24/09/2020
𝙈𝙖̣̆𝙘 𝙜𝙞̀ 𝙠𝙝𝙞 𝙩𝙖̣̂𝙥 𝙔𝙤𝙜𝙖?
𝑀𝑖̀𝑛ℎ 𝑐𝑜́ 𝑡ℎ𝑒̂̉ 𝑚𝑎̣̆𝑐 𝑎́𝑜 𝑝ℎ𝑜̂𝑛𝑔, 𝑎́𝑜 𝑇𝑎𝑛𝑘 𝑡𝑜𝑝 ℎ𝑎𝑦 𝑏𝑜̣̂ đ𝑜̂̀ 𝐺𝑦𝑚 𝑐ℎ𝑢𝑦𝑒̂𝑛?
Câu trả lời là tất cả đều có thể mặc, điều quan trọng nhất là bạn cảm thấy thực sự thoải mái với bất cứ gì bạn mang trên người, thoải mái cả về cơ thể lẫn về tinh thần của bạn.
Lời khuyên #1: Quần áo cho cảm giác thoải mái di chuyển
Yoga là phương pháp luyện tập thể chất, tất nhiên bạn phải di chuyển rất nhiều, thực hiện các động tác làm dãn cơ thể, duỗi và uốn, có nghĩa là trang phục bạn mặc phải cho phép bạn di chuyển tự do và dễ dàng theo mọi hướng. Mặc dù áo phông rộng thùng thình có thể là một lựa chọn tương đối ổn, một số người lại thích mặc quần áo bó sát hơn vì chúng không cản trở cơ thể nhiều trong lúc thực hành các bài tập.
Lời khuyên #2: Quần áo mát mẻ, thoáng khí
Thông thường, nhiệt độ trong phòng tập yoga sẽ cao hơn một chút. Hầu hết mọi người đều đổ mồ hôi trong giờ thực hành, đặc biệt là trong các bài học hoạt động mạnh hơn thông thường. Chính vì vậy việc lựa chọn quần áo thoáng khí, vừa vặn sẽ thấm mồ hôi và đẩy chúng ra khỏi cơ thể của bạn, từ đó giúp bạn cảm thấy thoải mái. Quần áo thoáng khí hiệu quả có thể kể đến như áo phông, áo ba lỗ, áo lót thể thao, quần yoga, quần tất hay quần short. Nếu như bạn mặc quần short thì có thể cân nhắc sử dụng quần dài quá đầu gối để tránh tổn thương. Một số người có thể sử dụng thêm băng đô để giúp ngăn mồ hôi chảy và mắt...
-Còn tiếp-
Đọc full bài viết tại:
https://fmall.vn/mac-gi-khi-di-tap-yoga
