày ăn kiêng:
-Ngày thứ 1:
+Bữa sáng: 3thìa yến mạch nấu cháo 1cốc sữa chua hoặc 1cốc nước cam.
+Bữa phụ: 1bát súp đậu đỏ hoặc súp ca chua,bắp cải (nếu phải đi làm bận rộn thì bữa phụ ăn chút hoa quả it đường hoặc uống cốc sữa không đường)
+Bữa trưa: 3thìa yến mạch nấu cháo,1phần salad bông cải xanh,cà rốt thái nhỏ,1múi bưởi
+Bữa phụ: 1phần salad trái cây,1cốc trà không đường
+Bữa tối: 3thìa yến mạch nấu cháo,1đĩa rau luộc(bắp cải,rau cải...)1miếng trái cây it ngọt
-Ngày thứ 2:
+Bữa sáng: 3thìa yến mạch nấu cháo,1quả trứng luộc,1quả táo
+Bữa phụ: 1bát súp ca chua
+Bữa trưa: 3thìa yến mạch nấu cháo,1phần salad các chua với măng tây và rau diêṕ,1quả dưa chuột
+Bữa phụ: trái cây it ngọt
+Bữa tối: 3thìa yến mạch nấu cháo,1phần rau cải,1miếng dưa hấu
-Ngày thứ 3:
+Bữa sáng: 3thìa yến mạch nấu cháo, 1cốc sữa chua (1quả chuối )
+ Bữa phụ: vài hạt điều (hạnh nhân, oć cho )
+Bữa trưa: 3thìa yến mạch nấu cháo, 1phần bông cải xanh,cà rốt,hành tây và xa lách,1miếng bưởi.
+Bữa phụ: Ăn trái cây it đường
+ Bữa tối: 3thìa yến mạch nấu cháo, củ cải luộc,rau xà lách trộn chút tiêu va dầu olive,1quả dưa chuột.
-Ngày thứ 4:
+Bữa sáng: 3thìa yến mạch nấu cháo,1quả trứng luộc, ăn thêm hoa quả it đường
+Bữa phụ: 1bát súp đậu phụ
+ Bữa trưa: 3thìa yến mạch nấu cháo, rau diêṕ trộn dưa chuột thái lát,1miếng dưa hấu
+ Bữa phụ: ăn hoa quả it ngọt
+ Bữa tối: 3thìa yến mạch nấu cháo 1đĩa củ cải luộc...,1quả chuối chín.
-Ngày thứ 5:
+ Bữa sáng: 3thìa yến mạch nấu cháo, 1cốc sữa chua, thêm hoa quả it đường
+ Bữa phụ: hoa quả it đường
+ Bữa trưa: 3thìa yến mạch nấu cháo, 1phần ca chua,măng tây rau diêp,thêm hoa quả it đường
+ Bữa phụ: Bát súp đậu đỏ
+ Bữa tối: 3thìa yến mạch nấu cháo, 1đĩa bí luộc.
*Lưu ý: Mỗi sáng khi thức dậy bạn uống 250-350ml nước ấm để làm sạch hệ tiêu hóa sau 1đêm nghỉ ngơi.
-uống đủ 2lít nước 1ngày
-Hoa quả trong thực đơn có thể thay thế linh động bằng những trái cây it đường khác.
-Lên kết hợp cùng với việc tập thể dục 15-20phút mỗi ngày để đốt cháy mỡ hiệu quả.
-Ngoài ra, muốn giữ dáng lâu dài,mỗi ngày,bạn có thể dùng bữa sáng bằng yến mạch cùng 1quả trứng luộc va 1cốc sữa không đường,sữa chua không đường,hoặc ăn hoa quả it đường như:bưởi,táo...
*Hãy nhanh tay đặt,mua hàng để gia đình chúng mình được khỏe mạnh,sống vui mỗi ngày.va đặc biệt là những người đang thừa cân hãy nhanh tay đặt hàng để được giảm cân như ý muốn!!! Ibox cho mình https://m.facebook.com/profile.php?ref_component=mbasic_home_header&r
ef_page=%2Fwap%2Fhome.php&refid=7hoặc Alo: 0971.288.608 để được giao hàng tận nha!